Bedenimiziň ähli ýerinde maglumat daşaýan bu ajaýyp tor (Periferik Nerw Ulgamy) barada gürrüň edeliňmi?

Bedenimiziň içinde nähili çylşyrymly zatlaryň bolup geçýändigini hiç wagt oýlandyňyzmy? Bu superkompýuter ýaly, şeýlemi? Bularyň hemmesini utgaşdyrmak we maglumaty bir ýerden başga bir ýere geçirmek üçin biziň ýörite ulgamymyz bar. Biz ony nerw ulgamy diýip atlandyrýarys. Onuň iki esasy bölegi bar. Biri biziň "esasy dolandyryş merkezimiz" hökmünde hereket edýän Merkezi nerw ulgamydyr . Beýlekisi bolsa şu gün gürrüň etjek we bedenimiziň ähli ýerine ýaýran Periferik nerw ulgamydyr . Başyňyzdan aýaklaryňyza çenli uzalyp gidýän ajaýyp "simler" ulgamyny göz öňüne getiriň!

Bu Periferik Nerw Sistemasy näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Periferik Nerw Ulgamy ( PNS ) merkezi nerw ulgamymyzdan (ýagny beýni we oňurga ýiligi) başlap, kelle, boýun, beden we el-aýaklara çenli uzalýan uly nerw ulgamydyr . Bu jaýdaky elektrik sim ulgamy ýalydyr. Esasy kommutatordan (ýagny merkezi nerw ulgamyndan) simler her otaga, her çyra we her wilka nokadyna çenli uzalyp gidýär, şeýlemi? Şeýle.

Nerwleriň nämedigini bilýärsiňizmi? Olar kiçijik kabeller ýaly. Olar neýronlar diýlip atlandyrylýan ýörite öýjük görnüşinden emele gelýär. Bu neýronlar elektrik we himiki signallar arkaly maglumaty örän çalt geçirip bilýärler. Göz öňüne getiriň, eger barmagyňyzy bir ýere ursaňyz, agyry birnäçe sekuntyň içinde şu nerw ulgamy arkaly beýnä geçýär.

Merkezi nerw ulgamy bilen periferik nerw ulgamynyň arasynda nähili baglanyşyk bar?

Bu ikisi uly kompaniýanyň baş ofisi we onuň şahamça ulgamy ýalydyr.

• Merkezi nerw ulgamy (MNS) biziň beýnimiz we oňurga ýiligimizdir . Bu biziň bedenimiziň "dolandyryş otagy" ýa-da "karar kabul ediş merkezi". Ähli maglumatlar şu ýerde ýygnalýar, seljerilýär we kararlar kabul edilýär.
• Periferik nerw ulgamy (PNS) esasy dolandyryş otagyndan bedeniň ähli beýleki böleklerine maglumat geçirýän, şeýle hem bedeniň dürli böleklerinden maglumaty dolandyryş otagyna gaýtaryp getirýän "aragatnaşyk agenti" bolup durýar.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, MNS PNS bolmazdan özbaşdak işläp bilmeýär. PNS MNS-den habarlary bedeniň ähli ýerine ýetirmek we duýgulary bedenden MNS-e ibermek üçin möhümdir. Bu ikisi bilelikde tutuş nerw ulgamymyzy emele getirýär.

Periferik nerw ulgamynyň esasy bölekleri nämeler?

Periferik nerw ulgamy (PNS) ýerine ýetirýän işine baglylykda iki esasy bölege bölünip bilner.

1. Somatik nerw ulgamy

Bu biziň islegimiz boýunça gözegçilik edip bilýän zatlarymyz bilen baglanyşyklydyr, ýagny, siziň aňly edýän zatlaryňyz.

• Meýletin hereketler: Goly galdyrmak, aýagy hereketlendirmek, ýöremek, gürleşmek ýaly zatlar. Bular biziň skelet myşsalarymyzy dolandyrýan nerwler arkaly amala aşyrylýar. Biz olary "hereket nerwleri" diýip atlandyrýarys. Bular beýniden we oňurga ýiliginden myşsalara buýruklary geçirýär.
• Duýgulary kabul etmek: Bäş duýgy organymyzdan (göz, gulak, burun, dil, deri) kabul edilýän duýgular - görmek, eşitmek, ys, tagam, degmek , agyry, temperatura - bu ulgama degişli duýgy nerwleri arkaly beýnä geçirilýär.

Dostuňyzy görüp, el sallaýandygyňyzy göz öňüne getiriň. Dostuňyzy gören duýgyňyz (duýgy) duýgy nerwi arkaly beýnä gidýär. Soňra beýniden el sallamak baradaky habar hereket nerwi arkaly eliňizdäki myşsalara gidýär. Bularyň hemmesi somatik nerw ulgamy arkaly bolýar.

2. Awtonom nerw ulgamy

Bu ajaýyp bölek. Ol biziň özümiziň hem duýman, awtomatiki usulda bolup geçýän zatlary dolandyrýar. Siz dem alyş, ýürek urşuny, iýmit siňdirişi ýa-da beden temperaturaňyzy dolandyrmak ýaly zatlar barada pikir etmeýärsiňiz, şeýlemi? Olar awtomatiki usulda bolup geçýär. Awtonom nerw ulgamy (WNS) muny dolandyrýar.

Bu awtonom nerw ulgamy ýene-de iki esasy bölege bölünýär. Olar awtoulagyň gaz pedaly we tormozlary ýaly işleýär.

A. Simpatik nerw ulgamy

Bu biziň "gyssagly ýagdaý ulgamymyz". Bu bizi "söweşe ýa-da gaçmaga" taýýarlamak ýalydyr. Bu ulgam siz gorkanyňyzda, howp astynda ýa-da köp stress astynda bolanyňyzda işe girýär.

• Ýürek urşy artýar.
• Dem alyş tizleşýär.
• Gözleriň göz bäbekleri ulaldylýar (has gowy görmek üçin).
• Terlemek.
• Şol wagt zerur bolmadyk zatlar, mysal üçin, iýmit siňdiriş wagtlaýynça togtadylýar ýa-da azaldylýar.

Bularyň hemmesi bedeniňize adatdan daşary ýagdaýlara garşy durmak üçin has köp güýç bermek üçin edilýär.

B. Parasimpatik nerw ulgamy

Bu simpatik ulgama garşy işleýär. Bu "dynç almak we iýmiti siňdirmek".(`Dynç alyş we iýmit siňdiriş`) ulgamy. Gyssagly ýagdaý geçende we siz rahatlananda, bu ulgam işjeňleşdirilýär we bedeni kadaly ýagdaýa getirýär.

• Ýürek urşuny peseldýär.
• Dem almak rahatlandyrýar.
• Iýmit siňdirişi gowulandyrýar.
• Energiýany tygşytlamaga kömek edýär.

Indi siz bu iki ulgamyň deňagramly işlemeginiň nähili möhümdigini düşündiňizmi? Biri bedeni "oýlandyrýar", beýlekisi bolsa ony "sakytýar".

Eýsem, bu periferik nerw ulgamy (PNS) biziň üçin näme edýär?

Biz diňe paýnamalar barada gürleşdik. Indi bolsa, umuman, PNS-den nähili hyzmatlary alýandygymyza göz aýlalyň.

• Duýgy duýgusy bize kömek edýär: Biz ähli zady, şol sanda yssylygy, sowugy, agyryny, yslylygy, tagamy, görmegi we eşidişi duýýarys, sebäbi maglumat beýnä PNS-däki duýgy nerwleri arkaly geçýär. Göz öňüne getiriň, eger siz tötänleýin gyzgyn çaý käsesine degseňiz, yssylygy duýan badyňyz eliňizi nädip aýyrardyňyz? Birnäçe sekuntdan soň PNS beýnä "Yssy!" diýen signal iberýär we beýni "Eliňizi çekiň!" diýen signal iberýär.
• Hereketlerimiz gözegçilikde saklanýar: ýöremek, ylgamak, ýazmak, gürleşmek, gülmek... Bularyň hemmesi PNS-iň hereket nerwleri arkaly myşsalarymyz tarapyndan gözegçilikde saklanýar.
• Ol bedeniň içinde awtomatiki usulda bolup geçýän zatlary gözegçilikde saklaýar: ýürek urşuny, dem alyşy, derleme, iýmit siňdiriş we gan basyşy ýaly gözegçilikde saklap bilmeýän, ýöne ýaşaýyş üçin möhüm bolan köp zatlar PNS-iň awtonom bölegi tarapyndan gözegçilik edilýär.
• Refleksler: Käwagt bedenimiz heläkçilikden gaça durmak üçin bu barada pikir etmezden öň reaksiýa görkezýär. Mysal üçin, taýak urlanda aýaklarymyzy galdyrmak ýa-da bir zady görende gözümizi ýummak. Bulara refleksler diýilýär. Bularyň sebäbi PNS arkaly oňurga ýiligine çalt habar iberilýär we ol ýerden çalt jogap berilýär. Käwagt bularyň sebäbi habar beýnä ýetmezden öň bolup geçýär.

Periferik nerw ulgamymyzda (PNS) kynçylyklar bolup bilermi?

Hawa, elbetde. Şeýle çylşyrymly ulgam bilen käwagt kynçylyklar ýüze çykyp biler. Eger nerwler zeperlense, olaryň işi bozulyp biler. Bu periferik newropatiýa diýlip atlandyrylýar.

Köp duş gelýän alamatlar:

• Aýak-aýaklarda uýuşma, gyjyndy we agyry (esasanam gijelerine)
• Degiş, temperatura we agyry duýgusynyň peselmegi
• Myşsalaryň gowşaklygy, ýöremekde kynçylyk
• Deňagramlylygyň ýitmegi, ýygy-ýygydan ýykylmak
• Eger awtonom nerw ulgamy täsirlense, terlemegiň üýtgemegi, gan basyşynyň üýtgemegi we iýmit siňdiriş meseleleri ýaly zatlar ýüze çykyp biler.

Munuň sebäbi näme bolup biler?

• Diabet keseli: Diabet periferik newropatiýanyň esasy sebäbidir. Gan şekeriniň uzak wagtlap ýokary derejesi nerwlere zyýan ýetirip biler.
• Witamin ýetmezçiligi: Esasan hem "(B12 witamini)" we beýleki B witaminleriniň ýetmezçiligi.
• Şikesler:Ýol-transport hadysasynda nerw kesilýär, gögerýär ýa-da çekilýär.
• Nerw basylyşy: Mysal üçin, bilekden geçýän nerwiň basylmagy sebäpli ýüze çykýan karpaly tunel sindromy .
• Infeksiýalar: Käbir wirus we bakteriýa infeksiýalary.
• Toksinler: Alkogolyň aşa köp ulanylmagy, käbir himiki maddalara sezewar bolmak.
• Immun ulgamynyň keselleri: Käbir kesellerde öz immun ulgamymyz nerwlere hüjüm edýär.
• Rak we rak bejergileri: Käbir rak görnüşleri we himioterapiýa ýaly bejergiler nerwlere täsir edip biler.

Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, maslahat üçin lukmana ýüz tutmak möhümdir. Irki anyklama köplenç ýagdaýy bejermäge we onuň has erbetleşmeginiň öňüni almaga kömek edip biler.

Biz gymmatly periferik nerw ulgamymyza (PNS) nähili gowy ideg etmeli?

Bütin bedenimiziň aragatnaşyk saklamagyna kömek edýän PNS-iň sagdynlygyny saklamak örän möhümdir. Geliň, munuň üçin näme edip biljekdigimize seredeliň.

• Deňeşdirilen iýmitleniş: Iýmitli iýmitleri, esasanam B witaminine baý iýmitleri (däneli önümler, gök önümler, miweler, et, balyk, ýumurtga) iýmek möhümdir.
• Diabet keseliniň öňüni alyň: Eger sizde diabet bolsa, lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça iýmit, maşk we zerur bolanda dermanlar arkaly gan şekeriniň derejesini gowy gözegçilikde saklaň.
• Yzygiderli maşk etmek: Maşk etmek gan aýlanyşygyny gowulandyrýar, bu bolsa nerwler üçin hem peýdalydyr.
• Alkogoldan we çilimden gaça duruň: Bularyň nerwlere zyýany bar.
• Howpsuzlyk çärelerini görüň: Nerwlere zyýan ýetirýän heläkçiliklerden gaça duruň. Işde we sport bilen meşgullanýan wagtyňyz howpsuzlyk enjamlaryny ulanyň.
• Hroniki keseller üçin degişli bejergi alyň: Diňe diabet däl, eýsem başga hroniki keselleriňiz bar bolsa, olary hem degişli bejergi alyň.
• Gaýtalanýan hereketler bilen seresap boluň: Eger siz gaýtalanýan hereketleri öz içine alýan işde işleýän bolsaňyz (meselem, kompýuterde işleýän bolsaňyz), nerwleriň basylmagynyň öňüni almak üçin ýygy-ýygydan arakesme ediň we pozisiýaňyzy üýtgediň.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Şeýlelik bilen, indi Periferik Nerw Ulgamynyň nämedigi barada gowy düşünjäňiziň bardygyna umyt edýärin. Bu biziň beýnimizden we oňurga ýiligimizden bedenimiziň her künjegine habarlary ýetirýän we ähli ýerden habarlary kabul edýän ajaýyp "aragatnaşyk ulgamydyr".

• Onuň iki bölegi bar: biziň dolandyryp bilýän somatiki ulgam we awtomatiki usulda işleýän awtonom ulgam .
• Awtonom nerw ulgamy hem iki bölege bölünýär: simpatik (gyssagly ýagdaý) we parasimpatik (dynç alyş).
• Bedenimizdäki ähli duýgularymyz, hereketlerimiz we başga-da köp tebigy proseslerimiz şu PNS-e baglydyr.
• Diabet ýaly ýagdaýlar bu ulgama zyýan ýetirip biler, şonuň üçin sagdyn durmuş ýörelgesine eýermek möhümdir.
• Eger siz nerw bilen baglanyşykly keselleriň alamatlaryny duýsaňyz , wagtyňyzy ýitirmäň we lukmana ýüz tutuň .

Bedenlerimiz ajaýyp ýaradylyşlardyr. Bu çylşyrymly ulgamlar barada biraz maglumat bermek, olaryň sagdynlygyny saklamaga kömek edip biler. Şonuň üçin, "beden sim ulgamyňyza" hem üns bermegi ýatdan çykarmaň!

Periferik nerw ulgamy, nerwler, merkezi nerw ulgamy, awtonom nerw ulgamy, somatik nerw ulgamy, newrologik keseller, newrologik saglyk