Sizde dowamly baş aýlanmasy barmy? Geliň, PPPD (Dowamly Postural-Perseptual Baş aýlanma) barada gürleşeliň!

Käwagt sebäpsiz başyňyz aýlanýarmy, duran ýa-da oturan wagtyňyz deňagramlylygyňyzy ýitirýärsiňizmi we gaýykda ýüzýän ýaly duýýarsyňyzmy? Bu baş aýlanma bilen günlerboýy ýaşamak örän kyn, şeýlemi? Hatda bu barada gaty gynanyp we gorkyp bilersiňiz. Şu gün biz üç aý ýa-da ondan hem köp dowam edýän bu uzak möhletli baş aýlanma barada gürrüň ederis. Lukmanlar muňa PPPD (Dowamly Postural-Perseptual Baş aýlanma) diýýärler. Ady biraz uzyn ýaly görünse-de, ony ýönekeýleşdireliň.

PPPD (Dowamly Postural-Duýgusal Baş Aýlanma) näme? Gysgaça aýdylanda...

PPPD-niň manysyny sözleriň özünden düşünip bileris.

• Dowamly: Bu onuň yzygiderli, uzak wagtlap dowam edýändigini aňladýar. Siz bu baş aýlanmasyny azyndan üç aý bäri, köp günler başdan geçirýärsiňiz.
• Duruş: Bu bedeniň ýagdaýy bilen baglanyşyklydyr . Bu baş aýlanma siz duran wagtyňyzda, oturan wagtyňyzda ýa-da dik duran wagtyňyzda has-da erbetleşýär.
• Duýgusal: Bu biziň duýuşymyz bilen, ýagny zatlary nähili kabul edýändigimiz bilen baglanyşyklydyr . Siz özüňiziň ýa-da töweregiňiziň deňagramlylygyndan çykan ýaly duýýarsyňyz. Ýer titräp ýa-da özüňiz titräp duran ýaly duýulýar.
• Baş aýlanma: Bu baş aýlanma . Ýöne bu "baş aýlanma" ýaly zatlaryň töweregiňizde aýlanýan ýeri däl. PPPD-de siz gaýykda ýa-da durnuksyz ýagdaýda ýaly duýulýar.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, PPPD bir wakadan soň başlanýan, uzak wagtlap dowam edýän, dik duran wagtyňyz güýçlenýän we sizi ýa-da töweregiňizi deňagramlylygyňyzy ýitirýän, ýa-da ýelmeşýän ýaly duýdurýan baş aýlanmasynyň bir görnüşidir.

Bedenimizde deňagramlylygymyzy dolandyrýan çylşyrymly ulgam bar. Ol gözlerimizi, myşsalarymyzy, içki gulagymyzdaky westibulýar ulgamy we beýnini öz içine alýar. Bularyň hemmesi biziň ýykylmagymyzyň öňüni almak üçin bilelikde, topar hökmünde işleýär. Bu tebigy ýagdaýda, biziň özümiz hem duýmazdan bolup geçýär.

Ýöne PPPD-li adamda bu ulgamyň bölekleriniň arasyndaky aragatnaşykda bozulma ýa-da deňsizlik bolýar. Ýagny, gözlerden, bedenden we içki gulakdan gelýän signallaryň beýnä baryp, bilelikde utgaşdyrylmagy bilen baglanyşykly mesele bar. Iň esasy zat, bu ulgamyň aýry-aýry böleklerinde (meselem, gözler, gulaklar we beýni) hiç hili kesel ýa-da zeper ýetmezligidir . Emma olar bilelikde "sinhronizasiýa edilmeýär". Şonuň üçin hem özüňizi durnuksyz we baş aýlanýan duýýarsyňyz.

Bu PPPD ýagdaýy nähili ýaýran?

PPPD, hakykatdanam, häzirki wagtda uzak wagtlap baş aýlanmasynyň sebäbi hökmünde ykrar edilýän iň köp duş gelýän ýagdaý bolup biler. Şeýle-de bolsa, bu deňeşdirme boýunça täze diagnozdyr.Diňe 2017-nji ýylda lukmançylyk hünärmenleri bu ýagdaýyň ölçeglerini kesgitlemek üçin bir ýere jemlenişdiler. Şonuň üçin henizem köp ylmy-barlag işleri dowam edýär we öwrenmeli zatlar köp. Geçmişde bu alamatlary bolan adamlary takyk kesgitlemek mümkin bolmadyk bolmagy mümkin.

PPPD-niň alamatlary näme?

PPPD-li adam köp wagt baş aýlanmagyny duýýar . Bu, olaryň hepdede ýedi günden köp baş aýlanmagyny duýup biljekdigini aňladýar. Käwagt bu baş aýlanma birnäçe sagatlap dowam edip biler we gün geçdigiçe has-da erbetleşip biler . Ýa-da hiç hili üýtgeşiklik bolmazdan gelip-gidip biler.

PPPD sebäpli dörän baş aýlanma , gaýygy tolkunlar tarapyndan zyňylýan ýaly ýa-da aýaklaryňyzy ýerde saklap bilmeýän ýaly, yranýan ýaly duýulyp biler. Bu belli bir sebäpsiz bolup bilse-de, käbir ýagdaýlarda has agyr bolup biler. Mysal üçin:

• Dik duran wagtyňyzda, göni oturan wagtyňyzda ýa-da birden ýagdaýyňyzy üýtgeden wagtyňyzda (meselem, düşekden turanyňyzda).
• Ulagda (awtobusda, awtobusda, otlyda) pyýada ýa-da welosipedde barýarkaňyz .
• Birbada köp zady göreniňizde . Supermarketde azyk önümleriniň tekjelerine seredip ýa-da telefonyňyzda sosial mediada göz aýlap ýöremegi göz öňüne getiriň. Bu görnüşli wizual stimullaşdyrma baş aýlanmagyny artdyryp biler.

Bu esasy alamatlardan başga-da, PPPD-niň beýleki alamatlary hem bolup biler:

• Beýni dumanlygy: Bu aýdyň pikirlenmegiň we ünsüňi jemlemegiň kyn bolýandygyny aňladýar.
• Gysga möhletli ýadyň ýitmegi: Kiçi zatlary çalt ýatdan çykarmak.
• Üns jemlemekde kynçylyk: Bir zada üns bermek ýa-da bir işi dowam etdirmek kyn.

PPPD sizi düýşde ýaly bedeniňizden, daş-töweregiňizden we beýleki adamlardan daşlaşan ýaly duýduryp biler. Baş aýlanmagyňyzyň ýaramazlaşmagyndan gorkup, jemgyýetçilik çärelerinden we gündelik işlerden hem gaça durup bilersiňiz. Bu bolsa durmuşyňyzyň hiline uly täsir edip biler.

PPPD-niň sebäpleri näme?

PPPD adatça deňagramlylygyňyza täsir edýän "tetikleýji" wakadan soň başlaýar. Bu, sizde öň baş aýlanmasy, meselem, kelle şikesi bolan bolmagyňyz mümkindigini we PPPD sagalandan soň hem dowam edip biljekdigini aňladýar.

PPPD-niň sebäbi bolup biljek käbir sebäpler:

• Birden, güýçli baş aýlanma (Acute vertigo).
• Howpsuz Paroksizmal Pozision Baş aýlanma (BPPV) kelläňizi hereketlendirende baş aýlanmasyna sebäp bolýan ýagdaýdyr.
• Kelle şikesleri (meselem, beýni sarsylmagy).
• Menýer keseli ýaly içki gulak keselleri.
• Panika hüjümi.
• "Insult" (ysmazlyk) ýagdaýy.
• "Vestibulýar migren" migren bilen birlikde ýüze çykýan baş aýlanmadyr.
• Vestibulýar newrit — içki gulakda ýerleşýän nerwiň iltihabydyr.

PPPD-de bolýan zat, ilkinji baş aýlanma ýa-da kesel geçenden soň hem beýniňiz "deňagramlylygyň ýitmegi" tejribesini ýadyňyzda saklaýar . Özüňiziň duýman, bedeniňiziň ýagdaýy we daş-töweregi ýaly deňagramlylygyňyza täsir edýän zatlara aşa köp üns bermäge başlaýarsyňyz. Bu aşa köp üns bermek, şeýle hem, sizi hemişe howsala salmaga sebäp bolup biler.

Ýolda süýşüp ýykylandygyňyzy göz öňüne getiriň. Şondan soň, şol ýolda her gezek ýöreýän wagtyňyzda, aşak seredip, her ädim barada oýlanyp, örän seresap bolardyňyz, şeýlemi? Şonuň ýaly-da, PPPD-de beýniňiz deňagramlylyk we seresaplyk barada köp pikirlenip başlaýar.

Bu ýokary duýgurlyk peýdaly bolmagyň ýerine, beýniňiziň gözleriňizden, myşsalaryňyzdan we içki gulagyňyzdan gelýän duýgy maglumatlaryny dogry işläp bilmezligine sebäp bolýar we sizi durnukly saklaýar. Hünärmenler beýniňiziň iň köp duýýan duýgularyňyza (meselem, näme görýändigiňiz, bedeniňizi nähili tutýandygyňyz) aşa köp bil baglaýandygyny we iň az duýýan duýgularyňyzy (meselem, içki gulagyňyzdan gelýän inçe hereketler baradaky maglumatlar) az ulanýandygyny aýdýarlar. Şol gabat gelmezlik alamatlaryňyzyň sebäbi bolýar.

Bu örän biynjalyk döredýär, sebäbi deňagramlylygy saklamak PPPD bolmadyk adama tebigy ýagdaýda bolşy ýaly, bu ýokary duýgurlyk hem PPPD bolan adama tebigy ýagdaýda gelýär.

PPPD-niň döremek howpy kimde ýokary?

Käbir barlaglar zenanlaryň erkeklere garanda PPPD-niň döremek ähtimallygynyň dört esse ýokarydygyny görkezdi. Şeýle hem, deňagramlylyga täsir edýän öňünden bar bolan keseli (westibulýar bozulma) ýa-da howsala ýa-da depressiýa ýaly psihiki saglyk ýagdaýy bolan adamlarda ýokarda agzalan sebäp bolan wakalaryň birini başdan geçirenden soň PPPD-niň döremek ähtimallygy has ýokary.

Siziň şahsyýetiňiz hem rol oýnap biler. Barlaglar PPPD-niň has içe dönük, ýagny has içe dönük adamlarda has köp duş gelýändigini görkezdi.

PPPD nähili anyklanýar?

PPPD-ni anyklamak käwagt kyn bolup biler, sebäbi deňagramlylyk ulgamyňyzyň aýry-aýry böleklerinde hiç hili kesel ýok. Şonuň üçin, westibulýar barlaglar ýaly adaty deňagramlylyk barlaglary kadaly ýagdaýa gaýdyp gelip biler .

Şonuň üçin lukmanyňyz size alamatlaryňyz bilen baglanyşykly bäş kriteriýa esasynda PPPD diagnozyny goýar. Eger siz şu kriteriýalara laýyk gelseňiz, size PPPD diagnozy goýulýar:

1. Siz azyndan üç aý bäri (aýlanma duýgusy bolmazdan) köp günler başyňyz aýlanýar ýa-da durnuksyz duýýarsyňyz.

2. Alamatlar belli bir sebäpsiz güýçlenip biler, ýöne aýlanyş turanda, ýörende ýa-da köp zada seredende hasam güýçlenip biler .

3. Aýlanmaga başlaň.Sizde sebäp bolýan waka boldy (wagtlaýyn waka ýa-da uzak möhletli kesel).

4. Siziň alamatlaryňyz gündelik durmuşyňyza we ýaşaýyş hiliňize ýaramaz täsir etdi .

5. Alamatlaryňyzyň başga bir lukmançylyk ýagdaýy sebäpli döremedigine göz ýetirmeli (başga ýagdaýlary aradan aýyrmak üçin barlaglardan geçmeli bolmagyňyz mümkin).

PPPD üçin nähili bejergi usullary bar?

Häzirki wagtda PPPD-niň bejergisi ýok . Şeýle-de bolsa, baş aýlanyşyňyzy dolandyrmaga kömek edip biljek birnäçe bejeriş usullary bar. Lukmanyňyz bularyň birini ýa-da birnäçesini maslahat berip biler.

Esasy bejeriş usullary:

• Vestibulýar dikeldiş terapiýasy (VRT): Bu ýöriteleşdirilen fizioterapiýa bejergisidir. Ol bedeniňiziň giper duýgurlygynyň (giperfokus) baş aýlanmasyna nähili sebäp bolýandygyny düşünmäge kömek edýär. Nämeleriň bolup geçýändigini düşüneniňizden soň, alamatlaryňyzy dolandyrmak strategiýalaryny öwrenip bilersiňiz. Bu ýörite deňagramlylyk maşklaryny ýerine ýetirmegi öz içine alýar.
• Gepleşik terapiýasy: Kognitiw Özüni alyp barş terapiýasy (KBT) ýaly bejeriş usullary PPPD alamatlaryny güýçlendirip biljek howsalalygy dolandyrmakda örän peýdaly bolup biler. Şeýle hem, baş aýlanmasy sebäpli sosial taýdan daşlaşan bolsaňyz, has sosial we özüne ynamly bolmagyňyz üçin strategiýalary işläp düzmäge kömek edip biler.
• Dermanlar: Lukmanyňyz SSRI (Selektiw Serotonin Gaýtadan Alma Inhibitorlary) ýa-da eger olar täsir etmese, SNRI (Serotonin-Norepinefrin Gaýtadan Alma Inhibitorlary) atly dermanlaryň klasyny belläp biler. Bular depressiýa we howsala üçin ýörite bellenen dermanlardyr. Bularyň PPPD üçin nähili işleýändigi barada ylmy barlaglar henizem dowam etse-de, olaryň PPPD bilen baglanyşykly howsala we ýokary duýgurlygy azaltmaga kömek edýändigi çak edilýär.

PPPD-ni nähili lukman bejerýär?

Eger sizde PPPD alamatlary bar bolsa, ilki bilen maşgala lukmanyňyza (PCP) ýüz tutuň . Zerur bolanda, ol sizi hünärmene ugratmagy mümkin. PPPD-ni anyklaýan we bejerýän hünärmenlere aşakdakylar girýär:

• Otolaringologlar (LOR)
• Otologlar - içki gulak keselleri boýunça ýöriteleşen LOR lukmanlary
• Newrologlar
• Psihologlar ýa-da psihiatrlar
• Vestibulýar fizioterapewtler

PPPD-ni doly bejerip bolýarmy?

PPPD doly ýok bolup gitmeýär we baş aýlanmasyny gözegçilikde saklamak üçin dogry bejergini tapmak üçin biraz wagt gerek bolup biler.

Şeýle-de bolsa, gowy habar , PPPD-li köp adamlar bu ýagdaýy terapiýa we derman serişdeleri bilen üstünlikli dolandyryp bilýärler.Bilermenler henizem şahsy bejeriş usullarynyň we bejeriş usullarynyň utgaşmalarynyň PPPD-li adamlara nähili kömek edip biljekdigini öwrenýärler.

PPPD bilen kesellän adam hökmünde özüme nähili ideg etmeli?

Eger sizde PPPD bar bolsa, özüňize ideg etmek, size kömek edýän bejergileri tapmaga synanyşanyňyzda özüňize sabyrly bolmagy aňladýar. Bu ýagdaý täze bolany üçin, iň netijeli bejergiler boýunça gözlegler heniz başlangyç tapgyrynda. Size iň gowy täsir edýän bejergini tapmazdan ozal, dürli bejergileri we dermanlary synap görmegiňiz gerek bolmagy mümkin.

Şeýle hem, bu diagnoz bilen ýaşamagy öwrenýän wagtyňyz özüňize mähirli boluň . PPPD-li köp adamlar başdan geçirýän zatlaryny başgalara düşündirmegiň kyndygyny aýdýarlar. Beýlekiler bolsa: "Olar düşünmeýärler" ýa-da "Hemmesi siziň kelläňizde" ýaly zatlary aýdyp bilerler.

Ýöne beýle däl. PPPD bedeniňizdäki durnuklylygyňyzy bozýan hakyky ýagdaýdyr . Bu ýagdaýyň öňüni almak üçin göreşmeli bolarsyňyz. Ýöne size kömek etmäge taýyn lukmanlar bar.

PPP-ňiz bar bolsa, awtoulag sürüp bilersiňizmi?

Eger sizde PPPD bolsa, awtoulag sürmegiň howpsuzdygyny lukmanyňyzdan soraň . Bu keseli başdan geçirýän käbir adamlar awtoulag sürýän wagty baş aýlanmasyny başdan geçirýärler. Olar awtoulagyň agdaryljak ýaly duýup bilerler. Bu deňagramlylygyň ýitmegi howpsuz sürmegi kynlaşdyryp biler. Käbir adamlar awtoulag sürüp bilerler, ýöne diňe bellenen tizlik çäginden has ýokary tizlikde.

Siziň ýagdaýyňyz baş aýlanmagyňyzyň nähili agyrdygyna we ony gözegçilikde saklamak üçin size laýyk gelýän bejergini tapyp-tapmadygyňyza baglydyr. Hiç haçan töwekgelçilik etme.

PPPD diňe howsalamy?

PPPD we howsala iki dürli ýagdaýdyr . Şeýle-de bolsa, eger sizde eýýäm howsala bozulmasy bar bolsa we soňra sebäp bolýan wakany başdan geçirseňiz, PPPD-niň döremek howpy ýokary bolup biler. Şeýle hem, bejergisiz PPPD bilen ýaşamak howsalalygy has-da erbetleşdirýän negatiw pikir alyşma halkasyny döredip biler.

Şonuň üçin howsala bejergileri (meselem, KBT, derman) köplenç PPPD bejergi meýilnamasynyň bir bölegi bolup durýar.

Lukmana nähili soraglary bermeli?

Lukmanyňyza ýüz tutanyňyzda, aşakdaky ýaly soraglary berip bilersiňiz:

• PPPD-miň iň ähtimal sebäbi näme?
• Baş aýlanmasynyň ýaramazlaşmagynyň öňüni almak üçin haýsy sebäplerden gaça durmaly?
• Diagnozym bilen nämeleri etmek meniň üçin howpsuz däl (meselem, awtoulag sürmek, beýiklikde işlemek)?
• Maňa nähili bejergileri maslahat berýärsiňiz?
• Bejerginiň üstünlikli bolandygyny haýsy ölçegler arkaly bilýäris?
• Bu bejeriş usullarynyň haýsydyr bir goşmaça täsirleri barmy?

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Eger hiç hili sebäpsiz başyňyz aýlanýan bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň.Dengeňiz bilen bagly kynçylyklaryňyzyň sebäbiniň PPPDdigini anyklamak üçin biraz wagt gerek bolup biler. Ýöne kömek sorap näçe ir gözleseňiz, şonça-da ir dogry ýola düşmäge kömek etjek bejeriş meýilnamasyny tapyp bilersiňiz .

PPPD ömürboýy dowam edýän ýagdaý bolup biler, ýöne ol siziň ýaşaýyş hiliňizi çäklendirmeli däl. Dogry lukmançylyk maslahaty we bejergisi bilen siz ony dolandyrmagy we gowy ýaşamagy öwrenip bilersiňiz. Siz ýalňyz dälsiňiz we bu ýolda size kömek etjek lukmanlar we terapewtlar bar.

` PPPD, Baş aýlanma, Denge, Vestibulýar ulgam, Howsala, Bejeriş, Baş aýlanma