Bütin gün işläp, kelläňizde ähli kynçylyklar bilen ýadawlyk bilen öýe geleniňizde özüňizi nähili duýýarsyňyz? Belki, özüňizi örän ýadaw, ýalňyz we agyr ýük bilen duýýarsyňyz. Emma göz öňüne getiriň, öýe geleniňizde söýgüli güjügiňiz guýrugyny galgadyp, aýaklaryňyza ýapyşyp, size seredip, şatlyk bilen nalynýar... Şol pursatda günüň ýadawlygynyň ýarysy ýitip gidýär, şeýlemi? Bu köpümiziň tejribämizden bilýän zadymyz. Emma bu ýönekeý şatlygyň arkasynda has çuňňur ylmy tarapyň bardygyny bilýärdiňizmi?
Bu täze gözleg näme diýýär?
Ýakynda Günorta Koreýanyň Konkuk uniwersitetiniň alymlar topary bu barada örän gyzykly gözleg geçirdiler. Olar it bilen gatnaşykda bolanymyzda beýnimizde nämeleriň bolýandygyny öwrendiler. Bu gözleg diňe "itler size peýdaly" diýmekden has çuňňurdyr.
Bu gözlege otuz uly adam gatnaşdy, olar beýni tolkunlaryny ölçeýän elektrodlary bolan ýörite garnituralary geýdiler. Soňra olardan 4 ýaşly "Ok" atly pudel bilen sekiz üç minutlyk hereketi ýerine ýetirmekleri soraldy. Bu hereketler it bilen ilkinji gezek duşuşmagy, onuň bilen oýnamagy, iýmitlendirmegi, massaž etmegi, ýüňüni daramagy, surata düşürmegi, gujaklamagy we gezelenje çykarmagy öz içine aldy. Her bir hereketden soň, olardan ruhy taýdan nähili duýýandyklary soraldy.
Netijeler hakykatdanam ajaýypdy! Her bir işjeňlikden soň gatnaşyjylar stressiň , ýadawlygyň we depressiýanyň ep-esli azalandygyny habar berdiler. Emma has möhümi, beýni tolkunlary ep-esli gowulaşmalary görkezdi.
Her bir hereketiň beýnä dürli täsiri bar!
Bu gözlegiň iň gyzykly netijesi, it bilen edilýän ähli işleriň beýnä birmeňzeş täsir etmeýändigidir. Beýniniň dürli bölekleri işjeňlige baglylykda hereketlendirilýär. Gysgaça aýdylanda, beýnäňiz üçin peýdasy itiňiz bilen näme edýändigiňize baglylykda üýtgeýär.
Geliň, munuň tablisada nähili düşündirilýändigini görüp göreliň.
| It bilen işjeňlik | Beýni tolkunlary bilen näme bolýar? | Özüňizi nähili duýýarsyňyz |
|---|---|---|
| It bilen oýnamak | Alfa we Beta tolkunlarynyň ikisi hem güýçlenýär. | Beýni dynç alýar we ünsüň jemlenmegi artýar. |
| Iti gezdirmek | Alfa tolkunlary barha güýçlenýär. | Ruhy durnuklylyk we ýeňillik artýar. Gowy dynç alýarsyňyz. |
| Itiň ideg edilmegi | Beta tolkunlary barha güýçlenýär. | Üns we ünsüň jemlenmegi artýar. Özüňizi agyr duýman, işiňiz bilen meşgullanmaga üns berip bilersiňiz. |
| Iti ýumşaklyk bilen massaž etmek | Beta tolkunlary barha güýçlenýär. | Ünsüň jemlenmegi ýokarlanýar we aň bagtly we rahat duýulýar. |
| Gujaklamak, Iti iýmitlendirmek | Beýni tolkunlaryna gönüden-göni täsir etmegiň ýerine, ol duýgulara täsir edýär. | Bagt we söýgi duýgulary (keýp) artýar. |
Bu Alfa we Beta beýni tolkunlary näme?
Indi siz bu beýni tolkunynyň hekaýasynyň biraz çylşyrymlydygyny pikir edip bilersiňiz. Emma aslynda ol örän ýönekeý. Geliň, munuň näme aňladýandygyna seredeliň.
Alfa beýni tolkunlary: Siziň aňyňyz asuda
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, alfa tolkunlary aňyňyzyň asuda, rahat we islendik stresden azat bolan wagtydyr.Beýni tolkunynyň bir görnüşi. Bu tolkunlar, gözleriňizi ýumup, arzuw edýän wagtyňyzda ýa-da meditasiýa edýän wagtyňyzda has işjeň bolýar. Şonuň üçin, itiňizi seýilgähde gezdirýän wagtyňyzda ýa-da daş-töweregiňizde bolýan zatlara seredýän wagtyňyz, erkin we rahat duýgy bu alfa tolkunlarynyň işjeňleşmegi bilen baglanyşyklydyr.
Beta beýni tolkunlary: Siziň ünsüňiz we konsentrasiýaňyz
Beta tolkunlary, bir zada örän ünsli we ünsli bolanyňyzda işjeňleşýän tolkunlardyr . Mysal üçin, matematika bilen meşgullanýan wagtyňyzda, synaga taýýarlanýan wagtyňyzda ýa-da uly üns bilen awtoulag sürýän wagtyňyzda, bu beta tolkunlary işjeňleşýär. Şeýlelik bilen, itiňiziň ýüňüni bulaşdyrman owadan daraýan wagtyňyz, sebäbi şol işe üns berýän wagtyňyz, beýniňizde beta tolkunlary işjeňleşýär. Munuň aýratyn tarapy, stressiňizi artdyrman, ünsüňizi artdyrmagydyr.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu biziň it bilen edýän kiçijik zatlarymyzyň hem beýnimiziň işini gowulandyryp we stressi azaldyp biljekdigini görkezýär.
Munuň bize nähili amaly peýdasy bar?
Bu açyş biziň gündelik durmuşymyz üçin örän möhümdir. Häzirki wagtda biziň hemmämiz işli. Iş meseleleri, okuw işleri we maşgala jogapkärçilikleri bilen biz hemişe stresde bolýarys.
- Aň üçin rahatlyk: Özüňizi örän stresli duýýan günüňizde, itiňiz bilen birnäçe wagt oýnamak ýa-da ony gezelenje çykarmak aňyňyzy rahatlandyrmagyň mugt usuly bolup biler.
- Ýalňyzlykdan gaça duruň: Ýalňyz adam üçin öý haýwany iň gowy dost ýalydyr. Bu söýgi baglanyşygy ýalňyzlygy we üzňeligi azaltmakda uly ähmiýete eýedir.
- Maşgala bagty: Bütin maşgala it bilen oýnamak we oňa ideg etmek üçin ýygnananda, bu maşgala agzalarynyň arasyndaky gatnaşygy pugtalandyrýar.
Ýöne şu ýerde düşünmeli möhüm bir zat bar. Öý haýwanynyň bolmagy ruhy saglygy gowulandyryp bilse-de, ol agyr ruhy saglyk ýagdaýlarynyň bejergisi däl. Eger sizde uzak möhletli stress ýa-da depressiýa bolsa, öý haýwanyndan alýan söýgiňizden başga-da, lukmana ýüz tutmak möhümdir. Lukman siziň ýagdaýyňyzy düşünip, zerur bejergini we maslahatlary berip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- It bilen dürli işler beýnäňize we aňyňyza dürli oňyn täsir edýär.
- Itiňiz bilen gezelenç etmek we oýnamak alfa tolkunlaryny güýçlendirýär, bu bolsa rahatlanmaga ýardam edýär.
- Itiň ýüňüni daramak we ony owkalamak ýaly zatlar beta tolkunlaryny işjeňleşdirýär, bu bolsa ünsüň we konsentrasiýanyň artmagyna getirýär.
- Bu işler stressi, ýadawlygy we gynanç duýgularyny azaldyp biler.
- Eger-de siziň ruhy saglyk bilen baglanyşykly çynlakaý problemaňyz bar bolsa, öý haýwanyny saklamakdan başga-da, hünärli lukmandan maslahat almak möhümdir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň