Hemmämiz durmuşymyzda kimdir biri tarapyndan ret edilmegi isleýäris, şeýlemi? Bu romantiki gatnaşyklarda, dostlukda ýa-da hatda işde bolup biler. Şeýle bolanda, gynanmak, gaharlanmak ýa-da lapykeçlik duýmak adaty zat. Ýöne adatça biz şol duýgulary belli bir wagtlap gözegçilikde saklap we dolandyryp , kadaly ýagdaýa gaýdyp gelip bileris.
Ýöne göz öňüne getiriň, ret edilmek size şeýle bir emosional agyry getirse welin, siz ony hatda çydap bilmersiňiz, hatda şol duýgulary gözegçilikde saklamak barada pikir hem edip bilmersiňiz? Sizde lukmanlaryň " ret edilme duýgur disforiýasy" (RSD) diýip atlandyrýan zady bolup biler. Barlaglar, eger sizde Üns Defisitli Giperaktiwlik Bozuklygy (ADHD) bolsa, RSD-niň döremeginiň ähtimallygynyň has ýokarydygyny görkezdi.
Bu RSD näme?
RSD resmi taýdan ykrar edilen we alamatlaryň sanawy bolan ýagdaý däl. Başgaça aýdylanda, ol aýratyn lukmançylyk ýagdaýy hasaplanmaýar. Şeýle-de bolsa, lukmanlar we psihologlar bu termini köplenç resmi taýdan ykrar edilen ADHD ýaly özüni alyp barş şertleri bilen baglanyşykly bolan ret edilmäge bolan aşa köp emosional jogaplary suratlandyrmak üçin ulanýarlar.
"Disforiýa" sözi grek dilinden gelip çykýar. Ol "güýçli agyry ýa-da rahatsyzlyk" diýmegi aňladýar. RSD-ni başdan geçirýän adamlar ret edilmegiň hötdesinden gelmekde örän kynçylyk çekýärler. Aslynda, olar bu duýgyny söz bilen beýan etmekde kynçylyk çekýärler. Olar köplenç "çydap bolmajak" we "ýykgyn ediji" ýaly sözleri ulanýarlar. Şonuň üçin käbir adamlar ret edilmeginden gorkup, sosial gatnaşyklardan gaça durýarlar.
Bu ýagdaý bilen ADHD-niň arasynda nähili baglanyşyk bar?
RSD-niň kimde bardygyny we onuň ADHD bilen nähili baglanyşyklydygyny anyklamak üçin barlaglar henizem belli däl, sebäbi ret edilmegi ölçemek kyn. Emma bilermenler ADHD-li adamlaryň beýni gurluşyndaky belli bir üýtgeşmeler sebäpli RSD alamatlaryny has köp görkezýändigine ynanýarlar.
ADHD-li adamyň beýnisiniň öňki bölegi biraz tapawutly bolup, ol üns, dil, sosial başarnyklar, impuls gözegçiligi, höküm çykarmak we meseleleri çözmek ýaly zatlary dolandyrýar. Netijede, siz käbir sosial alamatlary görmän galyp bilersiňiz, topar bilen işlemekde kynçylyk çekip bilersiňiz ýa-da jikme-jik zatlara üns berip bilmersiňiz.
Şonuň üçin, başgalar siziň hereketiňiz barada bir zat aýdanda ýa-da düşnüksiz bir zat aýdanda, siz ony tankyt, gülkünç ýa-da ret etmek hökmünde ýalňyş düşünip bilersiňiz.
Bu düşünişmezlik sizde ejizlik, agyry, gynanç we dönüklik ýaly güýçli duýgulary döredip biler. Bu duýgulary ADHD bolmadyk adam ýaly çalt gözegçilikde saklamakda kynçylyk çekip bilersiňiz.
RSD beýleki ruhy keseller we keýp bozulmalary bilen hem baglanyşykly bolup biler, ýöne muny doly düşünmek üçin has köp ylmy barlaglar gerek.
RSD-niň umumy aýratynlyklary nämelerdir?
RSD resmi kesel bolmasa-da, bu kesel bilen kesellän adamlarda aşakdaky alamatlar köplenç ýüze çykyp biler. Geliň, bu alamatlar size tanyş bolup görünýärmi ýa-da ýokmy, göreliň.
| Aýratynlyk | Beýany |
|---|---|
| Başgalary razy etmäge synanyşmak (Adamlary razy etmek) | Ret edilmezligi üçin başgalaryň göwnünden turmaga synanyşmak. |
| Özüne pes baha bermek | Özüne bolan ynamyň ýitmegi, yzygiderli özüne şübhe we utanç. |
| Birden dörän emosional partlamalar | Hatda fiziki taýdan hem beýan edilýän duýgular, mysal üçin, birden gahar-gazap, gözýaş we çydap bolmajak gynanç ýaly duýgular. |
| Öz-özüňe negatiw gürrüň bermek | Bir zat ýalňyş gidende ýa-da ret edilende hemişe özüňizi günäkärläň. |
| Sosial izolýasiýa | Ret edilmek gorkusy sebäpli sosial mümkinçiliklerden, işden we jogapkärçiliklerden gaça durmak. |
| Perfeksionizm | Tankytlara ýa-da şowsuzlyklara ýer galdyrmazlyk üçin ähli zady kämil etmäge synanyşýar. |
Käwagt başgalaryň nägileliginden ýa-da ret edilmeginden gorkmak, käbir işlerden we jogapkärçiliklerden gaça durmaga ýa-da jemgyýetçilik gatnaşyklaryndan düýbünden daşlaşmaga sebäp bolup biler. Bu bolsa durmuşyňyzyň hiline uly täsir edip biler.
RSD-niň sebäbi näme?
Bilermenler henizem munuň näme üçin döreýändigini doly düşünip bilmeýärler, ýöne käbirleri beýniňiziň gurluşynyň munuň bilen baglanyşyklydygyna ynanýarlar.
Amigdala we prefrontal korteks beýniniň ret edilmegi, şowsuzlygy, duýgulary ykrar etmegi we negatiw habarlary işläp çykarýan bölekleridir. Olar beýniniň öň tarapynda ýerleşýär. Adatça, ýaşymyz geçdigiçe, bu bölekler duýgulary dolandyrmakda we tertiplemekde has gowy bolýar.
Emma käbir akyl ýa-da özüni alyp barş şertleri bolan adamlarda beýni bu signallary dogry düzgünleşdirip bilmeýär. Munuň ýerine, beýni negatiw duýgulary çydap bolmajak derejede agyryly we agyr zat hökmünde kabul edýär. Muny bilermenler " duýgusal düzgünleşdirilmezlik " diýip atlandyrýarlar.
Beýni gurluşyndan başga-da, käbir bilermenler genetiki täsiriň bolmagynyň mümkindigine ynanýarlar, esasanam RSD bilen iň ýakyn baglanyşykly bolan DEHB keseliniň nesilden-nesle geçýändigini göz öňünde tutup.
Bu ýagdaý nähili anyklanýar we bejerilýär?
RSD resmi lukmançylyk ýagdaýy däldigi we bu barada geçirilen ylmy barlaglaryň çäklidigi sebäpli, lukmanyňyz ýa-da geňeşçiňiz bu barada köp zat bilmeýän bolmagy ýa-da ony başga bir ruhy kesel bilen garyşdyryp bilmegi mümkin.
Ýöne eger size eýýäm ADHD ýa-da başga bir ruhy kesel diagnozy goýlan bolsa, lukmanyňyz bu ret edilme duýgurlygynyň hereket nusgasyny anyklap biler.
RSD üçin anyk bejergi ýa-da bejergi ýok. Şeýle-de bolsa, ADHD we beýleki ruhy keseller üçin ulanylýan käbir dermanlar we terapiýalar bu agyr emosional reaksiýalary kadalaşdyrmaga kömek edip biler.
Derman bilen bejeriş
- Alfa-2 reseptor agonistleri: “Guanfasin (Intuniv)” we “klonidin (Kapvay)” ýaly dermanlar beýniniň emosional signallary kabul etmek we işläp bilmek ukybyny gowulandyrýar.
- Stimulýator dermanlar: Amfetamin (Adderall) we metilfenidat (Ritalin) ýaly dermanlar beýni öýjükleriniň arasynda signallary daşaýan himiki habarçylary (neýromediatorlary) höweslendirýär. Bu bolsa beýniniň alýan habarlary has gowy işläp bilmegine kömek edýär.
- Monoamin oksidaza ingibitorlary (MAOI): Bular köplenç depressiýa üçin bellenilýär. Şeýle hem, olaryň ret edilmäge duýgurlygy peseltmäge kömek edýändigi anyklandy. Şeýle-de bolsa, bu dermanlary beýleki ADHD dermanlary ýa-da käbir iýmitler (meselem, köne peýnir, et) bilen kabul etmeli däl. Şeýle etmek howply derejede ýokary gan basyşyna sebäp bolup biler.
Iň esasysy: Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bolsa, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy hökman haýyş edýäris. Lukmanyň maslahaty bolmazdan hiç hili derman içmäň.
Terapiýa
Dermanlardan başga-da, Kognitiw Özüni Alyp Barmak Terapiýasy (KBT) we gepleşik terapiýasy ýaly bejergiler örän peýdaly bolup biler. Bu terapiýalar size öz emosional reaksiýalaryňyza düşünmäge kömek edýär.
Bu terapiýa size beýleki adamy diňlemek, zatlar düşnüksiz bolanda düşündiriş soramak we derrew reaksiýa bermegiň ýerine pikirlenmek üçin wagt sarp etmek ýaly gowy endikleri ösdürmäge hem kömek edýär. Wagtyň geçmegi bilen, dürli sosial ýagdaýlarda duýgularyňyzy dolandyrmak üçin zerur bolan gurallary we usullary ösdürip bilersiňiz.
Ýörite duýduryş: Eger sizde ýa-da tanyşlaryňyzyň birinde özüne zyýan ýetirmek pikirleri bolsa, derhal iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (TGB) ýüz tutuň. Lukmançylyk maslahatyny almak örän möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ret edilme duýgur disforiýa (RSD) ret edilmege garşy örän agyryly we agyryly emosional jogapdyr.
- Bu resmi taýdan ykrar edilen lukmançylyk ýagdaýy bolmasa-da, esasanam ADHD-li adamlaryň arasynda giňden ýaýrandyr.
- Beýni funksiýasyndaky üýtgeşmeleriň we genetiki faktorlaryň munuň sebäbi bolup biljekdigine ynanýarlar.
- Bu ýagdaýy derman serişdeleri we, esasanam, kognitiw özüni alyp barş terapiýasy (KBT) ýaly bejergiler bilen dolandyryp bolýar.
- Eger sizde ýa-da tanyşlaryňyzda şeýle alamatlar bar bolsa, ýeke ejir çekmegiň ýerine, hünärli lukmandan maslahat almak örän möhümdir.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment