Toparyňyzda örän zehinli we döredijilikli işgäriňiz bardygyny göz öňüne getiriň. Emma ol köplenç işden galýar, duşuşyklarda ünsi jemlemekde kynçylyk çekýär we işini wagtynda tamamlamaýar. Näçe synanyşsaňyzam, onuň işiniň talaba laýyk däldigini duýýarsyňyz. Belki, munuň sebäbi hemmämiziň eşiden, ýöne hakykatdanam bilmeýän ADHD-dir. Bu ruhy kesel hasaplanýar. Şonuň üçin, menejer hökmünde, muny bilmek we şeýle işgäri goldamak gurama üçin hem, işgär üçin hem örän möhümdir.
ADHD-li adam iş ýerinde nähili kynçylyklar bilen ýüzbe-ýüz bolýar?
ADHD adamyň üns bermek, tertipleşdirmek we duýgularyny dolandyrmak ukybyna täsir edýän newroösüş ýagdaýydyr. Bu bolsa, olaryň adaty iş gurşawynyň garaşmalaryny kanagatlandyrmagyny kynlaşdyryp biler. Hatda barlaglar ADHD-li adamlaryň işini ýitirmek ýa-da işsiz galmak howpunyň has ýokarydygyny görkezdi.
"Eger siz ADHD-li işgäriň ýatdan çykaryjylygyny, üns bermezligini ýa-da gijikmegini görseňiz, munuň olaryň işine hormat goýmazlyk ýa-da gyzyklanmazlykdygyny pikir etmeň. Gaýtam, bularyň ADHD ýagdaýyna mahsus kynçylyklardygyny boýun almak we olary goldamak möhümdir."
Umuman alanyňda, olar aşakdaky zatlar bilen göreşmeli bolup bilerler:
| Kynçylyk | Beýany |
|---|---|
| Üns bermek | Bir wagtyň özünde bir işe ünsi jemläp, duşuşyklarda aýdylýanlary diňlemek kyn. |
| Wagt we iş dolandyryşy | Wagty dolandyrmak, tertipli bolmak we möhletlere ýetmek kyn. |
| Guramaçylyk | Stoluňyzy, faýllaryňyzy we gündelik işleriňizi tertipli saklamak kyn mesele. |
| Görkezmeleri ýerine ýetirmek | Görkezmeleri takyk ýerine ýetirmek we berlen işi ýerine ýetirmek kyn bolup biler. |
| Duýgusal gözegçilik we gatnaşyklar | Käwagt duýgulary dolandyrmak kyn bolýar, bu bolsa kärdeşler bilen gapma-garşylyklara sebäp bolup biler. |
Olar bu kynçylyklar bilen yzygiderli göreşýänlerinde, özlerine bolan ynamy pes, ukyplaryna negatiw garaýyş we howsala we depressiýa ýaly beýleki psihiki saglyk meseleleri bolmagy mümkin.
Ýöne ADHD kemçilikmi? Ýok, olaryň aýratyn ukyplary şu ýerde!
Bu kynçylyklara garamazdan, ADHD-li işgärler gurama üçin uly baýlyk bolup biler. Olaryň beýnisiniň işlemeginiň dürli usullary sebäpli, olaryň köp özboluşly başarnyklary bar.
| Ýörite ukyp | Gurama üçin peýda |
|---|---|
| Ýokary döredijilik | Olar standart däl pikirlenýärler. Olar täze pikirleri we täze çözgütleri oýlap tapmakda örän ussatdyrlar. |
| Töwekgelçilige taýýarlyk | Olar başgalaryň etmekden gorkýan täze zatlary synap görmek üçin höweslenýärler. Bu bolsa gurama üçin täze ýollary açyp biler. |
| Gyssagly ýagdaýlarda gowy hereket etmek | Olaryň ünsü basyş astynda ýa-da adatdan daşary ýagdaýda has-da güýçlenýär. Şeýle pursatlarda olar örän asuda we netijeli işleýärler. |
| Giperfokus | Olar söýýän we höwesli işlerinde sagatlap, ajaýyp üns bilen işläp bilýärler. Bu döwürde olaryň netijeleri ajaýyp. |
| Energiýa we höwes | Olar köplenç energiýaly, şadyýan we optimistik bolýarlar, bu bolsa iş ýerinde gowy atmosfera döredýär. |
Iň esasy zat, olaryň deňagramlylygyny saklamaga we giperfokuslary sebäpli ýadawlyga ýol bermezligine kömek etmekdir.
Menejer hökmünde nähili kömek edip bilersiňiz?
ADHD- li işgäriň kömegi üçin "hemmelere laýyk gelýän bir ölçeg" çözgüdi ýok. Her kim dürli-dürli. Ýöne edip biljek käbir zatlar bar.
1. Habardar we duýgur boluň
Ilki bilen, dolandyryş we adam resurslary (HR) bölümleri ADHD barada habardar bolmalydyrlar. ADHD-niň ýaltalyk ýa-da gyzyklanmazlyk däl-de, hakyky lukmançylyk ýagdaýydygyny düşüniň. Eger işgäriň şu alamatlary bardygyna şübhelenýän bolsaňyz, olary lukmançylyk maslahatyna ýüz tutmaga höweslendirmek hem möhümdir. Olar dogry diagnoz we bejeriş meýilnamasy üçin lukmanyna ýüz tutmalydyrlar.
2. Işgär bilen gürleşiň we ony düşüniň.
"Size näme kömek edip bilerin?" diýip, göni soraň. Her bir adamyň ADHD alamatlary dürli-dürli. Käbir adamlar üçin yza süýşürmek kynçylyk döredýär, beýlekiler üçin bolsa ünsüňizi jemlemek kynçylyk döredip biler.
- Olaryň nähili kynçylyklary bardygyny soraň.
- Olaryň güýçli taraplaryny soraň.
- Olardan işlemegiň nähili aňsatdygyny soraň.
Olaryň aýdýanlaryny äsgermezlik etme. Onuň ýerine, çözgüt tapmak üçin bilelikde işleşiň.
3. Olara güýçli taraplaryna laýyk gelýän iş beriň
Bu siziň edip biljek iň gowy zadyňyz. ADHD-li adamlar özlerine ýaran zatlary etmekde üstünlik gazanýarlar. Mümkin boldugyça, olaryň gyzyklanmalaryna we hünär ugurlaryna degişli işleri tabşyryň. Olaryň döredijiliginiň we netijeliliginiň artýandygyny görersiňiz.
4. Iş gurşawynda hyzmatdaşlykly üýtgeşmeleri amala aşyryň
Kiçi üýtgeşmeler uly täsir edip biler. Ine, käbir pikirler:
- Üns sowýan zatlary azaldyň: Mümkin bolsa, stolu diwara tarap goýuň. Has sessiz ýer dörediň. Ses ýok ediji kelleTelefonlary ulanmaga rugsat beriň.
- Ýazmaça görkezmeler beriň: Aýdan zatlaryňyzy ýatdan çykaryp bolýar, şonuň üçin möhüm görkezmeleri, möhletleri we ş.m. e-poçta ýa-da gysga bellik arkaly beriň.
- Uly işleri has kiçi, dolandyryp bolýan ädimlere bölüň: Olar uly taslama bilen ýüzbe-ýüz bolanda özlerini agyr duýup bilerler. Ony has kiçi, dolandyryp bolýan ädimlere bölüň.
- Çeýe boluň: Mümkin bolsa, iş wagtlary we öýden işlemek ýaly zatlarda biraz çeýelige rugsat beriň. Käbir adamlara öýden işleýän wagtyňyz ünsüňizi jemlemek has aňsat bolýar, beýlekiler bolsa ofisde bolmagy has gowy görýärler.
- Olara gysga arakesme almaga rugsat beriň: Olara ýöräp we uzalyp gitmek üçin işleriň arasynda gysga arakesme almaga rugsat bermek, olaryň ünsüni gaýtadan jemlemäge kömek edip biler.
- Tehnologiýadan kömek alyň: Olary kalendar ýatlatmalary, edilmeli işleriň sanawy programmalary we bellikler ýaly zatlary ulanmaga höweslendiriň.
Kärdeşleriňize nähili kömek edip bilersiňiz?
Eger toparyňyzda ADHD bilen kesellän biri bar bolsa, siz hem kömek edip bilersiňiz.
- Sabyrly boluň: Eger olar gürrüňdeşligiň ortasyna böküp girseler ýa-da temany üýtgetseler, ony şahsy taýdan kabul etmeň.
- Göni we aýdyň gepleň: Möhüm bir zat aýdanda, ony aýdyň we gysga aýdyň.
- Goldaw: Eger olar bir işi ýerine ýetirmek üçin gerek bolan wagty kesgitlemekde kynçylyk çekýän bolsalar, olara bu işde kömek ediň. Bilelikde meýilnama düzüň, "Bu işe näçe gün sarp etmeli?" diýip soraň.
- Düşünmek: Olaryň ýagdaýyny düşünmek we duýgur hereket etmek ýeke-täk uly kömekdir.
Ahyrsoňy, ADHD-ni dolandyryp bolýan ýagdaýdyr. Dogry goldaw we düşünişmek bilen, ADHD-li işgärler guramanyň iň gymmatly, zehinli we döredijilikli işgärleriniň käbirine öwrülip bilerler. Menejer hökmünde, olary şol ugra gönükdirmek siziň jogapkärçiligiňizdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- ADHD ýaltalyk ýa-da üns bermezlik däl, bu hakyky lukmançylyk ýagdaýydyr.
- ADHD-li işgärleriň kynçylyklary bar, ýöne olaryň döredijilik, meseleleri çözmek we adatdan daşary ýagdaýlara jogap bermek ýaly özboluşly güýçli taraplary hem bar.
- Menejer hökmünde işgär bilen açyk gürleşmek, olaryň zerurlyklaryny düşünmek we olaryň güýçli taraplaryna laýyk gelýän işi tabşyrmak örän möhümdir.
- Iş gurşawyndaky kiçi üýtgeşmeler (meselem, ýazmaça görkezmeler bermek, ünsüni sowýan zatlary azaltmak, çeýelik) olaryň işine uly täsir edip biler.
- Eger ADHD keseliniň bardygyna şübhelenýän bolsaňyz, işgäri takyk diagnoz we bejeriş meýilnamasy üçin lukmana ýüz tutmaga höweslendiriň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň