Şu gün irden oýanyp, boýnuňyň gaty we agyrýandygyny gördüňizmi, hatda ony hereketlendirip hem bilmediňizmi? Ýa-da gün boýy telefonyňyza seredip, boýnuňy hereketlendirmek şeýle kyn bolýarmy, agşam bolsa ony bir gyra goýmaly bolýarsyňyzmy? Hemmämiz ömrümizde azyndan bir gezek şeýle ýagdaýa düşdük. Şonuň üçin şu gün geliň, "Gaty Boýun" diýlip atlandyrylýan bu umumy, ýöne käte çynlakaý ýagdaý barada gürleşeliň.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Bu berk boýun näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, boýunyň gatylygy, boýnuňy agyrysyz öňe-yza, ýokary-aşak aňsatlyk bilen öwrüp bilmeýän wagtyňyzdyr. Aslynda bu kesel däl, alamatdyr. Gyzgynlyk ýaly. Gyzgynlyk dürli zatlardan ýüze çykýar. Şonuň ýaly-da, boýunyň gatylygy dürli zatlardan ýüze çykyp biler.
Boýnumuz biziň pikir edýänimizden has çylşyrymly gurluşdyr. Ony kiçijik inženerçilik gudraty ýaly göz öňüne getiriň. Onda aşakdakylar bar:
- Oňurgalar: Bular biziň oňurgamyzdaky süňklerdir. Boýundaky ilkinji 7 süňk lukmançylykda "Boýun oňurgasy" diýlip atlandyrylýar.
- Myşsalar: Boýnumuzy goldaýan we hereketlendirýän takmynan 20 myşsa bar.
- Baglar: Bu baglar oňurgalary bir ýerde saklaýar we boýny durnukly saklaýar.
- Oňurgaara diskler: Bular iki oňurganyň arasyndaky ýumşak bölekler bolup, olar "amortizatorlar" ýaly hereket edýär.
- Nerwler: Boýundan takmynan 8 jübüt nerw geçýär we boýnumuza, eginlerimize, gollarymyza we barmaklarymyza duýgy we hereket berýär.
Indi düşündiňiz, şeýlemi? Eger bu bölekleriň haýsydyr biri iň kiçijik zeperlenmeden, şikeslenmeden ýa-da infeksiýadan ejir çekse, netijede boýun gatylygy we agyry ýüze çykýar.
Munuň çynlakaý bir zatdygyny nädip bilýärsiňiz?
Bu iň möhüm sorag. Boýun gatylygynyň agyrlygy oňa ýoldaşlyk edýän beýleki alamatlara baglydyr.
Muny göz öňüne getiriň. Diwanda uklap oýanýarsyňyz. Boýnyňyzy hereketlendirip bilmeýärsiňiz. Bu, ähtimal, wagtlaýyn bir zatdan, meselem, myşsa dartgynlygyndan bolup geçýär. Adatça, ol bir ýa-da iki günüň içinde öz-özünden geçip gidýär.
Ýöne, eger sizde boýnuň gatylygy, şeýle hem ýokary gyzgynlyk, başagyry we gaýtarma ýaly alamatlar bolsa, bu meningit ýaly çynlakaý infeksiýanyň alamaty bolup biler. Şonuň üçin alamatlardan habardar bolmak örän möhümdir.
Köplenç boýunyň gatylygy öýde bejerip bolýan wagtlaýyn ýagdaýdyr. Şeýle-de bolsa, ol çynlakaý ýagdaýyň alamaty hem bolup biler, şonuň üçin şübheleriňiz bolsa, lukmanyňyza ýüz tutmakdan çekinmäň.
Boýun gatylygynyň esasy sebäpleri näme?
Boýun gatylygynyň sebäplerini birnäçe esasy kategoriýa bölüp bileris. Bulary aýdyň düşünmek üçin aşakdaky tablisany görüň.
| Sebäp kategoriýasy | Köplenç bolýan zatlar (mysallar) |
|---|---|
| Myşsalar we baglamalar bilen baglanyşykly meseleler |
|
| Heläkçilikler ýa-da şikesler (Travma) |
|
| Artrit |
|
Iň agyr sebäp: Meningit
Bu barada jikme-jik gürrüň etmeli. Meningit beýnimizi we oňurga ýiligimizi gurşap alýan gorag membranalarynyň (meninges) iltihabydyr. Ol köplenç bakteriýa ýa-da wirus infeksiýasy sebäpli ýüze çykýar. Bu gyssagly lukmançylyk kömegini talap edýän örän agyr ýagdaýdyr. Bejerilmese, ol hemişelik maýyplyga ýa-da hatda ölüme getirip biler.
Öýde nähili bejeriş usullaryny ulanyp bileris?
Eger sebäp çynlakaý däl bolsa, mysal üçin, ýönekeý myşsa dartgynlygy bolsa, şu zatlary synap görüp bilersiňiz:
- Dynç alyň: Boýun agyrysyna sebäp bolýan işden daşda duruň. Kompýutere köp wagtlap seredýän bolsaňyz, azyndan her ýarym sagatda turup, biraz aýlanyp görüň.
- Agyry kesijiler:Lukmanyň görkezmesi boýunça Parasetamol, Ibuprofen ýa-da Diklofenak ýaly reseptsiz NSAID-leri ulanyp bilersiňiz. Ýöne ýadyňyzda bolsun, eger siz bu görnüşli agyryny aýyrýan serişdeleri 10 günden köp kabul edýän bolsaňyz, hökman lukman bilen maslahatlaşmalysyňyz.
- Yssy ýa-da sowuk kompresler: Käbir adamlar gyzgyn suw çüýşesinden rahatlyk tapýarlar. Beýlekiler bolsa buz paketinden rahatlyk tapýarlar. Özüňize iň gowy duýýan zady synap görüň.
- Ýumşak maşklar: Agyry gowşandan soň, boýnyňyzy ýuwaşlyk bilen bir tarapdan beýleki tarapa we ýokary-aşak öwürmek ýaly ýönekeý maşklary synap görüň. Ýöne agyry güýçlense, maşk etmegi bes ediň.
Derhal lukmana ýa-da ETU-a haçan ýüz tutmaly
Bu makalanyň iň möhüm bölegi şu. Eger boýunyň ýönekeý berkligi birnäçe günüň içinde gowulaşmasa ýa-da agyry güýçli bolsa, lukmanyňyza ýüz tutuň. Şeýle-de bolsa, boýunyň berkligi bilen birlikde aşakdaky alamatlar hem bolsa, olar meningit alamatlary bolup biler, şonuň üçin wagtyňyzy ýitirmäň we derhal iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (GYB) baryň.
| Gyzyl Baýdak alamatlary - Derhal ETU-a baryň! | |
|---|---|
| Gyzgynlyk we güýçli baş agyry | Adaty baş agyry däl, ýöne çydap bolmajak agyry. |
| Gusmak ýa-da göwün bulanma | Ýygy-ýygydan gaýtarma ýa-da göwün bulanma. |
| Yşyklyga duýgurlyk (Fotofobiýa) | Adaty ýagtylyga-da seredip bilmeýär, gözleri gök reňke öwrülýär. |
| Çaşgynlyk | Sözleriň düşnüksiz bolmagy, nirededigiňi ýatdan çykarmak we ünsüňi jemlemek. |
| Aşa köp ukulylyk | Adaty bolmadyk ýadawlyk, ukudan oýanmakda kynçylyk. |
| Deri tegmilleri (Petechiae) | Deriniň aşagyndaky gan akma sebäpli emele gelýän, basylanda solmaýan kiçi gyzyl ýa-da gyrmyzy tegmiller. |
Öýe äkitmek baradaky habar
- Boýun gatylygy örän ýygy duş gelýän ýagdaýdyr. Köplenç bu agyr ýagdaý däl.
- Ýaramaz duruş we myşsalaryň dartgynlylygy ýaly ýönekeý sebäplerden dörän berklik öý şertlerinde ulanylýan bejergi serişdeleri bilen birnäçe günüň içinde bejerilip bilner.
- Eger boýnuň gatylygy gyzgynlyk, güýçli baş agyry, gaýtarma we ýagtylyga seretmekde kynçylyk ýaly alamatlar bilen birlikde bolsa, bu meningit ýaly çynlakaý keseliň alamaty bolup biler.
- Eger sizde şeýle duýduryş alamatlary bar bolsa, hiç hili gijikdirmeden derhal hassahananyň Tiz kömek bölümine (ETU) ýüz tutuň.
- Eger boýnuňyzdaky adaty agyry 2-3 günüň içinde peselmese ýa-da agyry güýçli bolsa, maslahat üçin maşgala lukmanyňyza ýüz tutuň.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.