Eger siz ulag sürüp barýarkaňyz, birden bir güjük ýola böküp çyksa näme bolar? Hiç zat pikirlenmän, tormoza basýarsyňyz. Şol bir wagtyň özünde ýüregiňiz has çalt urýar, elleriňiz derleýär we tutuş bedeniňiz titräp başlaýar, şeýlemi? Ýa-da gije ýolda ýeke ýöräp barýarkaňyz kimdir biriniň yzyňyzdan gelýändigini duýanyňyzda duýýan duýguňyz... Bularyň hemmesi bedenimizdäki ajaýyp "Howalandyryş ulgamy" sebäplidir. Şu gün biz sizi islendik adatdan daşary ýagdaýdan halas etmäge taýýarlaýan Simpatik Nerw Ulgamy barada gürrüň edýäris.
Geliň, ilki bilen bu nerw ulgamy nämedigini görüp göreliň?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, nerw ulgamy bedenimizdäki "aragatnaşyk ulgamydyr". Ol öýdäki sim ulgamy ýalydyr. Beýni bilen bedeniň galan böleginiň arasynda habarlar şu nerw ulgamy arkaly alyş-çalyş edilýär.
Bu nerw ulgamy iki esasy bölege bölünýär:
1. Merkezi nerw ulgamy: Bu biziň beýnimizi we oňurga ýiligimizi öz içine alýar. Bu biziň bedenimiziň esasy dolandyryş merkezidir. Ol kompýuterdäki prosessor ýalydyr.
2. Periferik nerw ulgamy: Bu, merkezi nerw ulgamyndan daşary bedeniň ähli ýerine tor ýaly ýaýran ähli beýleki nerwleri aňladýar. Bular bedeniň ähli ýerinden beýnä maglumat getirýär we beýniden gelen buýruklary bedene gaýtaryp getirýär.
Indi bu periferik nerw ulgamy ýene-de iki bölege bölünýär.
- Somatik nerw ulgamy: Bu ulgam biziň bilgeşleýin edýän işlerimizi , mysal üçin ýöremegi, ellerimizi galdyrmagy we gürleşmegi dolandyrýar.
- Awtonom nerw ulgamy: Bu ulgam biziň pikirlenmezden awtomatiki usulda bolup geçýän zatlary dolandyrýar. Dem alyş, ýürek urşy we iýmit siňdiriş ýaly zatlar biziň buýrugymyz bolmazdan awtomatiki usulda bolup geçýär. Bu zatlar şu ulgam tarapyndan dolandyrylýar.
Şu gün gürrüň edýän Simpatiki Nerw Ulgamy Awtonom Nerw Ulgamynyň bir bölegidir .
"Söweş ýa-da gaç" bizi nähili taýýarlaýar?
Öň agzap geçen Awtonom Nerw Ulgamynyň Parasimpatik Nerw Ulgamy atly başga bir bölegi bar. Ol bedenimiziň adaty, asuda wagtlarda dogry işlemegini üpjün edýär. Mysal üçin, ýürek urşumyzy kadaly saklamak, iýmiti siňdirmek we ş.m. Ony "parahatçylyk ulgamy" diýip atlandyralyň.
Ýöne, gyssagly, howply ýa-da stresli bir zat ýüze çykanda, şu gün gürrüň edýän Simpatiki Nerw Ulgamy gözegçiligi öz üstüne alýar.Birinji. Bu biziň bedenimiziň "Howa signalyny" işe girizýän zatdyr. Biz bu jogaby "Söweş ýa-da Gaç" jogaby diýip atlandyrýarys. Ýagny, ol bedeni "söweşmäge" ýa-da "gaçmaga" taýýarlaýar.
Köçede ýöräp barýarkaňyz, birden uly ýylany görýändigiňizi göz öňüne getiriň. Şol pursatda daşy alyp, oňa urmak (Söweşmek) ýa-da mümkin boldugyça çalt gaçmak (Uçmak) isleýärsiňiz. Simpatik nerw ulgamy bedeniňizi birnäçe sekuntda bu ikisine hem taýýarlaýar.
Geliň, şu döwürde bedende bolup geçýän käbir üýtgeşmelere göz aýlalyň.
| Bedende bolan üýtgeşiklik | Näme üçin şeýle bolýar? (Maksat) |
|---|---|
| Gözüň garaňky bölegi ulalyp başlaýar. | Daş-töweregiňizi has gowy görmek üçin, has köp ýagtylyk goýberiň. |
| Ýürek urşy çaltlaşýar. | Myşsalary zerur bolan kislorod we energiýa bilen çalt üpjün ediň. |
| Dem alyş ýollary giňelýär. | Öýkenleriňize has köp howa (kislorod) alyň. |
| Terlemek güýçlenýär. | Bedeniňizi sowuk saklaň. |
| Iýmit siňdiriş wagtlaýynça haýallaýar . | Iýmit siňdirişine gidýän energiýany myşsalara gönükdiriň. |
| Glýukoza (şeker) bagyrdan bölünip çykýar. | Derrew energiýa beriň. |
Bularyň ählisiniň esasy maksady howply pursatlarda görşüňizi, güýjüňizi we tizligiňizi iň ýokary derejä çykarmak we sizi goramakdyr.
Bu ulgam näsazlyk dörese näme bolar?
Bu "söweş ýa-da gaç" jogaby howpdan gaça durmak üçin örän möhümdir. Ýöne mesele, bu ulgamyň häzirki zaman dünýäsinde aşa işjeň bolmagynda.
Geçmişde adamlara haýwandan gaçmak ýaly hakyky durmuş howplary üçin muňa zerurlyk bardy. Emma häzirki wagtda ýüzbe-ýüz bolýan kynçylyklarymyz başgaça. Bedenimiz iş kynçylyklary, ýolda galmagyň stresi we maşgala kynçylyklary ýaly zatlara şol bir " söweş ýa-da gaç " režiminde jogap berýär.
Aşa işjeň ulgam
Eger biziň simpatik nerw ulgamymyz yzygiderli işjeň bolsa, bu biziň dowamly stres ýagdaýyna düşmegimize sebäp bolar. Bu bolsa saglygymyz üçin örän zyýanlydyr.
- Gan basyşy ýokarlanyp biler (Ýokary gan basyşy).
- Ýürek tutmalarynyň we insultlaryň töwekgelçiligi artyp biler.
Aktiw däl ulgam
Beýleki tarapdan, eger bu ulgam gerek wagtynda dogry işlemese, bu bir mesele. Eger şeýle bolsa, beden hakyky adatdan daşary ýagdaý ýagdaýynda dogry jogap berip bilmez.
Biz bu awtonom nerw ulgamynyň disfunksiýasyny (Awtonom nerw ulgamy) (Awtonom disfunksiýa) ýa-da (Disautonomiýa) diýip atlandyrýarys. Bu ýagdaý nerwlere zeper ýetirip biler. Oňa awtonom newropatiýa diýilýär.
Awtonom disfunksiýanyň alamatlary we sebäpleri näme?
Bu ulgamyň işi bozulanda, dürli alamatlar ýüze çykyp biler.
- Içgeçme meseleleri (köplenmek, iç gatamak)
- Baş aýlanma ýa-da huşundan gitmek, esasanam aýak üstünde duranda
- Maşk wagtynda ýürek urşy gerek bolan derejede artmaýar
- Sebäpsiz çalt ýürek urgysy
- Aşa köp terlemek ýa-da terlemezlik
- Görüş bulanıklaşdy
Bu ýagdaýa sebäp bolup biljek birnäçe zat bar:
- Diabet keseli: Bu iň köp duş gelýän sebäp.
- Käbir awtoimmun keseller (meselem, Guillain-Barre sindromy)
- Fiziki şikes
- Parkinson keseli
- Käbir dermanlar (esasanam rak keseli üçin himioterapiya)
- Neşe ýa-da alkogolyň ulanylmagy
- Käbir bakterial we wirus infeksiýalary
Iň esasy zat, eger sizde şeýle alamatlar bar diýip pikir edýän bolsaňyz, gereksiz howsala düşmäň we mümkin boldugyça tiz lukmanyňyza ýüz tutuň. Ol zerur barlaglary geçirer we size sebäbini we näme etmelidigini düşündirer.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Simpatik nerw ulgamy bedenimiziň "howa signalydyr". Ol bizi "Söweş ýa-da gaç" diýen gyssagly ýagdaýa taýýarlaýar.
- Bu ulgam bizi hakyky howplardan goramak üçin möhüm bolsa-da, häzirki zaman durmuşynyň stresi sebäpli ony yzygiderli işjeň saklamak saglygymyza zyýan ýetirip biler.
- Yzygiderli stres gan basyşynyň ýokarlanmagy we ýürek keseliniň töwekgelçiligi ýaly ýagdaýlara sebäp bolup biler.
- Eger sizde düşündirilmeýän baş aýlanma, ýürek urşunyň bozulmalary ýa-da terlemegiň üýtgemegi ýaly alamatlar ýüze çyksa, bu barada lukman bilen gürleşmek örän möhümdir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň