Belki, siz häzir agyr sowuklama bilen düşekde ýatyp galarsyňyz. Ýa-da belki, möhüm sapar ýa-da wakanyň golaýlap gelmegi sebäpli keselläp bilmejek ýeriňizdesiňiz. Sebäbi näme bolsa-da, sowuklama baradaky ähli hekaýalara we rowaýatlara ynanmak gowy däl, şeýlemi? Şeýlelikde, bu makala siziň pikir edýän soraglaryňyza ýönekeý we düşnükli jogap bermek üçin niýetlenendir. Geliň, munuň düýbüne geçeliň.
Sowuklama we dümew bir zatmy?
Hawa, bu iki dürli kesel. Iki kesel hem wiruslardan dörese-de, wiruslar tapawutlydyr. Şeýle-de bolsa, alamatlar birmeňzeş bolany üçin, käwagt biz çaşdyrýarys.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, sowuklama alamatlary adatça dümew alamatlaryndan has ýeňil bolýar.
- Sowuklamanyň umumy alamatlary aşakdakylardyr:
- Boğaz agyrysy
- Burun dykylmagy
- Soto suwuklygynyň sızmasy
- Ýötel
- Ýeňil gyzgynlyk.
- Ýöne dümew bilen keselläniňizde, adatça has agyr geçýär. Bu aşakdakylary aňladýar:
- Ýokary gyzgynlyk
- Bedende güýçli agyry
- Sowuklyk sebäpli titremek
- Aşa ýadawlyk ýaly alamatlar ýüze çykyp biler.
Näme üçin sowuklama garşy sanjym ýok?
Bu köp adamyň başdan geçirýän meselesi. Bir pikir ediň, sowuklama sebäp bolup bilýän wiruslaryň takmynan 250 görnüşi bar. Şonuň üçin alymlar üçin olaryň hemmesine täsir edýän waksina döretmek örän kyn.
Başga bir zat, lukmançylyk nukdaýnazaryndan, beýleki agyr keseller bilen deňeşdirilende, sowuklama üçin sanjyma az zerurlyk bar. Sebäbi sowuklama bolanymyzda birnäçe günläp rahatsyzlyk duýsak-da, adatça hiç hili çynlakaý kynçylyklar bolmazdan geçýär. Birnäçe günläp rahatsyzlyk duýulýar we soň gutarýar.
Bu sowuklamamy? Ýa-da allergiýamy?
Bu ýer hem çylşyrymly ýer. Eger burnuň akmasy we asgyrma bolsa, ýöne beden agyrylary ýa-da gyzgynlyk bolmasa, bu allergiýa bolup biler.
Şeýle hem, eger alamatlaryňyz iki hepdeden köp dowam etse we gözleriňiz gyzyl we gyjyndyryjy bolsa, bu allergiýa bolmagynyň ähtimallygy ýokary.
Ýöne muny anyklamak kyn bolýan wagtlar bolýar. Sebäbi allergiýa we astmaAstma keselinden ejir çekýän adamlaryň sowuklamaga has köp sezewar bolmagy mümkin. Olaryň öýkenleri we dem alyş ýollary eýýäm çişipdir, şonuň üçin olar wirusa garşy göreşmäge has az ukyply bolup bilerler.
Sowuklama üçin iň gowy bejergi näme?
Iň möhüm zat köp suwuklyk içmekdir. Bedeniňizi suw, täze miwe suwlary we şorbalar ýaly zatlar bilen suw bilen üpjün etmek möhümdir. Bu bolsa beýleki infeksiýalaryň döremeginiň öňüni almaga hem kömek eder.
Kofe, çaý we kola ýaly kofein saklaýan içgilerden daşda duruň. Olar bedeniňizi suwsuzlandyryp biler. Iýmit meselesinde, açlygyňyza görä iýiň. Eger gaty aç däl bolsaňyz, tüwi botgasy ýa-da şorba ýaly ýönekeý bir zat iýiň.
Towuk şorbasy ýaly zady içmegiň saglyk üçin peýdasyndan başga-da, onuň döredýän bugy burun dykylmagyny hem aýyrmaga kömek edip biler. Bir käse zanjabil goşulan çaý aşgazan agyrysyny aýyrmaga kömek edip biler.
Käbir reseptsiz satylýan dermanlar gyzgynlygy we beden agyrylaryny wagtlaýynça ýeňilleşdirip biler. Şeýle-de bolsa, bulary ulananda seresap bolmaly.
| Derman görnüşi | Nämeleri bilmeli |
|---|---|
| Aspirin | 20 ýaşdan kiçi adamlar muny kabul etmekden gaça durmaly, sebäbi Reýe sindromy diýilýän agyr keseliň döremek howpy bar. |
| Burun açyjy serişdeler | Bular burun dykylmasyny azaltmaga we dem almagy ýeňilleşdirmäge kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, burun spreýlerini 3 günden köp ulanmaň. Şeýle etmek burnuň içindäki şişmäni artdyryp, alamatlary has-da erbetleşdirip biler. |
| Duzly burun spreyleri | Bular burun dykylmagyny azaldýar. Olaryň hiç hili ýan täsiri ýok, şonuň üçin olary gerek bolanda ulanyp bolýar. |
| Ýötel dermany | Bularyň üstünlik derejesi gaty ýokary däl. Ýeňil üsgürme üçin köp suw we miweli içgiler içmek iň gowy usuldyr. Hatda FDA hem 4 ýaşdan kiçi çagalara lukmanyň maslahaty bolmazdan bu üsgürme we sowuklama dermanlaryny bermezligi maslahat berýär. |
Duzly suw bilen agzyňyzy çaýkamak bogaz agyryny aýyrmagyň ajaýyp usulydyr.
Tebigy derman serişdeleri nähili täsirli?
Sink, Ehinaseýa we C witamini ýaly zatlar barada dürli pikirler bar.
- Sink: Käbir barlaglar sink burun spreyleriniň sowuklamanyň dowamlylygyny gysgaldyp we alamatlaryň agyrlygyny azaldyp bilýändigini görkezýär. Şeýle-de bolsa, beýleki barlaglar sinkiň gaty peýdaly däldigini görkezýär. Şeýle hem, sink spreyleri ysyň ýitmegine sebäp bolup bilýändigi üçin, köp hünärmenler olardan düýbünden gaça durmalydygyny aýdýarlar.
- Ehinaseýa: Soňky barlaglar onuň sowuklamanyň öňüni almaga kömek etmeýändigini görkezdi.
- C witamini: 65 ýyllyk gözlegleriň gözden geçirilişinde C witaminiň sowuklamanyň öňüni alyp biljekdigine hiç hili subutnama tapylmady. Şeýle-de bolsa, C witamini kabul edýän adamlaryň sowuklamasy biraz gysga bolup biljekdigi anyklandy.
Sowuklamanyň tebigy ýagdaýda öňüni almagyň iň gowy usuly bedenimiziň goragçysy bolan immun ulgamyny gowy iýmitlendirmek we güýçli saklamakdyr.
Ispanak ýaly goýy ýaşyl ýaprakly gök önümler, losos ýaly omega-3 ýag kislotalaryna baý balyklar we az ýagly ýogurt immun ulgamyny berkitmäge kömek edip biler. Şeýle hem, yzygiderli maşk etmek immun ulgamy üçin örän peýdalydyr.
Antibiotik içmelimi?
Bu örän möhüm nokat. Ýok! Adaty sowuklama wirus sebäpli döreýär. Antibiotikler bakteriýalara garşy göreşýär. Şonuň üçin adaty sowuklama üçin antibiotikleri kabul etmek kömek etmez.
Antibiotikler wiruslara däl-de, bakteriýalara garşy göreşýär, şonuň üçin olar sowuklama garşy kömek etmez.
Şeýle-de bolsa, sowuklama sebäpli beýleki kynçylyklarMysal üçin, eger sizde sinuslaryň dykylmagy ýa-da gulagyň infeksiýasy sebäpli bakteriýa infeksiýasy bolsa, lukmanyňyz antibiotikleri belläp biler. Bu karary diňe lukman kabul edip biler.
Sowuklama bolanda öýde galmak has gowumy?
Hawa. Sowuklamanyň ilkinji birnäçe güni iň ýokançlydyr. Şonuň üçin şol günlerde siziň we başgalaryň öýde galmagy iň gowusydyr. Başgalaryň ýanynda üsgürýän we asgyrýan wagtyňyz seresap bolmaly. Şeýle hem, köp dynç almak çalt sagalmaga kömek eder.
Sowuklamanyň öňüni nädip alyp bolýar?
Edip biljek iň gowy we iň ýönekeý zadyňyz elleriňizi ýygy-ýygydan sabyn we suw bilen ýuwmakdyr. Sowuklama we dümew birmeňzeş ýol bilen ýaýraýar. Bir adam üsgürende ýa-da asgyranda, wirusy öz içine alýan kiçijik damjalar töweregindäki ähli zatlara ýaýraýar.
Eger kimdir biri eline salfetkasyz üsgürse, wirus eliň degýän ähli zadyna ýaýraýar. Eger siz şol ýere degseňiz, wirus eliňiziň üstüne geçýär. Soňra şol el bilen gözleriňize, burnuňyza ýa-da agzyňyza degseňiz, siz hem keselläp bilersiňiz.
Şeýlelik bilen, özüňizi we başgalary goramak üçin şu zatlary ediň:
- Elleriňizi sabyn we suw bilen ýygy-ýygydan ýuwuň. Sabyn ýok bolsa, spirt esasly el arassalaýjy serişde ulanyň.
- Üsgürýän ýa-da asgyrýan wagtyňyz salfetka ulanyň.
- Eger salfetkaňyz ýok bolsa, kelläňizi beýleki tarapa öwrüň, dyrnagyňyzy büküň we oňa asgyryň.
- Gözleriňize, burnuňyza we agzyňyza degirmekden hemişe gaça duruň.
- Telefonlar we klawiaturalar ýaly ýygy-ýygydan ulanylýan ýüzleri arassalaň. Wiruslar bu ýüzlerde sagatlap ýaşap bilýär.
Sowuk ýel sowuklama sebäp bolýarmy?
Bu uly bir mif. Diňe wirus bedeniňize girse, keselleýärsiňiz. Sowuk howa sowuklama sebäp bolup bilmez. Şeýle-de bolsa, eger sizde astma ýaly kesel bolsa, sowuk howa sebäpli ol has-da erbetleşip biler. Soňra bedeniňiz ejizleşýär we wirusa has çydamly bolýar.
Näme üçin çagam hemişe sowuklaýar?
Wiruslar kiçi çagalaryň arasynda örän çalt ýaýraýar. Olar köplenç bile oýnaýarlar we biri-biriniň ýüzüne ýakyn bolýarlar. Şeýle hem, olar ulular ýaly ellerini ýuwmakda başarnyksyz bolup bilerler. Bu bolsa olaryň has köp sowuklama keseline ýolugmagyna sebäp bolýar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Adaty sowuklama wirusly infeksiýa bolup, ony antibiotikler bilen bejerip bolmaýar.
- Çalt sagalmagyň iň gowy usuly köp dynç almak we suwuklyklar (suw, şorba, miweli içgiler) içmekdir.
- Sowuklamanyň öňüni almagyň iň täsirli usuly elleriňizi yzygiderli sabyn we suw bilen gowy ýuwmakdyr.
- Eger siz gyzgynlyk ýa-da beden agyrysy üçin derman içýän bolsaňyz, onda ýazgyny üns bilen okaň. Lukmanyň maslahaty bolmazdan, 4 ýaşdan kiçi çagalara sowuklama dermanyny bermäň.
- Eger alamatlaryňyz agyr bolsa ýa-da iki hepdeden köp dowam etse, lukmanyňyza ýüz tutmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
Sowuklama, adaty sowuklama, dümew, bejergi, öňüni alyş, derman
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň