50 ýaşyňyzdan soň ýöreýän wagtyňyz arka agyrysyny, aýaklaryňyzda uýuşmagy ýa-da rahatsyzlygy duýup başladyňyzmy? Gysga aralykda ýöreýän wagtyňyz aýaklaryňyzyň uýuşýandygyny duýýarsyňyzmy, şonuň üçin biraz oturyp, soňra ýene ýöremeli bolýarsyňyzmy? Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, sebäbi oňurgaňyzdaky nerw ýollarynyň daralmagy bolup biler. Lukmançylykda bu ýagdaýy oňurga stenozy diýip atlandyrýarys. Bu ady eşitmekden gorkmaň. Ony doly bejerip bolmasa-da, ony dogry dolandyrmaga we işjeň durmuş alyp barmaga kömek edip biljek köp bejeriş usullary bar. Şonuň üçin şu gün bu barada gürleşeliň.
Iň ýönekeý zat iň gowusy - Fiziki terapiýa
Köplenç lukmanyňyz operasiýa ýaly uly bir zada gitmezden öň ýönekeý zatlardan başlamagy maslahat berer. Fizioterapiýa örän möhüm bejeriş usulydyr. Dogry maşklar bilen alamatlaryňyzy ep-esli azaldyp bilersiňiz.
Muny şeýle göz öňüne getiriň: eger omurgaňyz sütün ýaly bolsa, onuň töweregindäki myşsalar sütün dikligine kömek edýän halatlar ýalydyr. Şonuň üçin bu myşsalary güýçlendirmek omurgaňyza düşýän basyşy azaldyp biler.
Fizioterapewtiň ýolbaşçylygynda siz aşakdakylary gowulandyryp bilersiňiz:
- Çeýelik : Arka we boýun myşsalary üçin dartgyn maşklary agyryny azaldyp we hereketliligi gowulandyryp biler.
- Güýç: Durnuklaşdyryjy maşklar oňurgany goldaýan myşsalary berkitmäge kömek edýär. Bularyň hemmesi öýde ýerine ýetirilip bilinýän ýönekeý maşklardyr.
- Deňagramlylyk: Deňagramlylyk maşklary ýöreýän wagtyňyz ýykylmagyň ähtimallygyny azaldýar.
- Ýürek-damar fitnesi: Ýürek urşuňyzy birneme ýokarlandyrýan aerobika maşklaryny , mysal üçin, suwda ýüzmek ýa-da welosiped sürmek maşklaryny ýerine ýetireniňizde, beýniňiz endorfin atly himiki maddalary çykarýar. Bu maddalar tebigy agyryny kesiji serişde hökmünde hereket edip, agyryňyzy aýyrmaga kömek edýär.
Ýadyňyzda bolsun, hemmelere laýyk gelýän birmeňzeş maşk tertibi ýok. Şonuň üçin haýsy maşklaryň size has peýdalydygyny bilmek üçin lukmanyňyz ýa-da fizioterapewtiňiz bilen gürleşmegiňizi haýyş edýäris. Şeýle hem, ony aşa köp etmek gowy däl.
Käwagt, maşk wagtynda garyn töweregine dakylýan ýörite kemerleri (korsetler ýa-da breketler) ulanyp bolýar. Şeýle-de bolsa, olary yzygiderli dakynmak myşsalary gowşadyp biler, şonuň üçin bu barada lukmana hem ýüz tutuň.
Agryny aýyrýan dermanlar
Lukmanyňyz maşk bilen birlikde agyryny aýyrmaga kömek etmek üçin käbir dermanlary belläp biler. Bularyň käbirini dermanhanadan reseptsiz satyn alyp bolýar, ýöne ilki lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan hiç hili derman ulanmaly dälsiňiz. Käbir dermanlar kabul edýän beýleki dermanlaryňyz bilen özara täsirleşip, goşmaça täsirlere sebäp bolup biler.
| Derman kategoriýasy | Mysallar we funksiýalar | Möhüm nokatlar |
|---|---|---|
| Anjyklandyryjy serişdeler | Asetaminofen (Tylenol, Panadol) ýaly. Bular diňe agyryny azaldýar, şişmegi däl. | Umuman, howpsuz, ýöne maslahat berlen dozadan köp kabul etmek bagra zyýanlydyr. |
| NSAID-ler (steroid däl iltihaba garşy dermanlar) | Ibuprofen, Naproksen ýaly, agyryny hem, şişini hem azaldýar. | Aşa köp kabul edilse, aşgazan ýarasyna sebäp bolup, böwreklere täsir edip biler. Ol gartaşan adamlar ýa-da ýürek keseli bolanlar üçin ýaramly däl. |
| Nerw agyrylary üçin dermanlar | Gabapentin, Pregabalin ýaly, nerw basyşyndan dörän agyryny, ýagny uýuşmagy we iltihaplanmany bejermek üçin ulanylýar. | Uky we baş aýlanma ýüze çykyp biler. Ulag sürýän wagtyňyz seresap bolmaly. |
| Käbir antidepressantlar | Amitriptilin ýaly. Pes dozada berlende, bular dowamly agyryny gözegçilikde saklamaga kömek edip biler. | Ukylylyk, agyz guramagy we agramyň artmagy ýaly goşmaça täsirler ýüze çykyp biler. Şonuň üçin ony köplenç gijelerine kabul etmek maslahat berilýär. |
Eger bu zatlaryň hiç biri agyryny dolandyrmasa, örän seýrek ýagdaýlarda güýçli opioid agyryny kesijiler gysga wagtlap berlip bilner. Şeýle-de bolsa, garaşlylyk howpy sebäpli bular uzak wagtlap ulanylmaýar.
Inýeksiýalar kömek berip bilermi?
Käwagt inýeksiýalar tabletkalardan has maksatly bejeriş hökmünde ulanylýar. Onuň iki esasy görnüşi bar:
1. Epidural Kortikosteroid Sanjymy : Bu, nerwiň gysylan ýerine, oňurga ýiliginiň içine örän ünsli sanjym etmekligi öz içine alýar. Bu sanjymdaky kortikosteroid şol ýerdäki şişmäni azaldýar we agyryny aýyrýar. Bu anesteziolog ýaly hünärmen tarapyndan edilýär.
2. Nerw blokadasy: Bu agyryny göterýän nerwiň golaýynda anestetik sanjymyny öz içine alýar we şol nerwi wagtlaýynça "uýuşdurýar".
Bu sanjymlar hemmeler üçin birmeňzeş netije bermeýär. Käbir adamlar aýlarboýy uly ýeňillik duýýarlar. Käbirleri muny diňe birnäçe gün duýýarlar. Beýlekiler bolsa hiç hili tapawut duýmazlygy mümkin.
Hirurgiýa haçan zerur?
Hirurgiýa köplenç iň soňky çäre bolýar, ýöne lukmanyňyz aşakdaky ýagdaýlarda hirurgiýany göz öňünde tutmagyňyzy haýyş edip biler:
- Çydap bolmajak agyry bolsa.
- Eger ýöremek ýa-da durmak örän kyn bolsa .
- Eger siz siýdigiňizi ýa-da içegeňizi gözegçilikde saklap bilmeýän bolsaňyz (bu adatdan daşary ýagdaýdyr).
Hirurgiýa bu ýagdaýy doly "bejerip" bilmeýär. Emma ol nerwlere düşýän basyşy aýyrmaga, agyryny azaltmaga we adaty durmuşa gaýdyp gelmäge kömek edip biler.
Operasiýalaryň birnäçe esasy görnüşleri
- Laminektomiýa: Bu iň köp ýaýran operasiýadyr. Ol nerwlere basyş edýän artyk süňkleri, düwünçekleri we oňurgadaky galyňlaşan baglamalary aýyrýar. Bu ýoldaky päsgelçilikleri aýyrmak ýalydyr.
- Laminotomiýa: Süňküň tutuşlygyny aýyrmazdan, nerwiň basyşyny aýyrmak üçin kiçi deşik açmagy öz içine alýan prosedura.
- Oňurga Birleşmesi: Käwagt laminektomiýa bilen bilelikde geçirilýän bu prosedura, şol sebitde islenmeýän hereketiň öňüni almak üçin iki ýa-da has köp durnuksyz oňurgalary birleşdirmegi öz içine alýar.
- Diskektomiýa: Eger oňurgalaryň arasyndaky disk süýşüp, nerwiň üstüne basýan bolsa, diskiň diňe basýan bölegi aýrylýar.
- Minimal inwaziw hirurgiýa: Sagdyn dokumalara zeper ýetirmezden, kamerany we ýörite gurallary örän kiçi kesiklerden geçirmek arkaly uly kesik etmezden hirurgiýany ýerine ýetirmegiň usuly.
Operasiýadan soň dikeldiş möhleti birnäçe günden 2-3 aýa çenli bolup biler, bu bolsa geçirilen operasiýanyň görnüşine we umumy saglygyňyza baglydyr.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Oňurga stenozi ýaş bilen has köp duş gelýän ýagdaýdyr, bu ýagdaýda oňurgadaky nerw ýollary daralýar. Bu gorkmaly zat däl we ony gowy bejerip bolýar.
- Ilki bilen lukmanyň bellän fiziki terapiýasy we maşklary synap görmek gerek. Bularyň agyryny uly derejede gözegçilikde saklamaga kömek edip biljekdigi anyklandy.
- Eger ol dermanhanadan satyn alyp bolýan agyryny kesiji derman bolsa-da, lukmanyňyzdan maslahat almazdan ony asla ulanmaň.
- Inýeksiýalar we hirurgiki operasiýalar göz öňünde tutulmaly indiki bejeriş usullarydyr. Bular diňe agyr alamatlary bolanlar üçin gerek.
- Eger arkaňyzda ýa-da aýaklaryňyzda agyry ýa-da gatylyk bolsa, ony görmän galmaň we sebäbini anyklamak üçin hökman lukmana ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň