Eger siz çaga garaşýan bolsaňyz, iýenden soň döşüňiziň ortasynda ýanma duýgusy ýaly geň bir duýgy, bokurdagyňyzda turşy tagam duýduňyzmy? Bu göwreliligiň soňky üç aýynda iň köp duş gelýän bolsa-da, käbir adamlar göwrelilik döwründe bu rahatsyzlygy başdan geçirip bilerler. Köp eneler muny başdan geçirdiler. Biz muňa "göwre gyzgynlygy" diýýäris. Bu hakykatdanam ýürek meselesimi? Bu näme üçin bolýar? Bu barada näme edip bileris? Geliň, şu gün bularyň hemmesiniň näme bilen baglanyşyklydygyny anyklap göreliň.
Iç gysyşma näme?
Ol "göwüs gyzgynlygy" diýilse-de, ýüregimiz bilen hiç hili baglanyşygy ýok . Şeýle-de bolsa, ol öz adyny käbir alamatlary ýürek agyrysynyň alamatlaryna meňzeş bolany üçin aldy.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu aşgazanymyzdaky kislotaly aşgazan turşusy özofagymyza gaýdyp akanda bolýar. Aşgazanymyz bilen özofagymyz arasynda myşsa halkasynyň bardygyny göz öňüne getiriň. Lukmançylykda biz muňa aşaky özofag sfinkteri ýa-da LES diýýäris. Iýmit iýenimizde, bu deşik açylýar we iýmit aşgazana girýär, soňra bolsa ýene-de berk ýapylýar. Bu aşgazandaky kislotanyň ýokary çykmagynyň öňüni alýar.
Şeýle-de bolsa, bu proses göwrelilik döwründe iki esasy faktor sebäpli üýtgeýär:
1. Gormonal üýtgeşmeler: Göwrelilik döwründe bedenimiziň gormon derejesi köp üýtgeýär. Bu gormonlaryň täsiri sebäpli, meniň agzan derweze (LES) ýaly görünýän myşsa halkasy biraz boşalýar. Soňra ol dogry ýapylmaýar we aşgazan turşusynyň çykmagy üçin biraz ýer galýar.
2. Ýatgydan basyş: Çaga gün-günden ulaldygyça, siziň ýatgyňyz hem ulalýar. Bu ösýän ýatgy gönüden-göni aşgazanyň üstüne basýar. Bu basyş aşgazanyň içindäkileri, esasanam kislotany ýokaryk basýar.
Eger göwreli bolmazdan öň şeýle göwüs agyrysy bolmadyk bolsa, biynjalyk bolmaň. Bu ýagdaý, ähtimal, çaga doglandan soň doly ýitip gider.
Göwrelilik döwründe göwreliligiň alamatlary nähili?
Bu ýagdaý ýüze çykanda her bir adamyň özüni nähili duýýandygy dürli bolup biler. Ýöne käbir umumy alamatlar bar. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.
| Alamat | Bu nähili duýulýar? |
|---|---|
| Döş çişmesi | Döş süňküniň (döş süňküniň) arkasynda ýanma duýgusy. Bu, esasanam iýenden soň, birnäçe minutdan birnäçe sagada çenli dowam edip biler. |
| Döş agyry | Öňe egilende, ýatanda ýa-da nahar iýenden soň döşüňiziň agyrýandygyny duýmak. |
| Boğazda turş tagam | Boğazda ýanma duýgusy, agzyň arka tarapynda gyzgyn, turş we käte duzly duýgy bilen birlikde. Muny biz kislota reflýuksy diýip atlandyrýarys. |
| Kekiklemek | Sport zalyna ýygy-ýygydan gitmek. |
| Dowamly üsgürme | Başga sebäpsiz dowamly gurak üsgürme. |
| Sesiň üýtgemegi | Sesiň batyklygy ýa-da üýtgemegi. |
Käwagt bu kislota toplanmagy hatda astma alamatlaryna hem sebäp bolup biler.
Bu döş çişmesini azaltmak üçin näme edip bolýar?
Derman ulanmazdan, durmuşyňyza we iýmitleniş endikleriňize käbir kiçi üýtgetmeleri girizmek arkaly bu rahatsyzlygy uly derejede gözegçilikde saklap bilersiňiz. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.
| Maslahat | Näme üçin şeýle? |
|---|---|
| Birbada köp iýmäň, az-azdan iýiň. | Günde 3 esasy naharyň ýerine, 5 ýa-da 6 gezek az-azdan iýiň. Bu aşgazan birbada doly doýmazlygy sebäpli, peýda bolýan kislotanyň mukdaryny azaldar. |
| Käbir iýmitlerden gaça duruň | Bu ýagdaý aşa köp ýag, gyzardylan, ajy iýmitler, şokolad, kofe we ýalpyz ýaly zatlar sebäpli hasam erbetleşip biler. Bulary biraz azaltmaga synanyşyň. |
| Nahar bilen köp suw içmäň. | Iýmit iýýän wagtyňyz köp suw içmek aşgazan basyşyny ýokarlandyryp, kislotanyň ýokarlanmagyna sebäp bolup biler. Şonuň üçin nahar iýýän wagtyňyz suw içiň. |
| Iýýän wagtyňyz ýatmaň. | Nahar iýenden soň azyndan 2 sagatlap ýatmaň. Oturyň we biraz aýlanyp görüň. |
| Başyňyzy galdyryp uklaň. | Uklanda, düşegiň başyny düşegiň aýagyndan biraz ýokarda saklaň. Başyňyzy iki ýa-da üç ýassykda galdyryp uklamak hem muňa kömek edip biler. |
| Boş, dartgynlaşdyrýan geýim geýiň. | Garnyňyzyň daşyna dar eşik geýmek garnyňyza gereksiz basyş döredýär. Şonuň üçin giň we rahat eşik geýiň. |
| Çep tarapyňyza öwrüliň we ýatyň. | Aşgazanymyz bedenimiziň çep tarapynda ýerleşýär. Çep tarapymyzda ýatanda, agraýyş güýji kislotanyň özofagusyň içine girmeginiň mümkinçiligini azaldýar. |
Men haçan lukmana görünmeli?
Ýokardaky ädimleri synap görüp bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, döşüňizdäki agyry gitmese ýa-da gün-günden erbetleşýän bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi unutmaň .
Iň esasy zat: Käbir dermanlar göwrelilik döwründe çaga üçin laýyk gelmeýändigi üçin, ilki lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan, dermanhanada reseptsiz satylýan antasidleri kabul etmeň .
Aşakdaky ýagdaýlarda lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi hökman haýyş edýäris:
- Eger dermanhanadan antasid satyn almaly bolsaňyz.
- Eger sesiňiz gaty gyryklaşsa, syçan ýaly ses çykarsa, gaýtarsaňyz ýa-da iýmiti ýuwutmakda kynçylyk çekýän bolsaňyz.
- Eger siz şu döş agyrysy sebäpli gijelerine hem dogry uklap bilmeýän bolsaňyz.
Alada etme. Lukmanyňyz siziň ýagdaýyňyzy barlap, göwrelilik üçin amatly we siziň we çagaňyzyň üçin howpsuz dermanlary maslahat berer.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Göwrelilik döwründe göwrelilik gormonlar we çaganyň ösüşi sebäpli ýüze çykýan örän ýygy duş gelýän ýagdaýdyr.
- Muny esasan iýmitlenmek endiklerini üýtgetmek, uklamak ýagdaýyňyzy gowulandyrmak we giň eşik geýmek arkaly gözegçilikde saklap bolýar.
- Lukmanyňyz bilen maslahatlaşmazdan, dermanhanadan hiç hili antasid satyn almaň.
- Bu ýagdaý, adatça, çaga doglandan soň diýen ýaly doly ýitip gidýär, şonuň üçin bu barada köp alada etmegiň zerurlygy ýok.
- Eger alamatlar agyr bolsa ýa-da gündelik işleriňize, esasanam uklamaga päsgel berse, lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi unutmaň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň