Birden turanyňyzda ýa-da hatda oturanyňyzda başyňyz aýlanyp ýa-da başyňyz agyryp başladymy? Aslynda bu örän ýygy duş gelýän ýagdaý we adatça aladalanmaly çynlakaý ýagdaý däl. Şeýle-de bolsa, ol biziň gündelik işlerimize päsgel berip biler. Şonuň üçin şu gün baş aýlanma ýa-da "(Baş aýlanma)" diýlip atlandyrylýan ýagdaý barada gürleşeliň.
Başyňyz aýlananda hakykatdanam näme bolýar?
Baş aýlanma duýgusy adamdan adama üýtgeýär. Siz şeýle zatlary başdan geçirip bilersiňiz:
| Bu nähili duýulýar | Beýany |
|---|---|
| Özüňi aýlanyp ýören ýaly duýmak (Baş aýlanma) | Hereket etmeýän wagtyňyzda-da, özüňiziň ýa-da töweregiňizdäki zatlaryň çalt aýlanýandygyny duýmak. Muny lukmançylykda Baş aýlanmasy diýip atlandyrýarys. |
| Gök gözler/huşdan gitmek | Bir wagtlap huşuňy ýitirjek ýaly, bedeniň uýuşýan ýaly duýgy. |
| Bedende deňagramlylygyň ýitmegi | Göni durmak kyn we ýöreýän wagtyňyz ýelpeýän ýaly duýulýar. |
| Başyň suwda ýüzýän ýaly duýulýar | Başyňyzyň agyrdygyny ýa-da başyňyzyň örän ýeňildigini duýmak. |
Möhüm: Adaty baş aýlanma bilen duýdansyz baş aýlanmanyň arasynda uly tapawut bar, bu bolsa insult alamaty bolup biler. Eger sizde hiç hili sebäpsiz duýdansyz, güýçli baş aýlanma bolsa, bu insult alamaty bolup biler. Şeýle ýagdaýlarda derhal hassahananyň Tiz kömek bölümine (TÝB) ýüz tutuň.
Başyňyz aýlansa, derhal näme etmeli
Başyňyz aýlanýan bolsa, howsala düşmäň. Ilki bilen derrew oturmaly ýa-da ýatmaly. Bu siziň ýykylmagyň ähtimallygyny ep-esli azaldar. Baş aýlanýan bolsaňyz, gözleriňizi ýumup, garaňky, asuda ýerde ýatyp rahatlyk tapyp bilersiňiz.
Käwagt baş aýlanma bedende suw ýetmezçiligi bolanda hem ýüze çykyp biler, bu bolsa suwsuzlanmadyr. Şeýle pursatlarda biraz suw içmek çalt rahatlyk berip biler.
Eger sizde ýygy-ýygydan baş aýlanma bolsa, özüňizi goramak üçin şu zatlary edip bilersiňiz:
- Ýerdäki halylar ýaly ýykylmagyňyza sebäp bolup biljek zatlary aýyryň.
- Alkogoldan, kofeinden (kofe, çaý) we temmäkiden gaça duruň, sebäbi olar alamatlary has-da ýaramazlaşdyryp biler.
- Gün dowamynda ýeterlik suw içiň we bedeniňiziň gerek bolan ukyny alyň.
- Baş aýlanmagyňyzy döredýän sebäplere üns beriň. Mysal üçin, ýagty çyralar, batly sesler ýa-da çalt hereketler ýaly zatlar başyňyzy aýlandyrýan bolsa, birnäçe wagtlap şol zatlardan daşda durmaga synanyşyň.
Biz haçan lukmana görünmeli?
Başyňyz bir ýa-da iki gezek aýlansa, howsala düşmeli zat ýok. Ýöne ýygy-ýygydan aýlanýan bolsaňyz ýa-da birbada köp başyňyz aýlanýan bolsa, hökman lukmanyňyza ýüz tutmaly.
Şeýle hem, baş aýlanma bilen birlikde aşakdaky alamatlaryň haýsydyr birini başdan geçirseňiz, derhal lukmana ýüz tutmalysyňyz. Bularyň çynlakaý saglyk ýagdaýynyň alamatlary bolup biler, şonuň üçin mümkin boldugyça çalt hassahananyň Gyssagly kömek bölümine (GYB) gitmek iň gowusydyr.
| Derrew lukmana ýüz tutuň! | |
|---|---|
| - Döş agyry ýa-da dem alyş kynçylygy | - Güýçli başagyry |
| - Görüşde ýa-da eşidişde birden üýtgemeler, geplemekde kynçylyk | - Golda ýa-da aýakda uýuşma ýa-da gowşaklyk |
| - Baş şikesinden soň baş aýlanma | - Ýokary gyzgynlyk we boýnuň berkligi |
| - Başyň çaşmagy ýa-da tutgaý | - Yzygiderli gaýtarma |
Näme üçin biz şeýle baş aýlanýarys? Sebäbi näme?
Bedenimizi dik we deňagramly saklamak beýni üçin aňsat iş däl. Ol gözlerimizden, içki gulagymyzdan, bedenimiziň myşsalaryndan we bogunlaryndan yzygiderli täsir talap edýär. Eger bu ulgamlaryň haýsydyr birinde iň kiçijik bir mesele ýüze çyksa, başymyz aýlanyp biler.
Lukmana baranyňyzda, sebäbini bilmek üçin size birnäçe sorag bererler. Mysal üçin, baş aýlanmasy başlamazdan öň näme edýärdiňiz, şol wagt nähili duýýardyňyz we näçe wagt bäri şeýle bolýar.
Baş aýlanmasyna sebäp bolup biljek birnäçe esasy faktorlar bar.
1. Gan aýlanyş ulgamynyň meseleleri
- Gan basyşynyň birden düşmegi: Oturyp duran ýagdaýyňyzdan birden turýandygyňyzy göz öňüne getiriň. Soňra gözleriňiz birden gök reňke öwrülýär we başyňyz aýlanýar, şeýlemi? Muny lukmançylykda ortostatik gipotensiýa diýip atlandyrýarys.
- Gan aýlanyşygynyň ýaramazlygy: Ýürek ritminiň bozulmalary, ýürek agyry we ş.m. beýnä gelýän gan mukdaryny azaldyp biler. Şeýle hem, beýnä gan akymy wagtlaýynça togtadylsa (biz muňa wagtlaýyn işemiki hüjüm ýa-da TIA diýýäris), bu hem baş aýlanmasyna sebäp bolup biler.
2. Içki gulak meseleleri
Içki gulagymyz, esasan, bedenimiziň deňagramlylygy üçin jogapkärdir, şonuň üçin ol ýerde bir mesele bar bolsa, baş aýlanma seýrek däl.
- Menýer sindromy: Bu, adatça, diňe bir gulaga täsir edýär. Baş aýlanmasyndan başga-da, alamatlara gulaklarda şaňňyldama, eşidişiň peselmegi, ýürek bulanma we gaýtarma girýär.
- Howpsuz Paroksizmal Pozision Baş aýlanma (BPPV): Bu baş aýlanmasynyň iň köp ýaýran sebäbidir. Başyňyzy bir tarapdan beýleki tarapa hereketlendirende, ýokary seredende ýa-da düşekde agdarylanda birden aýlanýan ýaly duýgy döredýär.
- Gulak infeksiýalary: Baş aýlanma hem gulak infeksiýasyndan ýüze çykyp biler.
3. Baş aýlanmasy, göwün bulanma bilen birlikde
Köplenç baş aýlanmasy göwün bulanma bilen birlikde bolýar. Munuň birnäçe sebäbi bolup biler.
- Göwrelilik:Gormonal üýtgeşmeler sebäpli baş aýlanma we irdenki göwreliligiň irki döwründe örän köp duş gelýän alamatlardyr.
- Hereket keseli: Awtomobilde, gämide ýa-da uçarda syýahat edende ýüze çykýan baş aýlanma we göwrelilik. Bu, gözümiziň görýän zady bilen bedenimiziň duýýan hereketiniň arasynda gapma-garşylyk bolanda ýüze çykýar.
- Migren: Baş aýlanma we göwün bulanma bilen birlikde güýçli baş agyrysy migreniň alamatlary bolup biler.
- Howsala/Panik hüjümleri: Özüňizi örän stres duýanyňyzda ýüze çykýan panik hüjümi ýürek urşunyň çaltlaşmagyna, dem almagyň kynlaşmagyna, baş aýlanmasyna we göwreliligiň döremegine sebäp bolup biler.
4. Başga sebäpler
- Käbir dermanlar: Depressiýa, tutgaý we ýokary gan basyşy üçin käbir dermanlar baş aýlanmasyna sebäp bolup biler. Eger kabul edýän dermanyňyzyň muňa sebäp bolýandygyndan şübhelenýän bolsaňyz, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
- Gandaky demir derejesiniň pesligi (Anemiýa): Bu anemiýa diýlip atlandyrylýar. Ýadawlyk, deriniň solgunlygy we baş aýlanma hem munuň alamatlarydyr.
- Gan şekeriniň pesligi (gipoglikemiýa): Bu ýagdaý diabet üçin insulin kabul edýän adamda ýüze çykyp biler. Alamatlara terlemek, titreme we baş aýlanma girýär.
Bu ýagdaýyň kimde döremegi has ähtimal?
Baş aýlanma howpy ýaş bilen artýar. Sebäbi bedeniň deňagramlylyk ulgamlary ýaşymyz bilen has netijeli bolýar we dürli keseller üçin has köp derman kabul edýäris. Şeýle hem, eger sizde öň baş aýlanma bolan bolsa, onuň gaýtadan ýüze çykmagy ähtimallygy has ýokary.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Baş aýlanma örän ýaýran ýagdaý, ýöne ony gözardy etmeli däl.
- Başyňyz aýlanýan badyna oturyň ýa-da arkaňyza daýanyň. Bu ýykylmagyň öňüni almaga kömek edip biler.
- Eger sizde döş agyry, güýçli baş agyry we geplemekde kynçylyk, şeýle hem baş aýlanma ýaly çynlakaý alamatlar bolsa, derhal hassahananyň Tiz kömek bölümine (ETU) baryň.
- Eger sizde baş aýlanma ýygy-ýygydan ýüze çyksa, onuň näme üçin döreýändigini anyklamak möhümdir. Şonuň üçin lukmana ýüz tutmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
- Durmuş ýörelgesiňizde kiçi üýtgeşmeler girizmek (köp suw içmek, ýeterlik uklamak we deňagramly iýmitlenmek) bu ýagdaýy gözegçilikde saklamakda uly kömek edip biler.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment