Käwagt boýnuň agyrysyndan başyňyz aýlanýarmy we deňagramlylygyňyzy ýitirýärsiňizmi? Aýakdan turanyňyzda ýa-da gözleriňizi bir ýerde saklap bilmeýän wagtyňyz başyňyz aýlanýarmy? Köp adamlar munuň adaty zatdygyny pikir etseler-de, bu boýnuň meselesi sebäpli ýüze çykýan aýratyn bir baş aýlanmasy bolup biler. Şu gün biz köp adamyň bilmeýän, ýöne köp adamlara täsir edip bilýän bu ýagdaý barada gürrüň edýäris.
Serwikogen baş aýlanmasy näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu boýnuňdaky (boýun oňurgalary) bir mesele sebäpli başyň aýlanýan we deňagramlylygyňyzy ýitirýän ýagdaýdyr. Bu ýagdaýda boýnuň agyrysy we baş aýlanmagy bilelikde ýüze çykýar.
Göz öňüne getiriň, boýnumuzdaky oňurgalar, myşsalar we nerwler deňagramlylygymyzy saklamak üçin beýnä yzygiderli signal iberýärler. Başyňyzyň haýsy tarapa gönükdirilendigi, bedeniňiziň nähili ýerleşýändigi we dik durandygyňyz ýa-da egilendigiňiz ýaly ähli habarlar beýnä şu ulgam arkaly gidýär. Şeýlelik bilen, boýnuň şikesi, şikesi ýa-da başga bir mesele sebäpli bu habar beriş ulgamynda mesele ýüze çykanda, beýniniň kabul edýän signallary garyşýar. Beýni çaşýar. Netijede, başymyz aýlanýar we durnuksyz bolýar.
Geliň, boýnumuzyň gurluşyna göz aýlalyň.
Oňurga süňklerimiz biri-biriniň üstünde ýerleşýän oňurgalar diýlip atlandyrylýan kiçi süňklerden emele gelýär. Kellemize iň ýakyn ýerleşýän ýokarky 7 oňurga süňküni biz " Boýun oňurgasy " diýip atlandyrýarys.
Bu oňurgalar beýnimizden bedenimiziň galan bölegine habarlary geçirýän nerwleriň geçýän ýeridir. Ony bedenimiziň esasy "kabel liniýasy" hökmünde göz öňüne getiriň. Bu boýun sebitindäki nerwler we myşsalar hereketimiz we deňagramlylygymyz üçin möhümdir. Şonuň üçin bu duýgur sebitde kiçijik bir üýtgeşiklik hem tutuş bedene täsir edip biler.
Bu ýagdaýyň sebäbi näme?
Serwikojenik Baş aýlanmanyň birnäçe sebäbi bolup biler. Köplenç bu baş aýlanma boýuna zeper ýetenden birnäçe aý ýa-da hatda ýyl soň başlaýar.
- Boýna şikeslenme: Bu ýagdaý köplenç boýnuň birden öňe we yza süýşürilmegi bilen baglanyşykly gamçy şikeslenmelerinden ýüze çykýar, esasanam awtoulag heläkçiliginde. Şeýle hem, sport bilen meşgullanmak wagtynda ýa-da ýykylmak netijesinde boýna şikeslenmeler sebäpli ýüze çykyp biler.
- Ýaş bilen ýüze çykýan üýtgeşmeler: Boýundaky oňurgalaryň we bogunlaryň degenerasiýasy, mysal üçin, boýun spondilozy ýa-da boýun artriti ýaly ýagdaýlar.
- Disk meseleleri:Boýun diskleriniň gyrygy – bu oňurgalaryň arasyndaky jele ýaly diskleriň çykyp durýan ýagdaýydyr.
- Boýundaky ýokary myşsa tonusy: Boýun myşsalary köplenç kompýutere uzak wagtlap seretmek, nädogry ýagdaýda uklamak we aşa köp stress ýaly zatlar sebäpli dartgynly bolýar.
- Başga sebäpler: Boýundaky bogunlaryň iltihaby ýaly zatlar hem muňa täsir edip biler.
Iň esasy zat, bu alamatlaryň ýokary stres we howsala döwründe hasam erbetleşip biljekdigini ýatda saklamakdyr.
Serwikogen baş aýlanmasynyň alamatlary näme?
Bu ýagdaýyň alamatlary adamdan adama biraz tapawutlanyp biler, ýöne käbir umumy alamatlar aşakdaky tablisada görkezilen.
| Alamat | Beýany |
|---|---|
| Baş aýlanma | Başyňyzda agyrlyk, suwda ýüzýän ýaly duýgy we dik duran wagtyňyzda durnuksyzlyk duýup bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, aýlanma duýgusy/baş aýlanmasy seýrek duş gelýär. Bu ony baş aýlanmasynyň beýleki görnüşlerinden tapawutlandyrýan esasy aýratynlykdyr. |
| Boýun agyry ýa-da gatylyk | Boýnyňyzyň ýokarky böleginde köplenç agyry ýa-da gatylyk duýýarsyňyz. Boýnyňyzy öwüreniňizde bu agyry hasam güýçlenip biler. |
| Başagyrylar | Köplenç boýnuň arka tarapyndan başlap, kelläniň öň tarapyna geçýän baş agyrysy. Käbir adamlar kellesiniň töwereginde bir halkanyň dartgynlaşýandygyny duýýarlar. Käwagt ol yşygyň we sesiň duýgurlygy bilen agyr migren keseline öwrülip biler. |
| Görüş kynçylygy | Gözleriň çalt hereket etmegi, hereket edýän obýektlere üns bermekde kynçylyk we kitap okanda harplaryň bulanykdygy ýaly duýgy. |
| Hereket we duruş meseleleri | Aýak-aýaklaryňyzy hereketlendirmek we dogry ýöremek (uýgunlaşmazlyk) ýaly zatlary utgaşdyrmak kynlaşýar. Göni durmak kynlaşýar we siz yzygiderli ýykylýan ýaly duýýarsyňyz. |
| Aşgazan kynçylyklary | Bulanma we gaýtarmak isleýän duýgy. |
Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?
Munuň birnäçe sebäbi bolup bilýändigi sebäpli, käte birbada birnäçe bejergi gerek bolýar. Lukmanyňyz sizi barlap, anyk sebäbini tapar we size iň laýyk bejergini belläp berer. Esasan, iki bejeriş usuly barada gürrüň ederis.
1. Manual terapiýa / Fizioterapiýa
Bu, tejribeli lukmanyň ýa-da fizioterapewtiň boýun we onuň töweregindäki myşsalara degişli massaž we maşk etmegini öz içine alýar. Esasy üns aşakdaky myşsalara gönükdirilendir.
- Kelle aşagyndaky myşsalar
- Boýnyň esasy myşsalary
- Boýundan aşak eginlere çenli uzalýan myşsalar
- Boýnyň gapdalyndaky myşsalar
- Pektoral myşsalar
2. Vestibulýar reabilitasiýa terapiýasy
Bu deňagramlylygy we baş aýlanmagyny gözegçilikde saklamak üçin ýörite maşklar toplumydyr. Diňe fiziki terapiýa baş aýlanmagyny doly azaltmazlygy mümkin. Şonuň üçin bu westibulýar terapiýany onuň bilen bilelikde ýerine ýetirmek örän möhümdir. Bu siziň üçin ýörite taýýarlanan maşklar toplumydyr.
- Göz maşklary
- Denge maşklary
- Ýöremek maşklary
- Boýun hereketleri
Adatça, bu iki bejeriş usuly bilelikde ulanylanda, alamatlar kem-kemden azalýar. Şeýle-de bolsa, bularyň hemmesi diňe hünärli lukmanyň ýa-da fizioterapewtiň ýolbaşçylygynda geçirilmelidir.Boýnyňyzy isleýşiňiz ýaly dartmak ýa-da massaž etmek ýagdaýyňyzy has-da ýaramazlaşdyryp biler. Şonuň üçin, eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, ilki bilen lukmanyňyza ýüz tutmaly.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Serwikojenik Baş aýlanma boýundaky mesele sebäpli ýüze çykýan baş aýlanmasynyň bir görnüşidir. Ol otagyň aýlanmagyna meňzemeýär, has köp bolsa yranýan, suwda ýüzýän duýgy ýaly bolýar.
- Boýun agyry, baş agyry, görmegiň kynçylyklary we deňagramlylygyň ýitmegi esasy alamatlardyr.
- Bu ýagdaý diňe gowulaşmaz. Şonuň üçin, eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, maslahat üçin hökman lukmanyňyza ýüz tutuň .
- Üstünlikli netijelere el bilen terapiýa we westibulýar reabilitasiýanyň ikisini hem utgaşdyrmak arkaly ýetip bolýar.
- Stressden we ýaramaz duruşlardan daşda durmak bu alamatlaryň öňüni almakda uly kömek edýär.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň