Kapag sinabi sa iyo ng isang doktor na ang iyong anak, isang miyembro ng pamilya, o kahit ang iyong sarili ay may ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) , may mga pagkakataon na hindi mo malaman kung ano ang susunod na gagawin. Minsan ay mahirap makahanap ng tamang lugar upang matuto nang higit pa tungkol dito at maunawaan kung paano ito hinaharap ng iba. Ngunit huwag mag-alala, ngayon ay pag-uusapan natin ang ilan sa mga pinaka-mapagkakatiwalaan at maaasahang mapagkukunan ng impormasyon at suporta na makakatulong sa iyo sa ganitong panahon.
Bakit dapat maging maingat sa paghahanap ng impormasyon sa internet?
Sa panahon ngayon, ang internet ang unang lugar na pinupuntahan natin para makahanap ng impormasyon tungkol sa kahit ano. Kahit na maghanap ka tungkol sa ADHD, makakakita ka pa rin ng maraming website, blog, at Facebook group. Mula rito, matututunan mo ang tungkol sa mga personal na karanasan ng mga taong may ADHD, ang mga pamamaraang ginagamit nila, at marami pang iba. Napakahalaga nito. Ngunit tandaan ang isang bagay, hindi ito medikal na payo.
Bago kumuha ng impormasyon mula sa isang website, blog, o social media, laging pag-isipang mabuti ang katumpakan at pagiging maaasahan ng impormasyong iyon.
Bago maniwala sa anumang impormasyon, tanungin ang iyong sarili ng mga sumusunod na katanungan:
- Sino ang nagpapatakbo ng website o pahinang ito? Sinusubukan ba nilang magbenta ng produkto o serbisyo? Kung gayon, maaaring may kinikilingan ang impormasyon .
- Sa tingin mo ba ay napakaganda ng mga bagay dito para maging totoo? Halimbawa, kung makarinig ka ng tulad ng, "Kung iinumin mo ang gamot na ito, ang iyong ADHD ay ganap na gagaling sa loob ng dalawang araw," dapat kang mag-alinlangan.
- Bago ba ang impormasyon? Ito ba ay batay sa siyentipikong pananaliksik? Sinuri na ba ng isang doktor o eksperto ang impormasyong ito?
Ang pag-aalaga nito ay napakahalaga para sa iyong kaligtasan at ng iyong mga mahal sa buhay.
Mga kinikilalang internasyonal na organisasyon kung saan makakakuha ka ng tulong at impormasyon
Kung naghahanap ka ng tumpak at siyentipikong impormasyon tungkol sa ADHD, ang mga website ng mga internasyonal na kinikilalang non-profit na organisasyon tulad nito ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang. Bagama't karamihan sa mga ito ay nakabase sa Estados Unidos, ang impormasyong ibinibigay nila ay batay sa ebidensya at tinatanggap sa buong mundo.
CHADD (Mga Bata at Matatanda na may Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)
Isa ito sa mga nangungunang organisasyon para sa mga bata at matatanda na may ADHD. Kung bibisitahin mo ang kanilang website, maaari kang kumonekta sa iba pang mga pamilya sa iyong lugar, at alamin ang tungkol sa pinakabagong impormasyon tungkol sa ADHD at mga kumperensya.
Pambansang Sentro ng Mapagkukunan sa ADHD
Ito ay isang programa ng organisasyong CHADD. Sila ay nagtatrabaho bilang isang pambansang sentro para sa pinakabago at nakabatay sa ebidensyang impormasyon tungkol sa ADHD. Makakahanap ka ng maraming maaasahang impormasyon dito.
Pambansang Instituto ng Kalusugang Pangkaisipan (NIMH)
Ito ay isang ahensya ng gobyerno ng Amerika. Ito ang nangungunang sentro para sa pananaliksik sa kalusugang pangkaisipan. Ang kanilang website ay may malalim na impormasyon tungkol sa mga sintomas, diagnosis, at estadistika ng ADHD. Maaari mo ring malaman ang tungkol sa mga klinikal na pagsubok na nagaganap sa buong mundo tungkol sa ADHD.
CDC (Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit)
Ang CDC ay isa pang pangunahing ahensya sa kalusugan ng gobyerno ng Estados Unidos. Nagbibigay sila ng pangunahing impormasyon tungkol sa ADHD, kabilang ang mga sintomas, diagnosis, at paggamot. Nagbibigay din sila ng isang mahusay na pangkalahatang-ideya ng mga mapagkukunan na kailangan ng mga batang may ADHD upang maging matagumpay sa tahanan at sa paaralan.
Amerikanong Akademya ng Sikyatriya ng Bata at Kabataan (AACAP)
Ito ang American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Ang kanilang website ay may mga espesyal na seksyon na mahalaga para sa mga pamilya at mga doktor. Makikita mo ang mga pinakabagong alituntunin para sa pag-diagnose at paggamot ng ADHD dito.
Mga Blog at Online na Komunidad na Isinulat ng mga Taong May ADHD
Minsan, isang malaking tulong ang pagbabasa tungkol sa mga karanasan ng iba na may ganitong kondisyon. Ang mga blog at online na komunidad ay isang magandang lugar para gawin ito.
Mga Blog
Maraming mga blog kung saan isinusulat ng mga nasa hustong gulang na may ADHD at mga magulang ng mga batang may ADHD ang kanilang mga karanasan, hamon, at tagumpay. Ilan sa mga sikat ay ang Totally ADD , ADHD sa mga nasa hustong gulang , CHADD: Ang ADHD Blog . Mahahanap mo ang mga ito sa pamamagitan ng paghahanap sa Google.
Ang konklusyon: Mabuting basahin ang mga ito at makakuha ng mga bagong ideya. Ngunit, huwag subukan ang anumang nakikita mo online, lalo na ang isang paggamot, nang hindi muna nakikipag-usap sa iyong doktor.
Mga Online na Komunidad (Mga Grupo sa Social Media)
May mga grupo at forum sa mga social media platform tulad ng Facebook at Reddit na nilikha ng mga taong may ADHD at ng kanilang mga pamilya. Makakapagbigay ito sa iyo ng maraming suporta, impormasyon, at pakiramdam na hindi ka nag-iisa.
- Reddit: Sumali sa mga komunidad tulad ng r/ADHD dito, kung saan maaari mong basahin ang mga karanasan ng ibang tao, magtanong, at ibahagi ang iyong mga ideya.
- Facebook: Bukod sa opisyal na pahina ng CHADD sa Facebook, maraming pribadong grupo ang nakatuon sa mga taong may ADHD.
Mahalagang tiyakin ang pagiging maaasahan ng impormasyon kapag gumagamit ng social media.
| Mga dapat suriin bago magtiwala sa impormasyon sa social media | |
|---|---|
| Pagiging tunay ng account | Suriin kung ang account ay talagang pagmamay-ari ng organisasyon o indibidwal na pinag-uusapan. Palaging bisitahin ang opisyal na website ng isang organisasyon at pagkatapos ay pumunta sa kanilang mga social media page. |
| Mga Na-verify na Account | Ang mga account ng malalaki at kagalang-galang na mga organisasyon ay may asul na tsek, na nagpapatunay na ang account ay tunay. |
| Kalidad ng impormasyon | Tulad ng pagtingin sa isang website, pag-isipang mabuti kung ang impormasyong ito ay siyentipiko, may kinikilingan, o luma na. |
Panghuli, kung ikaw o ang iyong anak ay nangangailangan ng anumang tulong sa ADHD, ang pinakamahusay na taong makakausap ay ang iyong doktor o psychiatrist. Maaari ka rin nilang irekomenda sa isang naaangkop na grupo ng suporta.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang ADHD ay isang tunay na kondisyong medikal, at may mga mabisang paggamot at pamamaraan ng pamamahala para dito.
- Palaging kumonsulta sa isang kwalipikadong doktor para sa medikal na payo, pagsusuri, at mga plano sa paggamot.
- Ang pagkuha ng impormasyon mula sa internet ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang, ngunit palaging suriin ang pinagmulan at pagiging maaasahan ng impormasyon.
- Ang mga website ng mga internasyonal na kinikilalang organisasyon tulad ng CHADD, NIMH, at CDC ang pinakamagandang lugar para makahanap ng tumpak na impormasyon.
- Bagama't ang mga blog at social media group ay isang magandang lugar para magbahagi ng mga karanasan at makakuha ng sikolohikal na suporta, hindi ito dapat ituring na payong medikal.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න