Ano ang Nasa Isip ng Isang Taong May ADHD: Pag-usapan Natin Ito (ADHD)

Kapag naiisip mo ang ADHD , malamang naiisip mo ang isang batang hindi mapakali at nagtatalon-talon. Pero ang totoo, ibang-iba ito. Ang isang kakilala mo—isang katrabaho sa trabaho, ang iyong matalik na kaibigan, o marahil ang iyong sariling asawa—ay maaaring may ganitong kondisyon. Kahit na hindi sila nagpapakita ng mga tipikal na pilyong katangian na naiisip natin, maaaring nahihirapan sila rito sa kaibuturan nila.

Bagama't hindi pa rin alam ng mga doktor kung ano talaga ang ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) o kung ano ang sanhi nito, ito ay isang totoong kondisyon. Naniniwala ang mga mananaliksik na mayroon itong genetic component. Nangangahulugan ito na 85% ng mga taong may ADHD ay may miyembro ng pamilya na mayroon din nito. Ang kapaligirang ating ginagalawan, mga pinsala sa utak, diyeta, at ang paraan ng paggana ng mga neural connection ng ating utak ay maaari ring gumanap ng papel. Anuman ang sanhi, alam nila kung gaano ito katotoo para sa isang taong nabubuhay na may mga sintomas tulad ng kawalan ng atensyon, hyperactivity, at mapusok na pag-uugali.

Maaari ring magkaroon ng ADHD ang mga matatanda

Oo, hindi lamang ito limitado sa mga bata. Malaking porsyento ng mga nasa hustong gulang ang may ADHD. Maaaring hindi ka pa nasuring mayroon nito noong bata ka pa, ngunit dapat ay naranasan mo na ang mga sintomas na ito bago ka pa mag-12 taong gulang. Bagama't matagumpay na nakaya ng ilang tao ang mga sintomas na ito noong bata pa sila, nahihirapan silang pamahalaan ang mga ito dahil sa mga responsibilidad at pressure na kaakibat ng kanilang pagtanda.

Ang iyong mga sintomas bilang isang nasa hustong gulang ay maaaring naiiba kaysa noong ikaw ay bata pa. Halimbawa, ang mga nasa hustong gulang ay maaaring magkaroon ng mas kaunting pilyo at hyperactive na mga sintomas. Ngunit hindi ibig sabihin nito na wala silang ADHD. Ang ilang mga tao ay nasusuri sa murang edad, habang ang iba ay hindi nasusuri hanggang sa sila ay maging nasa hustong gulang. Ang iba ay nabubuhay nang hindi man lang nalalaman na mayroon sila ng kondisyon.

Gayunpaman, mayroon silang isang bagay na pagkakatulad. Iyon ay, naririnig nila ang mga "teorya" tungkol sa kanilang pag-uugali mula sa mga kaibigan at kamag-anak. "Tamad ka," "Hindi ka responsable," "Dapat ay gumawa ka lang ng isang bagay." Ngunit ang gayong mapanghusgang pananalita ay hindi nakakatulong sa isang taong nahihirapan sa ADHD, at maaari itong maging lubhang nakasasakit.

Hindi tamad ang mga taong may ADHD, iba lang talaga ang paggana ng kanilang utak.

Maaaring isipin mo na ang kaibigan mo sa opisina na nagsasabing may ADHD siya ay gumagawa ng mga dahilan para maiwasan ang trabaho. Sa panlabas, maaaring mukhang wala siyang interes o nababagot. Ngunit ang talagang nangyayari ay nahihirapan siyang manatiling nakatutok sa gawain.

Isipin kung gaano kahirap para sa isang taong may ADHD na manatiling nakapokus habang kausap mo ang isang tao sa kabilang mesa. Ang kanilang atensyon ay madaling magambala kahit ng pinakamaliit na bagay o ingay sa kanilang paligid.

Narito ang ilan sa mga sintomas ng ADHD na nakikita sa mga matatanda.

Ang mga nasa hustong gulang na may ADHD ay nakakabagot, nakagawianAyaw nila ng mga karaniwang gawain. Halimbawa, ang pagpuno ng mga form o pagsusulat ng mga ulat ay nakakabagot para sa kanila. Kaya gumugugol sila ng maraming oras sa paggawa ng mga ganitong gawain, o sinusubukan nilang iwasan ang mga ito nang tuluyan. Bilang resulta, pakiramdam nila ay napakagulo at wala sa kontrol ang kanilang buhay. Kapag nahihirapan silang hanapin ang kanilang telepono o nakalimutan nilang magbayad ng bayarin, maaaring magmukha silang walang inaalala sa isang tagalabas, ngunit sa katotohanan ay nasa ilalim sila ng maraming stress.

Hindi ito kasinungalingang ginawa para lang makakuha ng gamot.

Iniisip ng ilan na ang ADHD sa mga nasa hustong gulang ay isang alamat lamang, na nawawala ito pagkatapos ng pagbibinata o pagdadalaga. Ngunit sa katunayan, 3 sa 5 batang may ADHD ang patuloy na nabubuhay kasama ang kondisyon hanggang sa pagtanda. Ang nakakalungkot, kakaunti sa kanila ang nasusuri na may kondisyon at humihingi ng paggamot.

Malala ang mga kahihinatnan kung hindi magagamot. Maaari kang mawalan ng trabaho, maging adik sa droga, o kaya'y masangkot sa legal na problema at mauwi sa kulungan.

Ang mga stimulant na kadalasang inirereseta ng mga doktor upang gamutin ang mga sintomas ng ADHD ay sapat na makapangyarihan upang ganap na baguhin ang buhay ng ilang tao. Ipinakita ng pananaliksik na walang kaugnayan ang mga gamot na ito at ang pagkalulong sa droga kung iniinom nang eksakto ayon sa inireseta . Kaya kung sa tingin mo ay mayroon kang mga sintomas ng ADHD, mahalagang humingi ng medikal na payo. May mga doktor na dalubhasa sa ADHD para sa mga nasa hustong gulang sa mga pangunahing ospital at mga medical center ng unibersidad.

Maaari kang magkaroon ng ADHD nang hindi nagiging hyperactive.

Kahit ang pinakatahimik at pinakarelaks na tao sa inyong grupo ay maaaring may ADHD. Ito ay tinatawag na inattentive type ADHD . Ang mga taong ito ay kadalasang nahihirapang magbigay ng pansin at manatiling nakapokus.

Ang mga taong may ganitong uri ng ADHD ay may tendensiyang gumawa ng mga pabaya na pagkakamali, mawala ang mga bagay, at huminto sa paggawa sa kalagitnaan ng mga gawaing kanilang sinisimulan. Kung ang iyong partner ay patuloy na nakakalimutang ayusin ang isang sirang bintana o isang tumutulo na gripo, maaaring hindi ito dahil wala silang pakialam sa iyo o sa iyong pamilya, kundi dahil sa kondisyong ito.

Maaari silang mamuhay nang matagumpay at mamuhay nang pamilya.

Hindi porket hindi sila tumutulong sa mga gawaing bahay o sa mga bata ay nangangahulugan na hindi nila mahal ang kanilang pamilya. Bilang asawa ng isang taong may ADHD, ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong tandaan ay talagang nagsisikap sila at gusto nilang gawin ang mga bagay nang maayos .

Dahil madali silang magambala, isulat ang mahahalagang bagay na sasabihin mo sa isang piraso ng papel. Kung sa tingin mo ay may nakalimutan sila, hikayatin silang magtanong sa iyo tungkol dito. Kapag ikaw ang umako ng responsibilidad para sa lahat ng bagay, ang inyong relasyon ay maaaring maging mas parang relasyon ng magulang at anak kaysa sa relasyon ng mag-asawa. Maaari itong humantong sa sama ng loob at galit sa pagitan ninyong dalawa.

Makisali sa kanilang paggamot. Makikita mo ang mga pagbabago sa kanilang pag-uugali at kung epektibo ba ang gamot. Ang isang taong may ADHD ay maaaring mawalan ng tiwala sa sarili at maging nalulumbay. Maging ang kanilang pinakamalaking lakas sa oras na iyon. Bago pumunta sa isang lugar tulad ng isang party, pag-usapan muna ang mga pag-uusap na maaaring maganap doon at magsanay. Makakabawas ito sa kanilang social anxiety.

May dahilan kung bakit ka laging galit.

Ang mga taong may ADHD ay mas madaling magalit kaysa sa iba. Halimbawa, ang isang bagay na normal sa iba, tulad ng pagka-stuck sa trapiko o hindi pagsagot sa isang mahalagang ulat sa opisina, ay maaaring maging sanhi ng kanilang matinding pag-aalsa.

Mahigit sa kalahati ng mga taong may ADHD ay nahihirapang kontrolin ang kanilang mga emosyon. Tinatawag ng ilang doktor ang kondisyong ito na deficient emotional self-regulation (DESR) . Ngunit kapag umiinom sila ng mga gamot na stimulant, nakokontrol ang kondisyong ito at bumabalik sa normal ang paggana ng utak. Gayundin, ang mga paggamot tulad ng Cognitive Behavioral Therapy ay makakatulong na maibsan ang mga sintomas na ito.

May positibong panig din ang ADHD, ang lakas nito!

Sa gitna ng lahat ng mga hamong ito, may mga positibong epekto ang ADHD. Natuklasan sa isang pag-aaral na ang mga estudyante sa kolehiyo na may ADHD ay nakakuha ng mas mataas na marka sa mga pagsusulit na sumusukat sa pagkamalikhain (drama, musika, sining, mga tuklas sa agham). Natuklasan sa isa pang pag-aaral na ang mga taong may ADHD ay mas malamang na maging matagumpay na negosyante dahil sa kanilang pagiging mapusok at kakayahang mag-hyperfocus.

Ang pinakamahalagang bagay ay tulungan ang isang kakilala mong may ADHD na makakuha ng tama at modernong paggamot upang mapamahalaan nila ang mga mahihirap na sintomas ng kondisyon, matuklasan ang kanilang mga nakatagong kalakasan at kakayahan, at magtagumpay sa buhay.