Narinig na nating lahat ang tungkol sa iba't ibang uri ng mga hormone sa ating katawan. Palagi nating pinag-uusapan ang ilan sa mga ito, at maging ang mga doktor ay pinag-uusapan ang mga ito. Ngunit narinig mo na ba ang isang hormone na tinatawag na Adiponectin ? Marahil ay hindi mo pa. Ngunit ito ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa ating mga katawan, lalo na sa mga bagay tulad ng ating timbang at antas ng asukal sa dugo. Kaya, ngayon, pag-usapan natin ang Adiponectin sa isang simple at direktang paraan.
Ano ang Adiponectin? Napakasimple lang nito!
Sa madaling salita, ang adiponectin ay isang hormone ng protina na pangunahing ginagawa ng mga selula ng taba, o adipose tissue, sa ating mga katawan. Tinatawag din itong adipokine , dahil ginagawa ito kasabay ng taba. Gayunpaman, hindi lamang ito ginagawa ng mga selula ng taba, kundi pati na rin sa ilang iba pang bahagi ng ating katawan.
Ang lalaking ito na nagngangalang Adiponectin ay natuklasan noong dekada 1990. Ibig sabihin, marami pa ring natututunan ang mga siyentipiko tungkol dito. Marahil ay may iba pang mga bagay na ginagawa ng hormone na ito na hindi pa natin alam. Sa aming natuklasan, pangunahing nakakatulong ito na mapataas ang sensitivity ng ating katawan sa insulin at mabawasan ang pamamaga sa katawan .
Ano ang mga benepisyo ng Adiponectin para sa ating katawan?
Ang kaibigang ito na tinatawag na Adiponectin ay kasangkot sa maraming mahahalagang proseso sa ating katawan. Tingnan natin ang dalawa sa pinakamahalaga.
1. Paano gawing sensitibo ang ating katawan sa insulin
Alam mo ba kung ano ang insulin? Sa madaling salita, ang insulin ay parang isang susi na nagbubukas ng pinto upang makapasok ang asukal (glucose) sa mga selula ng ating katawan. Ang pagiging sensitibo sa insulin ay nangangahulugan na ang susi na ito ay maaaring magbukas ng pinto nang maayos. Sa gayon, madaling magagamit ng katawan ang asukal at mapapanatili ang mga antas ng asukal sa dugo sa tamang antas.
Kaya, ganito nakakatulong ang Adiponectin:
- Ang iyong kalamnan sa kalansay at atay ay tumutulong sa iyong katawan na tumugon nang maayos sa insulin.
- Pinapataas ang paglabas ng insulin mula sa pancreas.
- Pinipigilan nito ang hindi kinakailangang pag-iimbak ng asukal na tinatawag na glycogen sa atay.
- Nakakatulong ito sa pagsira ng mga fatty acid at paglikha ng enerhiya.
Isipin mo, ang mga selula ng iyong katawan ay parang mga bahay. Ang insulin ang nagdadala ng pagkaing tinatawag na asukal sa mga bahay na iyon. Ang Adiponectin ay tumutulong sa pagdadala ng pagkaing ito sa pamamagitan ng pinto. Pagkatapos ay makakakuha ng pagkain ang bahay, tama ba?
2. Paano mabawasan ang pamamaga sa katawan
Ang pamamaga ay kapag ang ating immune system ay nagpapadala ng mga selula upang labanan ang isang bagay tulad ng bakterya o upang pagalingin ang isang sugat. Minsan ito ay kinakailangan. Ngunit ang talamak na pamamaga, Ibig sabihin, hindi mabuti para sa katawan ang laging may kaunting pamamaga sa loob. Isipin mo na lagi kang may kaunting apoy sa loob ng iyong katawan... Iyan ang tawag sa talamak na pamamaga.
Nakakatulong ang Adiponectin na mabawasan ang pamamaga sa mga sumusunod na bahagi:
- Mga macrophage (isang uri ng puting selula ng dugo na lumulunok at pumapatay ng mga bagay tulad ng bakterya at mga virus)
- Endothelial tissue (ito ay mga selula na bumubuo ng manipis na lamad na sumasalapid sa loob ng puso at mga daluyan ng dugo)
- Mga selula ng kalamnan
- Mga selulang epithelial (ito ang mga selulang sumasakop sa lahat ng ibabaw sa loob at labas ng katawan)
Sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga sa ganitong paraan, pinoprotektahan ng Adiponectin ang mga organ na ito:
- Sistema ng ugat
- Puso
- Mga baga
- Tungkulin
Saan nalilikha ang Adiponectin sa ating katawan?
Ang adiponectin ay pangunahing ginagawa at inilalabas ng mga selulang tinatawag na adipocytes, na nag-iimbak ng enerhiya sa ating puting adipose tissue . Ang puting adipose tissue ang pangunahing uri ng taba sa ating katawan. Ito ay matatagpuan sa:
- Taba sa ilalim ng balat - iyon ay, ang patong ng taba na nararamdaman natin kapag hinahawakan natin ito.
- Visceral fat - Ito ang taba sa loob ng tiyan na maaaring medyo mapanganib.
- Utak ng buto (taba ng utak)
Maaari ring magawa ang Adiponectin ng iba pang mga uri ng selula:
- Mga selula ng kalamnan ng kalansay
- Mga selula ng kalamnan ng puso
- Mga selulang endothelial
Paano kinokontrol ang mga antas ng adiponectin?
Gaya ng nabanggit ko kanina, ang adiponectin ay isang medyo bagong tuklas. Kaya't patuloy pa rin itong sinasaliksik ng mga siyentipiko. Sa ngayon, ilang hormone na ang natuklasang nakakatulong sa pag-regulate ng mga antas ng adiponectin.
Bagama't tila sangkot dito ang hormone na insulin, hindi lahat ay sumasang-ayon sa eksaktong paraan kung paano ito nangyayari.
Kinokontrol ng insulin-like growth factor (IGF-1) at growth hormone (GH) ang paglabas ng adiponectin mula sa fat tissue. Maaari ring kasangkot ang leptin (isa pang hormone na ginawa ng mga fat cell).
Paano suriin ang mga antas ng Adiponectin?
Maaari mong suriin ang iyong mga antas ng Adiponectin sa pamamagitan ng isang pagsusuri sa dugo .
Kung minsan ay napagkakamalan ng mga doktor ang type 2 diabetes sa metabolic syndrome.Ang pagsusuri sa dugo para sa adiponectin ay maaaring gamitin upang makatulong sa pag-diagnose ng mga kondisyon tulad ng:
Ano ang dapat na maging normal na antas ng adiponectin?
Ang normal na antas ng adiponectin ay nag-iiba depende sa iyong kasarian at Body Mass Index (BMI) , na siyang iyong timbang para sa iyong taas.
Ang mga karaniwang saklaw ng Adiponectin para sa mga lalaki ay ang mga sumusunod:
- Kung ang BMI ay mas mababa sa 25: 5 hanggang 37 micrograms/milliliter (5 hanggang 37 ug/mL)
- Kung ang BMI ay nasa pagitan ng 25 at 30: 5 hanggang 28 ug/mL
- Kung ang BMI ay higit sa 30: 2 hanggang 20 ug/mL
Ang mga karaniwang saklaw ng Adiponectin para sa mga kababaihan ay ang mga sumusunod:
- Kung ang BMI ay mas mababa sa 25: 5 hanggang 37 ug/mL
- Kung ang BMI ay nasa pagitan ng 25 at 30: 4 hanggang 20 ug/mL
- Kung ang BMI ay higit sa 30: 4 hanggang 22 ug/mL
Ang mahalaga ay ang mga numerong ito ay maaaring bahagyang magkaiba sa bawat tao at sa bawat laboratoryo. Kaya, suriin ang normal na saklaw sa iyong ulat sa laboratoryo. Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa iyong mga resulta, siguraduhing magtanong sa iyong doktor o nars.
Anong mga sakit ang maaaring lumitaw kapag ang mga antas ng adiponectin ay hindi normal?
Mayroong ilang mga kondisyon sa kalusugan na nauugnay sa abnormal na antas ng adiponectin. Kabilang dito ang:
- Labis na katabaan at kulang sa timbang
- Resistensya ng insulin
- Atherosclerosis
- Lipodystrophy
Marami sa mga kondisyong ito ay nauugnay sa mababang antas ng adiponectin .
Adiponectin at Labis na Katabaan
Mababa ang antas ng adiponectin ng mga taong napakataba. Sa kabilang banda, ang mga taong sobrang payat, dahil man sa mga kondisyon tulad ng anorexia nervosa o malnutrisyon, ay may mataas na antas ng adiponectin.
Sa madaling salita, habang tumataas ang taba sa katawan ng isang tao, bumababa ang kanilang antas ng adiponectin. Gayundin, habang bumababa ang taba sa katawan, tumataas ang kanilang antas ng adiponectin. Kapag ang isang taong napakataba ay pumapayat, tumataas ang kanilang antas ng adiponectin.
Adiponectin at Paglaban sa Insulin
Dahil nakakatulong ang adiponectin na mapataas ang sensitivity ng insulin, ang mga taong may insulin resistance ay karaniwang may mababang antas ng adiponectin. Ang insulin resistance ay kapag ang mga selula ng iyong katawan ay hindi tumutugon nang maayos sa insulin, na nagiging sanhi ng paglabas ng sobrang insulin (hyperinsulinemia).
Dahil sa resistensya sa insulinMaaaring magkaroon ng prediabetes, Type 2 diabetes , at gestational diabetes . Madalas itong iniuugnay sa labis na katabaan. Gayunpaman, ang mga taong hindi napakataba ay maaari ring magkaroon ng insulin resistance. Nakakagulat na ang mga taong insulin resistant nang hindi naman napakataba ay mayroon ding mababang antas ng adiponectin. Ipinahihiwatig nito na mayroong genetic factor na kasangkot sa insulin resistance at adiponectin.
Adiponectin at Atherosclerosis
Ang Atherosclerosis ay isang kondisyon kung saan namumuo ang plaka sa loob ng iyong mga ugat, na humaharang sa mga ito. Ito ay parang kalawang na namumuo sa loob ng tubo ng tubig.
Ang Adiponectin ay may mga anti-inflammatory properties, na nagpoprotekta sa puso at mga daluyan ng dugo. Kaya, kapag mababa ang antas ng adiponectin, maaaring tumaas ang panganib na magkaroon ng mga sakit sa puso tulad ng atherosclerosis at atake sa puso .
Adiponectin at Lipodystrophy
Ang Lipodystrophy ay isang napakabihirang sakit na nagdudulot ng pagkawala ng taba sa ilang bahagi ng katawan at labis na akumulasyon ng taba sa iba.
Ang lipodystrophy ay maaaring naroroon mula sa kapanganakan, o maaari itong lumitaw sa pagtanda. Mababa ang antas ng adiponectin sa congenital at HIV- associated lipodystrophy. Maaaring ito ay dahil ang adiponectin ay kasangkot sa paraan ng pag-iimbak ng taba sa katawan.
Mayroon bang paggamot para sa abnormal na antas ng adiponectin?
Sa katunayan, may mga natural na paggamot na makakatulong na mapabuti ang antas ng adiponectin. Kabilang dito ang regular na ehersisyo at malusog na pagbaba ng timbang. Gayunpaman, dapat kang laging makipag-usap sa iyong doktor bago gumawa ng anumang malalaking pagbabago sa iyong diyeta o ehersisyo.
Ang mga gamot sa diabetes tulad ng metformin at thiazolidinediones ay natuklasang nagpapataas ng antas ng adiponectin.
Kasalukuyang nagsasaliksik ang mga siyentipiko ng mga gamot na gumagana nang katulad ng Adiponectin upang gamutin ang mga talamak na kondisyon ng pamamaga. Maaaring magandang balita iyan para sa atin sa malapit na hinaharap!
Ano ang pagkakaiba ng Adiponectin at Leptin?
Ang Leptin at Adiponectin ay parehong mga hormone na ginagawa at inilalabas ng iyong fat tissue, isang uri ng adipokines. Gumagana ang Leptin sa pamamagitan ng pagpapalakas ng metabolismo at pagbabawas ng gana sa pagkain.
Tulad ng adiponectin, ang mga abnormal na antas ng leptin ay nauugnay din sa labis na katabaan - ngunit sa ibang paraan. Tumataas ang antas ng leptin habang tumataas ang taba sa katawan. Gayunpaman, bumababa ang antas ng adiponectin habang tumataas ang taba sa katawan. Madaling tandaan, tama?
Sa huli, ang pinakamahalagang bagay
Malamang na naiintindihan mo na ngayon kung gaano kahalaga ang adiponectin sa ating mga katawan. Dahil medyo bago pa lang itong natuklasan, marami pa ring natututunan ang mga siyentipiko tungkol dito.
Kung mayroon kang metabolic condition tulad ng labis na katabaan o type 2 diabetes, maaaring narinig mo na ang iyong doktor na nagsasalita tungkol sa adiponectin. Kung mayroon kang tanong tungkol sa isang salitang sinabi ng iyong doktor, huwag matakot na magtanong. Nandito sila para tumulong.
Walang dapat ipag-alala pagdating sa iyong antas ng adiponectin. Ang mabuting gawi sa kalusugan, balanseng diyeta, at aktibong pamumuhay ay kadalasang ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang mga antas ng hormone na ito. Kaya, alagaan ang iyong katawan, dahil ang kalusugan ang pinakamahalagang bagay!
` Adiponectin, Adiponectin, Hormone, Insulin, Diyabetis, Labis na Katabaan, Pamamaga, Metabolismo, Mga Selula ng Taba
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න