Madalas ka bang lumiban sa trabaho? Hindi mo matandaan kung nasaan ang iyong mga susi o pitaka? Nahihirapan ka bang magpokus kapag may nagsasalita? Karamihan sa atin ay iniisip na normal lang ang mga ito. Ngunit kung minsan ay maaaring may dahilan sa likod ng mga ito na hindi natin alam. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa Attention Deficit Hyperactivity Disorder o ADHD , isang kondisyon na karaniwan din sa mga matatanda, ngunit hindi gaanong nakikilala ng maraming tao.
Maraming tao ang nag-iisip na ang ADHD ay isang bagay na nakakaapekto lamang sa mga bata. Ngunit ang totoo, maraming mga taong nagkaroon ng ADHD noong mga bata pa at hindi nasuri na mayroon nito ay patuloy na dumaranas nito bilang mga matatanda. Maaaring hindi ka na kasing pilyo at mapang-asar tulad noong bata ka pa. Ngunit bilang isang nasa hustong gulang, ang mga sintomas ng ADHD ay maaaring magpakita ng kanilang mga sarili sa iba't ibang paraan.
Paano nakakaapekto ang ADHD sa mga nasa hustong gulang?
Ang pagkakaroon ng ADHD bilang isang nasa hustong gulang ay pangunahing nakakaapekto sa mga bagay tulad ng:
- Hirap sa pagpapanatili ng atensyon: Mahirap panatilihing nakatutok ang iyong isip sa isang bagay , maging ito man ay sa trabaho, sa isang pulong, o kapag may nagsasalita. Patuloy na tumatakbo ang iyong isip.
- Pagiging mapusok: Paggawa at pagsasabi ng anumang agad na naiisip, nang hindi iniisip ang mga kahihinatnan.
- Hirap sa pag-oorganisa ng trabaho: Hirap sa pag-oorganisa ng trabaho, pagkumpleto ng mga gawain sa oras, at pagpapanatiling maayos ng mga bagay-bagay.
- Hindi mapakali : Pakiramdam na hindi mapakali, hindi makagalaw sa isang lugar, palaging hindi mapakali gamit ang mga daliri at binti.
Ang mga problemang ito ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong trabaho, buhay pamilya, mga relasyon sa lipunan, at maging sa iyong pagpapahalaga sa sarili. Ngunit ang magandang balita ay, may mga napakabisang paggamot para dito.
Paano gamutin? - Ito ay isang pagsisikap ng isang pangkat
Walang iisang solusyon pagdating sa paggamot ng ADHD. Ito ay isang multimodal na paggamot . Ibig sabihin, pinagsasama nito ang mga gamot, estratehiya sa pag-uugali, pagsasanay sa mga kasanayan sa buhay, at therapy.
Ang pinakamahalagang bagay ay ang makipag-usap sa iyong doktor , unawain kung paano ka partikular na naaapektuhan ng ADHD, at bumuo ng plano ng paggamot na gagana para sa iyo.
Isipin mo, kung ang pangunahing problema mo ay ang hindi pagtatapos ng trabaho sa oras sa opisina, kailangan mo ng tulong para malinang ang mga kasanayang katugma nito. O kung ang problema ay nasa mga relasyon ng iyong pamilya, kailangan mong ituon ang pansin sa aspetong iyon at humingi ng counseling.
Ang mga pangunahing gamot para sa ADHD
Para sa maraming tao, ang gamot ay isang mahalagang bahagi ng pamamahala ng ADHD. Ngunit maaaring matagalan bago mahanap ang tamang gamot at dosis para sa iyo. Parang pagkuha ng salamin. Parang pagsusuot ng salamin hanggang sa mahanap mo ang tamang numero para sa iyong mga mata.
| Kategorya ng gamot | Isang simpleng paliwanag |
|---|---|
| Mga pampasigla | Ito ang mga pinakakaraniwan at pangunahing gamot. Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pagpapataas ng aktibidad ng mga kemikal (neurotransmitters) sa utak na tumutulong sa pagkontrol ng atensyon at pag-uugali. Kabilang sa mga halimbawa ang Methylphenidate at Lisdexamfetamine . Ang mga gamot na matagal ang epekto, na karaniwang tumatagal ng 10-14 na oras, ay pinakamainam para sa mga nasa hustong gulang. |
| Mga hindi pampasigla | Inirerekomenda ang mga ito para sa mga taong nahihirapang tiisin ang mga side effect ng mga gamot na pampasigla o hindi maaaring gamitin ang mga ito para sa iba pang mga kadahilanang pangkalusugan. Ang isang halimbawa ay ang Atomoxetine (Strattera) . |
| Mga Antidepressant | Bagama't hindi ito mga aprubadong gamot para sa ADHD, makakatulong ang mga ito sa ilang tao na mapabuti ang atensyon at makontrol ang impulsivity. Maaari itong maging lalong nakakatulong kung ang ADHD ay may kasamang mga kondisyon tulad ng pagkabalisa o depresyon. Ang isang halimbawa ay ang Bupropion (Wellbutrin) . |
Mga dapat malaman tungkol sa mga stimulant na gamot
Bagama't napakabisa ng mga gamot na ito, may ilang bagay na dapat mong malaman tungkol sa mga ito.
| Mahalagang impormasyon tungkol sa mga stimulant | |
|---|---|
| Mga Karaniwang Epekto | |
| Kawalan ng gana sa pagkain, insomnia, tuyong bibig, sakit ng ulo, bahagyang pagtaas ng tibok ng puso at presyon ng dugo, at hindi mapakali. (Karamihan sa mga ito ay maaaring kontrolin sa pamamagitan ng pagsasaayos ng dosis o pagpapalit ng oras ng pag-inom ng gamot.) | |
| Kapag ang mga gamot na ito ay HINDI inirerekomenda | |
|
Ang pinakamahalaga ay huwag kailanman simulan, ihinto, o palitan ang iyong gamot nang mag-isa nang walang payo ng iyong doktor.
Hindi pa ba sapat ang gamot lang? Napakahalaga rin ng talk therapy!
Oo! Sa katunayan, ang tamang gamot para sa iyo at ang suporta ng isang mahusay na tagapayo ay isang napakalakas na kombinasyon. Ang pagpapayo ay makakatulong sa iyo at sa iyong pamilya na malaman kung ano ang ADHD at kung paano haharapin ang mga problemang dulot nito.
Mayroong dalawang pangunahing pamamaraan ng pagpapayo:
1. Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Sa madaling salita, tinuturuan ka nito kung paano tukuyin ang iyong mga negatibong kaisipan at kilos, baguhin ang mga ito, at kontrolin ang iyong buhay. Malaking tulong ito para sa paglutas ng mga problema sa trabaho at sa mga relasyon.
2. Pagpapayo sa Pamilya at Kasal: Hindi lang ikaw ang naaapektuhan ng ADHD. Pati na rin ang iyong pamilya. Ang pagpapayong ito ay makakatulong sa lahat na maunawaan na hindi lamang ito ang iyong katamaran o pagiging malilimutin, ito ay isang kondisyong medikal. Makakatulong din ito sa iyo na matutunan ang mga kasanayan sa komunikasyon na kinakailangan upang suportahan ang isa't isa sa paglalakbay na ito.
Maaari bang samahan ng iba pang mga problema sa pag-iisip ang ADHD?
Ang mga taong may ADHD ay mas malamang na magkaroon ng iba pang mga problema sa kalusugang pangkaisipan, tulad ng pagkabalisa, depresyon, at mga sakit sa paggamit ng droga. Kapag ang dalawa o higit pa sa mga kondisyong ito ay magkakasamang lumitaw, ang plano ng paggamot ay kailangang maingat na idisenyo.
Halimbawa, ang ilang mga gamot na pampasigla para sa ADHD ay maaaring magpataas ng pagkabalisa, kaya kung mayroon kang parehong kondisyon, magpapasya ang iyong doktor kung gagamutin muna ang kondisyon na nagdudulot ng pinakamaraming problema.
Samakatuwid, napakahalagang makipag-usap nang hayagan sa iyong doktor tungkol sa lahat ng iyong nararamdaman, gaano man ito kaliit. Sa ganoon mo lamang mabubuo ang pinakamahusay at pinakaligtas na plano ng paggamot para sa iyo.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang ADHD ay isang magagamot na kondisyong medikal na nakakaapekto hindi lamang sa mga bata kundi pati na rin sa mga matatanda.
- Ang mga sintomas ng ADHD sa mga nasa hustong gulang ay maaaring iba sa mga sintomas ng pagkabata. Pangunahin nitong kinasasangkutan ang mga problema sa atensyon, organisasyon, at pagkontrol ng impulso.
- Mahalaga ang gamot, therapy, at mga pagbabago sa pamumuhay para sa paggamot. Ito ay isang pagsisikap ng isang pangkat.
- Para mapili ang paggamot na tama para sa iyo, makipag-usap nang hayagan at tapat sa iyong doktor. Sabihin sa kanya ang lahat ng iyong nararamdaman, kahit ang mga side effect.
- Sa pamamagitan ng tamang suporta at paggamot, lubos na posible para sa isang taong may ADHD na mamuhay nang matagumpay at masayang buhay.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento