Habang tumatanda ka, nakakalimutan mo ang maliliit na bagay, hindi ba? Nakakalimutan mo ang isang bagay na kailangan mong dalhin kapag pumupunta ka sa tindahan, hindi mo agad maalala ang pangalan ng isang estranghero na nakilala mo sa kalye, hindi mo mahanap ang mga susi ng iyong sasakyan... Karaniwan talaga ang mga bagay na ito. Gayunpaman, kapag tumindi ang pagkalimot na ito, normal din na makaramdam ng kaunting takot. "Ito na ba ang simula ng isang mapanganib na sakit tulad ng Alzheimer's?" Maaaring naisip mo na. Pag-usapan natin ito nang malinaw ngayon.
Sa katunayan, ang mga maliliit na pagkawala ng memorya na ito ay bahagi ng normal na proseso ng pagtanda. Tulad ng pagputi ng ating buhok, pagkulubot ng ating balat, at bahagyang pananakit ng ating mga tuhod, nagbabago rin ang ating memorya habang tayo ay tumatanda. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong sa mga maliliit na problema sa pagkalimot:
- Isulat ang mga mahahalagang bagay sa isang aklat.
- Ugaliing ilagay palagi ang mga bagay tulad ng mga susi at salamin sa iisang lugar.
- Makisali sa mga aktibidad na nagsasanay sa iyong utak, tulad ng mga word game at crossword puzzle.
Gayunpaman, dahil ang pagkawala ng memorya ay isang pangunahing sintomas ng sakit na Alzheimer, natural lamang na mag-alala tungkol sa mga maliliit na pagkakamaling ito. Ang Alzheimer's ay isang degenerative na sakit sa utak na hindi na maaaring mabawi.
Ang sakit na Alzheimer ay nagdudulot ba ng pagkalimot? May iba pang mga dahilan din!
Kadalasan, ang paglimot sa isang maliit na bagay ay hindi naman malaking problema. Hindi mo maaaring sabihing may Alzheimer's ka dahil lang nakalimutan mo kung saan mo inilagay ang iyong mga susi o hindi mo matandaan ang pangalan ng isang tao. Ito ay pawang normal na pagkawala ng memorya na nangyayari bilang resulta ng proseso ng pagtanda.
Bukod pa rito, bukod sa sakit na Alzheimer, may ilan pang ibang sanhi ng pagkawala ng memorya. Minsan, ang paggamot sa mga sanhing ito ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng memorya.
- Depresyon: Ang stress at depresyon ay maaaring magdulot ng mahinang konsentrasyon at memorya.
- Ilang gamot: Ang pagkawala ng memorya ay maaaring mangyari bilang side effect ng ilang gamot na iniinom mo.
- Labis na pag-inom ng alak: Ang pangmatagalang paggamit ng alak ay direktang nakakaapekto sa paggana ng utak.
- Kakulangan sa bitamina B12 o mababang antas ng thyroid hormone: Mahalaga ang mga ito para sa malusog na paggana ng nervous system. Ang mga kakulangan nito ay maaaring magdulot ng mga problema sa memorya.
- Matinding stress at pagkabalisa: Ang stress na dulot ng isang malaking pagbabago sa buhay, tulad ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay o pagreretiro sa trabaho, ay maaari ring makaapekto sa memorya.
- Iba pang mga sakit: Ang ilang mga impeksyon o iba pang pisikal na karamdaman ay maaaring magdulot ng pansamantalang mga problema sa memorya.
Ang pinakamahalaga ay kung mayroon kang anumang pagdududa tungkol sa iyong memorya, kausapin ang iyong doktor upang malaman kung ano talaga ang sanhi.
Pag-iba-ibahin natin: normal na pagkalimot? Isang kondisyon na dapat ikabahala?
Isa sa mga sintomas ng isang malubhang problema sa memorya ay maaaring hindi mo man lang namamalayan na mayroon kang problema. Ang iyong pamilya, mga anak, o kapareha ay maaaring mas nag-aalala tungkol dito kaysa sa iyo. Kung pinag-uusapan nila ang iyong memorya, huwag mo itong ipagwalang-bahala. Makinig sa kanilang mga alalahanin at magpatingin sa doktor.
Tingnan ang tsart na ito. Makakatulong ito sa iyo na maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng normal na pagkalimot na may kaugnayan sa pagtanda at mga malubhang problema sa memorya na maaaring mangyari dahil sa isang kondisyon tulad ng Alzheimer's.
| Normal na Pagtanda | Mga Dahilan para sa Pag-aalala |
|---|---|
| Nakakalimutan ang isang bagay sa maghapon at pagkatapos ay naaalala itong muli sa ibang pagkakataon. | Paulit-ulit na pagtatanong ng parehong mga tanong mula sa pamilya o mga kaibigan. Ngayon ay patuloy na nangangailangan ng tulong ng iba para gawin ang mga bagay na dati mong ginagawa nang mag-isa (hal., pagbabayad ng mga bayarin). |
| Nagkamali minsan sa talaan ng mga gastusin sa bahay. | Ang mga gawaing pagpaplano o accounting na dating madali (hal., paghahanda ng isang bagay ayon sa isang recipe, pagbabayad ng mga buwanang bayarin) ay napakahirap na ngayong gawin. |
| Minsan kailangan mo ng tulong sa pagsasaayos ng mga setting ng microwave o pagpapatakbo ng remote ng TV. | Hindi mo maaaring sindihan ang gasera. Hindi ka maaaring magmaneho nang mag-isa papunta sa isang pamilyar na lugar na pinupuntahan mo araw-araw. |
| Nakakalimutan kung anong araw ng linggo ngayon at saka naaalala ulit. | Nasa isang lugar ka, pero wala kang maalala kung paano ka napunta roon. Nalilito ka tungkol sa oras at lugar. |
| Mga pagbabago sa paningin kasabay ng edad (hal. katarata). | Hirap sa pagpansin ng distansya, kulay, o lalim. Maaaring hindi mo makilala ang iyong sarili sa salamin. |
| Hindi agad maalala ang kinakailangang salita kapag nagsasalita. | Tinatawag ang mga bagay sa maling pangalan (hal., tinatawag ang panulat na 'kutsara'). Humihinto sa pagsasalita sa kalagitnaan ng isang pangungusap at hindi matandaan kung ano ang kanilang sinasabi. |
| Paminsan-minsan ay nakakalimutan mo kung saan mo nilalagay ang mga bagay tulad ng iyong salamin at ang remote. | Ang mga gamit ay iniiwan sa mga kakaibang lugar (halimbawa, ang susi ay nasa bote ng asukal). Hindi mo na maaaring balikan ang iyong mga dinaanan para mahanap ang mga ito. Minsan, inaakusahan ka ng mga tao na ninakaw ang kanilang mga gamit. |
| Paminsan-minsang paggawa ng maling desisyon. | Madalas silang nakakagawa ng maling desisyon tungkol sa pera at pabaya sa personal na kalinisan at pananamit. |
| Minsan, nakakapagod ang trabaho, mga responsibilidad sa pamilya, at mga ugnayang panlipunan. | Nawawalan sila ng interes sa mga libangan na dati nilang kinagigiliwan, mga koponan sa palakasan na dati nilang pinapanood, at umiiwas na makipagkilala sa ibang tao dahil sa mga pagbabagong naranasan nila. |
| Gusto nilang gawin ang mga bagay-bagay sa paraang nakasanayan nila, at medyo nagagalit sila kapag nagbabago ang nakagawiang iyon. | Kahit ang maliit na pagbabago sa nakagawian ay maaaring mabilis na magdulot ng pagkabalisa at galit. Nalilito ka nang husto kapag pumupunta ka sa isang hindi pamilyar na lugar. Palagi kang naghihinala, natatakot, nababalisa, o nalulumbay. |
Kung ikaw o ang isang kakilala mo sa iyong pamilya ay nakakaranas ng isa o higit pa sa mga sintomas na nakalista sa kolum na "Mga Babala" ng talahanayan na ito, huwag itong balewalain. Hindi ito nangangahulugan na mayroon kang Alzheimer's. Gayunpaman, ito ay isang kondisyon na dapat suriin ng isang doktor. Kumonsulta agad sa doktor at humingi ng payo. Magsasagawa siya ng mga kinakailangang pagsusuri at magbibigay sa iyo ng malinaw na gabay kung ano ang sanhi nito at kung ano ang dapat gawin.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Normal lang na makalimutan ang maliliit na bagay habang tumatanda ka. Hindi mo kailangang masyadong alalahanin iyon.
- Gayunpaman, kung ang pagkawala ng memorya ay lumala nang husto na nagiging imposible na ang pagsasagawa ng mga pang-araw-araw na gawain, maaaring ito ay isang senyales ng isang malubhang kondisyong medikal.
- Bukod sa Alzheimer's, ang iba pang sanhi ng pagkawala ng memorya ay kinabibilangan ng depresyon, kakulangan sa bitamina, at ilang mga gamot.
- Kung ang iyong pamilya o mga mahal sa buhay ay mas nag-aalala tungkol sa iyong memorya kaysa sa iyo, makinig nang mabuti sa kanilang sasabihin.
- Kung mayroon kang anumang pagdududa o pangamba, ang pinakamahusay na gawin ay magpatingin sa doktor para sa wastong payo at pagsusuri. Mas madaling matuklasan ang isang sakit kung mas maaga itong masuri.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න