Nakakaranas ka rin ba ng anemia habang nagbubuntis? Pag-usapan natin ang anemia!

Mas nakakaramdam ka ba ng pagod at antok kaysa dati habang nagbubuntis? Marahil ang dahilan nito ay hindi kasing normal ng iniisip mo. Maaaring maraming ina sa ating bansa ang dumaranas ng 'anemia' o tinatawag sa medisina na anemia . Ito ay karaniwan sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit ang pagiging mulat dito at ang paggawa ng mga kinakailangang hakbang ay napakahalaga para sa kalusugan mo at ng iyong sanggol.

Sa madaling salita, ang anemia ay kapag wala kang sapat na malusog na pulang selula ng dugo sa iyong dugo. Ang mga pulang selula ng dugo na ito ay nagdadala ng oxygen mula sa iyong baga patungo sa mga tisyu sa buong katawan mo at sa iyong sanggol sa sinapupunan. Kapag ikaw ay buntis, ang iyong katawan ay gumagawa ng mas maraming dugo kaysa karaniwan upang matulungan ang iyong sanggol na lumaki. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng mas maraming sustansya, tulad ng iron, upang makagawa ng karagdagang dugong ito. Kaya kung hindi ka nakakakuha ng sapat na mga sustansya na ito mula sa mga pagkaing iyong kinakain, ang iyong katawan ay hindi makakagawa ng sapat na mga pulang selula ng dugo, na maaaring humantong sa anemia.

Mga pangunahing uri ng anemia sa panahon ng pagbubuntis

Mayroong ilang mga pangunahing sanhi ng anemia habang nagbubuntis. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

• Anemia dahil sa kakulangan sa iron: Ito ang pinakakaraniwang uri ng anemia na nakikita sa mga buntis. Ang protina sa mga pulang selula ng dugo na nagdadala ng oxygen ay tinatawag na hemoglobin . Mahalaga ang iron para sa produksyon ng hemoglobin. Kaya, kapag walang sapat na iron sa katawan, hindi ito makakagawa ng sapat na hemoglobin, na nagreresulta sa anemia.

• Anemia dahil sa kakulangan sa folate: Ang folate ay isang bitamina B. Ito ay natural na matatagpuan sa mga pagkaing tulad ng mga berdeng gulay at legume. Ang folate ay mahalaga para sa paggawa ng mga bagong selula, lalo na ang mga pulang selula ng dugo. Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang ina ay nangangailangan ng mas maraming folate kaysa karaniwan. Kung hindi niya ito makukuha mula sa pagkain lamang, maaaring mangyari ang ganitong uri ng anemia. Tinatawag din natin ang synthetic folate na folic acid . Ang kakulangan sa folate na ito ay maaaring direktang makaapekto sa mga sakit sa nervous system ng sanggol (hal. Spina Bifida ) at mababang timbang ng sanggol sa kapanganakan.

• Kakulangan sa Bitamina B12: Napakahalaga rin ng Bitamina B12 para sa paggawa ng malulusog na pulang selula ng dugo. Ang mga inang vegetarian/vegan na hindi kumakain ng mga produktong galing sa hayop tulad ng karne, isda, gatas, at itlog ay mas malamang na kulang sa bitaminang ito. Maaari rin itong magdulot ng mga problema sa nervous system ng sanggol at maagang panganganak.

Bukod pa rito, ang anemia ay maaari ring mangyari dahil sa labis na pagdurugo habang at pagkatapos ng panganganak.

Nasa panganib ka rin ba? Mga sanhi ng anemia

Bagama't maaaring magkaroon ng anemia ang sinuman habang nagbubuntis, ang ilang mga tao ay nasa bahagyang mas mataas na panganib. Tingnan ang talahanayan sa ibaba.

Mayroon ka rin bang mga sintomas na ito?

Sa mga unang yugto ng anemia, maaaring wala kang anumang sintomas. Ngunit habang lumalala ang kondisyon, maaari mong mapansin ang mga bagay na tulad nito.

• Maputlang anyo: Ang balat, labi, at mga kuko ay nagiging maputla.
• Labis na pagkapagod at panghihina: Pakiramdam ng matinding pagod kahit na matapos ang maliliit na gawain. Pakiramdam ng patuloy na pagkahapo.
• Pagkahilo: Pakiramdam ng pagkahilo kapag biglang nakatayo o habang nagtatrabaho.
• Hirap sa paghinga : Kakapusan ng hininga kahit na nakapaglakad nang maigsing distansya.
• Mabilis na tibok ng puso: Maaari mong maramdaman na parang kumakabog ang iyong dibdib kahit na nakatayo ka lang nang hindi gumagalaw.
• Hirap sa pagtutuon ng pansin: Hirap sa pagtutuon ng pansin sa gawaing ginagawa.

Bakit ka dapat mag-alala tungkol sa anemia?

Kung ang anemia ay hindi magagamot nang maayos, maaari itong makaapekto sa iyo at sa iyong sanggol.

Mga panganib sa ina:

• Kung mayroong labis na pagdurugo habang nanganganak, maaaring kailanganin ang pagsasalin ng dugo .
• Mas mataas na panganib ng postpartum depression .

Mga posibleng panganib sa sanggol:

• Ang paglitaw ng isang sanggol na wala pa sa panahon .
• Pagkakaroon ng sanggol na mababa ang timbang pagkapanganak .
• Ang sanggol pagkapanganak ay maaari ring magkaroon ng anemia.
• Mga pagkaantala sa pag-unlad sa bata.
• Ang panganib ng malubhang depekto sa kapanganakan (neural tube defects) sa utak o spinal cord ng sanggol, lalo na dahil sa kakulangan sa folate at bitamina B12.

Paano mo malalaman kung mayroon kang anemia?

Kapag una kang pumunta sa klinika para kumpirmahin na ikaw ay buntis, hihilingin sa iyo ng doktor na magpakuha ng blood test. Dalawang bagay ang pangunahing titingnan nito.

1. Pagsusuri ng hemoglobin: Sinusukat nito ang antas ng hemoglobin sa iyong dugo.

2. Pagsusuri ng hematocrit: Sinusukat ang porsyento ng mga pulang selula ng dugo sa isang sample ng iyong dugo.

Kung ang mga resulta ng pagsusuring ito ay mas mababa sa normal, maaaring pinaghihinalaan kang may anemia. Maaaring magsagawa ng mga karagdagang pagsusuri upang matukoy kung ang sanhi ay kakulangan sa iron o iba pang dahilan. Kahit na hindi ka anemic sa simula ng iyong pagbubuntis, maaaring irekomenda ng iyong doktor na sumailalim ka sa isa pang pagsusuri ng dugo sa ikalawa o ikatlong trimester.

Paggamot at pag-iwas

Ang pinakamahusay na gawin ay maiwasan ang anemia bago pa man ito mangyari. At kung mangyari man, gamutin ito nang maayos.

Paano ito ginagamot?

Kung ikaw ay masuring may anemia, malamang na magrereseta ang iyong doktor ng mga suplementong iron at/o mga suplementong folic acid bilang karagdagan sa iyong karaniwang mga bitamina para sa pagbubuntis . Kung ikaw ay may kakulangan sa bitamina B12, magrereseta rin sila ng mga suplemento. Huwag kailanman uminom ng mga suplementong ito nang walang payo ng iyong doktor.

Bukod pa rito, papayuhan kang kumain ng mga pagkaing mayaman sa iron at folate. Sa ilang malalang kaso, maaari kang i-refer sa isang hematologist.

Paano ito maiiwasan?

Ang pagkain ng balanseng diyeta ang pinakamahalagang bagay. Subukang magsama ng kahit tatlong pagkaing mayaman sa iron sa iyong pang-araw-araw na diyeta.

Kung ikaw ay isang vegetarian/vegan, siguraduhing kausapin ang iyong doktor kung kailangan mong uminom ng suplemento ng bitamina B12 habang nagbubuntis at habang nagpapasuso.