Mayroon ka bang kaibigan, kapamilya, o kakilala mo na isang araw ay napakasaya at masigla, ngunit biglang pakiramdam nila ay nababagot sila sa mundo nang walang dahilan? Minsan iniisip natin na ito ay dahil lang sa kanilang 'karakter', ngunit maaaring may kondisyon sa kalusugang pangkaisipan tulad ng bipolar disorder. Ito ay isang napakasensitibong paksa, ngunit kailangan natin itong pag-usapan, dahil ang pinakamalaki at pinakamapanganib na panganib na kaakibat ng kondisyong ito ay ang mga pag-iisip na magpakamatay .
Sa madaling salita, ano ang bipolar disorder?
Isipin na mayroong isang 'switch' sa iyong isipan na kumokontrol sa iyong kalooban. Karaniwan, ang switch na ito ay nasa gitna. Ngunit sa isang taong may bipolar disorder, ang switch na ito ay biglang tataas o bababa.
- Yugto ng Pagkabaliw: Sa panahong ito, nakakaramdam siya ng labis na kaligayahan at masigla. Pakiramdam niya ay kaya niyang sakupin ang mundo. Hindi siya natutulog, maraming nagsasalita, walang tigil sa pagtatrabaho, gumagastos ng maraming pera, at gumagawa ng mga padalus-dalos na desisyon. Para sa isang tagalabas, maaaring mukhang ito ay isang napaka-'aktibo' at 'masayang' panahon.
- Yugto ng Depresyon: Ito ang kabaligtaran ng yugto ng depresyon. Nakakaramdam ka ng labis na kalungkutan, pagkabagot sa buhay, at kawalan ng pag-asa. Nawawalan ka ng interes sa mga bagay na dati mong kinagigiliwan. Palagi kang nakakaramdam ng pagod at wala kang enerhiya. Ang mga pag-iisip ng pagpapakamatay ay pinakakaraniwan sa panahong ito.
Ito ang katangian ng bipolar disorder, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapalit-palit sa pagitan ng dalawang sukdulang ito. Kung hindi magagamot nang maayos , ang kondisyong ito ay maaaring maging lubhang mapanganib. Ipinapakita ng pananaliksik na ang isang malaking porsyento ng mga taong namamatay sa pamamagitan ng pagpapakamatay ay dumaranas ng ilang uri ng depresyon o bipolar disorder.
Ano ang mga salik na nagpapataas ng panganib?
Bagama't maaaring mangyari ang mga pag-iisip ng pagpapakamatay sa sinuman, may ilang mga salik na nagpapataas ng panganib. Kung nakikita mong nangyayari ito sa isang taong malapit sa iyo, dapat kang maging lalong nag-aalala.
| Salik sa Panganib | Isang simpleng paliwanag |
|---|---|
| Sakit sa pag-iisip at paggamit ng droga | Ang pagkakaroon ng mga kondisyon tulad ng bipolar disorder, depresyon, o pagkalulong sa alkohol/droga. Napakataas ng panganib kapag ang dalawang ito ay nangyari nang magkasama. |
| Kasaysayan ng pamilya | Kung ang isang miyembro ng pamilya ay nagpakamatay o dumaranas ng sakit sa pag-iisip. |
| Sinubukan na dati | Kung sinubukan mo nang magpakamatay dati, mas mataas ang panganib na subukan mo ulit. |
| Mga pang-aabuso noong nakaraan | Ang pagkakaroon ng pisikal o sekswal na inabuso noong bata pa o sa isang punto ng buhay. |
| May mga baril sa bahay | Ang pagkakaroon ng mga bagay na malapit sa iyo na madaling magdulot ng aksidente kapag may biglang sumiklab na impulso. |
Ang pinakamahalagang bagay ay huwag kailanman iwanang mag-isa ang isang taong may mga salik na ito sa panganib , at huwag kailanman balewalain ang anumang sinasabi nila.
Mga senyales ng babala na dapat nating bantayan
Kadalasan, bago magtangkang magpakamatay ang isang tao, nagpapakita muna sila ng ilang mga pahiwatig o babala. Ang pagkilala sa mga ito ay makakatulong nang malaki sa pagliligtas ng buhay.
| Babala |
|---|
| Madalas na pag-uusap tungkol sa pagpapakamatay o kamatayan. |
| Madalas sabihin na sila ay walang silbi, walang magawa, o walang pag-asa. |
| Pagsasabi ng mga bagay tulad ng "Mas makakabuti sa lahat nang wala ako" o "Gusto kong makaalis dito." |
| Bigla, mula sa labis na kalungkutan, ay biglang naging napakakalma at masaya. (Maaaring ito ay isang 'kahinaan' na dumarating pagkatapos gumawa ng desisyon). |
| Biglaang pagtaas ng paggamit ng alkohol o droga. |
| Sinasadyang paggawa ng mga bagay na maglalagay sa iyong buhay sa panganib, tulad ng pagmamaneho nang hindi tumatawid sa pulang ilaw. |
| Isang ganap na pagkawala ng interes sa mga bagay na dati mong kinagigiliwan. |
| Pagtawag sa mga kaibigan at kamag-anak, pag-uusap na parang nagkikita at nagpapaalam, at pag-arte na parang inaasikaso nila ang sarili nilang mga gawain (tulad ng mga utang, huling testamento, atbp.). |
| Ganap na kawalan ng tulog o matinding pagbabago sa mga gawi sa pagtulog, pakiramdam na palaging hindi mapakali at nababagabag. |
Ano ang gagawin mo kung ikaw o ang isang kakilala mo ang nasa ganitong sitwasyon?
Ito ang pinakamahalagang bahagi. Ang pagkilos ay maaaring magligtas ng buhay.
1. Huwag mong iwan ang tao nang mag-isa: Huwag mong iwan ang tao nang mag-isa sa anumang dahilan. Iparamdam mo sa kanila na kasama mo sila.
2. Magsalita: Makinig sa kanya. Pakinggan ang kanyang sasabihin nang hindi hinuhusgahan o binibigyan ng payo . Magtanong ng mga bagay tulad ng, "Kumusta ang pakiramdam mo?"
3. Humingi agad ng medikal na atensyon: Hindi ito isang bagay na maaari mong gamutin sa bahay. Magpatingin kaagad sa iyong doktor. Ang bipolar ay isang kondisyon na maaaring maayos na mapamahalaan sa pamamagitan ng paggamot. Gamit ang tamang gamot at pagpapayo, makokontrol mo ang mga pagtaas at pagbaba na ito at mamumuhay nang normal.
4. Alisin ang mga mapanganib na bagay: Ilayo ang lahat ng mga potensyal na mapanganib na bagay sa bahay, tulad ng mga gamot, matutulis na armas, baril, at mga lason, nang ligtas sa abot ng tao.
Ano ang dapat gawin agad sa oras ng emergency!
Kontrol ng katayuanKung sa tingin mo ay masyadong malala ito para harapin, ibig sabihin ay hindi mo mapipigilan ang tao na saktan ang kanilang sarili, kumilos kaagad.
- Dalhin agad siya sa Emergency Department (ETU) ng pinakamalapit na ospital.
- Tawagan ang pambansang helpline para sa kalusugang pangkaisipan numero 1926 para sa tulong sa kalusugang pangkaisipan sa Sri Lanka. Bibigyan ka nila ng gabay na kailangan mo.
- Kung pinaghihinalaan mong nakainom ka ng nakalalasong sangkap o na-overdose sa isang gamot, tawagan kaagad ang National Poisons Information Centre sa Colombo National Hospital (numero ng telepono: 0112 686 143) para sa payo.
Sa pamamagitan ng pag-alam sa impormasyong ito, matutulungan mo ang isang taong nangangailangan sa tamang oras.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang bipolar disorder ay isang kondisyon na maaaring matagumpay na mapamahalaan sa pamamagitan ng paggamot. Hindi ito kasalanan ninuman.
- Huwag maliitin ang isang taong nagsasalita tungkol sa pagpapakamatay. Bawat salita na sinasabi nila ay maaaring isang paghingi ng tulong.
- Maging alerto sa mga babalang palatandaan. Kung may mapansin kang pagbabago sa ugali ng isang kaibigan o kapamilya, maging alerto.
- Huwag iwanang mag-isa ang isang taong nangangailangan. Humingi agad ng tulong mula sa iyong doktor o isang kwalipikadong medikal na propesyonal.
- Kung sakaling magkaroon ng emergency, pumunta sa pinakamalapit na Emergency Department (ETU) ng ospital o tumawag sa helpline tulad ng 1926.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento