Ipinakita ba sa iyong pagsusuri sa dugo na mataas ang iyong kolesterol? Medyo natakot ka siguro nang makita mo ito. Maaaring naisip mo, 'Naku, kailangan ko na bang uminom ng gamot habang buhay?' Pero huwag mag-alala. Hindi lahat ng nasuring may mataas na kolesterol ay kailangang uminom agad ng gamot. Minsan, ang kondisyon ay maaaring kontrolin sa pamamagitan lamang ng malusog na diyeta at ehersisyo. Ang pangangailangan mo ng gamot o hindi ay nakasalalay sa iyong pangkalahatang kalusugan at sa iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso.
Ano nga ba ang kolesterol?
Sa madaling salita, ang kolesterol ay isang mala-waksi at mamantikang sangkap na matatagpuan sa ating dugo. Mahalaga ito para sa maraming bagay sa ating katawan, kabilang ang pagbuo ng mga selula at paggawa ng mga hormone. Ngunit ang problema ay nagsisimula kapag ang antas ng kolesterol na ito ay naging masyadong mataas.
Kapag nangyari ito, ang sobrang kolesterol na ito ay nagsisimulang maipon sa loob ng mga dingding ng ating mga daluyan ng dugo. Ito ay parang kalawang na naiipon sa loob ng isang tubo ng tubig. Sa paglipas ng panahon, ang mga depositong ito (tinatawag natin itong 'plaque') ay nagiging sanhi ng pagkipot at pagtigas ng loob ng mga daluyan ng dugo. Pagkatapos ay nililimitahan nito ang daloy ng dugo patungo sa puso at utak. Minsan, nabubuo ang mga pamumuo ng dugo sa mga depositong ito, na maaaring mapunit at magdulot ng atake sa puso o stroke.
Mayroon bang mga uri ng kolesterol?
Oo, may dalawang pangunahing uri ng kolesterol na pinag-uusapan natin at isa pang mahalagang uri ng taba.
- LDL (Low-Density Lipoprotein): Ito ang tinatawag nating "masamang kolesterol." Kapag tumaas ang mga antas na ito, maaari itong maipon sa mga daluyan ng dugo at magdulot ng mga nabanggit na panganib.
- HDL (High-Density Lipoprotein): Tinatawag natin itong "mabuting kolesterol." Ito ay dahil inaalis ng mga particle ng HDL na ito ang masamang LDL cholesterol mula sa mga ugat at dinadala ito pabalik sa atay. Samakatuwid, mas mataas ang antas ng HDL, mas mabuti para sa atin.
- Triglycerides: Ito ay isa pang uri ng taba na matatagpuan sa dugo. Ganito natin iniimbak ang mga sobrang calorie na ating kinakain bilang enerhiya. Ang pagtaas ng antas nito ay hindi rin mabuti para sa mga daluyan ng dugo.
Ano ang mga malusog na antas ng kolesterol?
Ihambing ang mga ito sa mga halaga sa iyong ulat sa dugo (ulat na 'Lipid Profile'). Ito ang mga antas na karaniwang itinuturing na malusog.
| Uri ng pagsubok | Halaga ng kalusugan (sa mg/dL) |
|---|---|
| Kabuuang Kolesterol | Mas mababa sa 200 |
| Masamang kolesterol (LDL Cholesterol) | Mas mababa sa 100 (mas mababa sa 70 ang pinakamainam kung mayroon kang diabetes o sakit sa puso) |
| Mabuting kolesterol (HDL Cholesterol) | Mahigit 60 |
| Mga Triglyceride | Mas mababa sa 150 |
Ano ang mga pangunahing sanhi ng mataas na kolesterol?
Ang mga kondisyon ng mataas na kolesterol ay maaaring hatiin sa dalawang pangunahing uri batay sa kanilang sanhi.
1. Pamilyang Hypercholesterolemia (FH)
Ito ay isang genetic na kondisyon. Ibig sabihin, ito ay namamana mula sa mga magulang patungo sa mga anak. Ang mga taong ito ay maaaring may napakataas na antas ng LDL cholesterol mula pa sa murang edad . Inilalagay sila nito sa panganib na magkaroon ng sakit sa puso sa murang edad.
Paggamot: Bagama't mahalaga ang mga pagbabago sa pamumuhay (pagkaing mababa sa taba, ehersisyo) para sa mga taong may ganitong kondisyon, kadalasang kinakailangan ang mga gamot . Ang pinakakaraniwang ginagamit na uri ng gamot ay ang 'Statins'.
2. Mataas na kolesterol na dulot ng pamumuhay at iba pang mga sakit (Secondary High Cholesterol)
Ito ang pinakakaraniwang uri. Ito ay sanhi ng:
- Pagkonsumo ng mas maraming processed foods na mataas sa saturated fats at trans fats.
- Kakulangan ng ehersisyo at isang laging nakaupong pamumuhay.
- Diyabetis.
- Labis na pag-inom ng alak.
- Talamak na Sakit sa Bato.
- Nabawasan ang paggana ng thyroid (Hypothyroidism).
- Ilang gamot (hal. steroid).
Paggamot: Pinapayuhan muna ng mga doktor ang mga taong tulad nito na subukang kontrolin ang kanilang kolesterol nang hindi gumagamit ng gamot sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay . Nangangahulugan ito ng paglipat sa isang diyeta na malusog sa puso, regular na ehersisyo, pagtigil sa paninigarilyo kung ikaw ay sobra sa timbang, at pagbabawas ng timbang kung ikaw ay sobra sa timbang. Kung ang mga bagay na ito ay hindi makapagpapanatili ng kontrol sa iyong mga antas ng kolesterol, gamot ang susunod na hakbang.
Ang pinakamahalaga ay, anuman ang sanhi ng mataas na kolesterol, ang pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay ay isang mahalagang bahagi ng paggamot.
Paano nagpapasya ang doktor kung magrereseta ba ng gamot o hindi?
Narito ang mahalaga. Hindi lang basta tinitingnan ng iyong doktor ang mga numero sa iyong ulat sa kolesterol at saka gagawa ng desisyon. Magsasagawa siya ng kumpletong pagtatasa ng iyong pangkalahatang panganib sa puso . Upang makalkula ang panganib na ito, isasaalang-alang nila ang maraming salik, kabilang ang:
- Ang iyong kabuuang antas ng kolesterol, LDL, at HDL
- Presyon ng dugo
- Edad
- Pagkababae/pagkalalaki
- Naninigarilyo ka man o hindi
- Kung mayroon kang diabetes
- Kung mayroon man sa iyong pamilya ang nagkaroon ng sakit sa puso noong bata pa (Kasaysayan ng Pamilya)
Ang lahat ng ito ay pinagsama-sama upang kalkulahin ang iyong panganib na magkaroon ng isang bagay tulad ng atake sa puso sa loob ng susunod na 10 taon. Ang desisyon kung magsisimula ka ba ng gamot o hindi ay higit na nakasalalay sa antas ng panganib na ito.
Halimbawa, kung ang iyong antas ng LDL ay bahagyang mataas, ngunit ang lahat ng iba pa ay nasa mabuting kalagayan (hindi ka naninigarilyo, nasa malusog kang timbang, at wala kang mataas na presyon ng dugo), maaaring payuhan kang gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay nang walang gamot.
Paano kung hindi ka sigurado tungkol sa panganib?
Minsan ang iyong antas ng panganib ay maaaring nasa pagitan. Nangangahulugan ito na ang iyong panganib ay hindi masyadong mababa o masyadong mataas. Sa ganitong mga kaso, may ilang iba pang mga pagsusuri na makakatulong sa iyong magdesisyon kung magsisimula ka nang uminom ng gamot o hindi. Maaaring irekomenda ito ng iyong doktor kung kinakailangan.
- Coronary Calcium Scan: Ito ay isang espesyal na CT scan. Hinahanap nito ang mga deposito ng calcium sa mga coronary artery na nagsusuplay ng dugo sa puso. Ang mga ganitong deposito ay nangangahulugan na ang mga daluyan ng dugo ay bahagyang kumikipot, at ang panganib ng sakit sa puso ay mas mataas kaysa sa inaasahan.
- High-sensitivity CRP (hs-CRP): Ito ay isang pagsusuri sa dugo. Sinusukat nito ang isang napaka-banayad na antas ng pamamaga sa katawan. Kung mataas ang halagang ito, ito rin ay isang indikasyon ng mas mataas na panganib ng sakit sa puso.
Gamit ang mga resulta ng mga pagsusuring ito, mas tumpak mong matutukoy kung mas makikinabang ka sa pagsisimula ng gamot, o kung sapat na ba ang mga pagbabago sa pamumuhay.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Huwag mag-panic kapag nakakita ka ng mataas na antas ng kolesterol sa iyong ulat. Hindi ito palaging nangangahulugan na kailangan mong uminom ng gamot.
- Ang una at pinakamahalagang hakbang para sa sinuman ay ang pagsunod sa isang malusog na diyeta at ehersisyo.
- Ang desisyon kung iinom o hindi ng gamot ay nakadepende hindi lamang sa iyong mga antas ng kolesterol, kundi pati na rin sa iyong pangkalahatang panganib sa puso.
- Palaging kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong ulat at mga salik sa panganib.Huwag simulan o ihinto ang pag-inom ng gamot nang mag-isa pagkatapos marinig ang mga kwento ng ibang tao o maghanap sa internet.
- Kung mayroon kang namamanang kondisyon na tinatawag na mataas na kolesterol (FH), kadalasang kinakailangan ang gamot kasama ang mga pagbabago sa pamumuhay.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento