Alamin natin ang higit pa tungkol sa mga lipoprotein, na binubuo ng mga taba at protina.

Naisip mo na ba kung paano gumagalaw ang taba sa ating katawan (tinatawag ding taba kung pag-uusapan) mula sa isang lugar patungo sa isa pa? Ang mga lipoprotein ay mga espesyal na partikulo na tumutulong dito. Sa madaling salita, ang mga ito ay parang maliliit na sasakyan na nagdadala ng mga bagay tulad ng taba at kolesterol sa ating katawan patungo sa kung saan sila dapat naroroon sa pamamagitan ng dugo. Naglalakbay ang mga ito sa pamamagitan ng ating mga daluyan ng dugo. Ang ilang mga lipoprotein ay napakabuti para sa ating puso, ngunit ang ilan ay maaaring magdulot ng kaunting problema. Kaya, pag-usapan natin ang mga lipoprotein na ito sa isang simple at direktang paraan, tulad ng lahat ng iba pa.

Ano nga ba ang kolesterol at triglycerides?

Bago natin pag-usapan ang mga lipoprotein, unawain muna natin nang kaunti ang dalawang terminong ito: cholesterol at triglycerides. Pareho itong mala-wax na taba na matatagpuan sa ating dugo. Ngunit ang paraan ng paggawa at paggamit ng ating katawan sa mga ito ay medyo magkaiba.

• Kolesterol: Kadalasan, ang kolesterol ay nagagawa sa ating atay. Nakakakuha rin tayo ng kolesterol mula sa ilan sa mga pagkaing kinakain natin, lalo na ang mga taba ng hayop, karne, isda, at mga produktong gawa sa gatas. Ang kolesterol na ito ay hindi lamang masama para sa ating katawan. Nakakatulong ang kolesterol na ito sa paggawa ng bitamina D, at mahahalagang hormone tulad ng estrogen, testosterone, at cortisol . Hindi lang iyon, mahalaga rin ito para sa paggawa ng mga selula sa ating nervous system.

• Triglycerides: Ang mga ito ay ginagawa ng ating atay at bituka sa ating sistema ng pagtunaw. Kapag kumakain tayo ng maraming mataba at mataas sa calorie na pagkain, ang ating katawan ay nakakagawa ng mas maraming triglycerides. Ang mga sobrang triglycerides na ating nalilikha ay iniimbak sa ating mga fat cells. Kalaunan, kapag ang katawan ay nangangailangan ng enerhiya, ang mga nakaimbak na triglycerides na ito ay inilalabas sa dugo.

Ngayon ay malamang nauunawaan mo na kung ano ang kolesterol at triglycerides at kung gaano kahalaga ang mga ito sa ating katawan. Gayunpaman, ang problema ay kapag ang mga ito ay masyadong mataas.

Anong mga uri ng lipoprotein ang mayroon?

May limang pangunahing uri ng lipoprotein sa ating katawan. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

• High-density lipoprotein (HDL): Ito ang tinatawag nating "mabuting kolesterol." Ang HDL ay tumutulong sa pagdadala ng sobrang kolesterol mula sa katawan pabalik sa atay, kung saan ito inilalabas. Ang mataas na antas ng HDL ay nakakabawas sa ating panganib na magkaroon ng sakit sa puso. Para itong isang kaibigan para sa atin.

• Low-density lipoprotein (LDL): Ito ang tinatawag nating "masamang kolesterol"Ito ay tinatawag na. Ang pagtaas ng antas ng LDL ay nagpapataas ng panganib na magkaroon ng mga sakit tulad ng sakit sa coronary artery, atake sa puso, at stroke. Ang LDL ay nagdadala ng kolesterol at idinedeposito ito sa ating mga daluyan ng dugo. Kapag ito ay idineposito sa ganitong paraan, ito ay nagiging parang dumi sa isang tubo, na binabawasan ang espasyo sa loob ng mga daluyan ng dugo at hinaharangan ang daloy ng dugo. Tinatawag natin ang kondisyong ito na atherosclerosis .

• Very low-density lipoproteins (VLDL): Ito ay isa pang uri ng "masamang kolesterol." Pangunahing nagdadala ang VLDL ng mga triglyceride sa ating mga tisyu. Nakakatulong din ito sa pagdadala ng kolesterol sa ilang antas.

• Mga intermediate-density lipoprotein (IDL): Nabubuo ang mga ito pagkatapos matanggal ang ilan sa mga fatty acid ng VLDL. Ang mga IDL na ito ay maaaring aalisin ng atay o gagawing LDL.

• Mga Kilomikron: Ito ang pinakamalaking mga partikulo ng lipoprotein. Naghahatid din sila ng mga triglyceride.

Alam mo, may iba't ibang uri ng lipoprotein, at iba-iba ang kanilang ginagawa.

Ano ang lipoprotein (a) o LP(a)?

Medyo espesyal ang isang ito. Ang Lipoprotein (a) o LP(a) ay kapareho rin ng uri ng LDL, ang "masamang kolesterol" na ating napag-usapan. Ngunit espesyal ang isang ito. Isa pang protina na tinatawag na apolipoprotein (a) o apo(a) ang nakabalot sa particle na LDL na ito. Ang apo(a) na ito ay ginagawang medyo "mas malagkit" ang particle na LDL. Samakatuwid, ang LP(a) na ito ay madaling maideposito sa mga daluyan ng dugo, na nagpapataas ng panganib ng mga problema sa cardiovascular. Ang pagkakaroon ng mataas na antas ng LP(a) ay isang pangunahing salik sa panganib para sa pagkakaroon ng atherosclerosis.

Bagama't ang ating diyeta at pamumuhay ay maaaring makaapekto sa iba pang antas ng HDL at LDL, ang ating mga antas ng LP(a) ay higit na natutukoy ng ating mga gene. Ang ilang mga tao ay may mataas na antas ng LP(a) dahil sa mga genetic mutations. Ang mga taong ito ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng sakit sa puso sa mas batang edad.

Ano ang pagsusuri ng dugo para sa Lipid Panel?

Maaaring hiniling sa iyo ng iyong doktor na magpa-"lipid profile." Iyan ang tawag sa pagsusuring ito ng lipid panel sa dugo. Sinusukat nito ang kabuuang kolesterol sa iyong dugo. Sinusukat din nito ang mga antas ng HDL, LDL, at triglycerides, pati na rin ang iyong kabuuang kolesterol.

Ito ay isang napakasimpleng pagsusuri ng dugo. Ito ay tumatagal nang wala pang limang minuto. Maaari mo itong ipagawa sa klinika ng iyong doktor, sa laboratoryo, o sa ospital. Para sa pinakamahusay na resulta, dapat kang mag-ayuno nang 8 hanggang 12 oras bago sumailalim sa pagsusuring ito ng dugo.Ibig sabihin, hindi ka kakain o iinom ng kahit ano. Maaari ka ring hilingin na itigil ang pag-inom ng anumang gamot na iniinom mo nang ilang sandali. Kaya, dapat mong sundin nang eksakto ang mga tagubilin ng doktor.

Paano at kailan sinusuri ang lipoprotein (a) [LP(a)]?

Kadalasan, hindi lahat ay nagpapasuri ng kanilang antas ng LP(a). Susuriin lamang nila ang antas ng LP(a) kasama ang lipid panel kung partikular itong hihilingin ng iyong doktor.

Ang pagsusuring ito ay kadalasang inirerekomenda lamang para sa mga taong may ilang partikular na salik sa panganib para sa sakit sa puso. Kabilang dito ang:

• Kung nagkaroon ka na ng mga problema sa puso dati.
• Kung mayroon sa iyong pamilya, lalo na ang mga first-degree relatives (mga magulang, kapatid), ay nagkaroon ng sakit sa puso noong bata pa.
• Kung ang iyong antas ng LDL ay abnormal na mataas.
• Kung mayroon kang mga risk factor para sa familial hypercholesterolemia , isang genetic condition na nagdudulot ng mataas na antas ng LDL.

Ano ang kahalagahan ng pagsusuring ito ng lipid sa dugo?

Ang mataas na kolesterol ay kadalasang hindi nagdudulot ng anumang sintomas, kaya ang pagpapa-blood test na ito ang pinakamahusay na paraan upang matukoy ang mga problema sa kolesterol na maaaring makaapekto sa iyong puso at mga daluyan ng dugo.

Ginagamit ng mga doktor ang pagsusuring ito ng lipid blood para sa mga bagay tulad ng:

• Mga Screening: Maaari itong gawin bilang bahagi ng iyong taunang medical checkup. Makakatulong ito sa iyo na matukoy kung ikaw ay nasa mas mataas na panganib para sa sakit sa puso. Kapag alam mo na na nasa mas mataas na panganib ka, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang mga malubhang kondisyon tulad ng atake sa puso at stroke.
• Diyagnosis: Ang pagsusuring ito ng kolesterol sa dugo ay nakakatulong din sa pag-diagnose ng mga kondisyon tulad ng atherosclerosis .
• Pagsubaybay: Ang mga resulta ng pagsusuring ito ay makakatulong sa iyo na makita kung ang iyong mga antas ng kolesterol ay lumalala, nangangailangan ng paggamot, o maayos ang pagtugon sa paggamot.

Gaano kadalas dapat gawin ang mga pagsusuring ito para sa lipoprotein?

Normal lang na tumaas ang antas ng lipoprotein at kabuuang kolesterol kasabay ng pagtanda. Habang tumataas ang iyong panganib, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mas madalas na pagsusuri.

Ang mga sumusunod ay karaniwang inirerekomenda para sa mga pagsusuri sa dugo para sa lipid:

• Para sa mga lalaking mahigit 35 taong gulang at mga babaeng mahigit 45 taong gulang.
• Ang Atherosclerosis ay pinakakaraniwan sa mga kalalakihan na may edad 20 hanggang 35 at sa mga kababaihan na may edad 20 hanggang 45.
• Para sa mga bata, pinakamahusay na kunin ang pagsusulit na ito nang isang beses sa pagitan ng edad na 9 at 11, at pagkatapos ay muli sa pagitan ng edad na 17 at 21.

Ano ang mga malusog na antas ng lipoprotein?

Sinusukat ng mga laboratoryo ang kolesterol at lipoprotein sa milligrams kada deciliter (mg/dL). Maaaring mag-iba ang mga pamamaraang ginagamit ng bawat laboratoryo. Nangangahulugan ito na ang mga resulta mula sa parehong sample ng dugo ay maaaring bahagyang mag-iba sa bawat laboratoryo. Hangga't maaari, gugustuhin ng iyong doktor na gamitin ang parehong laboratoryo upang subaybayan ang iyong mga antas.

Ang malusog na antas ng HDL, LDL, triglycerides, at kabuuang kolesterol ay nag-iiba ayon sa edad at kasarian. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung anong malusog na antas ang para sa iyo. Sa pangkalahatan, kung wala kang ibang mga salik sa panganib, ang mga halagang ito ay itinuturing na malusog:

• Kabuuang kolesterol: 100-199 mg/dL para sa mga mahigit 21 taong gulang; 75-169 mg/dL para sa mga 20 taong gulang pababa.
• HDL (mabuting kolesterol): 45 mg/dL o mas mataas. (55 mg/dL o mas mataas ay mas mainam para sa mga babae, 45 mg/dL o mas mataas para sa mga lalaki)
• LDL (masamang kolesterol): mas mababa sa 100 mg/dL.
• Triglycerides: Mas mababa sa 150 mg/dL.

Hindi direktang masusukat ng isang lipid panel ang mga antas ng VLDL, at walang tiyak na pagsusuri para dito. Sa halip, tinatantya ng mga laboratoryo ang iyong mga antas ng VLDL sa pamamagitan ng paghahati ng iyong mga triglyceride sa lima. Ang isang malusog na antas ng VLDL ay dapat na mas mababa sa 30 mg/dL. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay hindi laging tumpak kung ang iyong mga triglyceride ay napakataas.

Ano ang normal na halaga ng lipoprotein (a) [LP(a)]?

Ang mga antas ng LP(a) ay iniuulat sa alinman sa mg/dL o nanomoles kada litro (nmol/L). Ang halagang higit sa 50 mg/dL o 75 nmol/L ay itinuturing na mataas, at nagpapataas ng panganib ng mga kondisyon tulad ng atherosclerosis, atake sa puso, at stroke .

Ano ang mga salik sa panganib para sa pagtaas ng masamang kolesterol (LDL)?

Ang mga babaeng postmenopausal at mga nasa hustong gulang na higit sa 40 ang may pinakamataas na panganib na magkaroon ng mataas na antas ng LDL. Gayunpaman, kahit ang mga bata ay maaaring magkaroon ng mga problema sa kolesterol. Habang tumatanda ka, bumabagal ang iyong metabolismo, at ang iyong atay ay nagiging mas mahina sa pag-alis ng masamang kolesterol mula sa iyong katawan.

May papel din ang lahi at etnisidad. Ang mga Asyano-Amerikano ay mas malamang na magkaroon ng mataas na antas ng LDL, habang ang mga puti ay mas malamang na magkaroon ng mataas na antas ng kabuuang kolesterol.

Ang iba pang mga kadahilanan ng panganib na maaaring magpataas ng mga antas ng LDL ay kinabibilangan ng:

• Isang diyeta na mataas sa calories, saturated fats, at cholesterol. (Kailangan din nating pag-isipan nang kaunti ang mga matatabang at pritong pagkain na ating kinakain.)
• Mga kondisyon tulad ng diabetes at sakit sa bato.
• Isang kasaysayan ng pamilya ng mataas na kolesterol.
• Labis na pag-inom at paninigarilyo.
• Mga gamot tulad ng corticosteroids at ilang gamot para sa altapresyon at HIV/AIDS.
• Labis na timbang (Obesidad).

Paano gamutin ang mataas na antas ng LDL?

Ang mga taong may mataas na antas ng LDL, na naglalagay sa kanila sa mas mataas na panganib para sa sakit sa puso at stroke, ay kadalasang nangangailangan ng mga gamot na nagpapababa ng kolesterol, tulad ng mga statin, ezetimibe, at mga PCSK9 inhibitor . Maaari mo ring mapabuti ang mga antas na ito sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta at pamumuhay.

Ano ang maaari mong gawin upang mapabuti ang antas ng lipoprotein?

Ang paggawa ng ilang pagbabago sa iyong diyeta at pamumuhay ay makakatulong na mapababa ang iyong masamang kolesterol (LDL) at mapataas ang iyong mabuting kolesterol (HDL). Ang mga hakbang na ito ay makakatulong:

• Maging aktibo sa pisikal nang hindi bababa sa 150 minuto sa isang linggo (iyon ay mga 30 minuto sa isang araw). Kahit ang isang maikling paglalakad o pag-eehersisyo ay mabuti na.
• Kumain ng mga pagkaing masustansiya sa puso. Nangangahulugan ito ng pagkain ng mga pagkaing mababa sa hindi malusog na taba, simpleng asukal (carbohydrates), at mataas sa fiber.
• Kontrolin ang mataas na presyon ng dugo at diabetes.
• Matulog nang mahimbing.
• Panatilihin ang malusog na timbang. Kung ikaw ay sobra sa timbang, ang pagbaba ng 5% hanggang 10% ng iyong timbang sa katawan ay maaaring magpabuti sa iyong antas ng kolesterol.
• Maghanap ng mga malusog na paraan upang pamahalaan ang stress.
• Bawasan ang pagkonsumo ng alak.
• Humingi ng tulong para tumigil sa paninigarilyo (pinapataas ng nikotina ang antas ng LDL at pinapababa ang antas ng HDL).

Mensahe para sa Pag-uwi:

Okay, marami na tayong napag-usapan tungkol sa mga lipoprotein ngayon, hindi ba? Sa madaling salita, narito ang mga pangunahing bagay na dapat tandaan:

• Ang mga lipoprotein ay parang mga sasakyan na naghahatid ng taba at kolesterol sa ating mga katawan.
• Ang HDL ay "mabuting kolesterol," na tumutulong sa pag-alis ng labis na kolesterol sa katawan.
• Ang LDL ay "masamang kolesterol." Kung ito ay tataas, maaari itong maipon sa mga daluyan ng dugo at magdulot ng sakit sa puso.
• Ang LP(a) ay isa pang uri ng "malagkit" na masamang kolesterol, na nagpapataas din ng panganib ng sakit sa puso.
• Ang mga bagay tulad ng iyong pamumuhay, diyeta, at ehersisyo ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong mga antas ng lipoprotein.
• Kung minsan, maaaring kailanganin ang mga gamot (tulad ng "Statins") upang mapababa ang antas ng LDL at LP(a) at mapataas ang antas ng HDL.
• Ang pinakamahalagang bagay ay ang regular na pagpapasuri ng dugo upang manatiling may kaalaman tungkol sa iyong mga antas at sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor.

Sana ay makatulong ang impormasyong ito para mapanatili mong malusog ang iyong puso!

` mga lipoprotein, kolesterol, triglyceride, HDL, LDL, VLDL, sakit sa puso, lipid panel, atherosclerosis, LP(a), kolesterol