Takot ka rin ba sa mga ibon? Tungkol ito sa Ornithophobia!

Nakakaramdam ka ba minsan ng pangamba at pagkabigla kapag nakakakita o nakakarinig ka ng ibon? Maaari mong maisip, "Ah, ako lang ba ito?" Pero alam mo ba, ito ay isang kondisyon na mayroon ang ilang tao? Ngayon ay pag-uusapan natin ang matinding takot sa mga ibong ito, o, sa medikal na termino, Ornithophobia.

Ano ang Ornithophobia?

Sa madaling salita, ang Ornithophobia ay isang abnormal, labis, at hindi makatwirang takot sa mga ibon. Ang "Ornithos" ay nangangahulugang "ibon" sa Griyego. Ang "Phobos" ay nangangahulugang "takot." Kaya, kapag ang dalawang ito ay nagsama, nabubuo ang "Ornithophobia".

Kapag ang isang taong may ganitong takot ay nakakita ng ibon, maaari silang makaramdam ng labis na pagkabalisa at kawalan ng kapanatagan, iniisip na aatakihin sila ng ibon o mananakit sa kanila. Normal lang para sa ating lahat na medyo matakot sa isang malaki at mabangis na hayop. Ngunit iba ito. Ang nangyayari rito ay labis silang natatakot kahit sa isang ordinaryong ibon na malamang na hindi magdudulot ng malaking pinsala.

Ano nga ba ang mga kinatatakutan ng mga taong may Ornithophobia?

Ang takot na ito ay maaaring mag-iba sa bawat tao. Para sa ilan:

• Maaaring matakot ang mga tao sa lahat ng uri ng ibon . O maaari lamang silang matakot sa malalaki at nangangaso na ibon tulad ng mga lawin. Minsan, may mga taong natatakot kahit sa maliliit na lovebird at parakeet na inaalagaan sa bahay.
• Ang mga ibon na taxidermy o mga estatwa ng ibon sa mga museo at bahay ay maaari ring magdulot ng takot.
• Ang mga larawan, video, at maging ang mga cartoon ng mga ibon na napapanood sa mga pelikula at palabas sa TV ay maaaring nakakatakot.
• May mga taong hindi komportable at natatakot kapag nakakakita ng mga balahibo ng ibon .
• Maaari kang matakot sa huni ng mga ibon o pagkampay ng kanilang mga pakpak .

Isipin mo, halimbawa, pumunta ka sa isang parke kasama ang iyong mga kaibigan. Kung makita mo ang mga tao roon at pinagpapawisan ka, nahihirapang huminga, at parang gusto mong tumakas, hindi iyon normal na takot. Maaari itong maging isang phobia.

Kaya ano ang phobia na ito?

Ang Phobia ay isang partikular na sakit sa pagkabalisa . Ito ay kapag labis kang natatakot sa isang bagay na malamang na hindi magdulot sa iyo ng anumang tunay na pinsala. Ang Ornithophobia ay isang partikular na phobia na partikular na nakadirekta sa mga ibon.

Sa madaling salita, hindi lamang ito isang maliit na pag-ayaw tulad ng "Ah, takot ako sa mga gagamba." Ito ay isang mas malalim at mas hindi mapigilang takot na maaaring makaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Gaano kadalas ang Ornithophobia?

Mahirap sabihin nang eksakto kung gaano karaming tao ang may ornithophobia, ngunit natuklasan ng pananaliksik na isa sa 10 Amerikanong nasa hustong gulang at isa sa 5 maliliit na bata ang makakaranas ng isang partikular na phobia sa isang punto ng kanilang buhay.

Mayroon ding opinyon na tumaas ang bilang ng mga taong takot sa mga ibon pagkatapos mailabas ang pelikulang "The Birds" ni Alfred Hitchcock noong dekada 1960. Maaaring narinig mo na ang pelikulang iyon. Ipinapakita nito kung paano biglang inaatake ng mga ibon (karamihan ay mga uwak at uwak) ang mga tao. Gayundin, ipinapakita ng tula ni Edgar Allan Poe na "The Raven" ang mga uwak sa nakakatakot na paraan. Minsan ay wala tayong magandang saloobin sa mga uwak. Sa Ingles, ang isang kawan ng mga uwak ay tinatawag na "murder". Kaya ang mga bagay na tulad nito ay maaaring naging sanhi ng takot sa mga ibon sa ilang kultura.

Sino ang pinakamapanganib na magkaroon ng ganitong takot?

Ang mga partikular na phobia ay maaaring mangyari sa anumang edad at sa anumang kasarian. Gayunpaman, sinasabing ang mga babae ay bahagyang mas malamang na magkaroon ng phobia. Maaari ka ring magkaroon ng kondisyon tulad ng ornithophobia kung:

• Kung mayroon sa iyong pamilya na takot sa mga ibon , o may iba pang phobias o anxiety disorders.
• Ang ilang mga pagbabago sa genetiko (mga mutasyon ng gene) ay maaari ring magpataas ng panganib na magkaroon ng mga kondisyon na may kaugnayan sa pagkabalisa.

Mayroon bang iba pang mga uri ng phobia na may kaugnayan sa takot sa mga ibon?

Oo, ang mga taong takot sa mga ibon ay maaari ring makaranas ng iba pang mga phobia, tulad ng:

• Ailurophobia : Takot sa mga pusa.
• Anatidaephobia : Takot sa mga pato o gansa.
• Biophobia `(Biophobia)`: Takot sa kalikasan.
• Dendrophobia : Takot sa mga puno kung saan gumagawa ng mga pugad ang mga ibon.
• Thanatophobia : Takot sa kamatayan.
• Zoophobia : Takot sa mga hayop sa pangkalahatan.

Ipinapakita nito na ang ilang mga takot ay maaaring magkakaugnay.

Bakit ba ako takot na takot sa mga ibon?

Ang ornithophobia ay kadalasang sanhi ng isang masama at nakakatakot na karanasan sa isang ibon . Isipin mong naglalaro ka noong bata ka pa at biglang may isang malaking manok na tumatakbo papunta sa iyo. O kaya naman ay nasa dalampasigan ka at isang leon-dagat ang sumunggab sa iyo upang agawin ang isang piraso ng pagkain. Marahil ay nakakita ka na ng isang ibon na pumatay at kumain ng isang maliit na hayop tulad ng daga. Ang mga karanasang tulad nito ay maaaring magtanim ng matinding takot sa mga ibon sa iyong isipan.

Minsan, kahit wala ka pa niyan sa sarili mong karanasan, may nakikita kang takot sa ibon, o may naririnig kang nagsasalita tungkol sa kung paano ka maaaring saktan ng isang ibon. Maaari rin itong maging dahilan ng takot na ito.

Ano ang mga sintomas ng Ornithophobia?

Ang isang taong may ganitong takot ay maaaring tumakbo at magtago sa sandaling makakita sila ng ibon. O maaari silang matakot nang labis kaya sila ay naparalisa at hindi makagalaw.

Kabilang sa mga karaniwang sintomas ang:

• Nakakaramdam ng pagkahilo .
• Tuyong bibig .
• Nakakaramdam ng matinding takot at pangamba .
• Pagduduwal, pagsusuka, at pagtatae.
• Pinagpapawisan nang husto.
• Mabilis na paghinga at mabilis na tibok ng puso .
• Nanginginig ang katawan.
• Hirap sa paghinga (pakiramdam na parang hinihingal ka).

Ang mga sintomas na ito ay maaaring mangyari hindi lamang kapag aktwal na nakakakita ng ibon, kundi pati na rin kapag iniisip ang isang ibon o nakakakita ng larawan ng isang ibon.

Paano nasusuri ang Ornithophobia?

Upang matukoy ang mga ganitong uri ng phobia, ginagamit ng mga psychiatrist at psychologist ang Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) ng American Psychiatric Association. Alinsunod dito, upang matukoy ang isang partikular na phobia, hinahanap nila ang mga sumusunod:

• Kung ang mga sintomas ay lumilitaw kapag nakakakita o nakakaisip ka ng isang partikular na stimulus, tulad ng mga ibon.
• Ang takot na ito ay naroroon nang hindi bababa sa anim na buwan, ito ba ay isang labis na takot ?
• Gumagawa ka ba ng mga malalaking pagbabago sa iyong pag-uugali at gawain upang maiwasan ang mga ibon dahil sa takot na ito? (Halimbawa, hindi pagpunta sa mga lugar kung saan naroon ang mga ibon, hindi man lang pagbukas ng bintana).
• May negatibong epekto ba ang takot na ito sa iyong kalidad ng buhay (halimbawa, hindi makalabas kasama ang mga kaibigan, nahihirapang pumasok sa trabaho).

Kung mayroon kang mga sintomas na ito, makabubuting magpatingin sa doktor at pag-usapan ito.

Ano ang mga paggamot para sa Ornithophobia?

Matutulungan ka ng mga sikologo na malampasan ang mga ganitong uri ng phobia. Mayroong ilang pangunahing paraan ng paggamot na ginagamit:

1. Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Ito ay isang uri ng talk therapy (Psychotherapy). Kabilang dito ang pagtingin sa mga pinagbabatayang sanhi ng iyong takot. Nagtuturo rin ito sa iyo ng mga pamamaraan sa pagrerelaks upang matulungan kang pamahalaan ang iyong takot. Makakatulong ito sa iyo na baguhin ang paraan ng iyong pag-iisip tungkol sa mga ibon at kung paano ka tumutugon sa iyong takot.

2. Exposure Therapy o Desensitization: Kabilang dito ang maingat na paglalantad sa iyo ng iyong therapist sa mga ibon, nang paunti-unti. Una, maaaring ipakita sa iyo ang mga larawan ng mga ibon. Pagkatapos, mga video. Habang unti-unting bumababa ang iyong takot, maaari mong makita ang isang totoong ibon mula sa malayo, at pagkatapos ay lalapit. Ang lahat ng ito ay ginagawa habang ginagamit ang mga relaxation technique na itinuro sa iyo. Ang layunin ay unti-unting bawasan ang iyong takot at gawin itong normal na makasama ang mga ibon.

3. Hipnoterapiya: Dito, inilalagay ka ng therapist sa isang estadong hipnotiko at tinutulungan kang malampasan ang mga alaala, kaisipan, at damdamin na may kaugnayan sa iyong takot. Hindi ito gumagana para sa lahat, ngunit ito ay gumagana nang maayos para sa ilang mga tao.

4. Mga Gamot:Minsan, maaaring ibigay ang mga gamot na pampawala ng pagkabalisa o antidepressant kasabay ng therapy. Nakakatulong ang mga ito upang makontrol ang mga sintomas. Halimbawa, kung kailangan mong pumunta sa isang zoo o parke at natatakot ka dahil may mga ibon doon, maaaring bigyan ka ng gamot na pampawala ng pagkabalisa na gagamitin sa oras na iyon. Gayunpaman, mahirap na ganap na gamutin ang isang phobia gamit lamang ang mga gamot na ito. Nakakamit ang pinakamahusay na mga resulta kapag sumabay ka sa therapy.

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng Ornithophobia?

Ang mga ibon ay isang uri ng hayop na laganap sa lahat ng dako, kaya hindi praktikal na iwasan sila nang tuluyan. Ang isang taong may matinding takot sa mga ibon ay maaaring magpasyang manatili sa loob ng bahay, kung saan sila ligtas. Maaari itong humantong sa isa pang phobia na tinatawag na agoraphobia (takot na lumabas o pumunta sa mga mataong lugar).

Bukod pa rito, ang mga kondisyong phobic ay nagpapataas ng panganib ng mga bagay tulad ng:

• Depresyon, pag-iisa sa lipunan, mga kaisipang magpakamatay .
• Mga pag-atake ng sindak at sakit na sindak .
• Sakit sa paggamit ng droga (maaaring humantong sa maling paggamit ng droga o alkohol upang makatakas sa takot).

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung maranasan mo ang alinman sa mga bagay na ito, napakahalagang magpatingin sa doktor:

• Kung madalas kang nakakaranas ng panic attacks .
• Kung nakakaranas ka ng patuloy na pagkabalisa na nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na buhay at pagtulog.
• Kung nagpapakita ka ng mga palatandaan ng depresyon , o kung mayroon kang mga problema sa paggamit ng droga o alkohol .

Huwag matakot, kausapin ang isang doktor tungkol sa mga bagay na ito. Matutulungan ka nila.

Anong mga tanong ang dapat kong itanong sa aking doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, maaari kang magtanong ng mga sumusunod:

• Ano ang dahilan kung bakit ako nagkakaroon ng ganitong phobia?
• Anong paggamot ang pinakamainam para sa akin?
• Dapat ko bang subukan ang exposure therapy?
• Gaano katagal ko kakailanganin ang therapy?
• Makakakuha ba ako ng tulong mula sa gamot?

Panghuli, mensaheng maiuuwi:

Ang mga ibon ay bahagi ng kalikasan na nakikita natin saanman tayo magpunta. Kaya ang pag-iwas sa mga ito at pananatili sa loob ng bahay sa lahat ng oras ay hindi praktikal o malusog. Kung ikaw ay nagkaroon ng ornithophobia dahil sa isang masamang karanasan sa mga ibon, matutulungan ka ng mga eksperto na baguhin ang paraan ng iyong pag-iisip tungkol dito at pamahalaan ang iyong mga reaksyon. Tandaan, sa pamamagitan ng wastong paggamot, malalampasan mo rin ang takot na ito at masiyahan sa pagiging nasa labas muli nang walang takot.

Ang pinakamahalagang bagay ay ang maunawaan na hindi ka nag-iisa at huwag mag-atubiling humingi ng tulong.

Ornithophobia , takot sa mga ibon, phobia, pagkabalisa, kalusugang pangkaisipan, behavioral therapy, exposure therapy