Madalas ka rin bang sumasakit ang ulo?

Tulad ng karamihan sa atin, malamang na minsan ay nakakaranas ka ng sakit ng ulo, hindi ba? Karaniwan ito kahit sa mga bata. Ang ilang sakit ng ulo ay nawawala pagkaraan ng ilang sandali, ngunit ang ilan ay medyo mas malala, at sa ganitong mga kaso, kailangan mong magpatingin sa doktor. Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin kung ano ang mga sakit ng ulo na ito, kung bakit ito nangyayari, at kung paano natin ito mauunawaan nang maayos.

Ano nga ba ang eksaktong ibig sabihin ng sakit ng ulo?

Sa madaling salita, ang sakit ng ulo ay isang sakit na nangyayari sa isang bahagi ng ulo o leeg. Maaari itong mangyari sa iba't ibang dahilan, at ang tindi ng sakit ay maaaring mag-iba. Mayroong dalawang pangunahing uri ng sakit ng ulo na nakikita natin. 1. Tension Headache 2. Migraine Ngayon, tingnan natin ang bawat isa sa mga ito nang mas detalyado .

Ano ang mga sintomas ng mga sakit ng ulo na ito? Mayroon ka ba ng alinman sa mga ito?

Kung mayroon kang sakit ng ulo na dulot ng tensyon...

Ito ang pinakakaraniwang uri ng sakit ng ulo na nararanasan ng karamihan. Nangyayari ito kapag ang mga kalamnan sa iyong ulo o leeg ay naninigas, na parang pinipisil. Isipin kung naramdaman mong may pumipisil sa iyong ulo mula sa gilid, harap, o likod . Ganito ang karaniwang pakiramdam ng sakit na ito:

• Yung pakiramdam na parang nakukulong ka, parang pinipiga ang ulo mo.
• Parang napakadilim at napakabigat .
• Patuloy itong nasasaktan nang ganoon din.
• Minsan, maaari ring makaranas ng pananakit sa mga bahagi tulad ng balikat at leeg.

Kahit hindi naman ito ganoon kalala, nakakainis talaga kapag ganito kasakit buong araw, 'di ba?

Medyo iba ang migraine...

Ang migraine ay isang mas matindi at tumitibok na sakit ng ulo kaysa sa tension headache. Hindi lahat ay nakakaranas nito, ngunit maaari itong maging lubhang masakit kung sakaling magkaroon nito. Ang mga sintomas ng migraine ay maaaring kabilang ang:

• Isang tumitibok/kumirot na sakit sa isa o magkabilang panig ng ulo, na may kasamang pagduduwal .
• Maaaring parang pagkahilo ang pakiramdam.
• Maaari ring mangyari ang pananakit ng tiyan, pagduduwal, at pagsusuka .
• Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mga kislap ng liwanag, mga tuldok na may kulay, o mga bilog sa harap ng kanilang mga mata . Ito ay tinatawag na "aura." Ito ay isang babala bago magkaroon ng migraine.

Karamihan sa mga migraine ay tumatagal mula 30 minuto hanggang ilang oras. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng sakit na ito sa loob ng dalawa o tatlong araw. Ang sakit ay maaaring mas lumala kapag nag-eehersisyo, nakakarinig ng malalakas na ingay, nasa labas, o nakakaamoy ng malalakas na amoy .

Kung mayroon kang maliliit na anak, maaaring hindi nila masabi sa iyo na masakit ang kanilang ulo. Kaya maaaring mas hindi sila mapakali kaysa dati, mawalan ng gana sa pagkain , magsuka, at mamutla.Kung nakakaranas ka ng mga sintomas na tulad nito, maaaring ito ay dahil sa sakit ng ulo.

Bakit tayo nakakaranas ng ganito kasakit ng ulo? Tingnan natin ang mga sanhi.

Mahirap matukoy ang iisang sanhi ng sakit ng ulo. Posible na ang mga pagbabago sa ilang kemikal, nerbiyos, o daluyan ng dugo sa ating utak ay nagiging sanhi ng mga mensahe ng sakit na ito na maglakbay sa utak at maging sanhi ng ating pakiramdam ng sakit ng ulo. Kadalasan, ang sakit ng ulo ay maaaring sanhi ng:

• Mga Impeksyon: Mga impeksyon sa tainga , mga impeksyon mula sa virus tulad ng karaniwang sipon , strep throat, at ilang malubhang impeksyon tulad ng meningitis ( pamamaga ng utak ), at sinusitis (pamamaga ng mga sinus ).
• Kung nauntog ang ulo mo sa isang lugar: Maaaring dahil ito sa isang maliit na aksidente.
• Ilang gamot: Ang ilang gamot ay maaaring magdulot ng sakit ng ulo bilang side effect.
• Kakulangan ng tulog o mga pagbabago sa tulog: hindi maayos na tulog, madalas na pagbabago ng oras ng tulog.
• Dehydration: Hindi sapat na pag-inom ng tubig.
• Stress: Ang presyon ng isip na dulot ng mga bagay tulad ng labis na trabaho, mga pagsusulit, at mga problema sa pamilya.
• Mga Alerdyi: Ang ilang mga tao ay nagkakasakit ng ulo kapag sila ay allergic sa mga bagay tulad ng polen.
• Mga pagbabago sa hormonal: Maaari itong sanhi ng mga pagbabago sa hormonal, lalo na sa mga kababaihan, na may kaugnayan sa regla o habang nagbubuntis.
• Paglaktaw ng pagkain: Hindi pagkain sa oras.
• Labis na paggamit ng mga kompyuter at TV: Paggugol ng maraming oras sa harap ng screen.
• Mga problema sa mata: Kung ang iyong mga mata ay hindi nakakakita nang maayos, isa rin itong dahilan.
• Paglalakbay nang malayuan: Kapag naglalakbay nang mahabang panahon sakay ng bus o kotse.
• Malakas na ingay: Pagkalantad sa malalakas na ingay.
• Paninigarilyo o amoy ng usok: usok ng sigarilyo, iba pang uri ng masangsang na usok.
• Matatapang na amoy: Mga bagay tulad ng ilang pabango, amoy ng mga bagong takip ng upuan ng kotse, at amoy ng bagong karpet.
• Labis na pag-inom ng caffeine: Labis na pag-inom ng caffeine mula sa mga bagay tulad ng "(energy drinks)", kape, tsaa, at tsokolate.
• Ilang pagkain: Ang keso, mani, pizza, tsokolate, ice cream, matatabang pagkain, sausage, hotdog, yogurt, mga artipisyal na pampatamis tulad ng `(Aspartame)`, `(MSG)` (Ajinomoto) ay maaaring magdulot ng sakit ng ulo sa ilang tao. Isipin mo na lang, ang ilang tao ay nagkakasakit ng ulo kapag kumakain sila ng tsokolate.

Sino ang mas madalas na nakakaranas ng ganitong sakit ng ulo?

Ang mga sakit ng ulo ay karaniwan sa mga bata at mga young adult. Ang migraine, lalo na, ay may posibilidad na maipasa sa mga pamilya . Nangangahulugan ito na kung ang iyong ina, ama, lola, o lolo ay mayroon nito, ikaw at ang iyong anak ay mas malamang na magkaroon nito. Ang ilang mga tao ay mas sensitibo sa mga nabanggit na trigger kaysa sa iba. Kahit ang pinakamaliit na bagay ay maaaring magdulot sa kanila ng sakit ng ulo.

Paano ito nade-diagnose ng isang doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, tatanungin ka muna niya at susuriin ka upang malaman kung ano ang sanhi nito. Maaaring magtanong ang doktor ng mga bagay tulad ng:

• " Gaano ka kadalas sumasakit ang ulo? Ilang beses sa isang araw?"
• "Kailan pa nagsimulang sumakit nang ganito ang ulo mo?"
• "Ano ang pakiramdam kapag nasaktan ka? Aling bahagi ng ulo mo ang pinakamasakit? "
• "Palagi ba itong dumarating sa parehong paraan, o nagbabago ba ito?"
• "Bukod sa sakit ng ulo , mayroon ka pa bang ibang problema? (tulad ng pagsusuka, pagkahilo)"
• "Nauntog ba ang ulo mo kamakailan lang?"
• "Nai-trigger ba ito ng paggawa ng isang bagay na espesyal?"
• "Kumusta ang mga gawi mo sa pagkain, pag-inom, at pagtulog? Mas lalo ba itong pinapalala o pinapalala ng paggawa ng isang bagay?"
• " Nai-stress ka ba nitong mga nakaraang araw?"
• "Mayroon ka bang anumang malubhang karamdaman noon?"
• "May iniinom ka bang gamot ngayon?"
• "May allergy ka ba?"
• "Mayroon ba sa pamilya ang madalas sumakit ang ulo nang ganito?"

Maraming impormasyon ang makukuha ng iyong doktor mula sa iyong mga sagot sa mga tanong na ito. Bukod pa rito, maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na magtago ng isang "talaarawan ng sakit ng ulo ." Nangangahulugan ito ng pagsusulat tuwing mayroon kang sakit ng ulo, kung gaano na ito katagal, kung ano ang iyong ginagawa noong panahong iyon, at anumang mga espesyal na bagay na iyong kinain o ininom. Makakatulong ito sa iyo na matukoy ang iyong "trigger" na sakit ng ulo. Maaari ring magsagawa ang iyong doktor ng isang "neurological exam." Maaaring kabilang dito ang pagsusuri sa iyong mga mata, pagsusuri sa paggana ng iyong nerve, at paghiling sa iyo na gawin ang mga simpleng bagay tulad ng paglalakad nang tuwid at paghawak sa iyong ilong. Minsan, maaari ring mag-order ang iyong doktor ng mga pagsusuri tulad nito upang makita kung mayroong mas malubhang pinagbabatayan na kondisyon na nagdudulot ng iyong sakit ng ulo:

• Mga pagsusuri sa dugo
• Mga pagsusuri sa brain imaging tulad ng CT scan o MRI scan.

Ano ang maaaring gawin upang gamutin ang sakit ng ulo? (Paggamot)

Ang paggamot para sa sakit ng ulo ay depende sa kung ano ang iniisip ng iyong doktor na sanhi nito. Gayunpaman, ang mga karaniwang pang-araw-araw na sakit ng ulo ay maaaring gamutin sa bahay. Subukan ang mga bagay na ito upang makatulong na maibsan ang sakit:

• Manatili sa isang malamig, madilim, at tahimik na silid.
• Maglagay ng tela na binabad sa malamig na tubig sa iyong noo o mata.
• Irelaks ang iyong isipan, huminga nang malalim, at huminga nang dahan-dahan.
• Uminom ng maraming tubig at kumain ng magaan.

Mayroon kang `(Migraine)`, kadalasan ay nawawala ito kapag natutulog ka . Pagkagising mo, halos magaling ka na. Ang pinakamahalagang bagay sa paggamot ng migraine ay iwasan ang mga `(trigger)` na sanhi nito. Ang `(Headache diary)` na nabanggit kanina ay lubos na nakakatulong dito. Maaari kang uminom ng `(Paracetamol)` o `(Ibuprofen)` bilang pangpawala ng sakit. Ngunit kailangan mong suriin ang etiketa ng gamot at inumin ang eksaktong dosis . Kung mayroon kang tanong tungkol sa kung gaano karami ang ibibigay, tanungin ang iyong doktor. Kung ang iyong anak ay wala pang 2 taong gulang, o may iba pang sakit, dapat mo talagang tanungin ang iyong doktor bago siya bigyan ng pangpawala ng sakit. Sasabihin sa iyo ng doktor kung angkop na ibigay ito, at kung gayon, gaano karami ang ibibigay (depende sa timbang at edad).

Pinakamahalaga: Huwag kailanman magbigay ng aspirin sa mga bata at mga kabataan maliban kung inutos ng doktor! Ang aspirin ay maaaring magdulot ng isang kondisyong nagbabanta sa buhay na tinatawag na `(Reye syndrome)`.

Kung ang iyong anak ay madalas na nagkakaroon ng migraine, maaaring bigyan ka ng doktor ng gamot na iinumin kapag nagsimula na sila o gamot na iinumin araw-araw (pang-iwas). Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pamamahala ng sakit. Maaari mo ring subukan ang mga bagay na tulad nito nang walang gamot:

• `(Mga ehersisyo sa pagpapahinga)` (Mga ehersisyo upang pakalmahin ang isip)
• `(Mga pamamaraan sa pagbabawas ng stress)` (Mga paraan upang mabawasan ang stress)
• Pag-iwas sa mga nag-trigger.

Ano pa ang kailangan nating malaman tungkol dito? Ano ang mga mapanganib na sintomas?

Normal lang na matakot kapag ang iyong anak ay may sakit ng ulo na nagpapaindak sa kanilang ulo. Ngunit kadalasan, ang sakit ng ulo ay hindi senyales ng isang malubhang sakit. Gayunpaman, dapat kang magpatingin sa doktor sa mga ganitong kaso:

• Kung ang sakit ng ulo ay mas madalas kaysa karaniwan.
• Kung hindi ito madaling mabubuwal.
• Kung sobrang sakit na.
• Madalas itong nangyayari sa umaga (kapaggising mo) , lalo na kung nagising ka mula sa pagtulog dahil sa sakit ng ulo.

Gayundin, kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas kasama ng iyong sakit ng ulo, dapat mong sabihin sa iyong doktor. Makakatulong ito sa iyong doktor na matukoy ang sanhi. Kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito kasama ng iyong sakit ng ulo, kumunsulta agad sa doktor:

• Kung sa tingin mo ay mas matamlay at hindi gaanong alerto kaysa karaniwan.
• Kung madalas kang sumusuka.
• Kung sumakit ang ulo mo pagkatapos matamaan ang ulo mo o mawalan ng malay.
• Kung ikaw ay nakakaranas ng mga seizure/fits.
• Kung may pagbabago sa paningin (pagkakita ng doble at malabong paningin).
• Kung mayroon kang pakiramdam ng pangingilig sa iyong katawan.
• Kung pakiramdam mo ay wala kang buhay at mahina.
• Kung ikaw ay may pagka-torpe, may tendensiyang maging matamlay.
• Kung mayroong pantal sa balat.
• Kung nahihirapan kang maglakad o tumayo nang maayos.
• Kung mahirap magsalita, kung ang mga salita ay nagkakagulo.
• Kung mayroon kang pananakit o paninigas ng leeg .
• Kung mayroon kang lagnat o iba pang senyales ng impeksyon (tulad ng pananakit ng katawan, lagnat na may kasamang panginginig).
• Kung mayroong malaking pagbabago sa pag-uugali (pagbabago ng personalidad).
• Kung umiinom ka ng maraming tubig o umiihi nang higit pa sa karaniwan.
• Kung napakahirap pumasok sa paaralan o gumawa ng mga pang-araw-araw na gawain.

Tandaan, kung mayroon kang mga sintomas na ito, maaaring higit pa ito sa simpleng sakit ng ulo. Kaya makabubuting magpatingin agad sa doktor at humingi ng payo.

Mensahe para sa Pag-uwi

Bagama't karaniwan ang mga sakit ng ulo, ang kanilang simula, kalubhaan, at mga sanhi ay iba-iba.

• Kung ang iyong anak ay madalas na sumasakit ang ulo , malaking tulong ang pagtatala ng sakit ng ulo upang malaman ang sanhi nito.
• Kadalasan, ang sakit ng ulo ay maaaring makontrol sa pamamagitan ng mga simpleng bagay tulad ng wastong pahinga, malusog na diyeta, sapat na tulog, at pag-inom ng tubig .
• Kapag gumagamit ng mga pangpawala ng sakit, mag-ingat sa tamang dosis. Huwag ibigay ang aspirin sa mga bata.
• Mag-ingat sa mga babala. Kung mayroon kang sakit ng ulo na may kasamang lagnat, pagsusuka, pagbabago sa paningin, hirap sa pagsasalita, o pagkawala ng malay, humingi agad ng medikal na payo.

Kung ikaw o ang iyong anak ay may anumang mga katanungan o alalahanin tungkol sa sakit ng ulo, huwag matakot na makipag-usap sa isang doktor tungkol dito. Sa ganoong paraan, makakakuha ka ng tamang payo at paggamot.