Malakas ba ang iyong pakiramdam kapag tinatanggihan ka ng isang tao? Maaaring ito ay Rejection Sensitive Dysphoria (RSD)!

Minsan, kapag may tumanggi sa atin, normal lang na makaramdam ng matinding lungkot at sakit sa ating puso. Ngunit nakaramdam ka na ba ng ganito kalaking sakit ng damdamin, ng ganitong pagkawasak, kahit na sa harap ng isang maliit na pagtanggi? Ang isang pangyayari ba na tila normal sa iba ay nagdudulot sa iyo ng matinding pagkabigla? Kung gayon, marahil ay may espesyal na tawag para sa iyong nararanasan na tinatawag ng mga doktor. Pag-usapan natin ito.

Ano ang Rejection Sensitive Dysphoria (RSD)?

Sa madaling salita, ang RSD ay isang napakatindi at hindi matiis na sikolohikal na sakit na nararanasan ng isang tao kapag sila ay tinanggihan. Ang salitang "dysphoria" ay nagmula sa wikang Griyego. Ito ay nangangahulugang hindi matiis na sakit o kakulangan sa ginhawa.

Ang RSD ay hindi pa opisyal na kinikilalang kondisyong medikal. Gayunpaman, ginagamit ng mga doktor at espesyalista ang terminong ito upang tumukoy sa ilan sa mga kinikilala nang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan.

Karaniwan, wala sa atin ang gustong ma-reject. Ngunit ang sakit na nararamdaman ng isang taong may (RSD) ay mas malakas at mas mahirap kontrolin. Gayundin, ang mga taong may (RSD) ay minsan ay maaaring magkamali sa pag-unawa kahit sa malabo at normal na mga pag-uusap bilang rejection. Maaari silang mahirapan na kontrolin ang kanilang tugon dito.

Ano ang pagkakaiba ng Rejection Sensitivity (RSD) at Rejection Sensitivity (RSD)?

Magkatulad ang RSD at ang "sensitibidad sa pagtanggi". Ngunit may ilang maliliit na pagkakaiba. Upang lubos na maunawaan ang pagkakaibang ito, kailangan muna nating maunawaan kung ano ang "emosyonal na dysregulation".

Ano ba itong emosyonal na dysregulation na ito?

Isipin ito na parang isang malaking network. Ang bawat bahagi nito ay nagtutulungan. Ang ilang bahagi ay nag-iimbak ng mga alaala, ang iba ay kumokontrol sa mga emosyon, at ang iba naman ay tumatanggap ng impormasyon mula sa ating mga pandama. Habang tayo ay tumatanda, natututo ang ating utak na kontrolin ang mga emosyong ito, ibig sabihin, panatilihin ang mga ito sa antas na kaya nating tiisin. Para itong pagpapalakas ng volume (`volume`) sa isang TV hangga't gusto natin.

Kaya, ang emotional dysregulation ay kapag hindi maayos na makontrol ng ating utak ang ating mga emosyon. Kapag nangyari iyon, parang hinaan mo ang volume ng TV at napakalakas nito na halos nakakabingi. Ibig sabihin, napakalakas ng iyong mga emosyon na hindi mo na ito matiis. Maaari kang mahilo, mabigla, at makaramdam pa ng sakit.

Ang kahirapang ito sa pagkontrol ng mga emosyon ay makikita sa maraming kondisyong pangkaisipan, lalo na sa mga nakakaapekto sa istruktura ng utak o sa paraan ng pagproseso nito ng impormasyon. Halimbawa, karaniwan ito sa mga bagay tulad ng mga sakit sa personalidad at mga sakit sa mood.

Ang ugnayan sa pagitan ng emosyonal na dysregulation at rejection sensitivity (RSD)

Ang mga taong may rejection sensitivity at ang mga taong may RSD ay maaaring nahihirapang kontrolin ang kanilang mga emosyon. Ngunit ang 'dysphoria' na nabanggit ko kanina, na siyang matinding sakit , ay makikita lamang sa RSD.

Ang isang taong may "sensitibidad sa pagtanggi" ay maaaring makaranas ng mga sumusunod:

• Kapag sa tingin mo ay tatanggihan ka ng isang tao, nakakaramdam ka ng matinding pagkabalisa o iba pang masamang pakiramdam.
• Kahit hindi ito negatibo, ibig sabihin, isang pangkalahatan o malabong tugon, itinuturing pa rin itong isang pagtanggi. Ganoon sila kumilos.
• Labis silang nagre-react sa pakiramdam ng pagtanggi. Nangangahulugan ito na nagpapahayag sila ng mga emosyon tulad ng galit, poot, matinding kalungkutan, at hindi matiis na pagkabalisa.

Ang lahat ng ito ay maaaring mangyari sa isang taong may (RSD). Ngunit, may isa pang bagay: Ang mga taong may (RSD) ay nagsasabing nakakaranas sila ng matindi at hindi matiis na emosyonal na sakit .

Ano ang mga sintomas ng isang taong may Rejection Sensitive Dysphoria (RSD)?

Gaya ng nabanggit kanina, ang pangunahing sintomas ng RSD ay matinding sakit sa emosyon. Karaniwang nangyayari ang sakit na ito kapag ang isang tao ay tumatanggi o nagpapakita ng hindi pagsang-ayon. Gayunpaman, mahirap para sa mga taong may RSD na ilarawan kung ano ang pakiramdam ng sakit na ito, dahil ito ay napakatindi at naiiba sa iba pang mga sakit sa emosyon.

Ang mga taong may RSD ay maaaring magpakita ng mga sumusunod na sintomas at pag-uugali:

• Madali silang mapahiya, at makaramdam ng kawalan ng kapanatagan sa kanilang sarili . Isipin mo, tinawagan mo ang isang kaibigan at hindi niya masagot ang telepono. Baka bigla mong maisip, 'Ah, papayagan ba niya akong dumaan? Istorbo ba ako?'
• Nagpapakita sila ng mababang tiwala sa sarili at mababang pagtingin sa sarili . Ang mga kaisipang tulad ng 'Hindi ko kaya ito' at 'Wala akong silbi' ay maaaring madalas na lumitaw.
• Mahirap kontrolin ang emosyon kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng pagtanggi. Totoo ito lalo na para sa mga bata at kabataan na may ganitong kondisyon. Ang ilan ay maaaring biglang magpakita ng matinding galit at poot . Ang iba naman ay maaaring biglang umiyak nang malakas . Isipin mo, kahit na pagalitan sila ng guro sa paaralan para sa isang maliit na bagay, ang ilang mga bata ay uuwi at magsasara ng pinto at iiyak nang maraming oras.
• Ang ilang mga taong may RSD ay kinukulong ang kanilang mga emosyon sa halip na ipahayag ang mga ito. Ito ay maaaring magmukhang biglaang pagsisimula ng matinding depresyon. Minsan, maaari itong mapagkamalan na biglaang pagbabago ng mood na nararanasan ng mga taong may bipolar disorder o borderline personality disorder.
• Madalas silang "mga taong nagpapasaya ng tao"Sinisikap nilang huwag magustuhan ng iba. Kung hihingi ng kaunting tulong ang isang kaibigan, hindi sila tatanggi, gaano man ito kahirap, dahil natatakot silang baka magustuhan nila ito.
• Iniiwasan nilang simulan ang mga proyekto, gawain, at layunin na malamang na mabigo. Natatakot sila sa iisipin ng iba kung sila ay mabigo.
• Para bang mabawi ang kanilang takot sa pagkabigo o pagtanggi, sinisikap nilang gawin ang lahat sa abot ng kanilang makakaya ('perpeksyonismo'). Iniisip nila na dapat perpekto ang lahat. Ngunit ang kabilang panig nito ay ang patuloy nilang pagkabalisa. Maaaring mawalan sila ng oras para isipin ang kanilang kalusugan at pahinga.

Sino ang naaapektuhan ng kondisyong ito (RSD)? Gaano ito kadalasa?

Limitado pa rin ang impormasyon sa pananaliksik kung sino talaga ang naaapektuhan ng RSD at kung gaano ito kadalasa. Gayunpaman, tila ito ang pinakakaraniwan sa mga taong may ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) . Ang ADHD ay nangangahulugang Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Bukod pa rito, iniugnay ito ng mga eksperto sa iba pang mga sakit sa personalidad at mood. Gayunpaman, kailangan ng mas maraming pananaliksik upang matukoy kung sino talaga ang naaapektuhan ng RSD at kung gaano ito kadalasa.

Ano ang mga sanhi ng (RSD)?

Hindi pa sigurado ang mga eksperto kung ano talaga ang sanhi ng RSD, ngunit pinaghihinalaan nila na ito ay sanhi ng mga problema sa istruktura ng iyong utak . Iniisip din nila na ito ay sanhi ng parehong mga salik na nagdudulot ng ADHD.

Alam ng mga mananaliksik na ang pagtanggi ng lipunan—kahit na ito ay malabo at hindi tiyak—ay gumagana sa ating utak sa parehong paraan tulad ng paggana nito kapag nakakaramdam tayo ng sakit. Alam din nila na ang paraan ng paghahatid ng impormasyon sa loob ng utak ng mga taong may ADHD ay naiiba sa utak ng mga taong walang ADHD. Ang mga bahagi ng utak na nagpoproseso at kumokontrol sa impormasyon ay hindi gaanong aktibo sa mga taong may ADHD. Nangangahulugan ito na ang aktibidad ng utak ay hindi gaanong nasala.

Ang pagbabagong ito sa paraan ng pagkontrol ng utak sa daloy ng impormasyon ang dahilan kung bakit nahihirapan ang mga taong may ADHD sa pagproseso ng impormasyon mula sa kanilang mga pandama. Ito rin ang dahilan kung bakit nahihirapan silang makayanan ang biglaang malalakas na ingay, maliwanag na ilaw, o biglaang pagbabago sa kanilang kapaligiran. Ang utak ng isang taong may ADHD ay maaaring hindi makayanan ang mga masasakit na sensasyong ito. Ito ang maaaring dahilan kung bakit ang pagtanggi ay maaaring maging napakasakit para sa isang taong may RSD.

Mga ugnayang henetiko

Ang ADHD ay isang kondisyong henetiko. Nangangahulugan ito na maaari itong maipasa sa mga pamilya. Katulad nito, ang RSD, na may malapit na kaugnayan sa ADHD, ay malamang din na mayroong kaugnayan sa henetiko.

Nakakahawa ba ang (RSD)?

Hindi, ang RSD ay hindi isang nakakahawang sakit. Hindi mo ito maaaring mahawahan kahit kanino, at hindi rin ito maaaring mahawahan ng sinuman mula sa iyo.

Paano matukoy ang (RSD)?

Ang (RSD) ay hindi isang opisyal na kinikilalang kondisyong medikal. At limitado ang siyentipikong pananaliksik tungkol dito. Samakatuwid, ang mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan, kabilang ang mga doktor, ay maaaring walang gaanong kaalaman o karanasan tungkol dito.

Sa halip, maaaring maghinala ang mga doktor na mayroon ka nito batay sa iyong mga sintomas at kung mayroon kang iba pang mga kondisyon, tulad ng ADHD. Sa kasamaang palad, maaaring hindi ito ma-diagnose ng ilang mga doktor, dahil hindi nila alam ang tungkol sa RSD o dahil napagkamalan nila itong ibang kondisyon.

Paano ginagamot ang RSD? Mayroon bang kumpletong lunas para dito?

Bagama't marami pang hindi alam ng mga eksperto (RSD), may mga paraan upang gamutin ito. Maaaring mag-iba ang mga paggamot. Karaniwang gumamit ng ilang paggamot nang sabay-sabay.

Mga gamot

Ang mga gamot ang pangunahing paraan ng paggamot (RSD). Ang mga gamot na ito ay karaniwang ibinibigay para sa (ADHD) at mga kaugnay na kondisyon. Ang nangyayari ay kapag ang mga kondisyong ito ay ginagamot, ang gamot ay nakakaapekto sa parehong mga bahagi ng utak na nagdudulot ng mga sintomas (RSD). Kaya kapag ginagamot mo ang isang kondisyon, nakakaapekto rin ito sa isa pa. Ang ilang iba pang mga kondisyon ay nakakaapekto sa parehong mga bahagi ng utak tulad ng (RSD), at ang mga gamot na ibinibigay para sa mga kondisyong iyon ay maaaring makatulong din dito.

Dahil ang RSD ay hindi isang opisyal na kinikilalang kondisyong medikal, walang partikular na aprubadong gamot upang gamutin ito. Sa halip, gumagamit ang mga doktor ng isang pamamaraan na tinatawag na "off-label prescribing."

Ang off-label prescribing ay kapag ang isang doktor ay nagrereseta ng gamot para sa mga kondisyong iba sa mga naaprubahan nito. Ito ay legal at katanggap-tanggap sa medisina. Makatwiran din na gawin ito kung may ebidensya na ang isang gamot ay may mababang panganib ng malubhang epekto at epektibo kahit na ginagamit nang off-label.

Ang mga gamot na tulad nito ay makakatulong sa paggamot ng RSD:

• Mga Alpha-2 receptor agonist : Ang mga gamot na ito ay nagpapagana ng isang espesyal na uri ng kemikal na receptor sa mga selula ng utak (mga neuron). Kapag ang mga gamot tulad ng clonidine at guanfacine ay nagpapagana ng mga receptor na ito, ang mga bahaging iyon ng utak ay nagiging mas aktibo. Ginagawa nitong mas madali para sa utak na kontrolin ang daloy ng impormasyon sa loob nito, na binabawasan ang mga epekto ng RSD.
• Mga gamot na pampasigla("Mga gamot na pampasigla"): Ang mga gamot na ito ay nagpapataas ng antas ng ilang partikular na neurotransmitter sa iyong utak. Ang mga neurotransmitter ay mga kemikal na mensahero na ginagamit ng utak upang maghatid ng impormasyon at simulan o ihinto ang ilang partikular na proseso. Kapag ang ilang partikular na uri ng neurotransmitter ay nadagdagan, ang aktibidad sa mga partikular na bahagi ng utak ay tumataas. Ang mga gamot na pampasigla, tulad ng amphetamine/dextroamphetamine (karaniwang kilala bilang `Adderall®`) at methylphenidate (mas kilala bilang `Ritalin®`), ay nagpapagana sa mga bahagi ng utak na kumokontrol sa komunikasyon sa ganitong paraan.
• Mga gamot na monoamine oxidase inhibitor (MAOI) : Ang klase ng mga gamot na ito ay ginagamit upang gamutin ang depresyon. Gayunpaman, alam ng mga eksperto na ang mga gamot tulad ng tranylcypromine (tranylcypromine) ay maaari ring makatulong sa RSD. Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay hindi dapat inumin kasama ng iba pang karaniwang gamot para sa ADHD. Gayundin, kailangan mong maging maingat sa iyong kinakain at iniinom. Ang ilang mga pagkain, tulad ng pinakuluang keso at pinakuluang karne, ay maaaring mag-react sa mga MAOI at magdulot ng mapanganib na mataas na presyon ng dugo.

Sikoterapya

Ang psychotherapy (minsan tinatawag na mental health counseling) ay makakatulong sa mga taong may RSD. Hindi mapipigilan ng counseling ang RSD o mababago ang mga sintomas. Gayunpaman, makakatulong ito sa isang tao na maunawaan ang kanilang mga nararamdaman at matutunan kung paano pamahalaan ang mga ito. Nakakatulong ito sa kanila na makaramdam ng hindi gaanong pagkalito at makontrol ang kanilang mga emosyon.

Ano ang mga posibleng side effect o komplikasyon ng paggamot?

Ang mga side effect at komplikasyon na maaaring mangyari sa iba't ibang paggamot ay nakadepende sa ilang salik. Nag-iiba-iba ito, lalo na depende sa paraan ng paggamot. Samakatuwid, ang iyong doktor ang pinakamahusay na tao na magsasabi sa iyo kung anong mga side effect o komplikasyon ang maaaring maranasan mo, at kung ano ang maaari mong gawin upang limitahan ang epekto nito sa iyo.

Paano ko maaalagaan ang aking sarili o mapamahalaan ang mga sintomas nang mag-isa?

Kung sa tingin mo ay mayroon kang (RSD), mahalagang magpatingin sa doktor upang matukoy kung mayroon kang kaugnay na kondisyon, tulad ng (ADHD). Mainam din na makipag-usap sa isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan . Ang ilang mga tao ay maaaring matutong pamahalaan ang (RSD) nang mag-isa, ngunit maaari itong maging mahirap. Ang (RSD) ay sanhi ng isang bagay na may kinalaman sa kung paano gumagana ang iyong utak.

Ang mga taong may RSD ay kadalasang may iba pang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan, tulad ng pagkabalisa at depresyon. Sa maraming pagkakataon, ang pag-aaral na mamuhay kasama ang kondisyon ay nangangailangan ng kombinasyon ng gamot at pagpapayo sa kalusugang pangkaisipan. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga opsyon sa paggamot at turuan ka tungkol sa mga bagay na makakatulong sa iyo na pamahalaan ang RSD.

Gaano katagal ako magiging mas maayos ang pakiramdam pagkatapos ng paggamot?

Ang oras na kailangan bago makita ang pagkakaiba mula sa paggamot ay depende sa uri ng paggamot na iyong natatanggap. Ang gamot ay makakatulong sa mga sintomas, ngunit ang pagpapayo sa kalusugang pangkaisipan ang pinakamahusay na paraan upang matutong mamuhay kasama ang RSD.

Dahil magkakaiba ang utak ng bawat tao, at ang mga kondisyon tulad ng ADHD at RSD ay hindi pare-pareho ang epekto sa lahat, maaaring mag-iba ang oras na kailangan para makita ang mga pagbabago at gumaling. Ang iyong doktor ang pinakamahusay na taong kausapin tungkol dito.

Maaari bang mabawasan o tuluyang mapigilan ang pagbuo ng RSD?

Sa kasamaang palad, ang RSD ay nangyayari sa mga kadahilanang hindi pa rin nauunawaan o nahuhulaan ng mga eksperto. Samakatuwid, sa kasalukuyan ay walang paraan upang maiwasan ito o mabawasan ang panganib na magkaroon nito.

Ano ang maaari kong asahan kung mayroon akong (RSD)?

Ang mga taong may (RSD) ay kadalasang nagkakaroon ng mga problema sa kalusugang pang-asal at pangkaisipan na nagmumula sa takot sa pagtanggi. Ang mga batang may parehong (ADHD) at (RSD) ay kadalasang nakakaranas ng mga problema tulad ng mababang pagtingin sa sarili, takot sa pagkabigo, at matinding social anxiety . Ang mga problemang ito ay maaaring makaapekto sa mga gawain sa paaralan, mga relasyong panlipunan, pagkakaibigan, at marami pang iba. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang sensitibidad sa pagtanggi ay nauugnay din sa mas mataas na panganib na magkaroon ng personality disorder.

Ang mga nasa hustong gulang na may RSD ay mas malamang na makaranas ng pagkabalisa, depresyon, at kalungkutan . Ang mga taong may RSD ay may posibilidad na iwasan ang mga sitwasyon na walang katiyakan tungkol sa mga resulta, tagumpay, o nakamit. Maaari itong humantong sa kanilang pagkawala ng mga pagkakataon sa karera, pagkakaibigan, o romantikong mga relasyon.

Gaano katagal ang (RSD)?

Limitado ang pananaliksik upang ipakita kung gaano katagal ang (RSD). Sa ilang mga tao, ang (ADHD) ay maaaring mawala habang umuunlad ang kanilang utak, ibig sabihin ang kondisyon ay maaaring mawala nang kusa. Para sa mga hindi, ang (ADHD) ay kadalasang maaaring maging isang permanente at panghabambuhay na kondisyon.

Gayunpaman, ang pagsusuri at paggamot – lalo na sa maagang bahagi ng buhay – ay makakatulong sa mga tao na umangkop at pamahalaan ito. Sa huli, ang mga taong may RSD ay maaaring matutong malampasan ang mga epekto nito, o kahit man lang limitahan ang epekto nito sa kanilang buhay.

Ano ang pananaw para sa sitwasyong ito?

Ang (RSD) ay hindi mapanganib sa sarili nito. Ngunit ito ay nauugnay sa mga kondisyon na maaaring mapanganib. Ang pinakamahalaga sa mga ito ay ang pagkabalisa at depresyon. Maaari nitong mapataas ang panganib ng pananakit sa sarili o pagpapakamatay.

Kailan ka dapat humingi ng agarang paggamot?

Kung mayroon kang mga iniisip na saktan ang iyong sarili, kabilang ang mga saloobin ng pagpapakamatay , o pananakit sa iba, dapat kang humingi agad ng tulong.Gayundin, kung pinaghihinalaan mo na ang isang kakilala mo ay nasa panganib na saktan ang kanilang sarili, humingi agad ng tulong sa kanila.

Para makakuha ng tulong sa mga ganitong sitwasyon, maaari mong:

• Kung nasa Sri Lanka ka, tawagan ang National Mental Health Helpline sa 1926 (bukas ito 24 oras sa isang araw).
• Kung may mga linya para sa krisis mula sa mga organisasyon at sentro ng kalusugang pangkaisipan sa inyong lugar, maaari kang humingi ng tulong mula sa kanila.
• Tawagan ang iyong lokal na numero para sa emergency, tulad ng 119 (emergency ng pulisya) o 1990 (serbisyo ng ambulansya) . Kung sa tingin mo ay ikaw o ang isang kakilala mo ay nasa agarang panganib na saktan ang kanilang sarili o magpakamatay, tawagan ang mga numerong ito. Ang mga operator ng mga linyang pang-emergency na ito ay maaaring tumulong at magpadala ng pangunang lunas sa mga taong nasa agarang panganib dahil sa isang malubhang krisis sa kalusugang pangkaisipan.

Paano ko aalagaan ang aking sarili? (Higit pang mga tip)

Kung sa tingin mo ay mayroon ka (RSD), mahalagang makipag-usap sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na may kadalubhasaan o karanasan sa paggamot ng (ADHD) at mga kaugnay na kondisyon. Ang doktor ang pinakamahusay na taong mag-diagnose (RSD), gagabay sa iyo sa mga opsyon sa paggamot, at tutulong sa iyo na pamahalaan ang kondisyon.

Tandaan din ang mga bagay na ito:

• Malaki ang nagagawang pagbabago ng gamot. Kung ang gamot ay bahagi ng iyong plano sa paggamot, mahalagang gawin itong bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain. Ang mga gamot na ito ay makakatulong upang mas maintindihan at mapamahalaan ang RSD at ang mga epekto nito.
• Maghanap ng tagapayo na mapagkakatiwalaan mo at makipagkita sa kanila nang regular. Ang pagkatutong baguhin ang iyong mga proseso ng pag-iisip at mga gawi ay mahalaga sa pamamahala ng RSD. Matutulungan ka ng mga tagapayo na mag-isip sa mga bagong paraan at bumuo ng mga estratehiya upang mabawasan ang epekto ng RSD sa iyong buhay.
• Gawing prayoridad ang pangangalaga sa sarili. Ang stress at pagkabalisa ay maaaring magpalala sa RSD. Ang paghahanap ng mga paraan upang mabawasan ang iyong stress ay makakatulong sa iyo na makayanan ang RSD.
• Maging mabait sa iyong sarili. Ang pagkabigo at pagtanggi ay mga bagay na nararanasan ng lahat sa isang punto sa kanilang buhay. Ang pag-unawa at pagtanggap sa mga ito ay bahagi ng pamamahala (RSD). Kapag naranasan mo ang mga damdaming ito, ang paghahanap ng mga paraan upang kilalanin at unawain ang mga ito sa isang malusog na paraan ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mabilis na mga reaksyon na maaari mong pagsisihan sa kalaunan.

Kung sa tingin ko ay may (RSD) ang anak ko, paano ko siya matutulungan?

Ang mga batang may ADHD ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng RSD. Kung ang iyong anak ay nagpapakita ng mga sintomas ng alinman sa mga ito, maaari mong gawin ang mga bagay na ito upang matulungan sila:

• Kumonsulta sa doktor. Ang maagang pagsusuri at paggamot ay maaaring makagawa ng malaking pagkakaiba sa pangkalahatang epekto ng RSD at mga kaugnay na kondisyon.
• Unawain na ang (RSD) ay totoo at kung paano ito gumagana. Ipinakita ng mga pananaliksik na ang (ADHD) ay isang kondisyon na sanhi ng mga partikular na pagbabago sa utak ng apektadong tao. Ang mga pagbabagong ito ay kadalasang sanhi ng (RSD). Nangangahulugan ito na ang mga batang may ganitong mga kondisyon, gaano man nila kagusto at gaano man sila kahirap magsikap, ay maaaring hindi makontrol ang kanilang pag-uugali dahil sa paraan ng paggana ng kanilang mga utak.
• Maging matiyaga. Ang mga batang may ADHD ay nahaharap sa mga hamon (maaari kang matuto nang higit pa tungkol dito sa aming artikulong Ano ang Ibig Sabihin ng Maging Neurodivergent?). Ang patuloy na pagsisi sa iba ay maaaring magpalala sa mga epekto ng ADHD, na lalong magpapalala nito para sa bata.
• Tulungan ang iyong anak na magkaroon ng katatagan. Ang mga pagkabigo at pagtanggi ay nangyayari sa lahat. Ang pagtuturo sa mga bata na matuto mula sa mga pagkabigo at muling bumangon ay makakatulong sa iyong anak na makayanan ang RSD at ang mga epekto nito.

Kaya, ano ang mga bagay na kailangan nating tandaan mula sa lahat ng ito?

Ang Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) ay isang kondisyon na nakakaapekto sa iyong kakayahang kontrolin ang iyong mga emosyonal na tugon sa pagtanggi at pagkabigo. Bagama't ang pagtanggi ay palaging hindi kanais-nais, ang mga taong may RSD ay nakararanas ng hindi matiis na emosyonal na pagkabalisa. Maaari itong humantong sa mga pangmatagalang problema sa kalusugan ng isip, takot sa pagkabigo, at mga pagbabago sa pag-uugali na maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kanila sa buong buhay nila.

Bagama't ang RSD ay hindi isang opisyal na kinikilalang kondisyong medikal, lumalaki ang ebidensya at pag-unawa kung paano ito gumagana. Maaaring gamutin ito ng mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan, kabilang ang mga doktor, gamit ang mga paggamot at pamamaraan na nakakatulong sa mga katulad o kaugnay na kondisyon.

Kung pinaghihinalaan mong mayroon kang (RSD), makipag-usap sa isang doktor na dalubhasa sa mga kondisyon tulad ng (ADHD). Ang mga propesyonal na ito ang pinakamahusay na mga tao upang matulungan kang maunawaan ang problema at matutong pamahalaan ito. Tandaan, hindi ka nag-iisa, at may tulong na magagamit.

` Pagtanggi Sensory Dysphoria, RSD, ADHD, Emotional Regulation, Sakit sa Isip, Kalusugan ng Isip, Mga Emosyon