Lahat tayo ay gustong ma-reject ng isang tao sa ating buhay, tama ba? Maaari itong maging sa isang romantikong relasyon, pagkakaibigan, o kahit sa trabaho. Kapag nangyari iyon, normal lang na makaramdam ng lungkot, galit, o pagkabigo. Ngunit kadalasan ay maaari nating kontrolin at pamahalaan ang mga damdaming iyon nang pansamantala at makabalik sa normal.
Pero isipin mo, paano kung ang isang pagtanggi ay magdulot sa iyo ng labis na sakit sa emosyon na hindi mo na ito matiis, anupat hindi mo na maisip na kontrolin ang mga damdaming iyon? Maaaring mayroon ka ng tinatawag ng mga doktor na " rejection sensitive dysphoria" (RSD) . Ipinakita ng pananaliksik na kung mayroon kang Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) , mas malamang na magkaroon ka ng RSD.
Ano nga ba talaga itong RSD na ito?
Ang RSD ay hindi isang opisyal na kinikilalang kondisyon na may listahan ng mga sintomas. Ibig sabihin, hindi ito itinuturing na isang hiwalay na kondisyong medikal. Gayunpaman, ginagamit ng mga doktor at sikologo ang termino upang ilarawan ang labis na emosyonal na mga tugon sa pagtanggi na kadalasang iniuugnay sa mga opisyal na kinikilalang kondisyon sa pag-uugali tulad ng ADHD.
Ang salitang "dysphoria" ay nagmula sa wikang Griyego. Ito ay nangangahulugang "matinding sakit o discomfort." Ang mga taong nakakaranas ng RSD ay nahihirapang makayanan ang pagtanggi. Sa katunayan, nahihirapan silang ilarawan ang nararamdaman sa mga salita. Madalas silang gumagamit ng mga salitang tulad ng "hindi matitiis" at "nakakapanghina ng loob." Dahil dito, ang ilang mga tao ay umiiwas sa mga pakikipag-ugnayan sa lipunan dahil sa takot na mareject.
Ano ang koneksyon sa pagitan ng kondisyong ito at ADHD?
Hindi pa malinaw ang pananaliksik kung sino ang nagkakaroon ng RSD at kung paano ito nauugnay sa ADHD, dahil mahirap sukatin ang pagtanggi. Ngunit naniniwala ang mga eksperto na ang mga taong may ADHD ay mas malamang na magpakita ng mga sintomas ng RSD dahil sa ilang mga pagbabago sa istruktura ng kanilang utak.
Ang isang taong may ADHD ay may bahagyang kakaibang frontal lobe ng utak, na kumokontrol sa mga bagay tulad ng atensyon, wika, mga kasanayang panlipunan, pagkontrol ng impulso, paghatol, at paglutas ng problema. Bilang resulta, maaaring makaligtaan mo ang ilang mga pahiwatig sa pakikipagkapwa, mahihirapan kang makipagtulungan sa isang grupo, o hindi makapagbibigay-pansin sa mga detalye.
Dahil dito, kapag may sinabi ang iba tungkol sa iyong pag-uugali , o may sinabing hindi malinaw, maaaring mali mo itong ituring na kritisismo, pangungutya, o pagtanggi .
Ang hindi pagkakaunawaang ito ay maaaring magdulot sa iyo ng matinding damdamin ng pagkabigo, sakit, kalungkutan, at pagtataksil. Maaaring mahirapan kang kontrolin ang mga damdaming ito nang kasingbilis ng isang taong walang ADHD.
Ang RSD ay maaari ring maiugnay sa iba pang mga sakit sa pag-iisip at mga sakit sa mood, ngunit kailangan ng mas maraming pananaliksik upang lubos na maunawaan ito.
Ano ang mga karaniwang katangian ng RSD?
Bagama't ang RSD ay hindi isang opisyal na sakit, ang mga taong may ganitong kondisyon ay maaaring karaniwang magpakita ng mga sumusunod na sintomas. Tingnan natin kung pamilyar sa iyo ang mga ito.
| Katangian | Paglalarawan |
|---|---|
| Pagsisikap na pasayahin ang iba (Pagbibigay-kasiyahan sa kapwa) | Masyadong sinusubukang pasayahin ang iba para maiwasan ang pagtanggi. |
| Mababang pagpapahalaga sa sarili | Pagkawala ng tiwala sa sarili, patuloy na pagdududa sa sarili at kahihiyan. |
| Biglaang pagsiklab ng emosyon | Mga emosyong kahit pisikal na naipapahayag, tulad ng biglaang pagsiklab ng galit, pagluha, at hindi matiis na kalungkutan. |
| Negatibong pakikipag-usap sa sarili | Palaging sinisisi ang sarili kapag may nangyaring mali o kapag na-reject. |
| Social isolation | Pag-iwas sa mga pagkakataong panlipunan, trabaho, at mga responsibilidad dahil sa takot na mareject. |
| Perpeksyonismo | Sinusubukang gawin ang lahat nang perpekto upang walang puwang para sa kritisismo o pagkabigo. |
Minsan, ang takot sa hindi pagsang-ayon o pagtanggi mula sa iba ay maaaring maging dahilan upang maiwasan mo ang ilang mga gawain at responsibilidad o tuluyang lumayo sa mga pakikipag-ugnayang panlipunan. Maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa iyong kalidad ng buhay.
Ano ang sanhi ng RSD?
Hindi pa rin lubos na nauunawaan ng mga eksperto kung ano ang sanhi nito, ngunit naniniwala ang ilan na ang istruktura ng iyong utak ay may kinalaman dito.
Ang amygdala at prefrontal cortex ay ang mga bahagi ng utak na nagpoproseso ng pagtanggi, pagkabigo, pagkilala sa emosyon, at mga negatibong mensahe. Matatagpuan ang mga ito sa harap ng utak. Kadalasan, habang tayo ay tumatanda, ang mga bahaging ito ay nagiging mas mahusay sa pagkontrol at pag-oorganisa ng mga emosyon.
Ngunit sa mga taong may ilang partikular na kondisyon sa pag-iisip o pag-uugali, hindi maayos na makontrol ng utak ang mga senyales na ito. Sa halip, binibigyang-kahulugan ng utak ang mga negatibong emosyon bilang isang bagay na masyadong masakit at napakahirap hawakan. Ito ang tinatawag ng mga eksperto na " emotional dysregulation ."
Bukod sa istruktura ng utak, naniniwala ang ilang eksperto na maaaring may impluwensyang henetiko, lalo na't ang ADHD, ang kondisyong pinakamalapit na nauugnay sa RSD, ay naipapasa mula sa isang henerasyon patungo sa isa pa.
Paano nasusuri at ginagamot ang kondisyong ito?
Dahil ang RSD ay hindi isang opisyal na kondisyong medikal at limitado ang pananaliksik tungkol dito, maaaring hindi gaanong alam ng iyong doktor o tagapayo ang tungkol dito, o maaaring mapagkamalan itong isa pang sakit sa pag-iisip.
Ngunit kung na-diagnose ka na na may ADHD o ibang sakit sa pag-iisip, maaaring makilala ng iyong doktor ang pattern ng pag-uugaling ito ng rejection sensitivity.
Walang tiyak na lunas o paggamot para sa RSD. Gayunpaman, ang ilang mga gamot at therapy na ginagamit para sa ADHD at iba pang mga sakit sa pag-iisip ay maaaring makatulong sa pag-regulate ng mga malalang emosyonal na tugon na ito.
Paggamot sa droga
- Alpha-2 receptor agonists: Ang mga gamot tulad ng `guanfacine (Intuniv)` at `clonidine (Kapvay)` ay nagpapabuti sa kakayahan ng utak na tumanggap at magproseso ng mga emosyonal na signal.
- Mga gamot na pampasigla: Ang mga gamot tulad ng amphetamine (Adderall) at methylphenidate (Ritalin) ay nagpapasigla sa mga kemikal na mensahero (neurotransmitters) na nagdadala ng mga senyales sa pagitan ng mga selula ng utak. Nakakatulong ito sa utak na mas mahusay na maproseso ang mga mensaheng natatanggap nito.
- Mga Monoamine oxidase inhibitor (MAOI): Karaniwang inireseta ang mga ito para sa depresyon. Natuklasan din na nakakatulong ang mga ito na mabawasan ang sensitibidad sa pagtanggi. Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay hindi dapat inumin kasama ng ibang mga gamot sa ADHD o ng ilang partikular na pagkain (hal., pinakuluang keso, karne). Ang paggawa nito ay maaaring magdulot ng mapanganib na mataas na presyon ng dugo.
Pinakamahalaga: Kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor. Huwag uminom ng anumang gamot nang walang payo ng iyong doktor.
Terapiya
Bukod sa gamot, ang mga paggamot tulad ng Cognitive Behavioral Therapy (CBT) at talk therapy ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga therapy na ito ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng pananaw sa iyong sariling mga emosyonal na tugon.
Ang therapy na ito ay makakatulong din sa iyo na magkaroon ng mabubuting gawi, tulad ng pakikinig sa ibang tao, paghingi ng paglilinaw kapag ang mga bagay ay hindi malinaw, at paglalaan ng oras upang mag-isip sa halip na agad na mag-react. Sa paglipas ng panahon, mapapaunlad mo ang mga kagamitan at pamamaraan na kailangan mo upang pamahalaan ang iyong mga emosyon sa iba't ibang mga sitwasyong panlipunan.
Espesyal na Paunawa: Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay may mga iniisip na saktan ang kanilang sarili, mangyaring pumunta kaagad sa pinakamalapit na Emergency Department (ETU) ng ospital. Napakahalagang humingi ng medikal na payo.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) ay isang sukdulan, hindi matiis na masakit na emosyonal na tugon sa pagtanggi.
- Bagama't hindi ito isang opisyal na kinikilalang kondisyong medikal, karaniwan ito, lalo na sa mga taong may ADHD.
- Pinaniniwalaang ang mga pagbabago sa paggana ng utak at mga salik na henetiko ay maaaring may pananagutan dito.
- Ang kondisyong ito ay maaaring mapamahalaan sa pamamagitan ng gamot at, lalo na, mga paggamot tulad ng cognitive behavioral therapy (CBT).
- Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay may mga sintomas na ito, napakahalagang humingi ng payo sa isang kwalipikadong doktor sa halip na magdusa nang mag-isa.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento