Alamin natin ang higit pa tungkol sa scapula na sumusuporta sa iyong balikat.

Malamang narinig mo na ang tungkol sa 'scapula', tama ba? Ang tatsulok na butong ito sa iyong likod, sa ibaba lamang ng iyong balikat, ang tinatawag natin sa medisina na 'scapula'. Maaaring hindi ito gaanong mahalaga para sa iyo, ngunit ang maliit na bayaning ito ay isang kailangang-kailangan na bahagi ng maraming paggalaw sa iyong braso, balikat, at likod. Isipin kung gaano kahalaga ang scapula na ito kapag inaabot mo ang isang bagay sa isang istante, naghagis ng bola ng cricket, o kahit na kinamot ang iyong likod.

Ano itong scapula?

Sa madaling salita, ang scapula ay isang patag, hugis-trianggulo na buto sa iyong itaas na likod na kumokonekta sa iyong balikat. Hindi lamang ito isang piraso ng buto. Karamihan sa mga kalamnan sa ating mga braso at likod ay kumakapit sa scapula na ito, tulad ng isang angkla.

Kahit na iisa lamang itong buto, ang talim ng balikat ay may ilang bahagi na napakahalaga sa paggana ng ating katawan. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

Bukod sa mga bahaging ito, mayroong ilang iba pang mahahalagang lugar (mga hangganan, anggulo, fossa) kung saan kumakabit ang mga kalamnan at litid sa balikat.

Nasaan nga ba ang eksaktong strap sa balikat? Paano ito gumagana?

Ang talim ng balikat ay matatagpuan sa iyong likod, sa likod ng iyong balikat. Ito ay pangunahing konektado sa pamamagitan ng dalawang kasukasuan .

1. Gamit ang buto sa itaas na bahagi ng braso: Ang glenoid cavity sa shoulder blade ay kumokonekta sa mala-bolang ulo ng humerus. Ito ay tinatawag na glenohumeral joint. Ito ay isang ball-and-socket joint . Tulad ng ating balakang. Dahil sa mga kasukasuang ito kung kaya't mayroon tayong pinakamataas na saklaw ng paggalaw, ibig sabihin ay maaari nating iikot ang ating mga braso sa anumang direksyon.

2. Gamit ang collarbone: Ang bahagi ng shoulder blade na tinatawag na "Acromion" ay kumokonekta sa ating collarbone "(clavicle). Ang kasukasuang ito ay tinatawag na "acromioclavicular joint." Dahil ito ay isang "gliding joint", limitado lamang ang paggalaw na nangyayari rito.

Ano ang mga pangunahing tungkulin ng talim ng balikat?

Ang talim ng balikat ay hindi lamang isang buto. Ito ay parang sentro ng isang kumpol ng mga kalamnan. Marami sa mga pangunahing kalamnan na nagpapagalaw sa braso, itaas na likod, at balikat ay konektado sa talim ng balikat na ito. Tingnan natin ang ilan sa mga pangunahing kalamnan na iyon at kung ano ang kanilang ginagawa.

Mga sakit at problemang maaaring mangyari na may kaugnayan sa talim ng balikat

Hangga't gumagana nang maayos ang balikat at ang mga kalamnan na kaugnay nito, wala tayong problema. Ngunit kung sa anumang kadahilanan ay maaantala ang paggana ng sistemang ito, mahihirapan tayong gamitin ang ating balikat at braso.

Karaniwan naming tinutukoy ang mga abnormalidad na ito sa paggalaw ng balikat bilang scapular dyskinesis . Mayroong ilang posibleng mga sanhi para sa kondisyong ito.

• Panghihina, paninigas, o kawalan ng balanse ng mga kalamnan na kumokontrol sa mga blades ng balikat.
• Pinsala sa mga nerbiyos na kumokonekta sa mga kalamnan na iyon.
• Mga pinsala sa mga buto ng kasukasuan ng balikat o talim ng balikat.

Ilang halimbawa ng sitwasyong ito

• Shoulder impingement syndrome: Nangyayari ito kapag ang kalamnan ng rotator cuff sa balikat ay namamaga at kuskusin laban sa acromion, na nagdudulot ng matinding sakit kapag itinataas ang balikat.
• Subacromial bursitis: Ang ating mga kasukasuan ay may maliliit na sako na puno ng likido na tinatawag na bursae na nakakatulong na mabawasan ang alitan. Ang mga ito ay maaaring mamaga at magdulot ng pananakit ng balikat at impeksyon.

Mayroon ka rin bang mga sintomas na ito?

• Pananakit sa paligid ng talim ng balikat o paninigas kapag hinawakan.
• Pakiramdam ng panghihina sa braso o balikat sa gilid ng sakit.
• Mabilis na makaramdam ng pagod kapag patuloy na ginagawa ang parehong aktibidad, lalo na kapag nagtatrabaho nang nakataas ang mga kamay.
• Pagkarinig ng tunog ng 'pagputok' o 'pagputok' kapag ginagalaw ang balikat.
• Tila nakalaylay pababa ang balikat na may kasamang pananakit.
• Limitadong saklaw ng paggalaw sa braso at balikat.
• Ang mga talim ng balikat ay nakausli mula sa katawan, na parang mga pakpak.Ito ay tinatawag ding "may pakpak na scapula".

Mga pamamaraan ng diagnosis at paggamot

Kung mayroon kang mga sintomas na ito, ang pinakamahusay na gawin ay magpatingin sa doktor . Susuriin ka ng doktor. Maaari nilang subukan ang saklaw ng paggalaw ng iyong balikat at lakas ng kalamnan.

Sa ilang mga kaso, maaaring irekomenda ang isang X-ray o MRI scan upang matukoy ang sanhi.

Ang mga opsyon sa paggamot ay depende sa kalubhaan ng iyong kondisyon at sa sanhi nito.

• Gamot: Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs ( NSAIDs ), tulad ng ibuprofen , upang mabawasan ang pamamaga at pananakit.
• Physical therapy: Ito ay isang napakahalagang paggamot. Sa ilalim ng gabay ng isang physical therapist, maaari kang magsagawa ng mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan na nagpapatatag at nagpapagalaw sa balikat at nag-uunat ng mga matitigas na kalamnan.
• Operasyon: Kadalasan, ang mga kondisyong ito ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng ehersisyo at gamot. Gayunpaman, kung may malubhang pinsala sa mga kalamnan o tisyu, maaaring kailanganin ang operasyon, ngunit napakabihirang mangyari.

Kung sa tingin mo ay naaksidente ka na kinasangkutan ng iyong balikat, o kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ating tinalakay, kumonsulta kaagad sa iyong doktor bago pa magkaroon ng karagdagang pinsala.