Pagbabahagi ng Kama: Mabuti o Masama? Pag-usapan Natin!

Isa sa mga pinakamalaking tanong mo bilang isang bagong magulang ay kung saan mo patulugin ang iyong sanggol. May mga nagsasabi na ang pinakamagandang gawin ay ang matulog kasama ang iyong sanggol sa iisang kama. Ang iba naman ay nagsasabing, "Naku, huwag mong gawin 'yan, mapanganib 'yan para sa sanggol." Kaya ano nga ba ang dapat mong isipin tungkol dito? Pag-usapan natin ito nang mas detalyado .

Ano itong 'co-sleeping', 'room-sharing', 'bed-sharing'?

Malamang ay narinig mo na ang tatlong salitang ito dati. Bagama't ginagamit ng ilang tao ang mga ito para sa parehong bagay, may ilang bahagyang pagkakaiba. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

• Pagtulog nang magkasama: Sa madaling salita, nangangahulugan ito na ang ina (o ama) at sanggol ay natutulog nang magkalapit, sa paraang parang naroon sila. Maaari itong magsama ng pisikal na kontak sa pagitan ng dalawa, o maaari rin itong maging isang pakiramdam ng pagiging malapit.

Ngayon, ang dalawa pang paraan ay kabilang sa tinatawag na 'co-sleeping':

• Pagbabahagi ng kwarto: Kabilang dito ang pag-set up ng hiwalay na lugar para sa sanggol na tulugan sa iisang kwarto kasama ang mga magulang, sa tabi ng kanilang kama. Maaari itong nasa isang hiwalay na kuna, basket ng sanggol, isang maliit na kama na maaaring ilipat-lipat, o isang ligtas na playpen. Minsan may maliliit na kama ng sanggol na maaaring ikabit sa kama ng ina, na tinatawag na "bedside sleepers", tama ba? Parang ganoon iyon. Ang mahalaga ay ang sanggol ay nasa iisang kwarto kasama ang mga magulang, ngunit sa isang hiwalay at ligtas na lugar.

• Pagbabahagi ng kama: Ito ay isang paksang pinag-uusapan ng maraming tao. Nangangahulugan ito na ang lahat ng tatlong magulang at ang kanilang sanggol ay natutulog sa iisang kama . Minsan, kasama pa rito ang pagtulog kasama ang sanggol sa isang sofa o sa isang upuan. Ito ang ikinababahala ng maraming doktor at eksperto. Ito ay dahil natuklasan na ang pagtulog sa iisang kama kasama ang isang sanggol ay nagpapataas ng panganib ng mga pagkamatay na may kaugnayan sa pagtulog, lalo na ang Sudden Infant Death Syndrome ( SIDS ) .

Bakit may mga magulang na gustong hayaang matulog ang kanilang sanggol sa sarili nilang kama?

Ngayon, maaaring iniisip mo, "Kung may ganoong panganib, bakit ginagawa ito ng mga tao?" Sa totoo lang, may mga taong nagtataguyod ng "bed-sharing." Sinasabi nila na sinusuportahan pa nga ito ng ilang pag-aaral sa ilang antas. Tingnan natin kung ano ang mga dahilan na ibinibigay nila:

• Nagiging mas madali ang pagpapasuso : Sabi nila, mas madali raw ang pagpapasuso kapag nagising ang sanggol sa gabi, dahil malapit lang siya. Kung gayon, hindi na kailangang gumising nang madalas ang ina.
• Tumataas ang oras ng pagpapasuso:Mayroon ding paniniwala na mas matagal na pinapasuso ng mga ina ang kanilang mga sanggol dahil mas madali silang makapagpasuso sa ganitong paraan.
• Mas madaling makatulog ang mga sanggol: Naniniwala ang ilan na mas mabilis at mahinahon ang pagtulog ng mga sanggol dahil napapalibutan sila ng init at amoy ng kanilang ina.
• Parehong nakakatulog nang mahimbing ang ina at sanggol: Sinasabing pareho silang nakakatulog nang mahimbing dahil hindi madalas magigising ang sanggol at mabilis din itong makatulog muli kahit na magising ito.
• Mas maraming oras ang nalalaan ng ina kasama ang sanggol: Lalo na para sa mga inang nagtatrabaho sa araw, isang magandang bagay ang mayakap ang sanggol sa gabi.

Gayunpaman, dapat nating tandaan na, kasama ng mga benepisyong ito, kung minsan ang mga panganib na kaakibat nito ay maaaring mas malaki kaysa sa mga benepisyong ito.

Ano ang mga tunay na panganib ng pagtulog sa iisang kama kasama ang iyong sanggol?

Gaya ng nasabi na natin dati, bagama't may ilang benepisyo ang pagtulog sa iisang kama kasama ang isang sanggol, kailangan din nating maging mulat sa mga panganib. Dahil ang mga maliliit na ito ay napakasensitibo. Kailangan nating isipin nang husto ang kanilang kaligtasan.

• Pagkasakal : Ito ang pinakamalaking panganib. Maaaring maipit ang sanggol sa ilalim ng katawan ng ina o ama. O, maaaring matakpan ang mukha ng sanggol ng mga bagay tulad ng unan, kumot, bedsheet, atbp. sa kama, na nagpapahirap sa paghinga. Isipin mo, kung ikaw ay nasa mahimbing na pagtulog, at ang sanggol ay gumulong-gulong sa kanyang tagiliran nang hindi namamalayan?
• Pagkakakulong: Maaaring maipit ang sanggol sa pagitan ng kama at dingding. O maaari rin itong maipit sa mga lugar tulad ng frame ng kama o headboard. Kung maipit ang sanggol sa mga ganitong lugar, maaaring mahirapan siyang huminga.
• Pagkahulog: May mataas na panganib na mahulog ang iyong sanggol mula sa kama. Kung ang isang maliit na sanggol ay mahulog mula sa kama, maaari itong magdulot ng malubhang pinsala.
• Sobrang Pag-init: Kapag natutulog kasama ang mga matatanda, ang temperatura ng katawan ng mga matatanda at mga bagay tulad ng mga kumot ay maaaring maging sanhi ng sobrang pag-init ng sanggol. Hindi rin ito mabuti para sa sanggol at maaaring magpataas ng panganib ng SIDS.
• Mga salik sa panganib na may kaugnayan sa mga magulang:
• Kung ang ina o ama ay naninigarilyo (huwag na huwag manigarilyo malapit sa sanggol, at lubhang mapanganib na ilagay ang sanggol sa iisang kama kasama ang isang naninigarilyo. Hindi mabuting lumapit sa sanggol kahit na nakasuot ka ng damit na amoy usok).
• Kung ang mga magulang ay gumamit ng alak o droga , o uminom ng mga gamot na pampakalma , maaaring mawalan sila ng malay sa sanggol habang natutulog.
• Kung ang isa sa mga magulang ay sobrang obese , mas malamang na maging obese ang sanggol.
• Mama o Papa, okay?Kung sila ay labis na pagod , maaari silang makatulog nang mahimbing at mawalan ng pokus sa sanggol.

Pinakamahalaga: Kung ang iyong sanggol ay wala pang 4 na buwan , o isang sanggol na ipinanganak nang wala sa panahon , o may mababang timbang pagkapanganak, ang mga panganib ng co-sleeping ay napakataas. Sa mga kasong ito, huwag hayaang matulog ang iyong sanggol sa iyong kama.

Kaya, ano ang pinakamahusay na paraan para makatulog nang ligtas ang isang sanggol?

Ngayon, maaaring iniisip mo, "Ah, paano mo ito gagawin? Kailangan mong panatilihing malapit at ligtas ang sanggol." Sa totoo lang, may mga pinakaligtas na pamamaraan na inirerekomenda ng mga pediatrician at mga organisasyon tulad ng World Health Organization.

• Palaging patulugin ang iyong sanggol nang nakatihaya: Kapag natutulog ang iyong sanggol, huwag siyang ipihit o itabingi. Dapat siyang matulog nang nakatihaya. Napakahalaga nito upang mabawasan ang panganib ng SIDS. Mainam na hayaang maglaro ang iyong sanggol nang nakatihaya nang ilang sandali (tummy time) habang pinapanood mo, ngunit siguraduhing ipatong siya nang nakatihaya habang natutulog.
• Isang matigas at patag na tulugan: Kung patulugin mo ang iyong sanggol sa kutson, hindi ito dapat masyadong malambot. Dapat itong matigas at patag na kutson. Ang mga bagay tulad ng kutson na may tubig ay hindi maganda. Pumili ng kutson na kasya sa kuna ng iyong sanggol at akmang-akma.
• Panatilihing malinis at walang kalat ang tulugan ng iyong sanggol: Iwasan ang paglalagay ng malalambot na laruan, unan, malalaking kumot, o mga bumper ng kuna sa kuna o tulugan ng iyong sanggol. Maaari nitong mapaso ang iyong sanggol. Ang mga damit ng iyong sanggol ay magpapanatili sa kanya ng init. Kung kinakailangan, maaari kang gumamit ng maluwag at walang manggas na sleeping bag, tulad ng sleep sack.
• Pagbabahagi ng kwarto, hindi pagbabahagi ng kama: Inirerekomenda ng mga organisasyon tulad ng American Academy of Pediatrics na matulog ang mga sanggol sa iisang kwarto kasama ang kanilang mga ina, ngunit sa isang hiwalay at ligtas na kuna, nang hindi bababa sa unang 6 na buwan ng kanilang buhay, at mas mabuti kung hanggang isang taon . Ginagawa nitong mas madali ang pag-aalaga sa iyong sanggol sa gabi dahil malapit lang siya, at sinasabing nakakabawas ito sa panganib ng SIDS ng humigit-kumulang 50%.
• Huwag hayaang matulog ang iyong sanggol sa sofa o armchair: Hindi ito ligtas na mga lugar para matulog ang iyong sanggol. Kasama man ang isang matanda o mag-isa, ang pagpapatulog sa iyong sanggol sa mga ganitong lugar ay nagpapataas ng panganib ng pagkasakal at pagkasakal. Napakadelikado kung makatulog ka kasama ang iyong sanggol sa sofa dahil sa pagod.
• Iwasan ang paninigarilyo: Ang paninigarilyo habang nagbubuntis at pagkatapos ipanganak ang sanggol ay lubhang nakakapinsala sa sanggol. Walang sinuman ang dapat manigarilyo sa kapaligiran ng sanggol.
• Pagpapasuso:Pasusuhin ang iyong sanggol hangga't maaari. Napatunayan din na ang pagpapasuso ay nakakabawas sa panganib ng SIDS. Kung nagpapasuso ka sa gabi, mainam na magpasuso sa isang high chair at pagkatapos ay ibalik ang iyong sanggol sa kanyang kuna. Kung ikaw ay inaantok, dapat kang mag-ingat na huwag makatulog habang nagpapasuso sa kama. Kung mangyari ito, mainam na magkaroon ng isang taong malapit upang ligtas na ilipat ang iyong sanggol sa kanyang lugar.

Isipin mo, gumigising ka sa gabi para pakainin ang iyong sanggol. Kinukuha mo ang sanggol, pinaupo sa kama, at pinakain siya. Medyo inaantok ka. Pagkatapos siyang pakainin, ibinalik mo ang sanggol sa kanyang kuna. Pagkatapos, ligtas na ang sanggol at makakatulog ka nang walang takot, tama ba?

Kaya, ano ang dapat nating isaalang-alang sa huli? (Mensahe para sa Pag-uwi)

Kaya, pagkatapos talakayin ang lahat ng ito, sa palagay ko ay malinaw na sa iyo na bagama't may mga benepisyo ang pagtulog sa iisang kama kasama ang iyong sanggol, mayroon ding mas malulubhang panganib.

Gustung-gusto nating lahat na yakapin ang ating mga maliliit na anak, painitin sila, at patulugin sila. Natural lang iyon. Pero hindi natin maaaring ipakita ang pagmamahal na iyon at hindi natin namamalayang mailalagay ang kanilang buhay sa panganib, hindi ba?

Kaya naman, dapat nating laging unahin ang kaligtasan ng sanggol.

Halos lahat ng kinikilalang organisasyon ng kalusugan ng mga bata sa mundo ay nagsasabi na ang pinakamahusay at pinakaligtas na paraan ay patulugin ang sanggol nang nakatihaya sa silid ng ina, ngunit sa isang hiwalay at ligtas na kuna . Ito ang tinatawag naming 'pagbabahagi ng silid'.

Kung mayroon ka pang mga katanungan tungkol dito, siguraduhing magtanong sa iyong doktor ng pamilya o pedyatrisyan. Mas marami ka pa nilang mabibigyan ng mas mahusay na payo.

Tandaan, ang kaligtasan ng iyong sanggol ang pinakamahalaga!

Pagbabahagi ng Kama, Pagtulog nang Magkasama, Pagbabahagi ng Kwarto, SIDS, pagtulog ng sanggol, ligtas na pagtulog, sudden infant death syndrome, kaligtasan ng sanggol