Nag-aalala ka ba sa amoy na nagmumula sa iyong bibig? (Halitosis) Sige, pag-usapan natin ito!

Naisip mo na ba ang amoy na minsan ay nanggagaling sa ating bibig? Maaari itong maging medyo nakakainis, lalo na kapag malapit ka nang magyakap sa iyong mahal sa buhay o may tahimik na sikreto sa isang kaibigan. Ngunit ang magandang balita ay ang halitosis, isang kondisyon na madalas nating nararanasan, ay maaaring mapigilan sa pamamagitan ng paggawa ng ilang simpleng bagay. Kaya, pag-usapan natin ito nang mas detalyado ngayon.

Ano nga ba ang tunay na sanhi ng mabahong hininga?

Sa madaling salita, ang pangunahing sanhi ng mabahong hininga ay ang bakterya na lumalaki sa ating mga bibig at lumilikha ng amoy (masamang amoy) . Kapag hindi tayo nagsisipilyo nang maayos, ang mga bakteryang ito ay nabubuhay sa mga tipak ng pagkain na naiipit sa pagitan ng ating mga ngipin at sa ating dila. Ang mga sulfur compound na inilalabas ng mga bakteryang ito ang siyang nagdudulot ng mabahong hininga. Isipin na lang, kung hindi natin huhugasan nang maayos ang ating mga bibig pagkatapos kumain, ang mga tipak ng pagkain na iyon ay masisira sa paglipas ng panahon.

Nakakaapekto rin ba dito ang pagkain, inumin, at ang ating mga gawi?

Oo, talagang oo. Ang ilang mga pagkain, lalo na iyong mga naglalaman ng matapang na langis tulad ng sibuyas at bawang, ay maaaring magpalala ng mabahong hininga. Alam mo ba kung ano ang nangyayari? Ang mga langis na ito ay nasisipsip sa ating katawan, dinadala sa ating mga baga, at inilalabas kapag tayo ay humihinga nang palabas. Kaya naman minsan ay naaamoy pa rin natin ang bawang kahit na pagkatapos magsipilyo ng ating mga ngipin. Gayundin, ang paninigarilyo ay isang pangunahing sanhi ng mabahong hininga . Ang paninigarilyo ay nagpapatuyo ng bibig, nagpapataas ng panganib ng sakit sa gilagid, at ang mga kemikal sa tabako ay direktang nagdudulot ng mabahong hininga.

Tingnan natin ang ilang mga mito tungkol sa mabahong hininga.

Maraming mga mito tungkol sa mabahong hininga. Ngunit ang ilan sa mga ito ay hindi lubos na totoo. Tingnan natin ang ilan sa mga maling akala na ito.

Mito #1: "Ganap na maaalis ng mouthwash ang mabahong hininga!"

Hindi ito lubos na totoo. Pansamantala lamang pinipigilan ng mouthwash ang amoy sa bibig. Parang pabango lang. Pagkaraan ng ilang sandali, maaaring bumalik ang amoy dahil sa aktibidad ng bacteria.

Kung gagamit ka ng mouthwash, pumili ng may antiseptic properties, ibig sabihin ay pumapatay ito ng mga mikrobyo na nagdudulot ng mabahong hininga at nakakabawas ng plaka . Kung maaari, pinakamahusay na pumili ng produktong aprubado ng isang kagalang-galang na organisasyon. Maaari ka ring humingi ng payo sa iyong dentista tungkol dito.

Mito #2: "Mabuti ang pagsisipilyo ko ng ngipin, para hindi ako magkaroon ng mabahong hininga!"

May kaunting problema rito. Ang totoo, karamihan sa mga tao ay panandalian lamang nagsisipilyo, mga 30 hanggang 45 segundo . Hindi iyon sapat. Para malinis ang lahat ng gilid at ibabaw ng iyong mga ngipin, kailangan mo itong sipsipin dalawang beses sa isang araw, nang hindi bababa sa dalawang minuto sa bawat pagsisipilyo. Dapat mo ring tandaan na sipsipin ang iyong dila.Dahil ang dila ang paboritong lugar para sa pagdami ng bakterya. Ang paggamit ng dental floss ay kasinghalaga ng pagsisipilyo ng iyong ngipin. Ang pagsisipilyo lamang ay hindi nakakapag-alis ng mga tirang pagkain at plaka na naiipit sa pagitan ng iyong mga ngipin at sa gilagid. Ang paggamit ng dental floss ang tanging paraan upang tuluyang maalis ang mga ito.

Mito #3: "Malalaman mo kung mabaho ang hininga mo sa pamamagitan ng pag-amoy mo!"

Mali rin ito! Magkaiba ang paraan ng paggamit mo ng lalamunan kapag humihinga ka lang at kapag nagsasalita ka. Kapag nagsasalita tayo, mas malamang na lumabas ang mga amoy mula sa likod ng ating bibig (ang pangunahing pinagmumulan ng mabahong hininga). Hindi ito nangyayari kapag humihinga lang tayo. Ang isa pa, madali tayong nasasanay sa sarili nating mga amoy. Kaya mahirap malaman nang sigurado kung mayroon tayong mabahong hininga o wala. Minsan malalaman mo lang kung may isang taong malapit sa iyo ang magsasabi sa iyo.

Kaya paano mo mababawasan ang mabahong hininga na ito?

Kaya, kung medyo nag-aalala ka man lang tungkol sa mabahong hininga, ang unang dapat mong gawin ay alagaan ang iyong mga ngipin at bibig.

• Magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw sa loob ng dalawang minuto gamit ang mahusay na fluoride toothpaste.
• Mag-floss sa pagitan ng iyong mga ngipin araw-araw.
• Linisin nang mabuti ang iyong dila. May mga pangkamot ng dila, o maaari mo ring sipilyuhin ang iyong dila gamit ang iyong sipilyo.
• Ang paggamit ng sugar -free gum o mints ay maaari ring pansamantalang maitago ang amoy. Gayunpaman, hindi ito solusyon, pansamantala lamang itong ginhawa.
• Uminom ng maraming tubig. Ang tuyong bibig ay isa ring sanhi ng mabahong hininga. Ang pag-inom ng tubig ay nagpapanatili ng basang bibig at naghuhugas din ng mga tirang pagkain.

Ano ang dapat mong gawin kung mabaho pa rin ang iyong hininga kahit na nakapagsipilyo at nakapag-floss nang maayos?

Kung ikaw ay nagsisipilyo, nagde-floss, at regular na naglilinis, ngunit hindi pa rin bumubuti ang iyong mabahong hininga, maaaring mayroon ka pang ibang problemang medikal. Halimbawa:

• Mga impeksyon sa ilong tulad ng sinusitis .
• Sakit sa Gilid / Sakit sa Periodontal . Sa kondisyong ito, umatras ang mga gilagid, na naglalantad sa mga ugat ng ngipin, kung saan maaaring maipon ang bakterya at magdulot ng masamang amoy.
• Ang ilang mga problema sa gastrointestinal.
• Ang ilang mga malalang kondisyong medikal , tulad ng diabetes mellitus, ay maaari ring magdulot ng kakaibang amoy mula sa bibig.

Kaya, kung mayroon kang ganitong mga pagdududa,Siguraduhing magpatingin sa iyong dentista o doktor ng pamilya. Matutulungan ka nilang malaman ang tunay na sanhi ng iyong mabahong hininga at matutulungan kang makahanap ng tamang paggamot. Hindi mo kailangang mahiya o matakot. Ito ay isang problemang kinakaharap ng maraming tao.

Sa wakas, ang mensaheng iuuwi!

Kaya, mula sa ating napag-usapan, malamang masasabi mo na ang mabahong hininga ay hindi isang bagay na dapat ipag-alala, ngunit ito ay isang bagay na dapat ipag-alala.

• Ang maayos na kalinisan sa bibig ang pinakamahalagang bagay. Siguraduhing magsipilyo ng iyong mga ngipin, mag-floss, at magsipilyo ng iyong dila.
• Huwag magpalinlang sa mga maling akala tungkol sa mabahong hininga.
• Kung hindi nakatulong ang lahat ng iyong ginagawa sa mabahong hininga, tiyaking humingi ng medikal na payo.
• Magpatingin nang regular sa dentista upang suriin ang kalusugan ng iyong mga ngipin at gilagid.

Kung susundin mo ang mga bagay na ito, makakausap mo rin ang sinuman nang may kumpiyansa at makakangiti nang may sariwang hininga.

---

Mabahong hininga, Halitosis, Mabahong hininga, Paano magsipilyo ng ngipin, Kalusugan ng bibig, Mga sanhi ng mabahong hininga, Mga lunas para sa mabahong hininga