Minsan, kapag matagal tayong nakaupo sa parehong posisyon, o kapag natutulog tayo, nakakaramdam ng pangingilig ang ating mga kamay at paa, tama ba? Ang pakiramdam na ito, na parang mga langgam na tumatakbo o tinutusok ng mga karayom, ay nawawala pagkaraan ng ilang sandali. Normal lang ito. Ngunit kung ang pangingilig na ito sa iyong mga kamay at paa ay magpapatuloy, o kung madalas itong mangyari, hindi magandang ideya na balewalain na lang ito. Dahil maaaring ito ay isang senyales na nagbibigay sa atin ng ilang problema sa loob ng ating katawan.
Ano itong pangingilig na pakiramdam?
Sa medisina, tinatawag natin ang kondisyong ito na paresthesia . Bukod sa pangingilig, ang ilang tao ay maaaring makaranas ng pangingilig, nasusunog na pakiramdam sa ilalim ng balat, o pamamanhid.
Isipin mong nakaupo kang naka-krus ang mga paa nang matagal. Pagkatapos, may naiipit na ugat sa ibabang bahagi ng iyong binti at magsisimulang manginig ang iyong binti. Ngunit kapag binago mo ang iyong posisyon, unti-unting nawawala ang tingling. Ito ang tinatawag nating pansamantalang tingling . Hindi ito mapanganib.
Ngunit kung ang pangingilig na ito ay magpapatuloy, madalas na nangyayari, at may kasamang pananakit, maaaring ito ay dahil sa pinsala sa nerbiyos. Ito ay tinatawag na peripheral neuropathy . Ito ay isang kondisyon na dapat nating ikabahala.
Nangyayari ang peripheral neuropathy kapag ang mga nerbiyos na tumatakas mula sa utak at spinal cord, lalo na ang mga nasa kamay at paa, ay napinsala. Maaari itong lumala sa paglipas ng panahon, na humahantong sa kahirapan sa paglalakad at maging permanenteng kapansanan. Kaya naman mahalagang magpatingin agad sa doktor kung nakakaranas ka ng patuloy na pangingilig.
Ano ang mga pangunahing sanhi ng pangingilig?
Maraming sanhi ng pangingilig sa mga kamay at paa. Ang pinakakaraniwan at pinakakaraniwang sanhi ay ang diabetes mellitus . Humigit-kumulang dalawang-katlo ng mga taong may diabetes ay may ilang antas ng pinsala sa nerbiyos. Kadalasan, ang pangingilig na ito ay maaaring lumitaw bilang isa sa mga unang sintomas ng diabetes. Karaniwan itong nagsisimula sa mga daliri ng paa, umaakyat sa mga binti, at pagkatapos ay nakakaapekto sa mga kamay.
Bukod sa diabetes, marami pang ibang salik na maaaring makaapekto dito. Tingnan natin ang talahanayan na ito upang maunawaan ang mga ito nang malinaw.
| Dahilan | Sa madaling salita... |
|---|---|
| Pagpiga ng Nerbiyos | Ang mga kondisyon tulad ng carpal tunnel syndrome , na sanhi ng pagpiga ng nerve na dumadaan sa pulso, at sciatica , na sanhi ng pagdulas ng mga disc sa pagitan ng vertebrae sa gulugod, ay maaaring magdulot ng pangingilig sa mga kamay o paa. |
| Mga Kakulangan sa Bitamina | Ang mga bitamina E, B1, B6, B12, at niacin ay mahalaga para sa malusog na paggana ng nerbiyos. Ang kakulangan sa bitamina B12 sa partikular ay isang pangunahing sanhi ng sciatica. Gayunpaman, ang sobrang bitamina B6 ay maaari ring magdulot ng sciatica. |
| Iba pang mga sakit (Mga Sistemikong Sakit) | Ang kondisyong ito ay maaari ring sanhi ng sakit sa bato, sakit sa atay, kawalan ng balanse ng thyroid hormone (hypothyroidism), at mga kanser o benign na tumor na naglalagay ng presyon sa mga nerbiyos. |
| Alkoholismo | Ang mga alkoholiko ay nagdurusa sa kakulangan sa bitamina dahil sa hindi magandang gawi sa pagkain. Direktang nakakasira rin ang alkohol sa mga nerbiyos (alcoholic neuropathy). |
| Mga Lason at Gamot | Ang mga mabibigat na metal tulad ng lead at mercury, mga pestisidyo, at ilang mga gamot (lalo na ang mga gamot na chemotherapy para sa kanser) ay maaaring makapinsala sa mga nerbiyos. |
| Mga Sakit na Autoimmune | Ang pamamanhid ay maaari ring sanhi ng mga sakit tulad ng lupus , rheumatoid arthritis , at multiple sclerosis, kung saan inaatake ng sariling immune system ng katawan ang mga nerbiyos. |
| Pagkabalisa | Sa mga panahon ng matinding stress at pagkabalisa, maaari ka ring makaranas ng pamamanhid sa iyong mga kamay, paa, daliri, at mukha. |
Paano ito natutuklasan ng isang doktor?
Kapag nagpatingin ka sa isang doktor para pag-usapan ang kondisyong ito, magtatanong muna siya sa iyo ng ilang mga katanungan. Magtatanong siya sa iyo ng maraming detalye tungkol sa iyong mga sintomas, iyong trabaho, iyong pamumuhay (tulad ng paggamit ng alak), at kung mayroon bang sinuman sa iyong pamilya ang nagkaroon ng ganitong uri ng sakit sa neurological.
Pagkatapos nito, isasagawa ang isang pisikal na pagsusuri at, kung kinakailangan, maaaring magrekomenda ng ilang karagdagang pagsusuri.
- Mga pagsusuri sa dugo: Tukuyin ang diabetes, kakulangan sa bitamina, paggana ng bato at atay , at mga problema sa immune system.
- Mga pagsusuri sa tungkulin ng nerbiyos: Ang NCV (Nerve Conduction Velocity) test, na sumusukat sa bilis ng pagdaan ng mga electrical signal sa mga nerbiyos, at ang EMG (Electromyogram) test, na sumusukat sa electrical activity ng mga kalamnan, ang pinakamahalaga sa mga ito.
- Iba pang mga scan: Maaaring suriin ng mga CT scan o MRI scan ang nerve compression o iba pang pinsala.
- Biopsy ng Nerbiyos : Bihirang-bihira, maaaring kailanganing kunin at suriin ang isang maliit na piraso ng nerbiyos.
Ano ang mga lunas para dito at ano ang maaari nating gawin?
Ang pangingilig ay ginagamot sa pamamagitan ng paghahanap at paggamot sa pinagbabatayang sanhi . Ang mahalaga ay kung ang mga selula ng nerbiyos ay hindi ganap na nawasak, maaari silang magbagong-buhay.
- Paggamot sa pinagbabatayan na kondisyon: Sa kaso ng diabetes, ang maayos na pagkontrol sa antas ng asukal sa dugo ay maaaring mapigilan ang paglala ng pinsala sa nerbiyos. Sa kaso ng kakulangan sa bitamina, ang kondisyon ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng pag-inom ng mga bitamina na inireseta ng doktor.
- Gamot: Maaaring magreseta ang iyong doktor ng ilang partikular na gamot upang makontrol ang pamamaga at pananakit.
- Pisikal na Terapiya: Ang ehersisyo at pisikal na terapiya ay lubos na nakakatulong sa pagpapalakas ng mga kalamnan at pagpapabuti ng balanse.
- Mga pagbabago sa pamumuhay:
- Iwasan ang paninigarilyo: Ang paninigarilyo ay sumisikip sa mga daluyan ng dugo na nagbibigay ng sustansya sa mga nerbiyos.
- Limitahan o itigil ang pag-inom ng alak.
- Pagkain ng balanseng diyeta.
- Pagpapanatili ng malusog na timbang.
- Pag-eehersisyo ayon sa payo ng isang doktor.
Mga sitwasyon kung kailan kailangan mong humingi ng emergency medical attention
Kung mayroon kang normal na sakit ng ulo, maaari kang magpatingin sa doktor upang malaman ang sanhi. Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng isa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas kasama ng iyong sakit ng ulo, dapat kang pumunta agad sa emergency room (ETU) ng ospital . Maaaring ito ay mga palatandaan ng isang malubhang kondisyon, tulad ng stroke.
| Mga babala - pumunta agad sa ospital! | |
|---|---|
| ⚫ Biglaang hirap sa pagsasalita o pagbabago sa paningin. | |
| ⚫ Pamamanhid at pangingilig sa isang bahagi ng mukha, dibdib, o katawan. | |
| ⚫ Kawalan ng kakayahang kontrolin ang ihi o dumi. | |
| ⚫ Biglaang matinding panghihina. | |
| ⚫ Pagkalito o pagkawala ng malay. | |
Mensahe para sa Pag-uwi
- Bagama't normal ang pansamantalang pamamanhid na dumarating at nawawala, ang patuloy o madalas na pamamanhid ay maaaring senyales ng isang malubhang sakit.
- Ang pangunahing dahilan nito ay ang pinsala sa nerbiyos dahil sa diabetes (Peripheral Neuropathy).
- Huwag kailanman balewalain ang pamamanhid ng iyong mga paa't kamay. Kumonsulta sa iyong doktor sa lalong madaling panahon upang malaman ang eksaktong sanhi.
- Ang maagang pagtukoy at paggamot sa sanhi ay maaaring maiwasan ang permanenteng pinsala sa nerbiyos.
- Kung makaranas ka ng mga sintomas tulad ng biglaang matinding panghihina, pagkawala ng malay, o hirap sa pagsasalita, pumunta kaagad sa Emergency Treatment Unit (ETU) ng ospital.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento