Nahihilo ka ba? Alamin natin kung ano talaga ang pagkahilo.

Naranasan mo na bang mahilo o mawalan ng ulo kapag bigla kang tumayo o kahit umupo lang? Ito ay karaniwan, at kadalasan ay hindi ito isang seryosong kondisyon na dapat ipag-alala. Gayunpaman, maaari itong makagambala sa ating pang-araw-araw na gawain. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang kondisyong ito na tinatawag na pagkahilo o '(Dizziness)'.

Ano nga ba ang nangyayari kapag nahihilo ka?

Ang pakiramdam ng pagkahilo ay nag-iiba sa bawat tao. Maaari kang makaranas ng mga bagay tulad ng:

Ano ang dapat gawin kaagad kung nakakaramdam ka ng pagkahilo

Kung nahihilo ka, huwag mag-panic. Ang unang dapat gawin ay umupo o humiga kaagad. Malaki ang maitutulong nito para mabawasan ang posibilidad na mahulog ka. Kung mayroon kang vertigo, maaari kang makaramdam ng ginhawa sa pamamagitan ng paghiga sa isang madilim at tahimik na lugar nang nakapikit.

Minsan, maaari ring mangyari ang pagkahilo kapag kulang sa tubig ang katawan, na siyang dehydration. Ang pag-inom ng kaunting tubig ay maaaring magbigay ng mabilis na ginhawa sa mga ganitong pagkakataon.

Kung madalas kang makaranas ng pagkahilo, maaari mong gawin ang mga bagay na ito upang protektahan ang iyong sarili:

• Alisin ang mga bagay na maaaring maging sanhi ng iyong pagkatumba, tulad ng mga alpombra sa sahig.
• Iwasan ang alkohol, caffeine (kape, tsaa), at tabako, dahil maaaring magpalala ang mga ito ng mga sintomas.
• Uminom ng sapat na tubig sa buong araw at makuha ang tulog na kailangan ng iyong katawan .
• Maging mulat sa mga bagay na nagdudulot ng iyong pagkahilo . Halimbawa, kung ang mga bagay tulad ng maliwanag na ilaw, malalakas na ingay, o mabibilis na paggalaw ay nakakahilo sa iyo, subukang iwasan ang mga bagay na iyon nang ilang sandali.

Kailan tayo dapat magpatingin sa doktor?

Walang dapat ikabahala kung ikaw ay nahihilo nang isa o dalawang beses. Ngunit kung ikaw ay madalas na nahihilo, o kung ikaw ay madalas na nahihilo nang sabay-sabay, dapat kang magpakonsulta sa iyong doktor para sa payo.

Gayundin, kung makakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas kasama ng pagkahilo, dapat kang humingi agad ng medikal na atensyon. Maaaring ito ay mga palatandaan ng isang malubhang kondisyong medikal, kaya pinakamahusay na pumunta sa Emergency Department (ETU) ng ospital sa lalong madaling panahon.

Bakit tayo nahihilo nang ganito? Ano ang mga sanhi?

Ang pagpapanatiling tuwid at balanse ng ating mga katawan ay hindi madaling gawain para sa utak. Nangangailangan ito ng patuloy na input mula sa ating mga mata, panloob na tainga, at mga kalamnan at kasukasuan ng ating katawan. Kung kahit ang pinakamaliit na problema ay mangyari sa alinman sa mga sistemang ito, maaari tayong makaramdam ng pagkahilo.

Kapag nagpatingin ka sa doktor, magtatanong sila sa iyo ng ilang mga katanungan upang malaman ang sanhi. Halimbawa, ano ang iyong ginagawa bago magsimula ang pagkahilo, ano ang iyong naramdaman noong panahong iyon, at kung gaano mo na ito katagal nararamdaman.

Mayroong ilang pangunahing salik na maaaring maging sanhi ng pagkahilo .

1. Mga problema sa sistema ng sirkulasyon

• Biglaang pagbaba ng presyon ng dugo: Isipin mong bigla kang tumayo mula sa pagkakaupo. Pagkatapos ay biglang naging asul ang iyong mga mata at nahilo ka, tama ba? Iyan ang tinatawag nating medikal na Orthostatic Hypotension .
• Mahinang sirkulasyon ng dugo: Ang mga sakit sa ritmo ng puso, atake sa puso, atbp. ay maaaring makabawas sa dami ng dugong dumadaloy sa utak. Gayundin, kung ang daloy ng dugo sa utak ay pansamantalang huminto (tinatawag natin itong Transient Ischemic Attack o TIA), maaari rin itong magdulot ng pagkahilo.

2. Mga Problema sa Panloob na Tainga

Ang ating panloob na tainga ang pangunahing responsable para sa balanse ng ating katawan, kaya kung may problema doon, hindi bihira ang pagkahilo.

• Meniere's Syndrome: Karaniwang isang tainga lamang ang naaapektuhan nito. Bukod sa vertigo, maaaring kabilang sa mga sintomas ang pagtunog sa tainga, pagkawala ng pandinig, pagduduwal, at pagsusuka.
• Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV): Ito ang pinakakaraniwang sanhi ng vertigo. Nagdudulot ito ng biglaang pakiramdam ng pag-ikot kapag iginalaw mo ang iyong ulo mula sa isang gilid patungo sa isa pa, tumingala, o gumulong sa kama.
• Mga impeksyon sa tainga: Ang pagkahilo ay maaari ring sanhi ng impeksyon sa tainga.

3. Pagkahilo na may kasamang pagduduwal

Kadalasan, ang pagkahilo ay may kasamang pagduduwal. Maaaring may ilang dahilan para dito.

• Pagbubuntis:Ang pagkahilo at morning sickness ay mga karaniwang sintomas ng maagang pagbubuntis dahil sa mga pagbabago sa hormonal.
• Pagkahilo dahil sa Paggalaw: Pagkahilo at pagduduwal na nangyayari habang naglalakbay sa kotse, barko, o eroplano. Nangyayari ito kapag mayroong salungatan sa pagitan ng nakikita ng ating mga mata at ng paggalaw na nararamdaman ng ating katawan.
• Migraine: Ang matinding sakit ng ulo, na may kasamang pagkahilo at pagduduwal, ay maaaring mga sintomas ng migraine.
• Pagkabalisa/Panic Attack: Ang panic attack, na nangyayari kapag nakakaramdam ka ng labis na stress, ay maaaring magdulot ng mabilis na tibok ng puso, hirap sa paghinga, pagkahilo, at pagduduwal.

4. Iba pang mga dahilan

• Ilang gamot: Ang ilang gamot para sa depresyon, mga seizure, at mataas na presyon ng dugo ay maaaring magdulot ng pagkahilo. Kung pinaghihinalaan mo na ang gamot na iniinom mo ang sanhi nito, kausapin ang iyong doktor tungkol dito.
• Mababang antas ng iron sa dugo (Anemia): Ito ay tinatawag na anemia. Ang pagkapagod, maputlang balat, at pagkahilo ay mga sintomas din nito.
• Mababang asukal sa dugo (Hypoglycemia): Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari sa isang taong umiinom ng insulin para sa diabetes. Kabilang sa mga sintomas ang pagpapawis, panginginig, at pagkahilo.

Sino ang mas malamang na magkaroon ng ganitong kondisyon?

Ang panganib ng pagkahilo ay tumataas kasabay ng pagtanda. Ito ay dahil ang mga sistema ng balanse ng katawan ay nagiging hindi gaanong mahusay habang tayo ay tumatanda at mas maraming gamot ang iniinom natin para sa iba't ibang kondisyon. Gayundin, kung ikaw ay nakaranas na ng pagkahilo noon, mas malamang na maulit mo ito.