Isipin mong bumili ka ng tiket at inimpake ang iyong mga bagahe para maglakbay patungo sa iyong paboritong bansa. Maayos naman ang lahat. Ngunit naisip mo ba talaga ang iyong kalusugan habang at pagkatapos ng iyong paglalakbay? Bagama't hindi natin alam, kapag naglalakbay sa ilang mga bansa, maaaring kailanganin mong kumuha ng mga espesyal na bakuna upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga sakit na hindi karaniwan sa ating bansa, ngunit karaniwan sa mga bansang iyon. Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin ang mga bakunang ito na kailangan mong malaman kung gusto mong magkaroon ng masaya at malusog na paglalakbay sa ibang bansa.
Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?
Ito ang pinakamahalagang bagay. Hindi magandang ideya na magmadali sa doktor sa huling minuto pagkatapos mong makuha ang iyong tiket sa eroplano. Ito ay dahil ang ilang bakuna ay maaaring tumagal ng 4 hanggang 6 na linggo bago gumana sa katawan at magbigay ng ganap na proteksyon. Gayundin, ang ilang bakuna ay hindi gumagana sa isang dosis lamang at nangangailangan ng dalawa o tatlong dosis, na may pagitan na ilang linggo.
Kaya naman, ang pinakamagandang gawin ay makipagkita sa iyong doktor ng pamilya (doktor) nang hindi bababa sa isang buwan o isa't kalahating buwan bago ang iyong biyahe, kumuha ng kinakailangang payo tungkol sa bansang iyong pupuntahan at ang mga detalye ng biyahe. Sa ganoong paraan, magagawa mo ang lahat ng kailangan mo sa tamang oras nang walang anumang abala.
Ano ang mga 'karaniwang bakuna' na mahalaga sa lahat?
Bago ka magdesisyon kung aling bansa ang pupuntahan mo, dapat mong suriin kung napapanahon ang iyong mga regular na bakuna. Ito ang mga bakunang natatanggap natin sa Sri Lanka mula pagkabata upang maprotektahan ang ating sarili mula sa iba't ibang sakit. Dahil ang mga sakit na ito ay matatagpuan din sa mga dayuhang bansa, ang pagkumpleto ng ating mga regular na bakuna ay magbibigay sa iyo ng malaking proteksyon.
Tingnan ang talahanayan sa ibaba at kausapin ang iyong doktor kung dapat mo bang ipabakuna ang lahat ng ito o kung kailangan mo ng booster dose.
| Regular na Bakuna | Mga sakit na protektado |
|---|---|
| Pinagsamang bakuna para sa tigdas, beke, at rubella (MMR) | Nagbibigay ito ng proteksyon laban sa lahat ng tatlong sakit: tigdas, beke, at rubella. |
| Tigdas, beke, ubo na may ubo (Tdap/DTP) | Nagbibigay ito ng proteksyon laban sa tatlong malulubhang sakit na ito. Kailangan din ng mga nasa hustong gulang ng 'booster' na dosis paminsan-minsan. |
| Polio | Mahalaga ang bakunang ito dahil umiiral pa rin ang polio sa ilang mga bansa. |
| Bulutong | Kung hindi ka nagka-bulutong-tubig noong bata ka o hindi ka nabakunahan, mahalagang magkaroon ka nito. |
| Hepatitis B | Pinoprotektahan laban sa malubhang impeksyon na nakakaapekto sa atay. |
| Taunang Bakuna sa Trangkaso | Para maprotektahan laban sa mga virus ng trangkaso na nagbabago bawat taon. |
| COVID 19 | Mahalagang nakatanggap ka na ng mga inirerekomendang bakuna laban sa COVID-19 at mga booster dose. |
Anong mga espesyal na bakuna ang kinakailangan depende sa bansang iyong bibisitahin?
Ito ang tanong ng maraming tao. Kung anong mga partikular na bakuna ang kailangan mo ay nakasalalay nang lubos sa bansang iyong pupuntahan .
Mga pinakakaraniwang inirerekomendang bakuna
Maraming manlalakbay, lalo na ang mga naglalakbay sa mga bansa sa Timog Asya, Aprika, at Timog Amerika, ang inirerekomendang magpabakuna laban sa Hepatitis A at Tipus . Ang parehong mga sakit na ito ay naililipat sa pamamagitan ng kontaminadong pagkain at tubig. Nanganganib tayong mahawa ng mga sakit na ito kung kakain tayo ng pagkain mula sa hindi kilalang lugar o iinom ng de-boteng tubig.
Mga bakunang dapat mayroon
Kung ikaw ay naglalakbay sa ilang mga bansa sa Africa o South America, kinakailangang magpabakuna laban sa Yellow Fever . Hindi lamang ito rekomendasyon. Hindi ka papayagang makapasok sa mga bansang iyon nang walang patunay na nabakunahan ka na.
Mga bansang hindi nangangailangan ng mga espesyal na bakuna
Gayunpaman, kung ikaw ay naglalakbay sa isang mauunlad na bansa tulad ng Canada, Japan, Australia, New Zealand, at maraming bansa sa Kanlurang Europa, maaaring hindi mo na kailangan ng anumang karagdagang espesyal na bakuna. Gayunpaman, dapat ay natapos mo na ang mga pangkalahatang bakuna na ating tinalakay kanina.
Hindi bakuna, ngunit mahahalagang hakbang sa proteksyon
Walang bakuna para sa ilang malulubhang sakit, ngunit may iba pang mga paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga ito.
Malarya
Ang malarya ay hindi isang sakit na maiiwasan sa pamamagitan ng bakuna. Gayunpaman, kung ikaw ay naglalakbay sa isang lugar kung saan ang malarya ay isang panganib (tulad ng ilang tropikal na lugar sa Africa at Asia), maaaring magreseta ang iyong doktor ng tableta upang protektahan ka mula rito. Dapat mong simulan ang pag-inom ng gamot na ito ilang araw bago ka maglakbay, ipagpatuloy ang pag-inom nito habang naglalakbay, at ipagpatuloy ito nang ilang araw pagkatapos mong bumalik. Napakahalagang inumin ang buong kurso ng gamot nang walang palya.
Dengue at Zika
Ang dengue at Zika ay mga sakit ding naililipat ng mga lamok, ngunit wala pang bakuna. Alam natin ito dahil mayroon ding dengue sa Sri Lanka. Kung pupunta ka sa isang bansang karaniwan ang mga ganitong sakit, ang pinakamahusay na gawin ay protektahan ang iyong sarili mula sa mga lamok .
- Maglagay ng mga panlaban sa lamok sa iyong katawan.
- Magsuot ng mahaba at maluwag na damit na tumatakip sa halos buong katawan hangga't maaari, lalo na sa umaga at gabi.
- Matulog sa ilalim ng mga kulambo.
- Nababawasan ang panganib ng mga lamok kung mananatili ka sa mga kuwartong may aircon.
Paano mahahanap ang pinakatumpak na impormasyon?
Bagama't may impormasyon tungkol dito sa iba't ibang website sa Internet, tanging ang iyong doktor lamang ang makapagbibigay sa iyo ng pinakatumpak at maaasahang payo na tama para sa iyo. Magtatanong siya sa iyo ng mga bagay tulad ng:
- Saang bansa ka pupunta?
- Saang mga lugar sa bansa ka nakatira? (Urban, rural, gubat?)
- Gaano katagal ang biyahe?
- Ilang taon ka na?
- Mayroon ka bang ibang mga kondisyong medikal tulad ng diabetes, sakit sa puso, o hika?
- Buntis ka ba?
Matapos isaalang-alang ang lahat ng ito, siya ang magpapasya kung anong mga bakuna at mga hakbang sa proteksyon ang kailangan mo.
Bagama't mainam na magsaliksik ng impormasyon online, huwag kailanman ibatay ang iyong mga desisyon sa impormasyong iyon lamang. Panghuli, siguraduhing makipag-usap sa isang doktor at sundin ang kanyang payo.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Kung nagpaplano ka ng biyahe sa ibang bansa, kumonsulta sa iyong doktor nang hindi bababa sa 4-6 na linggo bago ang biyahe.
- Siguraduhing napapanahon ang lahat ng iyong mga regular na bakuna (tulad ng MMR, Tdap, Polio).
- Ang mga partikular na bakuna na kailangan mo (tulad ng Hepatitis A, Typhoid, Yellow Fever) ay nakadepende sa bansang iyong pupuntahan at sa iyong kalagayan ng kalusugan.
- Walang bakuna para sa mga sakit tulad ng malaria, at kailangang uminom ng mga angkop na gamot. Mahalaga ang pag-iwas sa kagat ng lamok upang maprotektahan laban sa mga sakit tulad ng dengue at Zika.
- Ang pinakamahusay at pinakaligtas na paraan upang makakuha ng pinakatumpak na impormasyon tungkol sa mga bakuna at payo sa kalusugan na kailangan mo ay ang pagtalakay nito sa iyong doktor.
mga bakuna sa paglalakbay sa Sinhala, mga bakuna sa paglalakbay sa ibang bansa, mga gamot na dapat inumin bago umalis ng bansa, bakuna laban sa yellow fever sa Sri Lanka, pag-iwas sa malaria sa Sinhala, bakuna laban sa hepatitis A sa Sinhala, bakuna laban sa tipus sa Sinhala
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento