Ano ang mga Chakra? Alamin natin ang tungkol sa mga sentro ng enerhiya sa iyong katawan.

Malamang narinig mo na ang salitang "Chakra." Malamang ay nakita mo na itong pinag-uusapan sa isang klase sa yoga, isang programa sa pagmumuni-muni, o sa social media. Maraming tao ang tumutukoy sa mga ito bilang mga sentro ng enerhiya sa ating mga katawan. Ito ay talagang isang napakalumang konsepto. Ngunit hindi ito isang medikal na konsepto, ito ay higit na isang espirituwal na paniniwala. Kaya pag-usapan natin ito nang kaunti ngayon, dahil ang pag-alam tungkol sa mga ito ay maaaring magdagdag ng isang bagong dimensyon sa iyong kagalingang pangkaisipan, pati na rin sa paraan ng iyong pag-iisip tungkol sa iyong katawan.

Ano ang Chakra sa simpleng pananalita?

Ang "Chakra" ay isang salitang Sanskrit. Ito ay nangangahulugang "gulong" o "chakra". Ayon sa mga sinaunang paniniwalang espirituwal na nagmula sa India, ang ating katawan ay isang bagay na higit pa sa nakikita sa pisikal. Ibig sabihin, naniniwala sila na ito ay isang sistema ng enerhiya. Ang mga chakra na ito ay itinuturing na mga sentrong parang gulong kung saan umiikot ang enerhiyang iyon.

Ayon sa paniniwalang ito, mayroong pitong pangunahing chakra na matatagpuan sa ating gulugod, mula sa base ng ating gulugod hanggang sa tuktok ng ating ulo. Kapag ang mga chakra na ito ay balanse at gumagana nang maayos, ang enerhiya ng ating puwersa ng buhay ay malayang dumadaloy sa ating katawan. Nakakaramdam tayo ng malusog, masaya, at masigla, kapwa sa mental at pisikal.

Saan nagmula ang konseptong ito ng mga siklo?

Ang paniniwalang ito ay nagmula sa India. Ito ay iniuugnay sa mga tradisyong espirituwal ng Hindu at Buddhist sa loob ng libu-libong taon. Ang ilan ay naniniwala na ito ay mas matanda pa. Ang mga Chakra ay nabanggit sa mga sinaunang tekstong pangrelihiyon ng Hindu tulad ng mga Veda at Yoga Upanishads.

Sa India at Silangan, ang konsepto ng mga chakra ay iniuugnay sa maraming sistemang pangkalusugan at espirituwal, tulad ng Ayurveda, yoga, Hinduismo, at Budismo. Ang batayan ng lahat ng mga sistemang ito ay mayroong enerhiya ng puwersa ng buhay (prana) na dumadaloy sa ating mga katawan at sa buong sansinukob. Ginagamit ang mga chakra upang kumonekta sa puwersa ng buhay na ito sa iba't ibang paraan. Halimbawa, sa yoga, ang paghinga at mga postura ng katawan ay ginagamit upang kumuha ng enerhiya sa katawan at igalaw ito sa mga chakra. Sa Ayurveda, ginagamit ang mga halamang gamot at meditasyon upang buksan ang mga chakra at balansehin ang enerhiya.

Ang 7 pangunahing chakra na pinag-uusapan natin

Maraming paniniwala, lalo na ang mga sikat sa Kanluran, ang tumatalakay sa pitong pangunahing chakra. Ang mga ito ay matatagpuan sa isang linya na tumatakbo mula sa gitna ng ating katawan, pataas sa gulugod . Tingnan natin kung ano ang pitong chakra na ito, kung saan sila matatagpuan, at kung ano ang kanilang naaapektuhan.

Pagpapagaling at Pagbabalanse ng Chakra

Ayon sa mga paniniwalang ito, ang iba't ibang bagay sa ating buhay, tulad ng stress, pagkabalisa, at hindi malusog na pamumuhay, ay maaaring maging sanhi ng pagharang o hindi balanseng daloy ng enerhiya sa mga chakra na ito. Ang "Chakra healing" ay ang proseso ng pagpapanumbalik ng balanse sa mga hindi balanseng chakra na ito at pagpapahintulot sa enerhiya na dumaloy nang malaya. Mayroong iba't ibang mga pamamaraan para dito.

Mga pamamaraan na ginagamit upang balansehin ang mga chakra

• Mga ehersisyo sa pagmumuni-muni at paghinga: Pinaniniwalaan na sa pamamagitan ng pagpapakalma sa isip, pag-iisip kung saan matatagpuan ang bawat chakra, at pag-iisip na may liwanag o init na dumadaloy sa lugar na iyon, mababalanse mo ang mga chakra. Isa rin itong magandang paraan upang mabawasan ang stress.
• Yoga: Ano ang yoga?Isang sinaunang kasanayan na nagbubuklod sa katawan at isip. Ang iba't ibang postura at pamamaraan sa paghinga (`pranayama`) na isinasagawa sa yoga ay pinaniniwalaang nakakatulong sa paggalaw ng enerhiya sa katawan at pagbabalanse ng mga chakra.
• Reiki: Ito ay isang sistema ng pagpapagaling ng enerhiya na nagmula sa Japan. Pinaniniwalaan na ang isang practitioner ng Reiki ang nagdidirekta sa daloy ng enerhiya sa katawan, na binubuksan ang mga baradong bahagi.
• Ayurveda: Ang Ayurveda ay isang holistic na sistema ng kalusugan na gumagamit ng mga halamang gamot, metal, yoga, meditasyon, at iba pang mga therapy upang balansehin ang mga chakra at makamit ang kagalingan.
• Kulay at Bato/Kristal na Terapiya: Ang ilang mga tao ay gumagamit ng isang kulay o bato (kristal) na nauugnay sa bawat chakra. Naniniwala sila na ang pagtitig sa katumbas na kulay o paglalagay ng bato sa lokasyon ng chakra sa katawan ay magbabalanse sa enerhiya .

Ano ang sinasabi ng agham Kanluranin tungkol dito?

Gaya ng nasabi na natin noon, ang agham Kanluranin ay hindi pa gaanong nakapagsaliksik tungkol sa mga chakra. Samakatuwid, walang malinaw na siyentipikong pag-unawa kung gumagana ba o paano ang mga ito. Sinubukan ng pananaliksik na umiiral na alamin kung mayroong koneksyon sa pagitan ng mga bahagi ng endocrine system o ng nervous system sa mga bahagi ng katawan kung saan matatagpuan ang mga chakra. Halimbawa, ang pineal gland, na matatagpuan kung saan sinasabing naroon ang ikatlong mata, ay pinag-aaralan pa.

Gayunpaman, maraming tao na nagsasagawa ng mga pamamaraan ng pagbabalanse ng chakra ang nagsasabi na natuklasan nilang nakakatulong ito sa kanila na pamahalaan ang stress at pagkabalisa , at iniuulat din nila na bumuti ang kanilang mental at emosyonal na kalusugan.

Samakatuwid, tinitingnan ito ng mga doktor sa Kanluran bilang 'komplementaryo o alternatibong medisina' . Ibig sabihin, bilang mga pamamaraan na maaaring gamitin kasama ng kumbensyonal na medikal na paggamot upang mapabuti ang mental, pisikal, o espirituwal na kagalingan ng isang tao.