Sino ang isang "Rainbow Baby"? Pag-usapan natin ang sensitibong paksang ito

Marahil ay wala nang mas sasakit pa sa pagkawala ng isang sanggol na iyong inaasam noong ikaw ay buntis . Pagkatapos ng madilim at malungkot na panahong iyon, mahirap ilarawan sa mga salita ang pakiramdam na iyong nararamdaman kapag mayroon kang bagong sanggol sa iyong buhay na may pag-asa muli. Ito ay isang masalimuot na pakiramdam ng kagalakan, takot, kalungkutan, at pag-asam. Kaya naman ang isang sanggol na ipinanganak pagkatapos ng isang mahirap na karanasan ay mapagmahal na tinatawag na "Rainbow Baby."

Bakit tinatawag na "Rainbow Babies" ang mga sanggol na ito?

Sa madaling salita, ito ay isang magandang metapora. Isipin mo, pagkatapos ng isang malakas na bagyo, isang malakas na ulan, ang langit ay lumiliwanag at isang magandang bahaghari ang lumilitaw, tama ba? Ganoon nga. Ang mga sanggol na ito ay tinatawag na "rainbow babies" dahil nagdadala sila ng liwanag, kaligayahan, at pag-asa sa buhay ng mga magulang pagkatapos ng isang malungkot na bagyo tulad ng pagkalaglag, panganganak ng patay na sanggol, o isang ectopic o molar pregnancy.

Hindi lamang sa ating bansa, kundi maraming magulang sa buong mundo ang nahaharap sa ganitong karanasan. Ayon sa mga survey, humigit-kumulang isa sa apat na pagbubuntis ang maaaring mauwi sa pagkalaglag. Kaya kung nakaranas ka na ng ganitong karanasan, una sa lahat, tandaan na hindi ka nag-iisa.

Pighati at bagong pag-asa para sa isang nawawalang sanggol

Normal lang na maging masaya sa pagkakaroon ng bagong sanggol, pero malungkot din sa pagkawala ng sanggol. Hindi naman iyon mali. Maaari mong maranasan ang parehong damdamin nang sabay. Ang pagharap sa kalungkutang iyon ay isang mahalagang bahagi ng paglalakbay na ito.

Mayroong ilang mga bagay na makakatulong sa iyo na makayanan ang kalungkutang ito:

• Mag-iwan ng alaala para sa sanggol na iyon: Marahil ay maaari kang magtanim ng puno para sa sanggol na iyon. O maaari kang gumawa ng isang karapat-dapat na gawa, magbigay ng limos, at ipahayag ang iyong pasasalamat sa sanggol na iyon. Ang ilang mga ospital ay kumukuha ng kamay at mga bakas ng paa ng sanggol at ibinibigay ang mga ito sa mga magulang. Ang isang bagay na tulad niyan ay magiging isang malaking kalakasan din para sa iyo.
• Makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo: Napakahalaga nito. Makipag-usap nang hayagan sa iyong asawa tungkol sa iyong nararamdaman. Ang bawat tao ay maaaring makaranas ng kalungkutan sa iba't ibang paraan, kaya mahalagang makinig sa isa't isa. Gayundin, kung mayroon kang kaibigan o kamag-anak na dumaan sa karanasang ito, ang pakikipag-usap sa kanila ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang.
• Humingi ng payo mula sa isang propesyonal: Minsan mahirap harapin ang mga damdaming ito nang mag-isa. Sa mga ganitong pagkakataon, mainam na humingi ng tulong sa isang tagapayo. Maaari itong maging isang malaking tulong sa iyong kalusugang pangkaisipan.

Kapag umaasa ka ng isang rainbow baby...

Ang muling pagbubuntis ay halo-halong emosyon. Sa isang banda, ito ay labis na kagalakan, sa kabilang banda, ito ay labis na takot. Normal lang na magkaroon ng paulit-ulit na takot na "Mangyayari pa kaya ito?" At maaari rin itong maging isang pakiramdam ng pagkakasala, "Tama ba para sa akin na maging masaya nang ganito?" Unawain na ang lahat ng mga damdaming ito ay normal.

Sa panahong ito, ang pinakamahalagang bagay ay ang pag-aalaga nang mabuti sa iyong sarili at sa iyong bagong silang na sanggol.

Pangalagaan ang iyong pisikal na kalusugan.

• Mga Bitamina at Nutrisyon: Uminom ng mga bitaminang inirerekomenda ng iyong doktor, lalo na ang folic acid. Mahalaga ang folic acid para sa paglaki ng selula ng sanggol. Napakahalaga rin ng pagkain ng balanseng diyeta.
• Regular na pagpapatingin : Makipag-ugnayan nang regular sa iyong doktor. Pumunta sa mga klinika sa mga nakatakdang petsa. Kapag na-scan mo na at narinig ang tibok ng puso ng sanggol, unti-unting mababawasan ang iyong takot.
• Panatilihin ang malusog na timbang: Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagpapanatili ng malusog na timbang habang nagbubuntis. Ang pagsali sa magaan na ehersisyo, tulad ng paglalakad, ay mabuti para sa iyong katawan at isipan.
• Iwasan nang lubusan ang paninigarilyo at droga: Ang mga ito ay lubhang nakakapinsala sa sanggol. Kung kailangan mo ng tulong sa pagtigil sa mga bisyong ito, kausapin nang hayagan ang iyong doktor tungkol dito.

Paano haharapin ang pagkabalisa habang nagbubuntis?

Ang mga inang nakaranas na ng pagkalaglag ay may bahagyang mas mataas na panganib na magkaroon ng postpartum depression at pagkabalisa, kaya mahalagang pangalagaan ang iyong kalusugang pangkaisipan sa panahong ito.

• Unawain na iba ang pagbubuntis na ito: Huwag ipagpalagay na ang nangyari noong nakaraang pagbubuntis ay mangyayari rin sa pagkakataong ito. Iba-iba ang bawat pagbubuntis, isang bagong paglalakbay.
• Bawasan ang stress: Alisin ang lahat ng bagay sa iyong buhay hangga't maaari na nagpaparamdam sa iyo ng stress. Tingnan kung mababawasan mo ang iyong mga responsibilidad sa trabaho.
• Magsanay ng meditasyon: Ang paggugol lamang ng ilang minuto sa isang araw na nakatuon sa isang bagay at paghinga nang malalim ay maaaring lubos na makabawas sa iyong takot at stress.
• Pagsasanay sa pasasalamat: Isipin ang mga magagandang bagay sa iyong buhay. Makakaramdam ka ng kagalakan at ginhawa kapag iniisip mo ang bagong pag-asang ito, ang mga taong nagmamahal sa iyo, at ang mga bagay na mayroon ka.

Kapag ikinukwento sa iba ang tungkol sa bagong silang na sanggol

Ang mga kasama mo noong panahon ng iyong pagdadalamhati ay matutuwa na marinig ang balita ng iyong bagong silang na sanggol. Ngunit kung minsan, kahit na may mabuting intensyon, ang mga tanong at komento ng mga tao ay maaaring makasakit sa iyo. Maaaring mahirap marinig ang mga bagay tulad ng, "Naku, mag-ingat ka na huwag mong gawin ito tulad noong nakaraan." Hindi nila naiintindihan ang iyong pinagdadaanan dahil hindi pa nila naranasan ang iyong pinagdadaanan.

Kaya, sabihin mo muna sa mga taong komportable kang kausapin tungkol dito, sa mga taong pinagkakatiwalaan mong makakaintindi sa iyo (asawa, ina, matalik na kaibigan). Pagkatapos ay maaari mo nang sabihin sa iba mamaya. Kung gusto mo, may karapatan kang ilihim ito hanggang sa maipanganak ang sanggol. Walang masama doon.