Kapag ang iyong sanggol ay mga 6 na buwan na, unti-unti natin siyang ipinakikilala sa mga solidong pagkain mula sa mga likidong pagkain, hindi ba? Ito ay isang napakaganda at bagong karanasan. Lumalawak ang mundo ng sanggol na may mga bagong panlasa at bagong amoy. Kaya, ang isang tanong na pumapasok sa maraming ina sa panahong ito ay, "Mabuti bang bigyan ng yogurt ang sanggol? Kailan ko ito maaaring ibigay?" Ang yogurt ay isa sa mga pinakamahusay na pagkaing ibigay sa sanggol kapag nagsisimula sa solidong pagkain. Ngunit may ilang bagay na kailangan nating maging maingat kapag ibinibigay ito. Pag-usapan natin ito ngayon.
Paano ipakilala ang yogurt sa isang sanggol?
Ang yogurt sa pangkalahatan ay isang ligtas at masustansyang pagkain para sa mga sanggol. Ngunit kapag bumili ka ng yogurt mula sa tindahan, kailangan mong basahin nang mabuti ang etiketa. Kailangan mong maging maingat lalo na sa dalawang bagay na ito.
| Ano ang hindi dapat ibigay | Dahilan at kung ano ang gagawin |
|---|---|
| Pulot | Lubos na ipinagbabawal ang pagbibigay ng pulot-pukyutan sa mga sanggol hanggang sa sila ay isang taong gulang . Ang pulot-pukyutan ay maaaring maglaman ng bakterya na maaaring magdulot ng malubhang pagkalason sa pagkain na tinatawag na botulism. |
| Dagdag na Asukal | Karamihan sa mga flavored yogurt na mabibili sa merkado ay may dagdag na asukal o iba pang pampatamis. Hindi ito nagbibigay ng anumang benepisyo sa nutrisyon para sa sanggol. Kaya naman, pumili ng plain/natural na yogurt na walang dagdag na asukal . Kung gusto mong magdagdag ng lasa, magdagdag ng pinong tinadtad na prutas. |
Ang pinakamahalaga ay kapag nagpapakilala ka ng bagong pagkain sa iyong sanggol, bigyan lamang ng isang pagkain sa bawat pagkakataon . Pagkatapos ibigay ang pagkaing iyon, huwag magbigay ng isa pang bagong pagkain nang hindi bababa sa tatlong araw. Sa ganoong paraan, makakasiguro tayo na ang sanggol ay hindi magiging alerdyik sa pagkaing iyon o wala. Ang mga produktong gawa sa gatas ay maaaring magdulot ng mga alerdyi sa ilang mga sanggol, kaya isipin ito lalo na kapag nagbibigay ng yogurt.
Kung mayroon sa inyong pamilya na may allergy sa dairy o lactose intolerance, siguraduhing kumunsulta sa inyong doktor bago simulang bigyan ng yogurt ang inyong sanggol.
Mag-ingat sa mga sintomas ng allergy!
Bantayang mabuti ang iyong sanggol para sa alinman sa mga sintomas na ito pagkatapos bigyan sila ng yogurt. Maaaring mga senyales ito ng allergy.
| Mga Palatandaan ng Reaksiyong Allergy |
|---|
| - Pagsusuka |
| - Pagtatae (sakit ng tiyan) |
| - Pantal o pamumula ng balat |
| - Pamamaga ng mga labi, dila, o paligid ng mga mata |
Kung mapapansin mo ang alinman sa mga sintomas na ito, itigil agad ang pagbibigay ng yogurt sa iyong sanggol at ipaalam sa iyong doktor . Papayuhan ka ng doktor kung ano ang susunod na gagawin. Maaaring sabihin niya sa iyo na subukang bigyan muli ng yogurt ang iyong sanggol sa ibang pagkakataon, dahil ang ilang mga allergy ay nawawala sa paglipas ng panahon.
Ano ang mga benepisyo sa nutrisyon ng yogurt?
Ang yogurt ay isang superfood na mayaman sa protina, calcium , phosphorus, at bitamina B. Tinutulungan ng protina ang mga kalamnan ng iyong sanggol na lumaki, at pinapalakas naman ng calcium ang mga buto at ngipin.
Ngunit ang pinakamahalagang bagay sa yogurt ay ang mga buhay na bacterial culture na taglay nito. Tinatawag natin itong mga probiotics . Sa madaling salita, ang mga ito ay "mabuting bacteria." Ang mga mabubuting bacteria na ito ay nakakatulong na mapanatili ang malusog na balanse sa bituka ng sanggol. Ginagawa nitong mas madali para sa sanggol na matunaw ang pagkain. Sa katagalan, natuklasan ng pananaliksik na ang mga pagkaing naglalaman ng probiotics ay maaari ring makatulong na maprotektahan laban sa maraming sakit tulad ng labis na katabaan at diabetes.
Sapat na bigyan ang iyong sanggol ng halos kalahating tasa ng yogurt sa isang pagkakataon.
Paano gumawa ng yogurt para sa isang sanggol?
Yogurt para sa sanggolKapag nakumpirma mo nang wala kang allergy, maaari kang magdagdag ng pinong tinadtad na prutas para magdagdag ng kaunting lasa at tamis. Ngunit mag-ingat na huwag hiwain nang masyadong maliit o durugin nang husto ang mga piraso, dahil maaaring maipit ang mga piraso .
Mga magagandang prutas na idagdag sa yogurt:
- Mga strawberry
- blueberry
- Mga Peach
- Saging
Maaari mong pakainin ang iyong sanggol gamit ang kutsara. O hayaan siyang subukang hawakan ang kutsara at kumain. Siyempre, lilikha iyon ng kaunting kalat. Ngunit bahagi iyan ng paraan kung paano natututo ang iyong sanggol ng mga bagong bagay.
Isaalang-alang ang mga bagay na ito kapag nagpapakilala ng mga bagong pagkain:
Bago magpakilala ng mga bagong pagkain, tanungin ang iyong sarili ng mga tanong na ito.
| Paano mo malalaman kung handa na ang iyong sanggol para sa solidong pagkain? | |
|---|---|
| Panatilihing tuwid ang iyong ulo | Kaya ba ng iyong sanggol na itaas ang kanyang ulo nang mag-isa nang walang tulong? Ito ay isang napakahalagang milestone sa pag-unlad para sa pagsisimula ng solidong pagkain. |
| Interes sa pagkain | Tinitingnan ka ba ng iyong sanggol nang may interes habang kumakain ka? Sinusubukan ba niyang hawakan ang iyong pagkain? Binubuka ba niya ang kanyang bibig kapag inilalapit mo ang isang kutsara? Ito ay magagandang senyales. |
| Kakayahang lunukin ang pagkain | Kapag una kang nagbigay ng pagkain gamit ang kutsara, maaaring itulak ito ng iyong sanggol palabas gamit ang kanyang dila. Ito ay tinatawag na tongue-thrust reflex. Unti-unti, matututo ang iyong sanggol na gamitin ang kanyang dila upang itulak ang pagkain pababa sa kanyang lalamunan at lunukin. |
Mag-ingat sa mga pagkaing maaaring magdulot ng allergy.
Pagdating ng isang taong gulang na sanggol, dapat ay naipakilala na sa kanila ang mga pangunahing pagkain na karaniwang kilalang nagdudulot ng mga allergy . Ang pinakabagong opinyon ay ang maagang pagpapakilala ng mga pagkaing ito ay maaaring makabawas sa panganib na magkaroon ng mga allergy sa mga pagkaing iyon sa hinaharap.
- Mga itlog na niluto nang maayos
- Gatas ng baka at mga kaugnay na produkto (yogurt, keso)
- Soy
- Trigo
- Linga
- Isda at iba pang pagkaing-dagat
- Mga mani tulad ng mani (Creamy Peanut Butter) at kasoy (giniling hanggang maging paste)
Habang ginagawa ang lahat ng ito, kung mayroon kang anumang problema o pagdududa, ang pinakamahusay na gawin ay humingi ng payo sa iyong doktor .
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang pagbibigay ng yogurt sa iyong sanggol ay isang mainam na pagpipilian sa nutrisyon kapag nagsimula na silang kumain ng solidong pagkain pagkatapos ng 6 na buwan.
- Huwag magbigay ng pulot-pukyutan sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang sa anumang kadahilanan. Pumili rin ng natural na yogurt sa halip na yogurt na may dagdag na asukal.
- Kapag nagpapakilala ng bagong pagkain, ibigay lamang ito nang paisa-isa at bantayan ang mga palatandaan ng allergy (pagsusuka, pagtatae, pantal sa balat) nang hindi bababa sa 3 araw.
- Kung mayroong family history ng mga allergy sa dairy, kausapin ang iyong doktor bago magbigay ng yogurt.
- Huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa iyong doktor upang malutas ang anumang mga alalahanin o pagdududa na maaaring mayroon ka tungkol sa nutrisyon ng iyong sanggol.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento