Doktorunuz çocuğunuzun DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) olduğunu söyledi mi? Ya da siz yetişkin olarak bu rahatsızlığa sahip misiniz? DEHB, yani dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, şu anda toplumumuzda birçok insanın konuştuğu bir konu. Doktorlar ve bilim insanları bu durumla ilgili sürekli yeni araştırmalar yapıyor. Bu nedenle, bugün DEHB hakkında yapılan son araştırmalarda keşfedilen bazı önemli gerçeklerden bahsedeceğiz.
Egzersizin inanılmaz gücü
Birçok ebeveynin sorduğu soru şudur: "İlaç kullanmadan DEHB için ne yapabilirim?" Son araştırmalar, egzersizin, DEHB'den etkilenen zihinsel becerileri (örneğin, sürekli dikkat ve çalışma belleği) geliştirmek için en iyi ilaç dışı yöntemlerden biri olduğunu göstermektedir.
Çocuğunuzun yerinde durmakta ve ders çalışmakta zorlandığını hayal edin. Ancak günde yaklaşık yarım saat koşup oynadıktan sonra, derslerine odaklanmasının daha kolay olduğunu fark edecektir. İşte bu, bu çalışmanın anlamıdır. Başka bir araştırma, aerobik egzersiz yapan DEHB'li çocukların yeni durumlara daha kolay adapte olabildiklerini ve daha esnek düşünebildiklerini ortaya koymuştur.
6-10 yaş arası kız çocukları üzerinde yapılan bir çalışmada, okuldan sonra spor yapan çocukların, yapmayan çocuklara göre 12 yaşında daha düşük düzeyde DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) belirtileri gösterdiği gözlemlenmiştir.
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) belirtileri kızlarda farklılık gösterir mi?
Bu çok önemli bir soru. Genellikle DEHB denince aklımıza huzursuz, yaramaz, hiperaktif bir erkek çocuğu gelir. Ancak araştırmalar, kız çocuklarında DEHB belirtilerinin çok farklı olabileceğini gösteriyor.
Erkek çocuklarla karşılaştırıldığında, kız çocukları daha yaramaz olurlar, yeni şeylere uyum sağlamakta zorlanırlar ve vücut hareketlerini kontrol etmekte güçlük çekerler.
Ancak bir kızın DEHB'si çok farklı olabilir. Çok sessiz olabilir. Sınıfta pencereden dışarı bakıp dalgınlaşabilir. Duyulmaz, unutkan ve düzensiz olabilir. Bu " dikkat eksikliği " tipi DEHB belirgin olmadığı için, kızlarda bu durumu teşhis etmek genellikle zordur.
Küçük çocuklar ve DEHB ilaçları - dikkat edilmesi gereken bir nokta
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) için kullanılan uyarıcı ilaçlar birçok çocuk için oldukça faydalıdır. Bununla birlikte, bazı küçük çocukların (özellikle 13-19 yaş arası olanların) bu ilaçları kötüye kullandığına dair raporlar bulunmaktadır.
"Yanlış kullanmak" şu anlama gelir:
- Doktorun reçete ettiği dozdan fazlasını almak .
- Sınavlar sırasında daha fazla dikkat çekmek için fırsatın kötüye kullanılması .
- Gereksiz yere eğlence için almak .
Araştırmalar, bu sorunun Amerika gibi ülkelerde arttığını gösteriyor. Sri Lanka'da da bu konuda çok dikkatli olmalıyız. Çocuğunuza DEHB için ilaç reçete edildiyse, doktorun söylediği şekilde ilacı mutlaka verin .
Çocuğunuzun herhangi bir ilaçtan aşırı doz aldığından şüpheleniyorsanız, panik yapmayın ve hemen en yakın hastanenin Acil Servisine (ATU) götürün. Gerekirse, tavsiye almak için Colombo Ulusal Hastanesi'ndeki Ulusal Zehir Danışma Merkezi'ni de arayabilirsiniz.
Teknolojiyle tedavi: Nörofeedback hakkında bilgi edinelim.
Nörofeedback, ilaçsız, teknoloji tabanlı bir tedavi yöntemidir. Bazı araştırmalar, çocuklarda DEHB semptomlarını azaltabileceğini göstermiştir. Basitçe söylemek gerekirse, beyni çalıştırmak gibidir.
| Bunu nasıl yapabilirim? | Bundan ne bekliyorsunuz? |
|---|---|
| Eğitimli bir profesyonel, çocuğun başına küçük sensörler (elektrotlar) takar. Bu işlem ağrısızdır. Daha sonra çocuktan özel bir video oyunu oynaması veya belirli seslere tepki vermesi istenir. Bu süre zarfında, makine çocuğun beyninin elektriksel aktivitesini izler. | Bu süreç sayesinde çocuk, beyin aktivitesini kontrol etmeyi ve dikkatini artırmayı öğrenir. Başka bir deyişle, beyin 'eğitilir'. Bu genellikle 30-40 seanslık bir tedavi gerektirir. |
DEHB ve Ruh Sağlığı: İntihar Düşünceleri
Bu konuyu biraz konuşalım.Hassas bir konu, ancak kesinlikle farkında olunması gereken bir konu. Kanada'da yapılan bir çalışma , DEHB'li yetişkinlerin DEHB'si olmayanlara göre intihar girişiminde bulunma riskinin daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Özellikle, çalışma DEHB'li kadınların yaklaşık dörtte birinin intihar girişiminde bulunduğunu gösterdi.
DEHB'li kişilerde zihinsel yorgunluk, kaygı ve depresyon görülme olasılığı daha yüksektir. Bu duygularla tek başına başa çıkmak çok zordur.
Eğer siz veya tanıdığınız biri kendini kötü hissediyorsa, lütfen yalnız başına acı çekmeyin. Bu bir zayıflık belirtisi değildir. Hemen güvendiğiniz bir yetişkinle konuşun veya en kısa sürede doktorunuza görünün. Bu gibi durumlarda, bir psikiyatrist veya danışmandan yardım almak büyük fark yaratabilir.
DEHB karmaşık bir durumdur ve bu konuda yeni şeyler öğrendikçe doğru tıbbi tavsiye ve destek almak önemlidir.
Özetle
- Egzersiz, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bir çocuk veya yetişkinin dikkatini ve diğer zihinsel becerilerini geliştirmek için ilaçsız harika bir yöntemdir.
- DEHB belirtileri kız ve erkek çocuklarda farklılık gösterebilir. Sadece yaramazlığa değil, dikkatsizliğe de dikkat edin.
- Çocuğunuz DEHB için ilaç kullanıyorsa, ilacın doktorun reçete ettiği şekilde eksiksiz verilmesine dikkat edin. Yanlış kullanım tehlikeli olabilir.
- Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocuklara üniversiteye gitmeden önce planlama ve organizasyon gibi beceriler konusunda ek destek sağlamak, akademik ilerlemelerine büyük ölçüde yardımcı olabilir.
- Eğer DEHB ile birlikte depresyon veya intihar düşünceleri yaşıyorsanız, bunu görmezden gelmeyin. Hemen tıbbi yardım alın. Doğru yardım almak hayat kurtarabilir.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment