Çocuğunuz küçükken çok yaramazdı, ama büyüdükçe, özellikle de büyüdükçe, davranışlarında büyük bir değişiklik fark ettiniz mi? Birdenbire okul ödevlerini aksatıyor, kitaplarını her yere bırakıyor, düzensiz hissediyor ve bir yerde duramıyor mu? Bunlar sadece kötü davranışlar değil, belki de bunun arkasında dikkat eksikliği sorunu veya hepimizin duyduğu DEHB ( Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) adı verilen bir durum var. Gelin bugün bunu dostane bir şekilde konuşalım.
Gençlerde DEHB belirtileri nelerdir?
DEHB genellikle çocukluktan itibaren mevcuttur. Ancak yaş ilerledikçe, vücuttaki hormonal değişiklikler, artan okul yükü ve ders dışı aktiviteler nedeniyle belirtiler daha şiddetli veya daha belirgin hale gelebilir.
Basitçe söylemek gerekirse, birkaç temel özellik bulunmaktadır.
| Belirti | Basit bir açıklama |
|---|---|
| Dikkat dağınıklığı | En ufak bir ses bile çalışırken dikkatinizi dağıtabilir. Örneğin, derste pencereden dışarı bakmak veya evde ders çalışırken telefonunuzla ilgilenmek gibi. |
| Düzensizlik | Oda çok dağınık. Okul çantamda kitaplarımı ve ödevlerimi bulamıyorum. Ödevlerimi zamanında bitirmek için bir planım yok. |
| Konsantrasyon bozukluğu | Uzun süre tek bir işe odaklanmak zor. Bir süre sonra sıkılıyorsunuz. Ödevlere başlasanız bile bitiremiyorsunuz. |
| Hiperaktivite | Yerinde duramama. Sürekli kıpırdanma, kıpırdanma, sandalyeden kalkma. Tıpkı bir motor gibi. |
| Dürtüsellik | Düşünmeden çalışırlar. Öğretmen bitirmeden önce bir soruya cevap vermekte zorlanırlar. Başkaları konuşurken sözlerini keserler. |
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) bir çocuğun hayatını nasıl etkiler?
Bu durum çocuğun hayatının birçok yönünü etkileyebilir.
Okul hayatı
Dikkat eksikliği sorunları akademik performansı büyük ölçüde etkileyebilir. Özellikle çocuk uygun tedavi görmüyorsa, notlar düşmeye başlar . Ödevleri unutmak, kitapları kaybetmek ve derste sıkılmak çok yaygın görülen durumlardır.
Düşünün ki, öğretmen ders anlatırken çocuğun aklı başka yerlerde. Ya da sırasını beklemeden cevap vermekte zorlanıyor. Bu durum hem öğretmeni hem de diğer çocukları rahatsız ediyor. Bu nedenlerden dolayı çocuğun yetenekleri bastırılıyor, sınav notları düşüyor ve spor takımlarından ve arkadaş gruplarından dışlanma olasılığı artıyor.
Riskli davranışlar ve kazalar
Bu endişe verici bir durum. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan küçük çocuklarda kaza riski daha yüksektir.
Özellikle araba kullanmak büyük bir risktir . Çalışmalar, DEHB'li küçük çocukların, bu rahatsızlığı olmayan çocuklara göre iki ila dört kat daha fazla araba kazası geçirme olasılığına sahip olduğunu göstermiştir. Bunun nedeni, dürtüsel olmaları, sonuçlarını düşünmeden risk alma eğiliminde olmaları ve olgunlaşmamış kararlar vermeleridir .
Ancak iyi haber de var. Çalışmalar, ilaçlarını düzenli kullanan çocukların bu tür kazaların riskini azaltabileceğini göstermiştir.
Ayrıca, DEHB'li çocuklarda alkol ve uyuşturucu bağımlılığı riski daha yüksektir . Bu nedenle, çocuğa uygun tedavi sağlamak, gelecekte ortaya çıkabilecek bu tür büyük sorunlardan onu kurtarabilir. Çocuğunuzla araba kullanma hakkında konuşurken, bu riskler ve araba kullanırken telefon kullanmanın tehlikeleri konusunda açıkça konuşun.
Bunun için en iyi tedavi yöntemi nedir?
DEHB tedavisi konusunda farklı görüşler olsa da, en iyi sonuçlar genellikle iki yöntemin birleştirilmesiyle elde edilir: davranış terapisi ve ilaç tedavisi.
Uzmanlar, çocukken DEHB nedeniyle ilaç kullanan çocukların yaklaşık %80'inin yetişkinlikte de ilaç kullanmaya devam etmesi gerektiğini söylüyor.
İlaçlar iki ana kategoriye ayrılabilir.
| İlaç türü | Örnekler | Bilmeniz gerekenler |
|---|---|---|
| Uyarıcı İlaçlar | Metilfenidat (Ritalin, Concerta), Dekstroamfetamin (Adderall), Lisdeksamfetamin (Vyvanse) gibi ilaçlar. | Bunlar yaygın olarak kullanılmaktadır. Dikkat ve uyanıklığı artırırlar. Ancak bazı kişilerde uykusuzluk, sinirlilik ve iştahsızlık gibi yan etkiler görülebilir. |
| Uyarıcı Olmayan İlaçlar | Atomoksetin (Strattera), guanfasin (Intuniv) ve klonidin (Kapvay) gibi ilaçlar. | Bunların bağımlılık riski daha düşüktür. Yan etkileri de diğer türlerden farklıdır. Bunlar, geçmişte uyuşturucu bağımlılığı öyküsü olan çocuklar için daha uygun olabilir. |
En önemlisi, bu ilaçların tamamı yalnızca yetkili bir hekimin gözetimi altında verilmelidir. Önerilen miktardan fazla ilaç verilmesi, çocuk için ruh sağlığı sorunları ve madde bağımlılığı da dahil olmak üzere ciddi sonuçlar doğurabilir.
Ayrıca, diyet değişiklikleri, Omega-3 gibi besin takviyeleri ve beyin aktivitesini uyaran modern cihazlar (örneğin Monarch Harici Trigeminal Sinir Stimülasyonu (eTNS) Sistemi) gibi alternatif tedaviler de mevcuttur. Bunları doktorunuzla görüşün ve karar verin.
Bir ebeveyn olarak nasıl yardımcı olabilirsiniz?
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bir çocuk sizin sevginize, desteğinize ve anlayışınıza ihtiyaç duyar. İşte yapabileceğiniz bazı şeyler.
- Net kurallar ve rutinler oluşturun: Güne başlama, yemek saatleri ve yatma saatleri gibi konularda tutarlı bir rutin oluşturun. Bunu çocuğunuzun görebileceği bir yere yazmak da iyi bir fikirdir.
- Organizasyona yardımcı olun:Ödevlerin ve kitapların düzenli kalmasına yardımcı olun. Her şey için belirlenmiş bir yeriniz olsun. Gün sonunda okuldan eve getirmeniz gereken şeylerin bir listesini kullanın.
- Çocuğunuzun özgüvenini geliştirin: Çocuğunuzu yetenekli olduğu bir şeyi yapmaya teşvik edin (örneğin spor, müzik, resim). Yaptığı en küçük iyi şeyler için bile onu övün.
- Sakin olun: Çocuğunuzu cezalandırmanız gerekse bile, sinirlenmeden sakin bir şekilde konuşun. Çocuğunuz için iyi bir örnek olmalısınız.
- Öğretmenlerle iletişime geçin: Çocuğunuzun okuldaki durumu hakkında öğretmenlerle konuşun ve onların desteğini isteyin.
- İyi uyuyun: Yatmadan önce televizyonu, telefonları ve video oyunlarını kapatın. İyi uyku, DEHB'yi yönetmek için çok önemlidir.
Çocuğunuzun yetişkinlikte bağımsız olabilmesi için nasıl yardımcı olabilirsiniz?
Çocuk büyüdükçe, kendi durumunu yönetmeyi ve bağımsız olmayı öğrenmesi gerekir.
- Sorumluluk devredin: Onlara ilaçlarını zamanında almak ve bitmeden yenilemek gibi kendi başlarına yapabilecekleri şeyleri öğretin.
- Sınırlar belirleyin: Her şeye karışmayın, çocuğunuzun kendi başına karar vermesine izin verin. Yardıma ihtiyaç duyduklarında yanlarında olduğunuzu bilmelerini sağlayın, ancak kendi kararlarını vermelerine izin verin.
- Profesyonel yardım almayı teşvik edin: Belki de çocuğunuzu DEHB ile yaşayan insanlara yardımcı olan bir yaşam koçu veya danışmandan yardım almaya teşvik edebilirsiniz.
Özetle
- DEHB, bir çocukta sadece kötü davranış veya tembellik değildir. Gerçek bir tıbbi durumdur.
- Bu durum, ergenlik dönemindeki hormonal değişiklikler ve artan sorumluluklar nedeniyle daha da kötüleşebilir.
- Uygun tedavi (davranış terapisi ve ilaç tedavisi), çocuğun hayatta başarılı olmasına büyük ölçüde yardımcı olabilir.
- Ebeveynler olarak, sevginiz, desteğiniz, sabrınız ve evde yarattığınız disiplinli ortam çocuğunuz için çok önemlidir.
- Herhangi bir karar vermeden önce mutlaka çocuğunuzun doktoruyla konuşun. Onun tavsiyelerine uyun.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment