Meme kanseri hayatı değiştiren bir deneyimdir. Cinsel yaşamınızı en çok etkileyen faktörlerden biri de cinsel isteğinizdir. Birçok insan bu konuda konuşmaktan çekinse de, bu sadece sizin başınıza gelen bir şey değil. Cinsel sorunlar , kanser tedavisi sırasında ve sonrasında kadınlar arasında yaygındır. Hatta bir araştırmaya göre, meme kanserinden iyileşen kadınların %70'i cinsel zorluklar yaşadığını bildirmiştir.
Tedavi sürecinde ve vücudunuzdaki değişikliklerle başa çıkarken cinsel hayatınızın ikinci plana atılması normaldir. Ancak aynı zamanda, partnerinizle olan yakınlığınız, bu zor dönemde zihinsel olarak güçlü kalmanıza yardımcı olabilir. Neyse ki, düşük cinsel istek ve vajinal kuruluk gibi sorunları yönetmenin ve ilişkinizi yeniden mutlu etmenin yolları var.
Sık karşılaşılan sorunlar ve çözümleri
Meme kanseriyle yaşayan kadınların karşılaştığı yaygın cinsel sorunlara ve bunlarla nasıl başa çıkılacağına bir göz atalım. Bu bilgileri daha iyi anlamak için aşağıdaki tabloya bakınız.
| Sorun | Bunun nedenleri ve bu konuda neler yapabileceğiniz |
|---|---|
| Vücuttaki fiziksel değişiklikler | Ameliyat ve tedaviler meme bölgesinde ve vücudun diğer bölgelerinde ağrıya neden olabilir. Eskiden zevk veren dokunuşlar artık acı verici olabilir. Çözümler: - Vücudunuz hakkında yeni şeyler öğrenin . İster mastürbasyon yoluyla ister bir partnerle olsun, hangi dokunma türlerinden rahat hissettiğinizi keşfedin. - Partneriniz sizi incitmekten korkuyor olabilir , bu yüzden açıkça konuşun. - Destek için yastık gibi şeyler kullanın. Ağrılı bölgelere baskı yapmayan yeni pozisyonlar deneyin. - Orgazma ulaşmakta zorlanıyorsanız , vibratör yardımcı olabilir. |
| Cinsel istek eksikliği | Kanser ve tedavilerinin fiziksel ve psikolojik etkileri, cinsel ilişkiyi düşünmeyi bile zorlaştırabilir. Bazı tedaviler erken menopoza ve cinsel istekte azalmaya neden olabilir. Çözümler: - Bu konuda eşinizle dürüstçe konuşun. - Doktorunuza da söyleyin. Doktorunuz size mide bulantısı ve yorgunluk gibi yan etkilerle nasıl başa çıkacağınız konusunda tavsiyede bulunacaktır. - Egzersiz. Hem bedene hem de zihne iyi gelir. - Sizi mutlu eden küçük şeyler yapın. Yeni bir saç modeli, yeni bir kıyafet özgüveninizi artıracaktır. - Partnerinizle birlikte yeni şeyler deneyin. |
| Vajinal kuruluk | Bu durum, tedaviye bağlı hormonal değişikliklerden kaynaklanabilir ve cinsel ilişkiyi ağrılı hale getirebilir. Çözümler: - Kayganlaştırıcı jel kullanın. Bunlar cinsel ilişkiden önce kullanılan jellerdir. Su bazlı ve kokusuz olanlar en iyisidir. - Vajinal nemlendiriciler kullanın. Bunlar genellikle yatmadan önce uygulanır. Her iki türü de reçetesiz olarak temin edilebilir. |
| Görünümdeki değişiklikler | Saç dökülmesi, ameliyat izleri, meme kaybı ve kilo değişiklikleri gibi şeyler kendinizi utanmış ve rahatsız hissetmenize neden olabilir. Çözümler: - Tedaviye başlamadan önce, bu değişiklikleri en aza indirmenin yolları hakkında doktorunuza danışın. - Vücudunuzda beğendiğiniz şeyleri düşünün. Bunu size yakın biriyle konuşun. - Eğer çıplak olmaktan rahatsızlık duyuyorsanız, güzel bir iç çamaşırı veya sütyen giyin. - Bu duygularla tek başınıza başa çıkmakta zorlanıyorsanız, bir ruh sağlığı danışmanından yardım alın. |
| Zihinsel sorunlar ve duygular | Depresyon, olumsuz düşünceler ve çaresizlik duyguları yaygındır. Bunlar öz saygınızı ve ilişkilerinizi etkileyebilir. Çözümler: - Eşinizden, ailenizden ve arkadaşlarınızdan destek alın. - Bir destek grubuna katılın. Sizinle benzer deneyimler yaşamış insanlarla konuşmak büyük bir güç kaynağıdır. - Bu olumsuz duygular devam ederse, doktorunuzdan sizi bir ruh sağlığı danışmanına yönlendirmesini isteyin. |
Cinsel hayatınızı iyileştirmenin daha fazla yolu
Bu sorunların seviyesi ne olursa olsun, bu şeyler partnerinizle aranızdaki yakınlığı artırmanıza yardımcı olabilir.
Partnerinizle konuşmaya devam edin.
Düşünün, partneriniz de bu konuda sizin kadar endişeli. Baskı altında hissedebilir, sizin nasıl hissettiğinizi bilmiyor olabilir, size nasıl dokunacağını bilemeyebilir. Hatta arzunuzun azalmasının kendi hatası olduğunu bile düşünebilir.
Bu konuda açıkça konuştuğunuzda, aklından geçenleri söyleme konusunda kendini daha güçlü hissedecektir. Bu konuşma sizi birbirinize daha da yakınlaştıracaktır.
Birlikte bir kayganlaştırıcı seçebilir, birlikte vakit geçirmek için zaman ayırabilir, ön sevişmeye daha fazla önem verebilir ve sizin için rahat bir pozisyon bulabilirsiniz.
Farklı bir yakınlık türü yaratın
Cinsel ilişkiye hazır olup olmamanızdan bağımsız olarak, partnerinizle yakınlaşmanın başka yolları da var.
- El ele tutuşun.
- Birbirinize sarılın, öpüşün.
- Fiziksel olarak yakın durun.
Bu şeyler ilişkinizi güçlendirecek ve fiziksel temasa yeniden alışmanıza yardımcı olacaktır .
Bir destek grubuna katılın.
Eğer yolculuğunuzu sizden daha iyi anlayabilecek biri varsa, o da meme kanseri geçirmiş veya geçirecek olan biridir. Mücadelelerinizi "anlayan" biriyle konuşmak büyük bir rahatlama sağlayabilir. Ayrıca başkalarının benzer zorlukların üstesinden nasıl geldiğini öğrenme fırsatı da sunar.
Kendi hızınızda ilerleyin.
Bu sorunlar bir gecede çözülemez. Sabırlı olun, değişiklikleri yavaş yavaş yapın. Kanser teşhisinden sonra tekrar cinsel ilişkiye girmenin doğru ya da yanlış bir zamanı yoktur. Bazı kadınlar tedavi sırasında cinsel ilişkiye devam etmek ister. Diğerleri ise tedavi bitene kadar bunu düşünmeyebilir bile. Size doğru gelen şeyi yapın. Rahat olduğunuz bir tempoda ilerleyin.
Özetle
- Meme kanseri ve tedavisi nedeniyle cinsel sorunlar yaşamak çok yaygındır. Yalnız değilsiniz.
- Partnerinizle duygularınız, korkularınız ve ihtiyaçlarınız hakkında açık ve dürüst bir şekilde konuşmanız çok önemlidir.
- Vajinal kuruluk, ağrı veya cinsel istekte azalma gibi sorunlar hakkında doktorunuzla konuşmaktan çekinmeyin. Doktorunuz size yardımcı olabilir.
- Yağlayıcılar ve nemlendiriciler(Bu gibi) basit çözümler büyük fark yaratabilir.
- Yakınlık sadece cinsel ilişkiden ibaret değildir. Sarılmak, öpüşmek ve hatta el ele tutuşmak bile bir ilişkiyi güçlendirebilir.
- Kendinize ve vücudunuza zaman tanıyın. Sabırlı olun. Sizin için rahat olan bir tempoda ilerleyin.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin