Kanser olduğunuzu öğrendiğinizde neler hissettiğinizi kelimelerle ifade etmek zor. Ama akla birçok soru geliyor. Birçok insanın en büyük sorusu ise, "Şimdi ne yemeliyim?" oluyor. Kanser tedavisi görürken beslenme gerçekten çok önemli. Çünkü ancak vücudunuz ihtiyaç duyduğu enerjiyi ve besini aldığında bu zorluğun üstesinden güçlü bir şekilde gelebilirsiniz. Bu yüzden bugün, bu dönemde diyetinizi nasıl ayarlayacağınızdan bahsedelim.
Kanser Diyeti Nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, bu herkese uyan tek tip bir liste değildir. Kanser diyeti, sahip olduğunuz kanser türü, aldığınız tedavi ve fiziksel durumunuz gibi birçok faktörü dikkate alarak size özel olarak hazırlanmış bir diyet planıdır. Bu, doktorunuz tarafından yapılır.
Bu diyetin temel amacı, vücudunuza bu mücadeleyi sürdürmek için ihtiyaç duyduğu kalori ve besinleri sağlamaktır. Ancak hastalığın doğası ve tedavilerin yan etkileri nedeniyle yemek yemek bazen zor olabilir. Bazı günler, hiç yemek yemek istemeyebilirsiniz bile.
Endişelenmeyin. Beslenme alışkanlıklarınızda köklü değişiklikler yapmanıza gerek yok. Tek yapmanız gereken küçük, basit değişiklikler yaparak sağlıklı yiyecekleri lezzetli ve yemesi kolay hale getirmek.
Tedaviye başlamadan önce nasıl hazırlık yapıyorsunuz?
Tedaviye başlamadan önce iyi beslenme alışkanlıkları edinmek çok önemlidir. Çünkü tedavinin sizi nasıl etkileyeceğini veya ne gibi yan etkiler yaşayacağınızı bilmiyoruz. Bu nedenle, vücudunuzu önceden güçlendirmek size çok yardımcı olacaktır.
Bu süreçte yapabileceğiniz en iyi şey dengeli bir beslenme düzenine alışmaktır. Yani,
- Tahıllar (özellikle kepekli olanlar)
- Meyveler
- Sebze
- Fasulye ve bezelye gibi baklagiller
- Sağlıklı protein (balık, tavuk, yumurta)
Bu yiyecekleri diyetinize ekleyin. Ayrıca, sosis, köfte ve fast food gibi işlenmiş etleri olabildiğince azaltın.
Bir diğer iyi fikir de buzdolabında veya mutfakta yemesi kolay yiyecekler bulundurmaktır. Çünkü tedaviye başladığınızda mide bulantısı yemek pişirmeyi zorlaştırabilir. Yoğurt, doğranmış meyveler, kuruyemişler, hazır çorba paketleri ve tuzlu krakerler gibi şeyleri yakınınızda bulundurun. Eczanelerden besleyici içecekler de yanınızda getirmeniz iyi bir fikirdir. Bunlar, hiç yemek yiyemediğiniz günlerde ihtiyacınız olan besinleri almanıza yardımcı olabilir.
Tedavi süresince diyet
Tedavi sürecinde bazı günler çok aç hissedebilirsiniz. Bazı günler ise yemek yemeyi düşünmek bile istemeyebilirsiniz. Bu normaldir. Bu süre zarfındaki amacınız vücudunuza ihtiyaç duyduğu besinleri sağlamak olmalıdır. Bu küçük miktar sorun teşkil etmez.
Protein olmazsa olmaz bir şeydir.
Protein, vücudumuzdaki hücreleri onaran ana besin maddesidir. Vücudumuzu bir ev olarak düşünün. Tedaviler bu eve küçük hasarlar verir. Protein ise bu hasarları onaran bas gibidir. İşte bu yüzden protein çok önemlidir.
Protein açısından zengin iyi besinler:
- Balık, yağsız et, tavuk
- Yumurtalar
- Fasulye, nohut, yeşil bezelye, mercimek
- Süt, peynir, yoğurt
- Soya, Tofu
Meyve ve sebzeleri unutmayın.
Günde en az bir buçuk su bardağı meyve ve sebze yemeye çalışın. Bu besinlerdeki lif ve vitaminler bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur. Koyu yeşil (ıspanak, lahana), koyu sarı (kabak, tatlı patates), portakal ve mandalina gibi renkli besinleri diyetinize dahil edin. Bu renkli besinler vücut için faydalı birçok besin içerir. Ancak unutmayın, herhangi bir meyve veya sebzeyi yemeden önce iyice yıkayın.
Vücudunuzun su ihtiyacını karşılayın.
Kanser tedavileri ve kusma, ishal gibi yan etkiler vücudu susuz bırakabilir. Bu nedenle gün boyunca bol su içmelisiniz. Su içmekte zorlanıyorsanız, çorba, yeşil smoothie, taze meyve suları, çay ve süt içmeyi deneyebilirsiniz.
Tedavinin yan etkileriyle nasıl beslenmeli?
Tedavinin bazı yan etkileri yemek yemeyi zorlaştırabilir, ancak bununla başa çıkmak için kullanabileceğiniz birkaç yöntem var.
| Yan etki | Denenecek şeyler |
|---|---|
| Mide bulantısı/kusma | Yağlı, baharatlı ve kızarmış yiyeceklerden kaçının. Güçlü kokulu yiyeceklerden uzak durun. Birkaç saatte bir kraker, bisküvi veya bir dilim ekmek gibi kuru bir şeyler yiyin. Çorba ve su gibi az miktarda sıvı tüketin. |
| Ağızda veya boğazda yaralar/ağrı | Yumuşak, püre kıvamında yiyecekler tüketin (patates püresi, pirinç). Acılı, ekşi veya sert yiyeceklerden (örneğin cips) kaçının. Çok sıcak veya çok soğuk olmayan, orta sıcaklıkta yiyecekler tüketin. Pipet kullanın. |
| İshal ve kabızlık | İshaliniz varsa: Bol bol su ve Jeevani gibi sıvılar için. Kepek ve sebze gibi yüksek lifli gıdaların tüketimini azaltın. Kabızlık sorununuz varsa: Yüksek lifli gıdaların (ıspanak, lahana, kepekli ekmek) tüketimini kademeli olarak artırın. Bol su için. |
| Tat değişiklikleri | Tedavi, dilinizdeki tat alma tomurcuklarını etkileyebilir. Artık daha önce hoşlanmadığınız yiyeceklerin tadını alabilirsiniz. Zencefil ve nar gibi ekşi yiyecekler yemeyi deneyin. Nane, köri ve biberiye gibi baharatlarla yemeklerinize lezzet katın. |
"Kanseri İyileştiren" Özel Diyet Hakkında Doğru mu Yanlış mı?
"Bu diyet kanseri iyileştirebilir" gibi hikayeler duymuş olabilirsiniz. Örneğin, Ketojenik diyet ve Alkali diyet gibi. Bunlardan herhangi birini denemeden önce mutlaka doktorunuzla konuşun.
Gerçek şu ki, kanseri iyileştirecek sihirli bir diyet yok. Bu sözde özel diyetlerin birçoğunun kanseri iyileştirdiği veya tekrarlamasını önlediği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Hatta bazıları zararlı bile olabilir.
Bu nedenle, doktorunuzun tavsiye ettiği gibi protein, meyve, sebze ve tahılları içeren dengeli bir beslenme düzeni sürdürmek en iyisidir.
Özellikle vitamin takviyelerine dikkat edin.
Eğer yemek yiyememe veya kusma/ishal nedeniyle vücudunuzdan çok fazla besin kaybediyorsanız, doktorunuz multivitamin önerebilir. Ancak, doktorunuza danışmadan asla herhangi bir vitamin, bitki veya takviye kullanmayın. Bazı vitaminler ve takviyeler kanser tedavinizi etkileyebilir. Bu çok tehlikeli olabilir.
Tedavi bittikten sonraki diyet
Tedavi tamamlandıktan sonraki hedefiniz vücudunuzu yeniden inşa etmek ve uzun vadeli sağlığınızı korumak olmalıdır. Bazı çalışmalar, meyve, sebze, tam tahıllar ve protein açısından zengin dengeli bir beslenmenin bu süre zarfında kanserin tekrarlama riskini azaltabileceğini göstermiştir. Bu konuda doktorunuzla konuşun ve beslenmenizi size uygun şekilde ayarlayın.
Özetle
- Kanser hastaları için özel bir "sihirli" diyet yoktur. Bu diyet, kanser türüne ve uygulanan tedaviye bağlı olarak kişiden kişiye değişir.
- Diyetinizle ilgili herhangi bir karar vermeden önce mutlaka doktorunuzla konuşun.
- Protein, meyve, sebze ve tam tahılları içeren dengeli bir beslenme düzeni uygulamaya çalışın.
- Vücudun susuz kalmasını önlemek için gün boyunca bol sıvı tüketin.
- Doktor tavsiyesi olmadan hiçbir vitamin veya diğer takviye edici gıda kullanmayın.
- İnternette veya başkalarından duyduğunuz, "kanseri iyileştirdiğini" iddia eden kanıtlanmamış diyetlere karşı dikkatli olun. Her zaman bilimsel tavsiyelere uyun.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin