Kolesterol vücut için neden zararlıdır? Gelin, ateroskleroz hakkında detaylı bilgi edinelim.

Hepimiz "kolesterol" kelimesinden biraz korkuyoruz, değil mi? Yüksek kolesterolün kalp krizi ve felce yol açabileceğini sık sık duyuyoruz. Aslında bu hikayede büyük bir gerçeklik payı var. Kolesterol kan damarlarımızda birikip onları tıkamaya başladığında, bu tehlikeli hastalıklar sorun haline geliyor. Bu yüzden bugün, bu kolesterol birikintilerinin ne olduğunu, nasıl oluştuğunu ve bunlardan nasıl kaçınarak sağlıklı kalabileceğimizi konuşalım.

Kolesterol birikimi ve ateroskleroz nedir?

Basitçe anlatmak gerekirse, bu, su borularımızın içinde biriken ve zamanla onları tıkayan kire benziyor. Kolesterol, yağ ve diğer maddeler atardamar adı verilen kan damarlarında birikerek "plaklar" oluşturur. Tıpta bu sürece ateroskleroz denir .

Bunun başlıca sorumlusu LDL kolesterolüdür . Hepimizin bildiği gibi, buna "kötü kolesterol" denir. Bu LDL kolesterolü, atardamarların duvarlarına zarar verir ve orada birikmeye başlar. En tehlikelisi ise bu olayın yıllarca hiçbir belirti göstermeden vücutta sessizce gelişmesidir.

Bu kolesterol birikintileri nasıl oluşur?

Bu bir gecede olmaz. Bu, yıllar süren çok karmaşık bir süreçtir. Atardamarlarımızın iç yüzeyi çok pürüzsüz, ipeksi olan tüpler gibi olduğunu hayal edin. Bu süreç şöyle gerçekleşir.

• Adım 1: Atardamar duvarında hasar: Yüksek kolesterol, sigara, yüksek tansiyon ve diyabet gibi durumlar, atardamarların pürüzsüz iç astarını (endotelyum) çizebilir veya hasar verebilir. Bu, güzel bir duvarı çizmeye benzer.
• 2. Adım: Kolesterol Girişi: Bu hasarlı bölgelerden, kanda dolaşan "kötü" LDL kolesterolü yavaş yavaş atardamar duvarına sızar. Ardından orada birikmeye başlar.
• Üçüncü Aşama: Plak Oluşumu: Vücudumuzdaki beyaz kan hücreleri, atardamar duvarına giren bu kolesterolü "yiyip bitirmek" için oraya gelir. Ancak bu bir savaş gibidir. Zamanla, tüm bu ölü hücreler ve kolesterol birikir ve lapa gibi kalın bir kütle oluşturur. Buna kolesterol plağı diyoruz.

Bu durum o kadar yaygındır ki, bu birikintilerin (yağlı çizgiler) erken evreleri bazen genç insanların atardamarlarında bile görülebilir.

Bu birikintiler vücudumuza ne gibi zararlar verebilir?

Atardamar duvarının içinde oluştuktan sonra, bu birikintiler farklı şekillerde davranabilir. Bazıları büyümez ve öyle kalır. Bazıları büyüyebilir ve yavaş yavaş kan akışını engelleyebilir. Ancak olabilecek en tehlikeli şey, bu birikintinin aniden patlamasıdır (yırtılmasıdır) .

Bu durumda vücudumuz yarayı kapatmak için hemen bir kan pıhtısı oluşturur. Peki ya zaten daralmış bir atardamarın içinde aniden bir kan pıhtısı oluşup onu tamamen tıkarsa ne olurdu? İşte bu, kalp krizi veya felcin başlıca nedenidir.

Bu tehlikeli durumdan nasıl kurtulabiliriz?

İyi haber şu ki, ateroskleroz önlenebilir bir durumdur. Kalp krizlerinin %90'ına neden olan 9 ana risk faktörü vardır. Bunlara bir göz atalım.

Gördüğünüz gibi, bu risk faktörlerinin çoğu kontrol edebileceğimiz şeyler . Bu da yaşam tarzımızı değiştirerek bu tehlikeli hastalıktan kaçınma şansımızın yüksek olduğu anlamına geliyor.

Tedavi ve yönetim nasıl yapılır?

Aterosklerozun tamamen geri döndürülmesi zordur. Bununla birlikte, doğru tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu birikintilerin oluşumu durdurulabilir veya yavaşlatılabilir . Ayrıca, bazı güçlü tedavilerin birikintileri küçültebileceği veya hatta ortadan kaldırabileceğine dair kanıtlar da mevcuttur.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Bu, yapılması gereken en önemli ve ilk şeydir.

• Egzersiz: Kilo verip vermemenizden bağımsız olarak, günlük egzersiz "iyi" HDL kolesterolünü artırır.
• Sağlıklı beslenme: Lif oranı yüksek, yağ oranı düşük bir diyet uygulayın. Daha fazla meyve, sebze ve yeşillik tüketin.
• Omega-3: Somon, uskumru, ringa balığı gibi omega-3 açısından zengin besinler, "iyi" HDL kolesterolünü artırabilir.
• Sigarayı bırakın: Sigarayı bugün bırakın. Bu, kalbinize verebileceğiniz en güzel hediyelerden biridir.

İlaçlar

Yaşam tarzı değişikliklerine ek olarak, bazı kişilere doktorları tarafından ilaç reçete edilebilir.

• Statinler: Bunlar en yaygın kullanılan kolesterol düşürücü ilaçlardır. "Kötü" LDL kolesterolü önemli ölçüde azaltabilirler. (Örnek: Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin). Plakları stabilize eder ve yırtılma riskini azaltırlar.
• Fibratlar: Bunlar, trigliserit adı verilen başka bir yağ türünün azaltılmasına yardımcı olur (örneğin Gemfibrozil, Fenofibrat).
• Kan basıncı ilaçları: Yüksek tansiyonunuz varsa, tansiyonunuzu kontrol altına almak için reçete edilen ilacı tam olarak reçete edildiği gibi kullanmalısınız.
• Kan sulandırıcılar: Aspirin ve klopidogrel gibi ilaçlar kan pıhtılaşması riskini azaltabilir. Ancak, doktorunuza danışmadan asla bu ilaçları kullanmaya başlamayın .

Zaman zaman gerçekleştirilebilecek özel işlemler

Eğer atardamarlar ciddi şekilde tıkalıysa ve belirtiler şiddetliyse, doktorlar özel prosedürlere başvurabilirler.

• Anjiyoplasti ve Stentleme:Bu yöntemde, bacak veya koldaki bir atardamardan kalbe çok ince bir tüp (kateter) geçirilir ve tıkalı bölge küçük bir balonla şişirilir. Daha sonra, atardamarın tekrar daralmasını önlemek için atardamara küçük, ağ benzeri bir tüp (stent) yerleştirilir.
• Bypass Ameliyatı: Bu işlemde cerrahlar vücudun başka bir bölgesinden (bacak veya göğüs) sağlıklı bir kan damarı alarak, tıkalı bölgenin etrafından kan akışını sağlayacak yeni bir yol oluştururlar. Tıpkı bir yol tıkanıklığını aşmak için bypass ameliyatı yapmak gibi.

Bu yöntemler bazı riskler taşıdığı için yalnızca istisnai durumlarda önerilmektedir.