Hepimiz bir noktada yaşlanıyoruz. Bu hayatın bir parçası. Muhtemelen aynaya bakıp, "Ah, yüzümde kırışıklıklar oluşuyor, değil mi?" diye düşünmüşsünüzdür. Muhtemelen şu anki cildinizin gençliğinizdekiyle aynı olmadığını fark etmişsinizdir. Bu birçok insan için yaygın bir deneyimdir. Yaşlandıkça cildimizin değişmesi normaldir. Bu, yaşam boyu güneş ışığına maruz kalmamızdan, sigara içmek gibi alışkanlıklardan, yediğimiz yiyeceklerden ve normal yaşlanma sürecinden etkilenir. Bu yüzden bugün, bu değişikliklerin neden olduğunu ve sağlıklı bir cildi korumak için neler yapabileceğimizi konuşalım.
Yaşlandıkça ciltte meydana gelen başlıca değişiklikler nelerdir?
Yaşlandıkça fark edeceğiniz ilk şeylerden biri, cildinizin eskisi kadar pürüzsüz veya gergin hissetmemesidir. Ayrıca daha kuru, ince ve daha kırılgan hale gelebilir. Küçük bir şeye çarptığınızda veya bir yerinize darbe aldığınızda bile kolayca morardığını ve maviye döndüğünü fark etmiş olabilirsiniz. Bunun nedeni, yaşlandıkça cildimizdeki kan damarlarının etrafındaki destekleyici dokunun zayıflamasıdır.
Sadece bu da değil, derinin altında olanlar da değişiyor.
- Yağ kaybı: Yanaklarınızın, çenenizin, alnınızın, burnunuzun ve gözlerinizin etrafındaki yağ azalmaya başlar. Bu, cildinizin sarkık görünmesine ve yüzünüzün daha ince görünmesine neden olabilir.
- Ağız çevresindeki değişiklikler: Ağız ve çene çevresindeki kemikler küçüldükçe, ağız çevresindeki deri kırışır.
- Yüz İfade Çizgileri: Kırışıklıklar, yaptığınız yüz ifadelerinden kaynaklanır . Örneğin, sürekli kaşlarını çatan biriyseniz, bu çizgiler 30-40 yaşlarında alnınızda kalıcı hale gelir. Ağzınızın her iki yanında ve gözlerinizin çevresinde beliren 'kaz ayağı' kırışıklıkları için de aynı şey geçerlidir.
- Yerçekiminin etkisi: Cildimiz elastikiyetini kaybettikçe, yerçekimi kaşların ve göz kapaklarının sarkmasına neden olur. Yanakların ve çene hattının altındaki sarkma "gıdı" ve " çift çene "ye yol açabilir. Hatta kulak memeleri bile hafifçe sarkabilir.
Bu doğal değişimleri tamamen durduramayız, ancak bu süreci hızlandıran bazı şeyleri kontrol edebiliriz.
Cilt yaşlanmasının en büyük iki düşmanı: güneş ışığı ve sigara.
Cildinizin doğal yaşlanma sürecinden daha hızlı yıpranmasına neden olan iki ana faktör vardır: kontrolsüz güneş ışığına maruz kalma ve sigara içmek.
Güneşin cilde verdiği zarar
Güneşe çıkmak bizim için normal olsa da, güneşin ultraviyole (UV) ışınlarına uzun süre maruz kalmak cildimize ciddi zararlar verebilir. Basitçe söylemek gerekirse, cildimizde elastin adı verilen özel bir lif türü bulunur. Bunlar, ciltteki lastik bantlar gibidir. Bu elastin lifleri, cilt gerildiğinde onu orijinal konumuna geri getirmeye yardımcı olur.
Uzun süre güneş ışığına maruz kaldığında, bu elastin lifleri parçalanır. Bu durum şunlara neden olabilir:
- Cilt sarkıyor.
- Cilt esnek hale gelir.
- Deri gerildiğinde, eski konumuna geri dönme yeteneğini kaybeder.
- Cilt kolayca morarır ve yırtılır.
- Yaralanırsanız, iyileşme süresi uzayacaktır.
Gençken güneşin verdiği zararı fark etmeyebilirsiniz, ancak etkilerini görmeye başlamanız yaşınız ilerledikçe olur. Bu yüzden, "Artık çok geç" diye düşünmeyin. Kendinizi güneşten korumaya başlamak için asla çok geç değildir.
Güneşten nasıl korunabilirsiniz?
- Güneşe en çok maruz kaldığınız saatleri azaltın: Sabah 10 ile öğleden sonra 2 arasında güneşte bulunmaktan mümkün olduğunca kaçının.
- Güneş kremi kullanın: Bu şart. Her gün SPF 30 veya daha yüksek faktörlü bir güneş kremi kullanın. Çinko oksit gibi fiziksel bir engelleyici içeren bir ürün seçmek en iyisidir. Ayrıca, demir oksit içeren bir güneş kremi, pigmentasyona neden olan görünür ışığa ve cildi yaşlandıran mavi ışığa karşı koruma sağlar.
- Koruyucu giysiler giyin: Uzun kollu gömlekler, pantolonlar, geniş kenarlı şapkalar ve güneş gözlükleri cildinizi iyi korur.
Sigaranın cilde yaptığı etkiler
Bu, birçok insanın bilmediği bir şey. Sigara içenlerin cildinde kırışıklıklar sigara içmeyenlere göre çok daha hızlı gelişir. Aynı yaşta ve aynı miktarda güneş ışığına maruz kalan iki kişiyi ele alırsanız, sigara içenin cildinde daha fazla kırışıklık olacaktır. Sigara içmek, cilde kan sağlayan küçük kan damarlarını daraltır. Bu, cilde ulaşan oksijen ve besin miktarını azaltır ve cilt sağlığını kaybeder.
| Cilt yaşlanmasının nedeni | Darbe | Kontrol altına alınabilir mi? |
|---|---|---|
| Doğal yaşlanma | Ciltte incelme, yağ tabakasında azalma, mimik çizgilerinin ortaya çıkması. | Hayır, bu doğal bir süreç. |
| Güneş ışığı (UV ışınları) | Elastin lifleri kırılır, cilt sarkar, derin kırışıklıklar ve lekeler oluşur. | Evet, güneş kremi ve koruyucu giysilerle kontrol altına alınabilir. |
| Sigara içmek | Kan dolaşımının azalması, ciltte renk değişikliği, ağız ve göz çevresinde kırışıklıkların artması. | Evet, sigarayı bırakmak zararı azaltabilir. |
Cilt kuruluğuna ve kaşıntıya dikkat edin.
Yaşlandıkça birçok insanın karşılaştığı bir diğer sorun da kuru ve kaşıntılı cilttir. Bu durum çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir.
- Yağ bezi disfonksiyonu: Yaşlandıkça, cildimizdeki doğal olarak yağ üreten yağ bezlerinin boyutu ve işlevi azalır. Bu da cildin nemini kaybetmesine ve kurumasına neden olur.
- Çevresel faktörler: Klimalı odalarda kalmak, çok fazla sabun kullanmak ve sıcak suyla banyo yapmak gibi şeyler cilt kuruluğunu daha da artırabilir.
- Diğer tıbbi durumlar: Bazı tıbbi durumlar (örneğin, diyabet, böbrek hastalığı) ve bazı ilaçlar da ciltte kaşıntıyı artırabilir.
Cildiniz aşırı kuruysa ve kaşıntı dayanılmazsa, mutlaka doktorunuza danışın. Sorunun kaynağını bulmak ve doğru tedaviyi almak çok önemlidir.
Özetle
- Yaşlandıkça cildinizin değişmesi normal ve doğal bir durumdur. Bu konuda gereksiz yere endişelenmeyin.
- Doğal süreci durduramasak da, cildin hızlı yaşlanmasını kontrol altına alabiliriz.
- Cildiniz bunu başarabilir.Yapılacak en iyi şey her gün güneş kremi kullanmaktır. Bunu bir alışkanlık haline getirin.
- Sigara içiyorsanız bırakın. Bu sadece cildiniz için değil, genel sağlığınız için de büyük bir fayda sağlar.
- Cildinizi iyi nemlendirin. Yeterli miktarda su için.
- Eğer cildiniz aşırı kuruysa, dayanılmaz kaşıntınız varsa veya olağandışı lekeleriniz varsa, derhal doktorunuza başvurun.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin