Sürekli yorgun musunuz? Solgun musunuz? Bu folik asit eksikliği anemisi olabilir!

Kendinizi sürekli yorgun ve halsiz mi hissediyorsunuz? Azıcık çalıştıktan sonra bile yorgun mu hissediyorsunuz? Belki de cildiniz solgun? Bunları genellikle normal şeyler olarak düşünsek de, kan eksikliğinden, yani anemiden kaynaklanıyor olabilir. Aneminin birçok nedeni olabilir. Bugün, birçok insanı etkileyen belirli bir nedenden, yani folik asit eksikliğinden bahsedeceğiz.

Basitçe anlatmak gerekirse, anemi ve folik asit nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, vücudumuzdaki her hücrenin hayatta kalmak için oksijene ihtiyacı vardır. Bu oksijen, kırmızı kan hücreleri tarafından vücut boyunca taşınır. Kırmızı kan hücrelerindeki hemoglobin adı verilen protein, bu oksijeni tutar. Dolayısıyla, oksijen taşımak için yeterli sağlıklı kırmızı kan hücresine sahip değilseniz, bu duruma anemi veya düşük kan sayımı diyoruz.

Folik asit , vücudumuzun sağlıklı kırmızı kan hücreleri üretmesi için gerekli olan bir vitamindir. B9 vitamini olarak da bilinir. Besinlerden doğal olarak aldığımızda folat olarak adlandırılır. Dolayısıyla, vücut yeterli folik asit almazsa, sağlıklı kırmızı kan hücreleri üretemez ve anemi oluşur.

Folik asit eksikliği neden ortaya çıkıyor?

Tamam, şimdi bu duruma neyin sebep olabileceğine bakalım. Bunun birkaç nedeni olabilir.

• Yeterince besleyici gıda tüketmemek: Bu en yaygın nedendir. Bu durum, diyetinizde yeterince folik asit açısından zengin gıda bulunmaması durumunda ortaya çıkabilir. Folik asit özellikle koyu yeşil yapraklı sebzelerde, fasulye ve bezelye gibi baklagillerde, portakal ve mandalina gibi turunçgillerde ve esmer pirinç gibi tahıllarda bol miktarda bulunur.
• Alkol kullanımı : Sık ve aşırı alkol tüketirseniz, zamanla bağırsaklarınızın folik asidi emme yeteneği azalacaktır.
• Sindirim sistemi hastalıkları: İnce bağırsağınız düzgün çalışmıyorsa, vücudun ihtiyaç duyduğu folik asit miktarını emmesi zorlaşabilir. Örneğin, çölyak hastalığı veya kanser gibi hastalıkları olan kişilerde bu risk daha yüksektir.
• Gebelik :Rahimdeki büyüyen bebek büyük miktarda folik aside ihtiyaç duyar. Bu ihtiyaç annenin vücudu tarafından karşılanır. Bu nedenle, hamile bir annenin folik asit eksikliği geliştirme olasılığı daha yüksektir.
• Bazı ilaçlar: Aldığınız bazı ilaçlar da vücudunuzun folik asidi emmesini engelleyebilir. Örneğin, Metotreksat , Fenitoin ve Sülfasalazin gibi ilaçlar bunu etkileyebilir.
• Kalıtsal nedenler: Çok nadir durumlarda, folik asit emilimindeki sorunlar nesilden nesile aktarılabilir. Uzun vadeli sorunları önlemek için bu doğuştan gelen soruna sahip bir bebeği derhal tedavi etmek çok önemlidir.

Bu rahatsızlığın belirtileri nelerdir?

Folik asit eksikliğinde, herhangi bir anemi türünde görülen belirtilerin yanı sıra bu duruma özgü belirtiler de görülebilir. Bunları daha kolay anlaşılması için şu şekilde açıklayalım.

Bunu nasıl buldunuz, Doktor?

Bu belirtileri doktorunuza anlattığınızda, sizi muayene edecektir. Bunu doğrulamak için kan testleri isteyecektir. Özellikle, tam kan sayımı (CBC) testi, kırmızı kan hücrelerinizin sayısı ve görünümü hakkında iyi bir fikir verebilir.

Tedavi olarak ne yapıyorsunuz?

Bu rahatsızlığı önlemenin ve tedavi etmenin en iyi yolu besleyici bir diyet uygulamaktır. Daha önce de belirtildiği gibi, diyetinize folik asit açısından zengin yiyecekler (yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler, meyveler) ekleyin.

Ayrıca, doktorunuz genellikle günlük olarak almanız için folik asit takviyesi reçete edecektir. Folik asit seviyeleriniz normale döndüğünde bu takviyeyi bırakabilirsiniz. Ancak bazı kişilerin ömür boyu alması gerekebilir. Bu, yalnızca doktorunuzun verebileceği bir karardır.

Bu durum komplikasyonlara yol açabilir mi?

Çoğu durumda bu durum kolayca tedavi edilebilir, bu nedenle ciddi sonuçlar nadirdir. Bununla birlikte, folik asit eksikliği uzun süre tedavi edilmezse, bazı kanser türleri ve kalp hastalığı riskini artırabilir. Ayrıca doğurganlığı da etkileyebilir. Ancak durum genellikle tedavi sonrasında normale döner.

Gebelik sırasında özel riskler

Folik asit hamilelik döneminde son derece önemlidir. Yeterli miktarda alınmaması hem anne hem de bebek için ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

• Anne için risk:Plasenta ayrılması riski vardır; bu durum aşırı kanamaya ve ağrıya neden olabilir ve hatta anne karnındaki bebek için hayati tehlike oluşturabilir.
• Bebek için riskler: Bebek düşük doğum ağırlığı, erken doğum vb. sorunlarla doğabilir . En önemlisi , bebekte spina bifida adı verilen nörolojik bir bozukluk gelişme riski artar. Bu durum bebeğin omurgasında ve sinirlerinde kalıcı hasara neden olabilir.

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almanız önemlidir. Tedavi edilmediği takdirde, bazı belirtiler kötüleşebilir ve anemi vücudunuzda kalıcı hasara neden olabilir. Bu nedenle, bu değişiklikleri 'sadece bir tesadüf' olarak geçiştirmek yerine, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünmeniz akıllıca olacaktır.