Sabah uyandığınız andan itibaren sürekli hapşırıyor musunuz? Burnunuz tıkalı ve nefes almakta zorlanıyor musunuz? Gözleriniz kızarmış, kaşınıyor ve burnunuz akıyor mu? Siz de bu durumdan muzdarip olup ofiste veya evde işlerinizi düzgün bir şekilde yapamıyor musunuz? Birçok insan bu belirtilere aşinadır. Genellikle bu duruma ' saman nezlesi' diyoruz. Ancak bu sadece bir soğuk algınlığı değil. Bu yüzden bugün bu konuyu biraz daha detaylı ele alalım.
Saman nezlesi tam olarak nedir?
"Saman nezlesi" olarak adlandırılsa da, ateşle hiçbir ilgisi yoktur. Tıbbi terimlerle bu duruma "alerjik rinit" veya "alerjilerden kaynaklanan burun iltihabı" denir. Basitçe söylemek gerekirse, vücudumuzun çevremizdeki bazı şeylere karşı aşırı duyarlılık reaksiyonudur.
Düşünün, çevremizde göremediğimiz minik şeyler var. Örneğin , ağaçlardan, çiçeklerden, çimenlerden gelen polenler , toz ve hayvan tüyleri. Bu şeyler, bunlara duyarlı birinin burnuna veya gözlerine girdiğinde, vücudun bağışıklık sistemi vücuda büyük bir düşmanın girdiğini düşünür. Ardından, bu 'düşmanla' savaşmak için histamin gibi birçok kimyasal salgılar.
Bu histaminlerin salınımı, hapşırma , burun tıkanıklığı, göz ve burun kaşıntısı ve burun akıntısı gibi bahsettiğimiz tüm semptomların nedenidir.
Bazı günler bu belirtiler çok şiddetli olabilirken, bazı günler hafif seyredebilir. Bu durum, ortamdaki polen miktarına, hava durumuna ve sizin hangi maddelere karşı hassas olduğunuza bağlıdır.
Bu sadece bir soğuk algınlığı mı? Yoksa daha ciddi bir şey mi?
Birçok insan bunu sıradan bir soğuk algınlığı sanıyor, ancak aslında çok daha ciddi bir durum. Bunun en büyük sorunu , başınızda oluşan bulanık his . Sanki başınız sisle doluymuş gibi hissediyorsunuz, hiçbir şeye odaklanamıyorsunuz, işlerinizi düzgün bir şekilde yapamıyorsunuz.
Araştırmalar, bunun çalışanların verimliliğini önemli ölçüde azalttığını bile ortaya koymuştur. Bazıları hastalık izni alıp evde kalıyor. Diğerleri ofise gitmekte zorlanıyor, ancak normal şekilde çalışamıyorlar. Bu da bunun sadece birkaç hapşırma meselesi olmadığını gösteriyor.
Ayrıca, bu alerji geceleri iyi uyumayı zorlaştırıyor. Burun tıkanıklığı, geniz akıntısı ve öksürük gibi şeyler uykuyu bozabiliyor. İyi bir gece uykusu alamadığınızda, ertesi gün daha da zor oluyor, değil mi?
Bunun bir tedavisi yok mu? Ne yapmalıyız?
Neyse ki, bu durumu yönetmeye yardımcı olacak etkili tedaviler mevcut. Yapabileceğiniz birkaç şey var. Eczaneden satın alabileceğiniz ilaçlar olduğu gibi, doktorunuzun reçete edebileceği ilaçlar da var.Eczanelerde bulunan ilaçlar (Reçetesiz satılan ilaçlar - OTC)
Eczanelerde bu alerji için çeşitli ilaçlar bulunmaktadır, ancak kullanmadan önce size en uygun olanın hangisi olduğunu tam olarak bilmeniz önemlidir.
Birçok insan burun tıkanıklığını gidermek için Sudafed gibi dekonjestanlar kullanır. Bunlar burun tıkanıklığını geçici olarak hafifletebilse de, alerjilerin birincil nedeni olan histaminlerin etkisini engellemezler. Bu nedenle, tam bir tedavi sağlamazlar.
En iyi çözüm antihistamin kullanmaktır. Örneğin, Claritin veya jenerik adı loratadin, eczanelerde kolayca bulunabilmektedir. Bunların uyuşukluğa neden olma olasılığı çok daha düşüktür.
Önemli: Bazı kişilerde bu "burun tıkanıklığı giderici" maddeyi içeren ilaçlar nedeniyle kan basıncında artış görülebilir. Yüksek tansiyonunuz varsa, herhangi bir ilaç almadan önce mutlaka doktorunuzla konuşun.
Ne zaman doktora görünmelisiniz?
Reçetesiz satılan ilaçlarla kendinizi daha iyi hissetmiyorsanız veya belirtileriniz çok şiddetliyse, bir doktora görünmeniz en iyisidir. Doktorunuz size en uygun tedaviyi önerebilir.
| Tedavi türü | Açıklama ve örnekler |
|---|---|
| Reçetesiz (OTC) ilaçlar | Loratadin ve setirizin gibi genellikle daha az sedatif etkiye sahip antihistaminler, birçok kişide semptomların kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir. |
| Reçeteli ilaç | Reçetesiz satılan ilaçlar işe yaramazsa doktor bunları önerecektir.
|
| Mutlaka bir doktora görünmelisiniz! | |
| Reçetesiz ilaçlar işe yaramazsa, belirtileriniz şiddetliyse veya hangi ilacı kullanacağınızdan emin değilseniz, lütfen bir doktora görünün. Bir ilaç bazı kişilerde işe yararken, diğeri başkalarında işe yarayabilir. Bu nedenle, doğru seçimi yapmak için tıbbi tavsiye almak önemlidir. | |
Alerjilerden korunmak için birkaç ipucu
İlaç kullanmak kadar önemli olan bir diğer şey de alerjenlerden olabildiğince uzak durmaktır. İşte bu konuda yardımcı olabilecek bazı basit şeyler.
Evde
- Pencereleri kapalı tutun: Özellikle polen yoğunluğunun en yüksek olduğu zamanlarda pencereleri kapalı tutun ve mümkünse klima kullanın.
- Filtreleri temizleyin: Klima filtrelerini düzenli olarak temizleyin. Mümkünse, havadaki küçük parçacıkları filtreleyen bir "HEPA" filtresi kullanmak daha iyidir.
- Çamaşırları dışarıda kurutmayın: Çamaşırları dışarıda kuruttuğunuzda polenler çamaşırların üzerinde kalabilir.
Araçta
- Araçla seyahat ederken camları kapalı tutun.
- Aracın klimasını dışarıdan hava çekilmeyecek şekilde iç hava sirkülasyon moduna ayarlayın.
Açık havada
- Polen maruziyetinizi azaltın: Polen genellikle sabah 5 ile 10 arasında ve güneşli, kuru ve rüzgarlı günlerde havada en yüksek seviyede bulunur.
- Bahçede çalışıyorsanız maske takın: Çim biçerken veya bahçede çalışırken maske takın.
Bu küçük şeylere dikkat ederek, bu alerjinin neden olduğu rahatsızlığı büyük ölçüde önleyebilirsiniz.
Özetle
- Saman nezlesi (Alerjik Rinit) sadece bir soğuk algınlığı değildir. Günlük yaşamınızı ve verimliliğinizi etkileyebilecek gerçek bir sağlık sorunudur.
- Birçok insan reçetesiz satılan ilaçlarla rahatlama bulmaktadır. Ancak bunlar yardımcı olmazsa, mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
- Yüksek tansiyon gibi başka sağlık sorunlarınız varsa, herhangi bir ilaç kullanmadan önce mutlaka tıbbi tavsiye almanız çok önemlidir.
- İlaç kullanmanın yanı sıra, polen ve toz gibi alerjenlerden uzak durmak da semptomları kontrol altına almada büyük fayda sağlar.
- Bu, işten eve kapanmanız gerektiği anlamına gelmiyor. Doğru tedavi ve yönetimle normal bir hayat yaşayabilirsiniz.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin