Çocuğunuz bu sıcak havalarda zorlanıyor mu? Gelin (Sıcaklık kaynaklı hastalıklar) hakkında konuşalım.

Merhaba! Nasılsınız? Bu günlerde hava dayanılmaz, değil mi? Akşam eve geldiğinizde bile sanki şömineden çıkmış gibi hissediyorsunuz. Bu yüzden, böyle havalarda küçüklerimizi biraz daha düşünmemiz gerekiyor. Çünkü yetişkinlerin aksine, küçük çocuklar bu aşırı sıcağa biraz daha zor dayanıyorlar. Bu nedenle, sıcaklık arttığında çeşitli sağlık sorunları yaşayabiliyorlar. Yani, sıcaktan kaynaklanan 'Sıcak Hastalığı' denilen durumdan bugün bahsetmek istedik. Bunun ne olduğunu, nasıl oluştuğunu ve en önemlisi çocuklarımızı bundan nasıl koruyacağımızı görelim.

Sıcaklığın neden olduğu bu 'sıcak çarpması' nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, 'Sıcak çarpması', vücut sıcaklığımızın aşırı sıcak nedeniyle tehlikeli derecede yükselmesidir. Vücudumuzun normalde sıcaklığını kontrol etme mekanizması vardır. Terleme bunun en önemli yoludur. Ancak, özellikle rüzgarın az olduğu ve nemin yüksek olduğu günlerde, vücudu terleme yoluyla soğutma yeteneği azalır. İşte o zaman vücut içeriden ısınmaya başlar.

Bu 'sıcak çarpması'nın farklı seviyeleri vardır.

• İlk akla gelen şey 'ısı krampları ' olabilir. Bu, kasların seğirmesi durumudur.
• Sonra da 'Sıcak Bitkinliği' var. Bu biraz daha aşırı bir durum. Vücut çok yorgun hissediyor ve kusma isteği geliyor. Bu durum keşişlerle başlıyor.
• Ancak, ısı bitkinliği hızla tedavi edilmezse, ısı çarpması adı verilen daha ciddi bir duruma dönüşebilir. Isı çarpması, bir kişinin vücut sıcaklığı 40,5 santigrat derece (105 Fahrenheit) veya daha yüksek bir değere ulaştığında ortaya çıkan, yaşamı tehdit eden acil bir tıbbi durumdur .

Çocuğunuzun sıcak bir günde, gündüz vakti bir tarlada oynadığını hayal edin. Saatlerce oynadıklarında ve yeterince su içmediklerinde vücut ısıları yükselmeye başlar. İşte bu sorunlar o zaman ortaya çıkmaya başlar.

Sıcak çarpmasının belirtileri nelerdir? Nasıl tanınır?

Bu ısı kaynaklı hastalıklarda, 'ısı bitkinliği' ve 'ısı çarpması' belirtileri biraz farklıdır. Bu nedenle ikisini ayrı ayrı ele alalım. Bu belirtileri doğru tanımak çok önemlidir , çünkü tedavi bunlara bağlıdır.

'Sıcak Bitkinliği' Belirtileri

Bu durum zamanla daha da kötüleşir. Çocuğunuzda aşağıdaki belirtilerden herhangi birinin olup olmadığını kontrol edin:

• Suya olan susuzluğu artıyor: Sık sık su istiyor, ağzının kuruduğunu söylüyor.
• Uyuşukluk ve aşırı yorgunluk: Oyun oynayan bir çocuk aniden "Yoruldum" der ve uzanmaya çalışır veya sadece uykulu hisseder.
• Bayılma: Başınız dönebilir ve bazen bayılabilirsiniz.
• Kas krampları: Kas krampları bacaklarda, kollarda veya karında meydana gelir ve ağrıya neden olur.
• Mide bulantısı ve kusma : Midenizin bulanıyormuş gibi hissetmesi, kusacakmış gibi hissetmeniz ve hatta kusmanız.
• Sinirlilik: Küçük şeylere sinirlenmek, ağlamak ve üzülmek.
• Baş ağrısı : Şiddetli bir baş ağrısı oluşabilir.
• Aşırı terleme: Vücudunuzun her yerinde yoğun bir şekilde terleyebilirsiniz.
• Soğuk ama nemli cilt: Cilt dokunulduğunda soğuktur, ancak ter nedeniyle hala nemlidir.
• Vücut sıcaklığı yükseliyor: Ancak 40,5 santigrat derecenin (105 Fahrenheit) altında kalıyor.

Bu belirtileri görürseniz, derhal harekete geçmeniz gerekir . Aksi takdirde, sıcak çarpmasına yol açabilir.

'Sıcak çarpması' adı verilen ciddi bir rahatsızlığın belirtileri

Bu son derece tehlikeli bir durumdur. Bu belirtilerden herhangi biri mevcutsa, derhal hastaneye yatış gereklidir .

• Şiddetli baş ağrısı: Dayanılmaz bir baş ağrısı.
• Halsizlik, baş dönmesi, kafa karışıklığı: Ayağa kalkamayacak kadar halsiz hissediyorsunuz, başınız çok dönüyor, yönünüzü şaşırmış gibisiniz ve söylenenleri anlamıyor gibisiniz.
• Hızlı nefes alma ve kalp atışı: Panik atak, kalp atış hızı çok yüksek.
• Bilinç kaybı / bayılma: Aniden bilincinizi kaybedebilir ve yere düşebilirsiniz.
• Nöbetler: Uzuvların titremesi ve kasılmaların meydana geldiği bir durum.
• Terleme az veya hiç olmayabilir: Isı bitkinliğinin aksine, terleme azalabilir veya tamamen durabilir.
• Kızarmış, sıcak, kuru cilt: Terleme eksikliğinden dolayı cilt dokunulduğunda sıcak, kızarık ve kuru hissedilir.
• Vücut sıcaklığı 40,5 santigrat derece (105 Fahrenheit) veya daha yüksek bir değere çıkar.

Sıcak çarpması acil bir durumdur! Bu belirtiler varsa, çocuğunuzu hiç vakit kaybetmeden hemen hastaneye götürün. Mümkünse ambulans çağırmanız en iyisidir.

Çocukta bu şekilde ısı çarpması olursa ne yapılmalı?

Daha önce de belirttiğimiz gibi, bir çocukta sıcak çarpması belirtileri varsa, derhal acil tıbbi yardım almalıdır . Bu en önemli şeydir.

Eğer sıcak bitkinliği yaşıyorsanız veya sıcak çarpması geçirdiğinizi düşünüyorsanız, hastaneye ulaşana veya ambulans gelene kadar şunları yapın:

• Çocuğu hemen içeriye, iyi gölgelenmiş ve havalandırılmış bir alana götürün. Yapılacak ilk şey ısıyı uzaklaştırmaktır.
• Çocuğun giysilerini, özellikle de dar giysileri varsa, çıkarın veya gevşetin .
• Çocuğu yatırın. Her iki bacağını da hafifçe kaldırın. Bu, beyne giden kan akışını iyileştirecektir.
• Çocuk bilinci yerindeyse, serinletmek için ılık suyla süngerleyin veya püskürtün. Soğuk su kullanmayın, çünkü titremesine neden olabilir. Ayrıca, alın, boyun, koltuk altı ve kasık bölgelerine soğuk bezler koyun. Bu bölgeler daha hızlı soğumalarını sağlayacaktır.
• Çocuk bilinci yerindeyse ve kusmuyorsa, ona soğuk su, Jeevani veya portakal suyu gibi bir şeyden küçük yudumlar verin. Bir kerede büyük miktarlarda vermeyin. Sık sık küçük yudumlar verin.
• Çocuk kusuyorsa, boğulmayı önlemek için onu yan tarafına çevirin.

Bu işlemleri yaparken çocuğunuzun durumunu yakından takip edin. Durum kısa sürede düzelmezse veya sıcak çarpması belirtileri ortaya çıkarsa, hemen hastaneye götürün .

Çocuklarımızı bu sıcaklık sorunlarından nasıl koruyabiliriz? Önleme yöntemleri

"Önlem almak, tedavi etmekten daha iyidir" derler. Bu nedenle en önemli şey, durum çok kötüleşmeden önce çocuklarımızı bu sıcaktan korumaktır. İşte yapabileceğiniz bazı şeyler:

• Çocuklarınıza bol bol su ve sıvı verin: Oyun oynamaya başlamadan önce, oyun sırasında ve oyun bittikten sonra çocuklarınıza bol su verin. Susayana kadar beklemeyin. Bu sadece su anlamına gelmiyor. Ev yapımı meyve suyu (daha az şekerli), portakal suyu ve Jeevani de iyi seçeneklerdir. Ancak, marketten alınan şekerli içecekler ve gazlı içecekler bu dönemde pek uygun değil, değil mi?
• Açık renkli, bol giysiler giyin: Koyu renkli giysiler daha fazla ısıyı emer. Ayrıca, dar giysiler vücudun terlemesini ve soğumasını engeller. Bu nedenle, pamuk gibi kumaşlardan yapılmış açık renkli, bol giysiler giymek çok önemlidir.
• Çocukları gölgede dinlenmeye teşvik edin: Dışarıda oynarken, sık sık gölgede mola vermelerini hatırlatın. Uzun süre güneş altında kalmamaları gerektiğini söyleyin.
• Güneş kremi ve şapka kullanın: Çocukları dışarı gönderirken, özellikle sabah 10 ile öğleden sonra 4 arasında, güneş kremi sürün. Ayrıca, geniş kenarlı bir şapka takın. Güneş yanığı, sıcak çarpması riskini de artırabilir.
• Çocuklarınızı günün en sıcak saatlerinde dışarıda oynamaya göndermeyin: Sabah 11 ile öğleden sonra 3 arası, yani günün en sıcak saatlerinde çocuklarınızı dışarıda oynamaya göndermekten kaçının. Onları bu saatlerde içeride oynamaya alıştırın.
• Çocuklara sıcak bastığında veya rahatsız hissettiklerinde hemen içeri girmeyi öğretin: Oyun oynarken veya başka bir şey yaparken yorgun, sıcak basmış veya baş ağrısı çekerlerse, hemen bir yetişkine haber verip saklanmadan içeri veya gölgeye gelmeyi öğretin.

En önemlisi: Çocukları park halindeki bir arabada asla yalnız bırakmayın, bir saniyeliğine bile olsa! Camlar hafifçe açık olsa veya gölgede park edilmiş olsa bile, bir aracın içindeki sıcaklık hızla tehlikeli seviyelere çıkabilir. Bu, bir çocuk için hayati tehlike bile oluşturabilir.

Son olarak, hatırlanması gereken birkaç şey (Önemli Mesaj)

Dolayısıyla, bu günlerdeki aşırı sıcaklarda çocuklarımıza sahip çıkmak bizim sorumluluğumuzdur. 'Sıcak çarpması' biraz özenle önlenebilir bir durumdur.

• Belirtileri erken fark edin: 'Sıcak bitkinliği' ve 'Sıcak çarpması' belirtilerinin farkında olun.
• Sıcak çarpması acil bir durumdur: Bu belirtileri yaşarsanız, derhal tıbbi yardım alın.
• En iyi önlem şudur: Çocukların bol su içtiğinden emin olun, onları hafif giysilerle giydirin ve sıcak havalarda dışarıda geçirdikleri zamanı sınırlayın.
• Çocukları asla park halindeki bir araçta yalnız bırakmayın: Bunu asla yapmayın.

Bu hususları göz önünde bulundurarak, çocuklarımızı bu sıcak mevsimden korumak için hep birlikte çalışalım. Başka sorularınız varsa, aile doktorunuza danışmayı unutmayın. Herkese güvenli günler dilerim!

Isı Hastalığı, Isı Çarpması, Isı Bitkinliği, Çocuk Sağlığı, Sri Lanka, Sıcaklık