Sporla ilgileniyor musunuz? O zaman bu 'Spor Muayenesi' hakkında mutlaka bilgi edinmelisiniz!

Spor yapmayı seviyorsunuz, değil mi? Koşmanın ve zıplamanın vücudunuz için ne kadar iyi olduğunu muhtemelen zaten biliyorsunuzdur. Ancak, bir spor sezonuna başlarken neden bir 'spor muayenesi', yani spor hekimliği muayenesi yaptırmanın bu kadar önemli olduğunu bilmiyor olabilirsiniz. Gelin bugün bunu basit bir şekilde, anlayabileceğiniz bir biçimde ele alalım.

Spor muayenesi nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, bu, bir spora katılmadan önce fiziksel uygunluğunuzu değerlendiren bir testtir. Bazen "Katılım Öncesi Fiziksel Değerlendirme (PPE)" olarak da adlandırılır. Bu testte, seçtiğiniz spora güvenli bir şekilde katılıp katılamayacağınızı görmek için sağlık geçmişiniz ve fiziksel muayeneniz yapılır. Birçok ülkede olduğu gibi, ülkemizde de bazı okul sporlarına katılmadan önce bu test zorunlu hale getirilmiştir. Ancak zorunlu olmasa bile, doktorlar herhangi bir sporla aktif olarak ilgilenen biriyseniz böyle bir test yaptırmanın çok iyi olduğunu söylüyorlar. Bu spor sağlık testinin iki ana bölümü vardır: 1. Sağlık geçmişinizin incelenmesi. 2. Fiziksel muayene yapılması. Bunların her birine ayrı ayrı bakalım.

1. Tıbbi geçmişinize bir göz atalım.

Bu, geçmiş sağlık durumunuzla ilgili bazı bilgilerin toplanmasını içerir. Genellikle, eve götürmeniz için ayrı bir anket veya form verilecektir. Bu nedenle, bunu ebeveynlerinizin yardımıyla doğru bir şekilde doldurmanız çok önemlidir. Mümkünse, ailenizde herhangi birinin geçirdiği hastalıklar hakkında her iki ebeveyninize de soru sorun. Çünkü bazı hastalıklar ailede kalıtsal olabilir. Bu tıbbi geçmiş hakkında soru sorarken, şu gibi konular hakkında sorular soracaklardır:

• Ailede hastalık öyküsü: Örneğin, ailede kalp hastalığı , diyabet veya astım öyküsü olan biri var mı ?
• Mevcut sağlık durumunuz: Astım, diyabet, COVID -19 veya orak hücre taşıyıcılığı gibi özel bir rahatsızlığınız var mı?
• Önceki hastaneye yatışlar veya ameliyatlar: Daha önce ciddi bir hastalık nedeniyle hastaneye yattınız mı veya bir ameliyat geçirdiniz mi?
• Alerjiler :Bazı insanlar böcek ısırıklarına veya belirli yiyeceklere karşı alerjik reaksiyon gösterir. Böyle şeyler gerçekten var mı?
• Önceki yaralanmalar : Ayrıca daha önce geçirdiğiniz herhangi bir yaralanma hakkında da sorular sorulacaktır. Örneğin, beyin sarsıntısı, burkulma veya kırık uzuvlarınız oldu mu?
• Egzersizle ilgili rahatsızlıklar: Oyun oynarken veya egzersiz yaparken hiç bayılacak gibi hissettiniz mi? Başınız döndü mü? Göğüs ağrısı veya nefes darlığı yaşadınız mı?
• Aldığınız ilaçlar: Ayrıca şu anda herhangi bir ilaç kullanıp kullanmadığınız da sorulacaktır. Buna reçetesiz ilaçlar, vitamin veya enerji içecekleri gibi besin takviyeleri ve reçeteli ilaçlar dahildir.

Erkeklere testis ağrısı, kadınlara ise adet döngüsü hakkında sorular sorulabilir. Bu, bir erkek çocuğunun testis ağrısı varsa veya bir kız çocuğunun adet dönemi varsa, doktorun adet döngüsü hakkında soru sorabileceği anlamına gelir. Ayrıca, doktor sigara içip içmediğinizi, elektronik sigara kullanıp kullanmadığınızı, alkol veya uyuşturucu kullanıp kullanmadığınızı, zayıflama hapı alıp almadığınızı veya atletik performansınızı artırmak için steroid kullanıp kullanmadığınızı da sorabilir.

Bu soruları yanıtlarken son derece dürüst olmak ve en doğru bilgiyi vermek önemlidir. Doktorun duymak isteyeceğini düşündüğünüz yanıtları vermeyin veya bilmediğiniz şeyler hakkında varsayımlarda bulunmayın. Tüm bunlar sizin güvenliğiniz içindir.

2. Sonraki adım, fiziksel muayene.

Doktorunuz tıbbi geçmişinizi görüştükten sonra fiziksel muayene yapacaktır. Bu sırada genellikle şunları yapacaktır:

• Boyunuz ve kilonuz ölçülüp kaydedilir.
• Kan basıncınız ve nabzınız , yani kalp atış hızınız ve ritminiz kontrol edilir.
• Gözlerinizin nasıl olduğunu kontrol ediyorum.
• Kalp ve akciğerlerinizi muayene etmek için stetoskop kullanacaklar.
• Kaslarınızın, kemiklerinizin ve eklemlerinizin nasıl çalıştığını kontrol edecekler. Sizden yürümenizi ve uzuvlarınızı hareket ettirmenizi isteyebilirler.

Bu muayene sırasında, doktorunuza sağlığınız, beslenmeniz ve egzersizinizle ilgili aklınıza takılan tüm soruları sorma fırsatınız da olacak. Bu fırsattan en iyi şekilde yararlanın.

Bu spor muayenesi neden bu kadar önemli?

Bunu, yola çıkmadan önce arabanızın bakımını yaptırmak ve iyi durumda olduğundan emin olmak gibi düşünün. Bu test, atletik performansınızı engelleyebilecek veya sakatlanma riskinizi artırabilecek sağlık sorunlarını bulmanıza ve tedavi etmenize yardımcı olabilir. Örneğin, astımınız olduğunu varsayalım. Doktorunuz, koşarken nefes almanızı kolaylaştırmak için ilaçlarınızı ayarlayabilir. Böylece astım konusunda korkmadan veya endişelenmeden oynayabilirsiniz. Doktorunuz ayrıca sakatlanmaları önlemek için antrenman ipuçları verebilir, belirli egzersiz türlerini yapmanızı söyleyebilir veya sizi fizik tedaviye yönlendirebilir. Tüm bunlar, sorunsuz bir şekilde oynamanıza ve sporunuzdan keyif almanıza yardımcı olmak için yapılır.

Spor muayenesini ne zaman yaptırmalıyım? Nerede yaptırmalıyım?

Birçok genç bu test için düzenli doktorlarına gidiyor. Bu en iyi yol. Çünkü doktor sizi ve sağlık geçmişinizi çok iyi tanıyor. Bazen okullar bu testleri kendileri düzenliyor. Okul spor salonunda, her bir sağlık uzmanının testin her bölümünü yaptığı "istasyonlar" kurulduğunu görebilirsiniz. En önemli şey, bu testi spor sezonunuz başlamadan en az 6 hafta önce planlamaktır. Neden? Doktor herhangi bir sorun bulursa, ek testler yapmak veya tedaviye başlamak için en uygun zaman budur. Beyzbol antrenmanından bir gün önce bu teste gittiğinizi ve doktorun oynamadan önce çözülmesi gereken bir sorununuz olduğunu söylediğini düşünün, bu hem sizin hem de doktor için üzücü olmaz mıydı? Bu spor sağlık muayeneleri genellikle yaklaşık bir yıl geçerlidir. Ancak, genellikle her spor sezonunun başında yeni bir form doldurmanız gerekir. Örneğin, sağlığınızda bir değişiklik olursa, yeni bir sakatlık geçirirseniz veya göğüs ağrısı veya nefes darlığı gibi yeni semptomlar geliştirirseniz, oynamak için onay almak üzere tekrar bir doktora görünmeniz gerekebilir. Dolayısıyla, sağlığınızda bir değişiklik olursa, spor öğretmeniniz veya antrenörünüze bildirmeyi unutmayın.

Testten sonra bir sorun çıkarsa ne olacak?

Çoğu sporcu için her şey yolunda gider, doktor formu doldurur ve imzalar. Ancak bazıları için doktor yeni bir ilaç yazabilir, başka bir test için tekrar gelmenizi isteyebilir, ek testler yapabilir veya güvenli bir şekilde oynamanıza yardımcı olmak için fizik tedavi gibi bir tedavi önerebilir. Şimdi doktorun size hemen oynama izni vermediğini hayal edin. Böyle bir durumda endişelenmeyin. Doktor sizden başka bir test yaptırmanızı veya başka bir kontrol için tekrar gelmenizi isterse, bunun nedeni muhtemelen kan değerlerinizin düşük olmasıdır.Bu, tansiyonunuzu tekrar kontrol ettirmek kadar basit bir şey olabilir veya doktorunuzun size verdiği ilacı değiştirmek de olabilir.

Bu spor hekimliği muayenesinin temel amacı , oyun oynarken güvenliğinizi sağlamaktır, oyun oynamanızı engellemek değil.

Bir doktorun bir sporcunun en sevdiği sporu yapamayacağını tespit etmesi nadirdir. Ancak bu, hiçbir sporu yapamayacağınız anlamına gelmez. Örneğin, birden fazla beyin sarsıntısı geçirdiyseniz, futbol gibi yüksek etkili bir sporu yapamayabilirsiniz. Ama tenis gibi başka bir sporu yapabilirsiniz.

O halde tekrar düzenli fiziksel muayeneden geçmem gerekiyor mu?

Bu birçok insan için bir sorun. Spor muayenesi öncelikle spor yaparkenki sağlığınız ve iyiliğinize odaklanır. Ancak, genel sağlığınız ve iyiliğiniz için düzenli yıllık kontroller yaptırmak da önemlidir. Önceden plan yaparsanız, doktorunuz bu iki testi de aynı gün yapabilir. Bu nedenle, yıllık kontrolünüz için randevu alırken, spor muayenesi de istediğinizi belirtin. Böylece doktorunuz her ikisi için de uygun bir zaman ayarlayabilir.

Son olarak, hatırlanması gerekenler (Önemli Mesaj)

Dünyaca ünlü spor yıldızlarının bile en iyi performanslarını sergileyebilmek için tıbbi bakıma ihtiyaçları var, değil mi? Aynı şekilde, sizin gibi genç sporcuların da sağlığına dikkat etmesi çok önemli. Bu yüzden, her yıl bu spor muayenesini yaptırmayı unutmayın. Böylece, siz de büyük bir sporcu gibi sağlığınızı düşünebilir, güvenli bir şekilde oynayabilir ve keyif alabilirsiniz. Ayrıca becerilerinizi daha da geliştirmenize yardımcı olacaktır!

---

Spor Tıbbi Muayenesi, Spor Fiziksel Muayenesi, Kişisel Koruyucu Ekipman (PPE), Fiziksel Uygunluk, Spor Sakatlıkları, Sağlık Muayenesi, Genç Sporcular