Siz de grip oldunuz mu? Hadi birlikte öğrenelim!

Birdenbire kendinizi çok hasta hissettiğinizi hayal edin. Vücudunuz ağrıyor, yüksek ateşiniz, başınız ağrıyor, öksürüyorsunuz ve burnunuz akıyor. Bu gibi zamanlarda, "Aman Tanrım, bu sıradan bir soğuk algınlığı mı, yoksa grip mi ? Yoksa yine COVID -19 mu?" diye düşünürüz. Üç hastalığın da belirtileri benzer olduğundan, onları karıştırmak kolaydır. Ancak grip, genellikle düşündüğümüzden biraz daha fazla özen gerektiren bir durumdur. Bu yüzden bugün, hepimizin bildiği grip veya influenza hakkında konuşalım.

Grip, Covid ve nezle - aralarındaki fark nasıl anlaşılır?

Basitçe söylemek gerekirse, üçü de viral enfeksiyonlardan kaynaklanır. Ancak virüs türleri farklıdır. Grip, influenza virüsünden kaynaklanır. Nezle, farklı virüs türlerinden kaynaklanır, başlıcası rinovirüstür. Covid-19 ise SARS-CoV-2 adı verilen bir virüsten kaynaklanır.

Belirtiler benzer olsa da, bazı ufak farklılıklar vardır. Bu farklılıkları bilirseniz, kabaca bir fikir edinebilirsiniz.

Grip olduğunuzda ne yapmalısınız?

Genç ve sağlıklı bir kişi grip olursa, genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak bu süre zarfında vücudunuza iyi bakmanız önemlidir.

Evde yapabileceğiniz şeyler

1. Bol bol dinlenin:Bu en önemli şey. Vücudunuz virüsle savaşıyor. Bu yüzden ne kadar çok dinlenirseniz, bağışıklık sisteminiz o kadar çok savaşma gücüne sahip olur. Birkaç gün evde kalın, işe veya okula gitmeyin.

2. Bol sıvı tüketin: Ateşiniz olduğunda vücudunuz terleme yoluyla çok fazla sıvı kaybeder. Bu da dehidratasyon riskini artırır. Bu nedenle, kaybedilen sıvıları yerine koymanız gerekir.

• Su: Temiz su en iyisidir.
• Sıcak çorba: Tavuk çorbası gibi bir şey içmek sadece vücudu beslemekle kalmaz, aynı zamanda boğaz ağrısını da yatıştırır.
• Yulaf lapası ve kişniş: Ülkemizde alışık olduğumuz yulaf lapası ve kişniş gibi içecekleri tüketmek de çok güzeldir.
• Elektrolit içecekleri: Bazı kişiler "elektrolit" içeren içecekler kullanır, ancak bu içecekler çok fazla şeker içerdiğinden düzenli tüketim için önerilmez.

3. Besleyici yiyecekler tüketin: Aç hissetseniz bile, kolay sindirilebilen besleyici yiyecekler yemeye çalışın.

Reçetesiz ilaçlar

Bazı ilaçlar ateş ve vücut ağrıları gibi rahatsızlıklar için kullanılabilir. Ancak bunları kullanmadan önce çok dikkatli olmanız gerekir .

• Ağrı kesiciler: Parasetamol gibi ilaçlar ateşi ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
• Burun tıkanıklığını giderici ilaçlar: Mukusu azaltan ilaçlar ("Dekonjestanlar") ve antihistaminler ("Antihistaminler") mevcut olsa da, bunlar kalp hastalığı ve yüksek tansiyon gibi başka rahatsızlıkları olan kişiler için zararlı olabilir . Bu nedenle , doktorunuza danışmadan bunları kullanmayın .

Ne zaman doktora görünmelisiniz?

Grip için herkesin doktordan özel ilaç alması gerekmez, ancak bazı "risk grupları" için tehlikeli olabilir.

Bu gruplardan birine dahilseniz, grip belirtileri göstermeye başlar başlamaz bir doktora görünün:

• 5 yaşın altındaki küçük çocuklar (özellikle 2 yaşın altındakiler)
• 65 yaş üstü yetişkinler
• Hamile kadınlar
• Diyabet, kalp hastalığı, astım, akciğer hastalığı ve böbrek hastalığı gibi kronik hastalıkları olan kişiler
• Bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler (örneğin kanser tedavisi görenler)

Bu risk gruplarındaki kişiler için doktorunuz antiviral ilaçlar reçete edebilir. Bunlar arasında Oseltamivir (Tamiflu) ve Zanamivir (Relenza) bulunur. Bu ilaçlar, belirtilerin ilk iki gününde başlandığında en etkili olur. Bu ilaçlar gribi hemen iyileştirmez, ancak hastalığın süresini kısaltmaya ve zatürre gibi ciddi komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir.

Ayrıca, belirtileriniz birkaç gün içinde iyileşmez ve kötüleşirse (örneğin, nefes darlığı, göğüs ağrısı) veya iyileştikten sonra tekrar ateşiniz çıkarsa, bu bakteriyel enfeksiyon gibi ikincil bir enfeksiyonun belirtisi olabilir. Bu gibi durumlarda derhal bir doktora görünmelisiniz. Belirtiler şiddetliyse, en yakın hastane acil servisine (ATU) gidin.

Alternatif terapiler ve bitkiler hakkında birkaç söz

Bazı insanlar grip için çeşitli alternatif tedaviler ve bitkisel ilaçlar kullanıyor. Zencefil çayı ve kişniş gibi şeylerin boğaz ağrısına ve vücut ağrılarına iyi geldiği doğru. Ancak bazı bitkisel ilaçlar için çok az bilimsel kanıt var.

Örneğin, sarımsak, ginseng ve ekinezya'nın gribe iyi geldiğine inanılıyor, ancak etkinlikleri konusunda sağlam bir araştırma yok. Bazen bunlar aldığınız diğer ilaçlarla da etkileşime girebilir. Örneğin, kan sulandırıcı ilaçlar kullanıyorsanız, çok fazla sarımsak tüketmek tehlikeli olabilir.

Gripten korunmanın en iyi yolu, her yıl grip aşısı yaptırmaktır . Ayrıca, ellerinizi sık sık yıkamak ve hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu kapatmak gibi iyi hijyen uygulamaları da çok önemlidir.