⚡ Interactive Clinical Tool
Renal function (eGFR)
Measure kidney function based on creatinine value
Böbreklerin en büyük iki düşmanı
Böbrek hasarı riskini azaltmak istiyorsanız, gerçekten iki başka duruma odaklanmanız gerekir. Bunlar diyabet ve yüksek tansiyondur . Bunlar böbrekleriniz için en büyük iki tehdittir. Basitçe söylemek gerekirse, böbrekleriniz evinizdeki su filtresi gibidir. Ana görevleri vücudunuzdan atık maddeleri filtrelemektir. 1. Diyabet: Diyabet sahibi olmak, çok yüksek kan şekeri seviyelerine sahip olmak anlamına gelir. Bu fazla şeker, kanınızın koyulaşmasına veya daha doğrusu "yapışkan" hale gelmesine neden olur. Bu koyulaşmış kan, böbreklerinizdeki ince filtrelerden geçerken, bu filtreler hasar görür ve tıkanmaya başlar. Zamanla bu hasar birikir ve böbrekleriniz yavaş yavaş işlevini kaybeder. 2. Hipertansiyon: Yüksek tansiyon, kanınızın yüksek basınçla kan damarlarınızdan geçmeye zorlanması anlamına gelir. Bir su pompasından gelen yüksek basınçlı su jetinin ince bir ağa çarptığını hayal edin. Bu ağ delinebilir ve kırılabilir, değil mi? Benzer şekilde, yüksek basınçlı kan böbreklerdeki ince kan damarlarına çarptığında, zamanla onlara zarar verebilir. Bunun en tehlikeli yanı, birçok insanın diyabet veya yüksek tansiyonu olduğunu bilmemesidir. Bu durumlar yıllarca hiçbir belirti göstermeden vücutta var olabilir. Bu nedenle, uzun zamandır tıbbi muayeneden geçmediyseniz, mutlaka doktorunuza görünmeniz çok önemlidir. Doktorunuz size diyabet veya yüksek tansiyonunuz olduğunu söylerse, bunu kontrol altında tutmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bu, zamanla böbreklerinize gereksiz zarar gelmesini önleyebilir.Kalp sağlığı için iyi olan şeyler böbrekler için de iyidir!
İyi haber şu ki, kalp sağlığınızı korumak ve kilonuzu kontrol altında tutmak için yaptığınız şeyler böbrekleriniz için de çok faydalı. Yani bir taşla iki kuş vurabilirsiniz! Bu yüzden bu sağlıklı alışkanlıklarınızı sürdürün.- Sağlıklı beslenmek (Tuz , şeker ve yağ tüketimini azaltın, daha çok meyve ve sebze yiyin.
- Sigara içmekten tamamen uzak durun.
- Alkol tüketimini sınırlayın veya tamamen bırakın .
- Her gün aktif kalmak (örneğin, günde en az 30 dakika yürümek).
- Doktorunuzun reçete ettiği hiçbir ilacı atlamayın, doğru zamanda ve doğru dozda alın.
Düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak neden bu kadar önemli?
Bazı kişilerde böbrek hastalığı gelişme riski diğerlerine göre daha yüksektir. Diyabetiniz, yüksek tansiyonunuz varsa veya ailenizden birinde (anne, baba, kardeşler) böbrek hastalığı öyküsü varsa, risk altındasınız demektir. Bu tür kişilerin böbreklerinin nasıl çalıştığını görmek için düzenli testler yaptırmaları önemlidir.Unutmayın: Bu testler böbrek hastalığının gelişmesini engelleyemez. Ancak, bir sorun varsa, erken teşhis edilebilir . Bu da hastalığın daha ciddi bir durum olan böbrek yetmezliğine ilerlemesini önlememize yardımcı olabilir.Aşağıdaki tabloda böbrek sağlığını belirlemek için kullanılan başlıca testlerden bazıları listelenmiştir.
| Test Adı | Neleri kontrol ediyor? |
|---|---|
| İdrar Testi | İdrarda fazla protein, glikoz (şeker) veya kan olup olmadığı kontrol edilir. Bunlar normalde sağlıklı böbrekler tarafından filtrelenmez. |
| Kan Basıncı Ölçümü | Kan basıncınızın yüksek olup olmadığını kontrol edin. |
| Açlık Kan Şekeri Testi | Birkaç saatlik açlık sonrasında yapılan bu test, diyabetiniz olup olmadığını görmek için kan şekeri seviyenizi ölçer. |
| Hemoglobin A1c (HbA1c) testi | Bu, son 2-3 ay içindeki ortalama kan şekeri seviyeleriniz hakkında size bir fikir verir. Bu, diyabetinizi ne kadar iyi yönettiğinizi bilmek için çok önemlidir. |
| Serum Kreatinin Testi | Kreatinin, kas aktivitesi sonucu oluşan bir atık maddedir. Böbrekler düzgün çalışmadığında, bu atık maddeyi filtreleyip vücuttan atamazlar ve bu da kandaki kreatinin seviyesinin yükselmesine neden olur. |
Bir sorun çıktığında ne yaparsınız?
Bu testler bir sorun olduğunu gösteriyorsa paniklemeyin. En önemli şey doktorunuzla işbirliği yapmaktır . Doktorunuz size tavsiyeleri, ilaçları ve yapmanız gereken yaşam tarzı değişikliklerini açıklayacaktır. Unutmayın, hastalık ne kadar erken teşhis edilirse, tedavi edilmesi ve kontrol altına alınması o kadar kolay olur.Özetle
- Böbrekleriniz için en büyük iki risk diyabet ve yüksek tansiyondur . Bu iki durumu kontrol altında tutun.
- Özellikle diyabet, yüksek tansiyon veya ailede böbrek hastalığı öyküsü varsa, düzenli tıbbi kontroller yaptırın.
- Kalp sağlığına faydalı alışkanlıklar (iyi beslenme, egzersiz ve sigaradan uzak durma) böbreklerinizi de korur.
- Bir sorun erken teşhis edilirse, ciddi hasarlar önlenebilir. Bu nedenle, herhangi bir konuda şüpheniz varsa doktorunuzla konuşun .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.