Sık sık alerji yaşıyor musunuz? Gelin bu 'Polen Sayımı' hakkında konuşalım!

Bazen burun akıntısı, sürekli hapşırma ve kırmızı, kaşıntılı gözler gibi belirtiler yaşıyor musunuz? Bazı insanlar bunun sadece sıradan bir soğuk algınlığı olduğunu düşünüyor. Ancak bazen bunun nedeni düşündüğünüzden farklı olabilir. İşte bugün bahsedeceğimiz "polen" kaynaklı alerji de tam olarak budur. Gelin bunun ne olduğunu, neden olduğunu ve bununla ilgili neler yapabileceğimizi görelim.

Bu 'polen' nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, polen, bitkilerin üreme sürecinde, yani tohumlar çimlendiğinde çevreye saldığı çok ince, toz halinde bir maddedir. Tıpkı erkek organlar gibi. Bunlar rüzgarda uçuşur. Bu polen üç ana türde olabilir.

1. Ağaçlardan gelen polen: Ülkemizdeki bazı ağaçlar, örneğin bazı meyve ağaçları, çiçek açtıklarında çevreye polen salarlar. Bu polen rüzgarla uzun mesafeler kat edebilir. Bu nedenle, bahçenizde olmayan bir ağacın poleni bile sizi etkileyebilir.

2. Çim polenleri: Binlerce çim türü olmasına rağmen, yalnızca birkaç polen türü alerjiye neden olur. Bu polenler, çim biçildiğinde veya rüzgarlı günlerde havaya daha sık yayılır.

3. Yabani ot polenleri: Yol kenarlarında ve boş arazilerde yetişen bazı yabani otlar da alerjiye neden olan polen üretir.

Peki, 'polen sayısı' nedir?

'Polen sayımı', belirli bir bölgedeki havada belirli bir zamanda ne kadar polen bulunduğunun ölçüsüdür. Bu genellikle metreküp hava başına polen tanesi cinsinden ölçülür. Daha yüksek bir değer, alerjisi olan bir kişinin semptom yaşama olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelir.

Polen miktarı düşük, orta, yüksek ve çok yüksek olmak üzere kategorilere ayrılmıştır. Bu, her polen türü için farklılık gösterir.

• Yüksek seviye, polene duyarlı birçok kişinin belirtiler yaşayabileceği anlamına gelir.
• Çok yüksek seviye, polene duyarlı olan hemen hemen herkeste belirtilerin ortaya çıkacağı anlamına gelir.

Polen alerjik rinite nasıl neden olur?

Alerji, bağışıklık sistemimizin aslında vücudumuza zararlı olmayan bir şeyi (bu durumda polen) yanlışlıkla düşman, istilacı olarak tanımlamasıdır.

Burnunuza polen kaçtığını hayal edin. Bağışıklık sisteminiz, "Tamam, işte bir düşman geliyor, şimdi savaşmamız gerekiyor" diye düşünüyor. Bu savaşa hazırlanmak için vücudunuzun hücreleri histamin adı verilen kimyasallar salgılıyor.

Bu 'histamin', alerji yaşadığımızda deneyimlediğimiz birçok semptomdan sorumludur.

• Sık sık hapşırma
• Burundan sulu bir sıvı akıyor.
• Burun tıkanıklığı
• Gözlerde, burunda ve boğazda kaşıntı
• Gözleri kızarmış ve sulanmış.

Bu alerjik rahatsızlığın tedavisi nedir?

Bu tür belirtiler devam ederse, yapılacak en iyi ve en önemli şey aile doktorunuza görünmektir.Kendi kendinize ilaç kullanmayın. Doktorunuz belirtilerinizi inceleyecek ve bunun gerçekten polen alerjisi mi yoksa başka bir şey mi olduğunu belirleyecektir .

İşte bir doktorun tipik olarak önerebileceği bazı tedaviler.

• Ağızdan alınan antihistaminikler: Bu haplar, yukarıda bahsedilen 'histaminik'in etkisini bloke ederek çalışır. Örneğin, Setirizin ve Loratadin gibi ilaçlar verilebilir. Bunları almak, göz kaşıntısı ve hapşırma gibi semptomları kontrol etmeye yardımcı olabilir.
• Burun spreyleri: Bunlar burun tıkanıklığı ve burun akıntısı için çok etkilidir. Bazı spreyler, belirtiler ortaya çıkmadan önce kullanıldığında daha etkilidir.
• Burun açıcı spreyler: Bunlar burun tıkanıklığına geçici bir çözüm olarak kullanılır. Ancak unutmayın, burun açıcı spreyleri birkaç günden fazla kullanmak semptomları daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, bunları yalnızca doktorunuzun talimatlarına göre kullanın.
• Burun Yıkama: Neti kabı veya eczanelerde bulunan özel bir şişe kullanarak burnunuzun içini tuzlu su çözeltisiyle yıkayabilirsiniz. Bu, burnunuzda biriken polen ve mukusu temizlemeye yardımcı olacaktır.
• Alerji İğneleri: Bu daha uzun süreli bir tedavidir. Buna 'Alerjen İmmünoterapisi' denir. Burada yapılan şey, alerjik olduğunuz polenin çok küçük miktarlarını vücudunuza azar azar enjekte etmektir. Bu, 'dikenle dikeni çıkarmaya' benzer. Zamanla vücudunuz bu polene alışır ve daha az tepki verir. Bu işlem bir uzmanın gözetiminde yapılmalıdır.

Polen yoğunluğunun yüksek olduğu dönemlerde kendinizi korumak için pratik ipuçları

İlaç kullanımına ek olarak, yaşam tarzımızda yapacağımız küçük değişiklikler de polen alerjilerinin neden olduğu rahatsızlığı büyük ölçüde azaltabilir.

Dışarı çıkarken bunları aklınızda bulundurun.

• Rüzgarlı ve sıcak günlerde dışarıda vakit geçirmekten mümkün olduğunca kaçınmaya çalışın. Bu gibi günlerde havada çok fazla polen bulunur.
• Polen seviyeleri genellikle sabah ve akşam saatlerinde en yüksek seviyededir. Mümkünse, açık hava aktivitelerinizi öğleden sonra veya akşam saatlerine planlayın.
• Dışarıdan eve geldikten sonra mutlaka duş alın. Çünkü polenler kıyafetlerinizde, cildinizde ve saçınızda olabilir. Duş almak bunların hepsini temizler. Giydiğiniz kıyafetleri de yıkayın.
• Doktorunuz alerji ilacı reçete ettiyse, dışarı çıkmadan önce alın. Bu, ilacın belirtiler başlamadan önce vücudunuzda etkisini göstermesine olanak tanır.

İç mekanlarda polen kontrolü nasıl sağlanır?

• Polen yoğunluğunun yüksek olduğu dönemlerde pencereleri ve kapıları mümkün olduğunca kapalı tutun.
• Mümkünse, çamaşırları ipe asmak yerine dışarıda kurumaya bırakın.Çamaşır kurutma makinesi kullanın. Çamaşırları dışarıda kurutmak polenlerin hapsolmasına neden olabilir.
• Evinizdeki tozu iyice temizleyin, çünkü polen tozla birikebilir.
• Sigara ve odun sobalarından çıkan duman da alerji semptomlarını artırabilir, bu yüzden bunlardan uzak durun.