Siz de kolesterol düşürücü ilaçlar (statinler) kullanmaktan çekiniyor musunuz? Gelin bu konuyu konuşalım.

Doktorunuz size kolesterolünüzü düşürmek için bir ilaç reçete etti, ancak biraz tereddüt ediyorsunuz, değil mi? 'Kolesterol seviyem o kadar kötü değil', 'Diyetimi ve egzersizimi kontrol ederek düşürebilirim' diye düşünüyor olabilirsiniz. Ya da her gün başka bir ilaç almak konusunda biraz isteksiz olabilirsiniz. Bunlar yaygın düşüncelerdir. Ancak unutmayın, yüksek kolesterol seviyeleri kalp krizi ve inme riskini doğrudan etkiler. Bu nedenle, bu konuda aceleci kararlar vermek iyi bir fikir değildir. Statin ilacına başlamadan önce aklınızdaki sorulara cevap bulmak çok önemlidir.

Kolesterol sadece egzersiz ve diyetle kontrol altına alınabilir mi?

Elbette, sağlıklı bir yaşam tarzının kolesterolü düşürebileceğinden şüphe yok. Aslında, bu her türlü tedavinin temel taşıdır. Ancak soru şu: Kolesterol seviyenize bağlı olarak, yaşam tarzı değişiklikleri tek başına kolesterolü yeterince düşürebilir mi?

Basitçe söylemek gerekirse:

• Kalp sağlığına faydalı bir beslenme düzeni , vücudunuzdaki kötü kolesterolü veya LDL kolesterolü yaklaşık %10 oranında azaltabilir.
• Vücut ağırlığınızın %5 ila %10'unu kaybederseniz , LDL kolesterolünüzü %15, bir diğer yağ türü olan trigliseritleri ise %20 oranında azaltabilirsiniz.
• Haftada en az 2,5 saat , orta yoğunlukta (bir arkadaşınızla sohbet edebilecek kadar, ancak şarkı söyleyemeyecek kadar) egzersiz yaparak trigliserit seviyelerinizi %20 ila %30 oranında azaltabilirsiniz. Egzersiz ayrıca iyi HDL kolesterol seviyelerini de artırabilir.

Bunlar gerçekten iyi sonuçlar. Ancak, kolesterol seviyeleriniz çok yüksekse veya diyabet veya yüksek tansiyon gibi başka risk faktörleriniz varsa, doktorunuz bu yaşam tarzı değişikliklerine ek olarak statin ilacı almanızı da önerebilir. Bazen, sadece yaşam tarzı değişiklikleriyle kolesterol seviyelerinizi güvenli bir seviyeye indirmek zor olabilir.

Statinlerle gerçekte neler oluyor?

Uzmanlar, "Statinler günde sadece bir kez alınması gereken ancak çok güçlü etkileri olan bir ilaç sınıfıdır" diyor. Bunlar arasındaki temel farklar şunlardır:

• "Kötü" kolesterol olarak bilinen LDL'yi (Düşük Yoğunluklu Lipoprotein) %50 veya daha fazla oranda azaltır.
• "İyi" kolesterol olarak bilinen HDL'yi (Yüksek Yoğunluklu Lipoprotein) %15'e kadar artırır.

İlacı kullanmaya başladıktan sonraki iki ila dört hafta içinde kolesterol seviyelerinizde büyük bir fark görebilirsiniz.

Peki, bu ilacı aldıktan sonra koltuğa oturup istediğinizi yiyebilir misiniz? Kesinlikle hayır! Doktorlar, kalbinizi korumanın en iyi yolunun sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürürken statin kullanmak olduğunu söylüyor. Bu ikisinin sağladığı koruma çok yüksek.

Bu ilacın herhangi bir yan etkisi var mı?

Her ilaç gibi, statinler de bazı kişilerde yan etkilere neden olabilir. Ancak, herkes bu yan etkileri yaşamaz. Ve ciddi yan etkiler çok nadirdir.

Bazı araştırmalar, Koenzim Q10 (CoQ10) adı verilen bir takviyenin, statin ilaçları kullanırken kas ağrısı çeken bazı kişilere yardımcı olabileceğini göstermiştir. Ancak, doktorunuzla konuşmadan kendi başınıza CoQ10 gibi takviyeler almamalısınız.

Uzmanlar genel olarak, statin almanın risklerinin günde iki aspirin almaktan daha düşük olduğunu söylüyor. "Faydaları, yüz binlerce kişinin katıldığı klinik çalışmalarda iyi bir şekilde kanıtlanmıştır," diyorlar.

Doktorunuza sormanız gereken sorular

Doktorunuzla aklınıza takılan soruları konuşmaktan çekinmeyin. Tedaviniz hakkında iyi bir anlayışa sahip olmak önemlidir. Bu soruları bir sonraki doktor ziyaretinizde sorabilirsiniz.

• Doktor neden statin kullanmam gerektiğini düşünüyor?
• Bu ilaç bana ne gibi faydalar sağlayacak?
• Sağlık durumum göz önüne alındığında, bunu kullanmanın faydaları ve riskleri nelerdir?
• Bu, kullandığım diğer ilaçlar veya takviyelerle etkileşime girebilir mi?
• Bu ilacın işe yarayıp yaramadığını nasıl anlayacağım? Etkisini göstermesi ne kadar sürecek?
• Statin yerine (veya statin ilacına ek olarak) kolesterolü düşürmek için besin takviyesi alabilir miyim?
• Yan etkiler meydana gelirse ne yapılabilir?

Bir doktorun dediği gibi, "Hastalarıma statinleri, sağlığımızı korumak için her gün aldığımız bir vitamin gibi düşünmemiz gerektiğini söylüyorum. Tam olarak da öyle. Kolesterolü düşürmede ve kalp hastalığı riskini azaltmada bundan daha etkili bir şey yok."