Hayatınızın en güzel dönemlerinden birinin son aşamalarına giriyorsunuz. Bebeğinizi kollarınıza alma arzunuz muhtemelen her geçen gün artıyor. Bu son birkaç hafta boyunca, vücudunuzda ve bebeğinizde birçok şaşırtıcı değişiklik meydana geliyor. Öyleyse, 31., 32., 33. ve 34. haftalarda size ve bebeğinize neler olduğuna bir göz atalım.
31. Hafta: Bebek artık sesinizi tanıyor!
Düşünün, bebeğiniz artık anne karnındayken bile sizin konuşmalarınızı ve dinlediğiniz şarkıları net bir şekilde duyabiliyor. Bu inanılmaz değil mi? Bu aşamada bebeğin neredeyse tüm önemli organları gelişmiş durumda. Ancak akciğerler henüz tam olarak gelişmedi . Bunun gelişmesi biraz zaman alacak. Bu süre zarfında bebeğin kilosu çok hızlı bir şekilde artmaya başlıyor.
Senden bahsetmişken, rahmin artık karnında epey yer kaplıyor. Muhtemelen şu ana kadar 9-12 kilo almışsındır. Karnın büyüdükçe derinin gerilmesiyle oluşan çatlaklar , özellikle göbek deliğinin etrafında biraz daha belirginleşti. Endişelenme, çoğu anne için normal bir durum. Bebeğin birkaç gün içinde doğacağı için biraz sabırsızlanıyor olabilirsin.
Bu hafta size küçük bir ipucu: Nefes alma ve gevşeme egzersizlerine başlayın. Bu, doğum sırasında ağrıyla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
32. Hafta: Bebek artık o kadar büyüdü ki evde yeterli yer kalmadı!
Bu hafta itibariyle bebeğiniz yaklaşık 48 cm uzunluğunda ve yaklaşık 2 kg ağırlığındadır. Bu dönemde bebeğiniz çok hızlı büyüyor. Rahimdeki alanın neredeyse tamamı bebeğiniz tarafından doldurulmuş durumda. Ancak yine de hareket edebileceği biraz yer var. Bu süre zarfında derisinin altında bir yağ tabakası da oluşmaya başlıyor. Ayrıca gözlerini açıp kapatmayı ve nefes almayı da öğreniyor.
Siz de bu günlerde haftada yaklaşık 450 gram (yaklaşık yarım kilo) almaya devam edebilirsiniz. Şimdiye kadar ve son aya kadar iki haftada bir doktora görünmeniz gerekecek. Son ayda ise haftada bir kez gitmeniz gerekecek. Hala sırt ağrısı, bacak ağrısı vb. şikayetleriniz olabilir.
Ayrıca göğüslerinizden koyu sarı bir sıvı geldiğini de fark edebilirsiniz. Buna kolostrum denir. Bu, bebeğinizin aldığı ilk süttür ve çok besleyicidir. Endişelenmeyin, bu vücudunuzun bebeğiniz için süt üretmeye hazırlanma şeklidir.
Bu hafta size küçük bir tavsiye:Karnınızın şekli ve büyüklüğü diğer annelerden farklı olabilir. Bu, bebeğin büyüklüğüne, pozisyonuna ve vücut tipinize bağlıdır. Rahat hissetmek için bol su için, otururken bacaklarınızı hafifçe yukarıda tutun, sol tarafınıza yatın ve gerekirse destek çorapları giyin.
33. Hafta: Bebeğin en hızlı kilo aldığı dönem!
Önümüzdeki birkaç hafta bebeğinizin gelişimi için çok önemli bir dönem. Bebeğiniz son 7 haftada doğum ağırlığının yarısından fazlasını kazanacak. Bu inanılmaz değil mi? Bebeğinizin beyni artık vücut ısısını düzenleyebiliyor. Rahimde daha az yer olduğu için bebeğinizin hareketleri biraz daha az olabilir. Ancak bebeğinizin iki saat içinde en az on kez hareket ettiğini hissetmelisiniz . Eğer hissetmezseniz, hemen doktorunuzu arayın. Bebeğiniz artık dizleri bükük, çenesi göğsüne yakın ve bacakları çapraz şekilde kıvrılmayı tercih edecektir.
Muhtemelen şu ana kadar 10 ila 13 kilo almışsınızdır. Haftalık kilo artışınızın yarısı bebeğinizden kaynaklanıyor. Rahiminiz büyüdükçe, tek seferde büyük öğünler yerine küçük öğünler yemek daha kolay hale geliyor.
Bu hafta size küçük bir ipucu: Rahatsanız ve bir sorun görmüyorsanız, bu dönemde partnerinizle cinsel ilişkiye girmeniz hala güvenli. Ancak kendinizi rahatsız hissediyorsanız, onunla konuşun. Sırtınızı okşamak veya bacaklarınıza masaj yapmak gibi başka yollarla da aranızdaki bağı güçlendirebilirsiniz.
34. Hafta: Bebek büyük güne hazırlanıyor!
Bebeğiniz şu anda yaklaşık 50 cm uzunluğunda ve yaklaşık 2,3 kilogram ağırlığında. Vücuduna daha fazla yağ eklendikçe daha dolgun görünüyor. Çoğu zaman baş aşağı pozisyonda duruyor. Ancak bu henüz son pozisyonu olmayabilir. Akciğerleri hariç neredeyse tüm organları artık tamamen gelişmiş durumda. Cildi daha az kırmızı ve pembemsi bir renge dönmüş. Tırnakları parmak uçlarına kadar uzuyor.
Siz de rahim kasılmalarını ve gerilmelerini hissedebilirsiniz. Bunlara Braxton Hicks kasılmaları denir. Doğuma hazırlık gibidirler. Herkes bunları hissetmeyebilir. Ayrıca, özellikle sırt bölgesinde, pelvisinizin genişlediğini de hissedebilirsiniz. Rahim kaburgalarınıza baskı yaptığı için kaburgalarınız ağrıyabilir ve mideniz genişlediği için göbek deliğiniz dışarı doğru itilebilir. Bunların hepsi normaldir.
Bu hafta size küçük bir ipucu: Bebeğinizi emzirmeyi şimdiden düşünmeye başlayın. Bir emzirme uzmanından tavsiye almak veya arkadaşlarınız ve akrabalarınızla deneyimleri hakkında konuşmak faydalı olacaktır.
Bu 4 haftanın kısa bir özeti
Hatırlamanıza yardımcı olmak için, bu dört haftanın ana olaylarına bir tablo halinde bakalım.
| Hafta | Bebek kıyafetleri | Bir annenin hissettikleri |
|---|---|---|
| 31. Hafta | Ses net bir şekilde duyuluyor. Ağırlık hızla artıyor. | Rahim büyüyor, çatlaklar belirginleşiyor. |
| 32 hafta | Cilt altında yağ birikir. Nefes almak bir alışkanlık haline gelir. | Kolostrum sızıntısı olabilir. Sırt ağrısı. |
| 33 hafta | Doğum ağırlığının yarısı bu dönemde kazanılır. Hareketler azalabilir. | Az miktarda yemek yemek insana daha iyi hissettiriyor. |
| 34 hafta | Genellikle baş aşağı pozisyondadırlar. Akciğerler hariç tüm organları felç olmuştur. | Braxton Hicks kasılmaları hissedilebilir. |
Özetle
- Her gebeliğiniz benzersizdir. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın. Herkesin vücudu ve deneyimi farklıdır.
- Bebeğinizin hareketlerini yakından takip edin. İki saat içinde 10'dan az hareket hissederseniz veya hareket sayısı normalden azsa, derhal doktorunuzla veya hastaneyle iletişime geçin.
- Bu dönemde sırt ağrısı, bacak ağrısı ve nefes darlığı sık görülen belirtilerdir. Ancak herhangi bir şüpheniz veya endişeniz varsa, doktorunuza danışmaktan asla çekinmeyin.
- Bol bol dinlenin, besleyici yiyecekler tüketin ve mutlu olun. Ruh sağlığınız sizin ve bebeğiniz için çok önemlidir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin