Xana u khomiwa hi mukhuhlwana hi nkarhi wun’we lembe na lembe? Xana u vona swikombiso swo fana ni ku pfaleka ka nhlonge, ku tshamela ku rhurhumela, ku tshwuka, mahlo lama rhurhumelaka ni ku khuluka ka nhlonge? U nga ha titwa onge swi bihe ngopfu ku tlula eku sunguleni, naswona swi ni nkarhi wo leha swi ri karhi swi ya emahlweni. U vula ntiyiso, a wu wexe. Vanhu vo tala emisaveni hinkwayo va langutana ni leswi. Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswaku hikokwalaho ka yini leswi swi humelela na ndlela leyi ku cinca ka maxelo ku swi khumbaka ha yona.
Hi ku olova, xana i yini allergy ya tinguva?
Leswaku hi twisisa leswi, hi fanele hi rhanga hi tiva leswaku pollen i yini. Hi ku olova, pollen i nchumu lowutsongo lowu nga ni phoyizeni lowu mirhi, byanyi ni nhova yin’wana yi swi humesaka eka mbango loko swi hluka leswaku swi pfuna muxaka wa swona leswaku wu tswala. Swiphemu leswi swi papamala emoyeni.
Eka vanhu votala, pollen leyi ayi vangi khombo hambi loko yi nghena emirini. Hambiswiritano, eka vanhu van’wana, masocha ya miri ma languta pollen leyi leyi nga riki na khombo onge hiloko yi ri nala lonkulu. Hi leswaku, masocha ya miri ma sungula ku lwisana ni pollen leyi swi nga fanelanga. Hikwalaho ka nyimpi leyi, hi kuma swikombiso leswi boxiweke eku sunguleni swo tanihi ku khohlola, ku pfaleka ka nhlonge ni ku pfimba ka mahlo. Leswi pollen leyi yinga tala eka mbango himinkarhi yokarhi ya lembe, allergy leyi na yona yi humelela ntsena himinkarhi yoleyo. Hi yona mhaka leyi hi yi vitanaka seasonal allergy .
Ha yini nguva leyi ya allergy yi ya yi leha naswona yi ya yi va leyikulu?
Hi lexi nchumu wa nkoka swinene. Vulavisisi bya sweswinyana byi kume leswaku xivangelo-nkulu xa leswi i ku cinca ka maxelo . Anakanya hi ndlela leyi leswi swi endlekaka ha yona.
1. Ku kufumela: Ku hisa ka misava ku ya ku tlakuka hakatsongo-tsongo. Leswi swi endla leswaku nguva ya xixika yi koma naswona nguva yo kufumela yi leha. Mirhi yilava maxelo yo kufumela leswaku yita hluka naku humesa pollen. Kutani loko nguva yo kufumela yi ri karhi yi leha, mirhi yi ni nkarhi wo leha wo humesa vulombe . Hi yona mhaka leyi nguva ya pollen, leyi khale akuri nhweti yin’we kumbe timbirhi, sweswi yi engetelekeke kuya eka tinhweti tinharhu kuya eka mune.
2. Ku Andza Ka Khaboni Dayokisayidi: Ku engeteleka ka mpimo wa khaboni-dayokisayidi exibakabakeni na swona swi khumba leswi. Khaboni-dayokisayidi yi fana ni manyoro ya mirhi. Hikwalaho ka sweswo, mirhi yi kula hi matimba naswona yi humesa vulombe byo tala ku tlula lebyi tolovelekeke . Leswi swivula leswaku ahi nguva ya pollen ntsena leyi engetelekeke, kambe nhlayo ya pollen emoyeni (pollen count) nayona ya tlakuka eka nkarhi walowo.
Hi ku olova, ku cinca ka maxelo ku endla leswaku nguva ya pollen yi sungula ka ha ri ni nkarhi , naswona ku ni nkarhi lowu engetelekeke., naswona hi nkarhi wolowo , vulombe byo tala byi hlengeletana eka mbango. Leswi hi swona swi endlaka leswaku vuvabyi bya wena bya rifuva byi titwa byi nyanya ku biha.
Tinxaka ta pollen leti khumbhaka tinguva to hambana hambana
Hambileswi hi nga riki na ku hambana loku nga erivaleni ka tinguva eSri Lanka ku fana ni le Yuropa, mirhi ni swiluva swo hambana-hambana swi hluka lembe hinkwaro. Hikwalaho, xiyimo lexi xi tolovelekile na hina. Hiku angarhela, xivumbeko xa tinxaka ta pollen emisaveni xinga twisisiwa kusuka eka tafula leri.
| Nguva | Muxaka Lowukulu wa Pollen | Nhlamuselo |
|---|---|---|
| Ximun'wana | Pollen ya Mirhi | Leswi swi engeteriwa emoyeni ekusunguleni ka lembe loko mirhi yi hluka. |
| Ximumu | Pollen ya Byanyi | Ti allergies ti vangiwa hi pollen leyi humesiwaka eka byanyi exikarhi ka nguva yo hisa. |
| Ximun’wana/Ximun’wana | Pollen ya Nhova | Pollen kusuka eka nhova yin’wana yi khumbeka endzhaku ka lembe. |
Xana leswi swi va khumba njhani vanhu lava nga ni vuvabyi bya rifuva?
Leswi swi ni khombo ngopfu-ngopfu eka vanhu lava nga ni vuvabyi bya rifuva. Pollen i xihlohloteri xa matimba lexi nga nyanyisaka vuvabyi bya rifuva. Ku hefemula pollen swi nga hlundzukisa, swi pfimba ni ku pfalela tindlela ta moya. Leswi swi nga engetela swikombiso swo fana na ku nonoka ku hefemula, ku tsana ka xifuva, na ku khohlola eka vanhu lava nga na rifuva. Hikwalaho, loko u ri ni vuvabyi bya rifuva, u fanele u va ni vuxiyaxiya lebyikulu hi minkarhi leyi nhlayo ya pollen yi nga ehenhla.
Kutani hi endla yini?
Hambileswi hi nga ta ka hi nga xi tlhantlhe xiphiqo lexikulu xa ku cinca ka maxelo hi ri hexe, ku ni swilo swo hlayanyana leswi hi nga swi endlaka leswaku hi tisirhelela eka swilo leswi swa ku nga twanani na swona .
- Vona dokodela: Loko u ri ni swikombiso leswi, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vona dokodela . Hi ndlela yoleyo, u nga kuma loko ku ri allergy kumbe swin’wana. U nga ha tlhela u kota ku endla xikambelo xa allergy ku kuma leswaku i muxaka wihi wa pollen leyi u nga na allergy eka yona.
- Kuma vutshunguri lebyi faneleke: Dokodela wa wena u ta ku nyika vutshunguri lebyi faneleke. Hi ntolovelo, va bumabumela swilo swo fana na ti antihistamines na swifafazeri swa nomu. U nga tshuki u xava mirhi ekhemisi hi ku tihlawulela ka wena.
- Tisirhelele eka pollen:
- Tshama endzeni ka yindlu hilaha swinga kotekaka hakona eka masiku lawa yanga na nhlayo yale henhla ya pollen (masiku yo hisa, yo oma, ya moya).
- Hlayisa mafasitere na tinyangwa swi pfariwile ekaya. Swa antswa ku tirhisa xigwitsirisi xa moya .
- Hlantswa miri wa wena endzhaku ko huma ehandle. Cinca swiambalo leswi u tshameke u swi ambala ehandle. Leswi swita susa pollen emirini wa wena na swiambalo.
- Loko u huma ehandle, unga hunguta ku hlangana ka wena na pollen hiku ambala mask.
Vativi va vula leswaku xiyimo lexi xi nga ha engeteleka enkarhini lowu taka. Hikwalaho, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku va u xiya leswi, u twisisa swikombiso swa wena ni ku lava xitsundzuxo xa dokodela loko swi laveka.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Hikwalaho ka ku cinca ka maxelo, mahiselo ya misava hinkwayo ya tlakukile naswona nguva ya pollen yi lehe.
- Hikwalaho ka leswi, ku nga twanani ni swilo swa tinguva swi ya swi tika swinene.
- Loko u kuma swikombiso swo fana ni ku khohlola, ku khuluka ka nhlonge ni ku pfimba ka mahlo hi nkarhi wun’we wa lembe, swi nga ha va ku ri ku nga twanani ni swilo leswi vangiwaka hi pollen.
- Loko swikombiso leswi swi kavanyeta vutomi bya wena bya siku na siku kumbe loko u ri na swiyimo swin’wana swa vutshunguri swo fana na rifuva, u nga endli swiboho hi wexe naswona hakunene u vona dokodela wa wena ku kuma switsundzuxo leswi faneleke na vutshunguri.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena